Chỉ với 9 mẹo đơn giản dưới đây, chị em mãi như tuổi 20 nếu làm thường xuyên
Sắc đẹp luôn là yếu tố khiến chị em quan tâm, nhất là ở độ tuổi 30 nhiều vấn đề xảy ra khi nội tiết tố thay đổi khiến nhiều người không khỏi lo lắng.
Sau đây là những lưu ý giúp chị em luôn rạng ngời và xinh đẹp như thuở 20, vô cùng đơn giản mà hiệu quả lâu dài.
1. Sử dụng kem chống lão hoá
Hãy tìm một loại kem chống lão hoá phù hợp cho làn da của bạn, đừng quên sử dụng cho làn da cổ và mắt. Khi bạn trên 25 tuổi là lúc da bắt đầu lão hoá và các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng nên sử dụng những sản phẩm chống lão hoá từ ở độ tuổi 24.
4. Quy tắc 4 bước đơn giản
Thực hiện theo các thói quen chăm sóc da 4 bước, trong đó bao gồm làm sạch, dưỡng da, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm. Việc làm này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và rạng rỡ trong một thời gian dài.
3. Kem chống nắng – vật bất ly thân
Không bao giờ rời khỏi nhà của bạn mà không sử dụng kem chống nắng. Tia UV có thể tác động tiêu cực trên da và có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và khiến da tối màu.
4. Tránh uống rượu
Tránh uống rượu là điều nên làm nếu muốn nhan sắc trẻ trung và không sớm bị lão hoá. Tuổi 20 là thời gian mà chúng ta có xu hướng tiệc tùng nhiều, nhưng uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng đến làn da và sức khoẻ nghiêm trọng. Tốt nhất phụ nữ không nên uống rượu để duy trì nhan sắc.
5. Tẩy trang thật kỹ
Đảm bảo rằng bạn loại bỏ trang điểm của bạn sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ, trước khi đi ngủ, để tránh kích ứng da, mụn, nám.
Hãy đản bảo việc tẩy trang của bạn thật thường xuyên và lựa chọn chất tẩy dịu nhẹ và phù hợp. Nên sử dụng lại trước khi đi ngủ để tránh gây kích ứng da, mụn và nám.
Video đang HOT
Bạn hãy sử dụng nước ấm để tắm, thay vì nước nóng, vì nước nóng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và cũng làm cho làn da và tóc trở nên khô hơn.
7. Chế độ ăn uống hợp lý
Thực hiện theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giữ cho sự trao đổi chất tốt nhất và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đem lại cho bạn một làn da sáng và mái tóc đẹp tự nhiên.
8. Không quên kính râm
Sử dụng kính râm khi bạn đi ra ngoài trong thời tiết nắng nóng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn và cũng làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh mắt. Nếp nhăn xung quanh mắt thường xuyên xuất hiện ở độ tuổi 30 và khiến nhiều chị em lo lắng, lưu ý nhỏ sẽ giúp giảm thiểu tối đa vấn đề này.
9. Massage tóc 2 lần/ tuần
Chăm sóc cho mái tóc cũng là việc giúp chị em trẻ trung và xinh đẹp hơn, để không xuất hiện tóc bạc sớm, chị em nên massage tóc 2 lần/tuần sau khi gội.
Theo phununews
10 cách làm đẹp da giúp chị em trẻ mãi không già
Không gây tác dụng phụ mà lại đơn giản là ưu điểm giúp những cách làm đẹp da sau đây được khuyên nên áp dụng đều đặn.
Ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm và yếu tố tuổi tác, ... dẫn đến làn da xỉn và lão hoá nhanh chóng. Da là hình ảnh phản chiếu sức khoẻ và là yếu tố thẩm mỹ luôn khiến chị em băn khoăn.
Những cách làm đẹp da và lưu ý sau đây sẽ giúp cải thiện đáng kể các vấn đề về da mà vô cùng đơn giản. Ngoài lợi ích và tác dụng hiệu quả, những cách sau không lo gây tác dụng phụ cho làn da.
1. Rửa mặt sạch
Do ô nhiễm môi trường và thời tiết khiến các lỗ chân lông trên da bị bế tắc và tích tụ bụi bẩn. Điều đầu tiên cần làm để trẻ hoá làn da là phải làm sạch da trước khi áp dụng bất cứ loại mặt nạ nào.
Chị em cần rửa mặt và cổ bằng loại sữa rửa mặt phù hợp. Massage theo chiều kim đồng hồ để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Sử dụng sữa tươi
Sữa là nguyên liệu nổi tiếng trong suốt lịch sử làm đẹp bởi công dụng làm trắng da. Bạn có thể sử dụng sữa tươi hoặc sữa bột thay cho sữa rửa mặt để làm sạch da và tận hưởng những lợi ích diệu kỳ mà nó mang lại. Sữa chứa những dưỡng chất quan trọng giúp chăm sóc da và chống lại lão hoá rất tốt.
3. Chế độ ăn uống hợp lý
Những gì bạn áp dụng trên da của bạn được chứng minh ít quan trọng hơn thực phẩm được đưa vào cơ thể. Làn da của bạn sẽ phản ánh những gì có trong khẩu phần ăn. Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone.
Chất chống oxy hoá và khoáng chất cung cấp cho làn da chứa nhiều trong thực phẩm. Các chuyên gia cho rằng bạn nên cắt bớt những món ăn có quá nhiều dầu mỡ.
4. Tẩy da chết
Tẩy da chết là một bước quan trọng trong công cuộc làm đẹp của chị em. Da trẻ hoá hơn nhiều nếu được lấy đi tế bào chết. Chị em nên thực hiện tẩy da chết nhẹ nhàng, có thể thực hiện tại nhà với bột yến mạch.
5. Ngủ đủ giấc
Không có gì hữu ích cho làn da bằng giấc ngủ. Hãy ngủ đủ 8 tiếng để có sức khoẻ, tâm lý tốt để có làn da khoẻ. Ngủ là thời điểm da của bạn được hít thở.
Không nên sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào có tác động mạnh cho làn da khi ngủ, nên chọn những loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng để da được "nghỉ ngơi".
6. Cung cấp protein
Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần cung cấp cho da. Trứng chứa nhiều protein rất tốt. Mặt nạ trứng đơn giản mà có tác dụng cực kỳ hiệu nghiệm.
Tác lòng trắng trứng và trộn với 1 thìa mật ong, bôi lên da khoảng 15 phút, rửa mặt sạch và áp dụng 2 lần 1 tuần.
7. Vỏ cam
Cam chứa rất nhiều Vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hoá. Vitamin C rất có lợi cho làn da và giúp ngăn chặn lão hoá rất tốt. Dưỡng chất này thẩm thấu vào da ngăn ngừa tổn thương và mềm mại da. Có thể bôi trực tiếp vỏ cam lên mặt hoặc nghiền thành bột trộn với nước để sử dụng.
8. Quả chuối
Chuối là loại quả chứa nhiều khoáng chất. Trong những phương pháp chăm sóc da tự nhiên, chuối được đánh giá là có công hiệu nhất. Không chỉ ruột, vỏ chuối cũng có nhiều công dụng rất tốt.
Hãy bóc một quả chuối và nghiền nát, thêm 1 thìa sữa bột và 1 thìa mật ong, trộn đều tất cả. Đắp hỗn hợp này trong 20 phút và cảm nhận sự khác biệt.
9. Tập thể dục
Tập thể dục có lợi ích lâu dài cho làn da. Vận động giúp tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày khiến cơ thể, tâm trạng và sức khoẻ được cải thiện từ đó giúp ích cho làn da.
10. Cà chua
Cà chua có đầy đủ chất chống oxy hóa và có số lượng đáng kể các chất lycopene. Lycopene giúp săn chắc làn da và ngăn lão hóa. Cà chua giúp loại bỏ bụi bẩn của làn da. Hãy đắp mặt nạ cà chua thường xuyên, lưu ý chọn cà chua có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng để thật sự đảm bảo.
Theo Kenhphunu
Những điều hoang đường về lão hóa Những người thuộc loại da OSPW - da dầu, nhạy cảm, nhiễm sắc tố (nám hay tàn nhang) và có nếp nhăn - thường có xu hướng dưỡng da bằng cách sử dụng các sản phẩm chống lão hóa chất lượng, nhưng không ít sản phẩm lại chứa nhiều thành phần gây kích ứng với những loại da nhạy cảm trong khi những...