Chỉ uống một cốc rượu mỗi ngày cũng tăng nguy cơ ung thư vú
Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần uống một cốc rượu hoặc đồ uống có cồn mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, đây là kết quả từ một báo cáo mới phân tích dữ liệu trên 12 triệu phụ nữ.
Tuy nhiên, báo cáo của Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ và Hội Nghiên cứu ung thư thế giới cũng chỉ ra rằng tập luyện cường độ mạnh như chạy bộ hoặc đạp xe nhanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú cả trước và sau khi mãn kinh.
Các nhà nghiên cứu đã tổng hợp và đán.h giá một cách hệ thống nghiên cứu khoa học trên khắp thế giới về ảnh hưởng của chế độ ăn, cân nặng và tập luyện tới nguy cơ ung thư vú từ năm 2010. Báo cáo đã phân tích 119 nghiên cứu, bao gồm dữ liệu trên 12 triệu phụ nữ và 260.000 trường hợp ung thư vú. Báo cáo đã chỉ ra bằng chứng mạnh mẽ cho thấy uống một cốc rượu hoặc bia mỗi ngày (với hàm lượng cồn khoảng 10g) làm tăng 5% nguy cơ ung thư vú trước mãn kinh và 9% nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh. Với việc tập luyện cường độ mạnh, phụ nữ tiề.n mãn kinh tập luyện tích cực nhất có nguy cơ thấp hơn 17% và phụ nữ sau mãn kinh giảm 10% nguy cơ phát triển ung thư vú so với những người ít tập luyện.
Mặc dù có nhiều yếu tố phụ nữ không thể kiểm soát, tuy nhiên, báo cáo này chỉ ra rằng phụ nữ có thể từng bước làm giảm nguy cơ ung thư vú.
Hãy vận động thể chất ở bất cứ nơi nào. Thay đổi thực phẩm để tăng cường bảo vệ.
Video đang HOT
BS Thu Vân
Theo Suckhoedoisong.vn
'Yêu' giảm đau, phòng chống ung thư
Theo các nhà khoa học, trong suốt quá trình "yêu", cơ thể chúng ta tạo ra một lượng hormone và các thay đổi sinh học khác có thể giảm đau, giảm nguy cơ ung thư, tăng khả năng miễn dịch, và thậm chí giảm các triệu chứng mãn kinh.
ảnh minh họa
Giảm đau mãn tính
Kích thích "vùng kín" tạo ra việc giải phóng endorphins, corticosteroids có tác dụng như các thuố.c giảm đau tự nhiên. Do đó, bạn sẽ cảm thấy ít đau hơn do nhức đầu và đau cơ trong thời gian quan hệ. TS Barry Komisaruk, trường Đại học Rutgers cho biết, lợi ích giảm đau bắt đầu từ trước khi bạn cực khoái và có thể kéo dài đến 2 ngày sau đó. Trong khi cực khoái, tăng khả năng chịu đau và ngưỡng chịu đau của con người lên tới 50%.
Giảm nguy cơ ung thư vú
Trong khi kích thích và cực khoái, mức độ hormone hạnh phúc tăng lên. Trong đó, 2 hormone oxytocin và DHEA có thể phòng ngừa ung thư vú. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ có quan hệ tìn.h dụ.c nhiều hơn một lần mỗi tháng có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn những người ít hoạt động tìn.h dụ.c hơn. Và các nhà nghiên cứu Hy Lạp phát hiện ra rằng những người đàn ông có ít nhất 7 lần cực khoái mỗi tháng ở tuổ.i 50 có ít nguy cơ phát triển ung thư vú ở nam giới.
Tăng cường sức khỏe của tim
Các nhà khoa học về tim mạch cho rằng việc quan hệ tìn.h dụ.c như một bài tập cường độ nhẹ đến trung bình để tăng cường sức khoẻ tim mạch và nó tương đương đi bộ nhanh. Khi đạt cực khoái, nhịp tim có thể đạt 110 lần mỗi phút, tương đương với khi đi bộ nhanh hoặc chạy bộ.
Bảo vệ tuyến tiề.n liệt
Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra, những người đàn ông ở độ tuổ.i trung niên ở Úc trung bình ít nhất 4 lần xuấ.t tin.h mỗi tuần giảm 1/3 nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiề.n liệt so với những người "yêu" ít hơn.
Giảm căng thẳng
Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy "yêu" có thể giảm căng thẳng, lo lắng. Lý do được giải thích là gia.o hợ.p đòi hỏi nhiều hoạt động não phức tạp hơn. Khi "yêu" kích thích một số dây thần kinh quan trọng có tác dụng giảm căng thẳng.
Phục hồi hệ thống miễn dịch
Nghiên cứu của trường Đại học Wilkes cho thấy, những người quan hệ tìn.h dụ.c một hoặc hai lần một tuần có mức độ kháng thể chống nhiễ.m trùn.g cao hơn 30% so với những người "yêu" ít hơn. Năm 2004, các nhà khoa học Đức đã tiến hành nghiên cứu và thấy rằng các bài kiểm tra má.u cho thấy cực khoái ở nam giới làm tăng mức độ các tế bào bạch cầu chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Tác dụng có thể so sánh với các hoạt động chống stress khác như tập thể dục và nghe nhạc, cũng làm tăng sự bài tiết các protein bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễ.m trùn.g.
Chống suy giảm khả năng tìn.h dụ.c
Một cuộc sống tìn.h dụ.c lành mạnh có thể ngăn ngừa chứng khô và đau khi quan hệ tìn.h dụ.c. Các nhà khoa học ở New Jersey phát hiện ra rằng phụ nữ mãn kinh có quan hệ tìn.h dụ.c hơn 10 lần một năm giảm nguy cơ teo â.m đạ.o hơn những người có quan hệ tìn.h dụ.c ít thường xuyên hơn. "Yêu" làm tăng quá trình vận chuyển má.u, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến â.m đạ.o. Duy trì đời sống chăn gối đều đặn sẽ giúp các mô trở nên đàn hồi hơn khi bạn già đi, vì vậy gia.o hợ.p có thể vẫn thoải mái và dễ chịu.
Theo ANTĐ
Lưu ý khi dùng thuố.c tránh thai nếu không muốn gặp tai họa Thuố.c tránh thai là một trong những biện pháp phòng ngừa mang thai được nhiều chị em sử dụng, nhưng ít ai biết được rằng biện pháp này có thể gây ra hiểm họa khôn lường nếu dùng không đúng cách. Ảnh minh họa Sỏi thận: Dùng quá liều thuố.c ngừa thai cũng dẫn đến việc hình thành sỏi thận. Do vậy cần...