Chị em muốn trẻ lâu, hãy “yêu” theo cách này
Các nhà khoa học của trường ĐH California (Hoa Kỳ) vừa phát hiện ra lý do vì sao phụ nữ “yêu” ít nhất một lần mỗi tuần sẽ trẻ lâu hơn.
Các nhà nghiên cứu ĐH California (San Francisco) đã phân tích sự cần thiết về thể chất cũng như sự hỗ trợ hoặc mâu thuẫn, sự hài lòng tổng thể và những căng thẳng ở 129 bà mẹ có mối quan hệ bền vững với bạn đời.
Các tình nguyện viên đều được lấy mẫu má.u để xác định độ dài của telomere.
Nghiên cứu được tiến hành trong hơn 1 tuần.
Kết quả cho thấy những phụ nữ “yêu” ít nhất 1 lần trong suốt tuần khảo sát có đoạn telomere (có nhiệm vụ bảo đảm sự bền vững của các chromosome, chống lại thoái hóa tế bào, chống lại sự tái tổ hợp sai lạc và có vai trò điều hòa gen) dài hơn đáng kể.
Sự thỏa mãn trong mối quan hệ, căng thẳng, sự hỗ trợ hay xung đột với đối tác không làm ảnh hưởng đến độ dài của telomere.
Phát hiện được đăng tải trên tạp chí Psychoneuroendocrinology.
Telomere trong ADN thường ngắn lại theo tuổ.i tác và thói quen sống không lành mạnh (nghiệ.n rượu).
Các nghiên cứu trước đó cho thấy mối liên quan giữa telomere dài hơn sẽ giảm lão hóa, cải thiện sức khỏe tổng thể và sống thọ hơn.
Trưởng nhóm nghiên cứu, Tomás Cabeza de Baca cho biết: “Theo thời gian, telomere bị rút ngắn có thể góp phần gây ra các bệnh mãn tính và t.ử von.g sớm.
“ Chuyện ấy” mặn nồng có thể làm giảm những ảnh hưởng của stress nhờ hệ thống đáp ứng căng thẳng và tăng cường đáp ứng miễn dịch hoạt động hiệu quả”.
Video đang HOT
Ảnh hưởng này ở nam giới là không rõ ràng.
“Yêu” ngăn ngừa bệnh tim ở nam giới
Tháng trước, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng “yêu” thường xuyên là phương thuố.c tốt nhất để ngăn ngừa mối hiểm họa đ.e dọ.a cuộc sống – bệnh tim – của nam giới.
Nghiên cứu đã cho thấy một vài lần “yêu” mỗi tuần có thể làm giảm mức homocysteine – một chất gây hại cho má.u do kích hoạt các vấn đề tim mạch.
Người ta nghĩ rằng những nam giới “yêu” đều đặn sẽ có tuần hoàn và mạch má.u khỏe mạnh hơn Điều này rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sự hình thành homocysteine.
Các nhà nghiên cứu của TT Y học quốc phòng Đài Loan đã kêu gọi các bác sĩ khuyên nam giới có nguy cơ bị bệnh tim nên yêu nhiều hơn.
Nguyên nhân trễ kinh là do đâu?
Trễ kinh không đồng nghĩa với việc có em bé. Có nhiều yếu tố khác là nguyên nhân trễ kinh mà có thể chị em không ngờ tới.
TRỄ KINH LÀ GÌ?
Trễ kinh hay chậm kinh là hiện tượng đến kì kin.h nguyệ.t nhưng vẫn chưa có hành kinh, trễ kinh thường được tính quá 35 ngày kể từ ngày bắt đầu có hành kinh mà chưa có kin.h nguyệ.t trở lại gọi là chậm kinh.
Có không ít yếu tố là nguyên nhân trễ kinh ngoài mang thai như thay đổi hormone, do tâm lý, thay đổi cân nặng,...
NGUYÊN NHÂN TRỄ KINH DO ĐÂU?
Bạn đã từng lo lắng về chuyện trễ kinh và ngay lập tức cho rằng bản thân... có em bé? Thực chất, nguyên nhân trễ kinh không chỉ do một yếu tố, trong đó phổ biến nhất là do sự mất cân bằng nội tiết tố. Phụ nữ nào cũng sẽ trải qua hai lần trễ kinh hoặc hành kinh không đều đặn, đó là vào lần đầu tiên kin.h nguyệ.t xuất hiện, khi chúng ta còn đang dậy thì và khi chúng ta bắt đầu mãn kinh.
Hầu hết phụ nữ chưa đến tuổ.i mãn kinh thường có chu kì 28 ngày một lần. Tuy nhiên, một chu kì kin.h nguyệ.t bình thường hoàn toàn có thể dao động từ 21 đến 35 ngày một lần. Nếu thời gian chu kỳ kin.h nguyệ.t của bạn kéo dài không nằm trong phạm vi này, thì nguyên nhân trễ kinh có thể thuộc vào những loại sau.
1. Stress
Căng thẳng có thể làm giảm kích thích tố, thay đổi thói quen hàng ngày của bạn, thậm chí ảnh hưởng đến cả não bộ - khu vực điều chỉnh thời gian sinh lí. Theo thời gian, căng thẳng có thể dẫn đến hiện tượng tăng cân đột ngột, những loại bệnh lí nguy hiểm, và là một trong những nguyên nhân gây trễ kinh.
Hãy thử thực hành những kỹ thuật thư giãn và thay đổi lối sống để điều hòa cơ thể cả về tâm lí và sinh lí.
2. Tăng, giảm cân
Phụ nữ khi bị rối loạn ăn uống, chẳng hạn như chán ăn thần kinh hoặc bulimia, cũng rất dễ gặp tình trạng trễ kinh. Cân nặng đạt ngưỡng dưới 10% so với chiều cao có thể thay đổi cách cơ thể hoạt động, một trong số đó là ngừng rụng trứng. Điều trị tình trạng rối loạn ăn uống và giúp cơ thể cân bằng giữa trọng lượng và chiều cao sẽ giúp chu kì kin.h nguyệ.t của bạn trở lại bình thường.
Nếu như nhẹ cân có thể gây ra những thay đổi về nội tiết tố, thì thừa cân cũng vậy. Các bác sĩ sẽ lên một kế hoạch về ăn uống và tập thể dục cho bạn nếu họ xác định rằng béo phì là nguyên nhân gây trễ kinh.
3. Hội chứng buồng chứng đa nang (PCOS)
Hội chứng buồng chứng đa nang (PCOS) là tình trạng khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone androgen nam. U nang hình thành trên buồng trứng là kết quả của sự mất cân bằng nội tiết tố này. Điều này khiến trứng rụng không đều hoặc ngưng rụng hoàn toàn.
Các kích thích tố khác, chẳng hạn như insulin, cũng gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuố.c kiểm soát sinh sản để điều chỉnh chu kì của bạn.
4. Kiểm soát sinh sản
Bạn cũng có thể gặp tình trạng trễ kinh nếu bạn bắt đầu can thiệp hoặc kết thúc các phương pháp kiểm soát sinh sản. Thuố.c tránh thai có chứa các hormone estrogen và progestin, ngăn ngừa buồng trứng giải phóng trứng. Có thể phải mất tới 6 tháng để chu kì của bạn trở nên nhất quán trở lại sau khi ngừng thuố.c. Các loại thuố.c tránh thai bằng cách tiêm hoặc cấy ghép vào cơ thể cũng gây ra những hiện tượng tương tự.
5. Bệnh mãn tính
Những căn bệnh mãn tính như tiểu đường và celiac cũng có thể ảnh hưởng đến chu kì kin.h nguyệ.t của bạn. Những thay đổi về lượng đường trong má.u có liên quan đến những thay đổi về nội tiết tố, vì vậy, mặc dù tình trạng này khá hiếm khi xảy ra, nhưng sự thật là tiểu đường có thể là nguyên nhân gây ra trễ kinh.
Bệnh celiac gây viêm có thể dẫn đến những tổn thương ở ruột non, ngăn cơ thể bạn hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng, hoàn toàn có thể gây ra tình trạng trễ kinh.
6. Mãn kinh sớm
Hầu hết phụ nữ bắt đầu mãn kinh trong độ tuổ.i từ 45 đến 55. Những phụ nữ phát triển các triệu chứng mãn kinh từ khoảng 40 tuổ.i hoặc sớm hơn được coi là có thời kì mãn kinh sớm. Điều này có nghĩa là nguồn cung cấp trứng của bạn đang mất dần đi, trễ kinh xuất hiện và kết thúc là chu kì kin.h nguyệ.t chấm dứt hoàn toàn.
7. Các vấn đề về tuyến giáp
Tuyến giáp hoạt động quá mạnh hoặc quá yếu cũng có thể là nguyên nhân trễ kinh. Đó là do mức độ hormone bị ảnh hưởng khi tuyến giáp điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể. Các vấn đề về tuyến giáp hoàn toàn có thể điều trị bằng thuố.c, vậy nên bạn không cần lo lắng quá nhiều.
Theo Khám phá
"Vùng kín" đổ bệnh vì thói quen tai hại, điều số 4 chị em có chồng nhất định phải nhớ "Vùng kín" là một bộ phận quan trọng và phức tạp của mỗi cô gái. Việc chăm sóc kĩ "cô bé" là vô cùng cần thiết, nếu không chúng ta sẽ tự đặt mình vào vô số các lại bệnh nguy hiểm. Dưới đây là 6 điều nhiều người vẫn lầm tưởng sẽ giúp "cô bé" khỏe mạnh nhưng thực chất lại đang...