Chỉ cần sử dụng loại nước này mỗi sáng, điều thần kỳ sẽ đến với làn da của bạn
Làn da trắng sáng mịn màng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố ăn uống. Để da luôn sáng mịn nhất định đừng bỏ qua loại nước này mỗi sáng nhé!
1. Nước ép bưởi và mật ong
Các bác sĩ làm đẹp tin rằng uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. Bạn sẽ thấy công dụng làm trắng của nó hiệu quả hơn hẳn so với sử dụng mỹ phẩm với mục đích tương tự.
Mỹ phẩm chỉ có thể làm cho da tạm thời mất dần sắc tố, hiệu quả tương đối hạn chế. Trong khi đó bưởi lại có thể cắt đứt gốc rễ của melanin. “Đóng cửa nhà máy melanin” có tác dụng làm trắng lâu dài và bền vững hơn. Vì vậy, bạn đừng nên ngần ngại bổ sung một cốc nước ép bưởi pha mật ong vào buổi sáng.
2. Nước ép cà chua
Những tác động tích cực từ việc sử dụng nước ép cà chua cũng có tác dụng tới bên ngoài cơ thể. UỐng nước cà chua thường xuyên giúp làn da của bạn khỏe mạnh. Các nghiên cứu, trong đó những người tham gia uống 2 phần nước ép cà chua mỗi ngày, cho thấy hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá.
Nước ép cà chua cũng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Ngoài việc uống nước ép cà chua, cà chua cũng có thể nghiền nhỏ và sử dụng làm mặt nạ cho da.
3. Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe và làn da
Sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loai thức uống đep da này mỗi ngày để có được làn da như ý.
Video đang HOT
Cach lam sưa đâu nanh nguyên chât tai nha như sau:
Ngâm đỗ tương tư đêm hôm trươc. Ngay hôm sau khi thưc dây, ban cho 100g đỗ tương và 400ml nước xay nhuyễn.
Sau khi xay xong, dùng tấm vải bông sach lọc nhiều lần để sữa được tinh khiêt
Đun sôi sữa rồi rot ra ly để thưởng thức, co thê thêm da đê ngon hơn.
Nên sư dung thưc uông đep da tư sưa đâu nanh như thê nao?
Có thể uống sữa đậu nành vào bất kì thời điểm nào trong ngày, trừ những lúc đói.
Đối với người lớn, chỉ uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần.
4. Nước dừa tươi
Uống nước dừa tươi vào buổi sáng vô cùng thích hợp cho làn da khô. Trong nước dừa có chứa hàm lượng cao chất cytokinin, một chất giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào da.
Bên cạnh đó, axit lauric có trong nước dừa còn làm giảm tốc độ lão hóa, cân bằng độ PH và giữ cho các liên kết giữa mô da mạnh mẽ hơn.
Theo PNTD
Trước khi ăn mà uống 1 trong 5 loại nước này thì chẵng cần tập luyện nhưng cân nặng vẫn giảm vèo vèo.
Không cần phải đau đầu nghĩ xem giảm cân thế nào, hay mệt mỏi theo đuổi các chế độ ăn kiêng, bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách uống các loại nước này trước bữa ăn.
Tăng cân thường là do bạn ăn quá nhiều. Và khi chế độ ăn uống đã vào "guồng", phải giảm lượng thức ăn, nhịn ăn hay ăn kiêng dường như là một việc làm rất khó khăn với tất cả mọi người, nhất là khi đói mà không được ăn, nhìn đồ ăn thèm lắm mà vẫn phải chịu. Thế thì đây chính là cách mà bạn nên áp dụng: uống nước vào trước bữa ăn để ăn ít hơn mà bụng vẫn no. Và đây chính là các loại nước mà bạn có thể áp dụng cho cách giảm cân này.
NƯỚC LỌC
Uống 500ml nước lọc trước mỗi bữa ăn giúp bạn giảm cân nhiều gấp 5 lần so với thông thường. Việc làm này giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cơn đói, khiến bạn ăn ít hơn. Cùng với đó, uống nước trước bữa ăn còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng nên cũng giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Việc uống nước lọc trước bữa ăn không hề gây hại sức khoẻ, trái lại còn là cách cung cấp nước nên bạn có thể áp dụng đều đặn, thường xuyên. Việc cung cấp nước còn giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da trẻ trung, mịn màng.
SỮA ĐẬU NÀNH
Bạn nên uống khoảng 150ml sữa đậu nành trước bữa ăn, lưu ý phải là sữa đậu nành không đường. Sữa đậu nành giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp đốt cháy chất béo, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu, tạo sự săn chắc cho cơ bắp. Tuy nhiên, chúng mình cần lưu ý là không uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày nhé.
NƯỚC CHANH MẬT ONG
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chanh là nguyên liệu tự nhiên giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, còn mật ong giúp giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể để tránh tình trạng suy nhược trong quá trình giảm cân. Vì thế, trước bữa ăn, bạn có thể uống một cốc chanh mật ong để tạo cảm giác no, đồng thời thúc đẩy giảm cân.
Lưu ý, vì là uống trước bữa ăn, khi đó bụng đang rỗng nên bạn đừng cho quá nhiều chanh bởi axit trong quả chanh có thể gây hại dạ dày. Bạn chỉ cần pha 1/8 quả chanh với 1 thìa cà phê mật ong trong 1 cốc nước ấm là được. Cách này vừa giúp giảm cân, lại cũng rất có lợi cho làn da nữa đó.
NƯỚC ÉP BƯỞI
Khi lượng insulin trong cơ thể cao sẽ gây cảm giác đói và thèm ăn. Uống một cốc nước ép bưởi trước bữa ăn sẽ giúp hạn chế được điều này. Nước ép bưởi có hàm lượng calo thấp, đồng thời làm giảm lượng insulin, khiến chúng ta ít cảm thấy đói. Hơn nữa, vitamin C trong bưởi còn tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn hơn.
NƯỚC DỪA
Nước dừa chứa nhiều chất khoáng, không chứa chất béo mà lại nhiều chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn. Cùng với đó, nước dừa còn có khả năng chia rẽ các cholesterol, loại bỏ chất béo và ngăn cản sự hình thành chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bạn cũng có thể sử dụng nước dừa trước các bữa ăn để giảm cân. Tuy nhiên, hãy hỏi bác sĩ về liều lượng nước dừa được uống nhé các bạn.
*Lưu ý:
- Dù giảm cân theo cách này không đạt kết quả nhanh như các phương pháp khác. Tuy nhiên, nó không khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khổ sở. Hơn nữa, việc bổ sung các loại nước trên còn tốt hơn cho sức khoẻ. Thế nên, hãy kiên trì thực hiện nhé.
- Không cho đường vào đồ uống vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả giảm cân của bạn đó.
- Ngoại trừ nước lọc, các bạn nên thay đổi các loại nước, tránh sử dụng liên tục một loại.
Theo Tri thức trẻ
U30 nhất định sẽ không còn nỗi sợ hãi lão hóa, trẻ như gái 18 khi uống 5 loại nước này Bước vào tuổi 30 những dấu hiệu của lão hóa ở phụ nữ sẽ thể hiện rõ rệt hơn. Vậy phải làm thế nào để cải thiện được tình trạng này Hãy cùng khám phá loại nước uống hiệu quả ngăn ngừa lão hóa tuổi 30 nhé! 1. Nước ép bưởi đỏ cho da mịn màng hơn Bưởi đỏ có sắc hồng đỏ...