Chỉ 3 bí quyết, “cuộc vui” thêm dài
Thở sâu, lấy hơi từ trong bụng là cách tốt nhất để kiểm soát phản xạ x.uất t.inh, làm nàng hài lòng hơn về phong độ của bạn.
X.uất t.inh sớm là một vấn đề nghiêm trọng với đàn ông. Nhưng với những gợi ý dưới đây có thể giúp nam giới kéo dài “thời gian yêu” trên giường:
1. Thở
Nhiều người đàn ông có xu hướng thở ngắn (nông) trong khi g.iao h.ợp, dẫn đến x.uất t.inh sớm. Trong khi đó, thở được coi là kỹ thuật hiệu quả cho người mới bắt đầu. Thở sâu, lấy hơi từ trong bụng là cách tốt nhất để kiểm soát phản xạ x.uất t.inh.
2. Phân tâm
Video đang HOT
Một kỹ thuật phổ biến cho người đàn ông để kéo dài trên giường là phân tâm. Về cơ bản, nam giới cần tránh nghĩ rằng mình thật buồn chán và tẻ nhạt. Hãy nhớ, mục đích của chuyện ấy là vui vẻ.
Đàn ông thường x.uất t.inh sớm bởi vì họ đang lo lắng hay sợ hãi. Tác động của tâm lý khiến việc x.uất t.inh nhanh hơn. Vì vậy, bằng cách cởi bỏ những căng thẳng, bạn sẽ quên về việc x.uất t.inh sớm mà chỉ tập trung vào “chuyện đó”.
3. Kiềm chế kích thích
Đây là mẹo hữu hiệu với người x.uất t.inh sớm. Hãy kiềm chế sự kích thích trong tâm trí và cố gắng giữ chúng ở mức độ vừa phải. Hiểu về mức độ kích thích sẽ giúp bạn tránh những được làm cho bạn bị kích thích mạnh, gây xuất sớm và ngược lại, tìm được cách giảm kích thích để kéo dài hơn.
Theo Mevabe
Không đạt được đỉnh điểm cảm giác khi ân ái
Không đạt khoái cảm ở nam giới là sự cố không đơn giản vì những co giật liên tiếp khi x.uất t.inh tạo ra khoái cực có một cơ chế phức tạp.
Khoái cực là một giai đoạn trong đáp ứng t.ình d.ục nam và nữ, cũng giống như giai đoạn hưng phấn - có tính phản xạ và do các trung tâm thần kinh ở tuỷ sống chi phối.
Trạng thái hưng phấn t.ình d.ục có liên quan đến các phản xạ mạch m.áu nhưng trạng thái khoái cực thì chỉ liên quan đến phản xạ co bóp của một số cơ của cơ quan s.inh d.ục.
Khoái cực ở nam giới do hai loại phản xạ độc lập nhưng có kết hợp với nhau tạo nên, gồm giai đoạn di chuyển t.inh d.ịch và giai đoạn p.hóng t.inh.
Giai đoạn di chuyển t.inh d.ịch gồm có phản xạ co bóp của những cơ nhẫn ở thành của các cơ quan sinh sản (ống sinh tinh ở mào tinh, ống dẫn tinh, túi tinh và tuyến t.iền liệt).
Sự co bóp này đưa một lượng t.inh d.ịch ra tập kết ở phần niệu đạo sau. Khi đó, cơ vòng bàng quang đóng ngay lại, không cho nước tiểu chảy ra và do đó t.inh d.ịch được giữ trong một khoang kín. Giai đoạn di chuyển t.inh d.ịch này không tạo ra cảm giác khoái cực nhưng khi đã tới giai đoạn này, x.uất t.inh sẽ không thể kìm giữ được (theo Masters và Johnson).
Ở nam giới bình thường, sau giai đoạn di chuyển t.inh d.ịch nói trên thì chỉ trong nháy mắt là có những co bóp liên tiếp (8 co bóp trong một giây) của những cơ vân nằm ở phần gốc của d.ương v.ật thuộc nhóm cơ đáy chậu (cơ ngồi hang và cơ hành hang) để tống t.inh d.ịch ra khỏi d.ương v.ật thành tia. Chính nhờ những co bóp này mà nam giới có cảm giác khoái cực.
Không cảm nhận được khoái cực thường xảy ra khi không kiểm soát được x.uất t.inh sớm, x.uất t.inh muộn và phương pháp điều trị rối loạn khoái cực là liệu pháp t.ình d.ục dựa trên những hiểu biết về sinh lý phát sinh khoái cực.
Những trung tâm phản xạ gây khoái cực của nam giới nằm ở phần tuỷ sống xương cùng nhưng có tác động qua lại với những trung tâm của não, tạo nên cơ chế sinh lý cho hiện tượng ức chế khoái cực. Vì vậy, liệu pháp t.ình d.ục với sự tham gia của bạn tình nhằm phá bỏ những tác nhân gây ức chế.
Tuy nhiên, trong thực tế, nam giới gặp khó khăn về cảm nhận khoái cực cần giải toả những vấn đề tâm lý trước khi được chỉ định liệu pháp t.ình d.ục (không hoà hợp, buồn phiền, thiếu tập trung trong quan hệ t.ình d.ục...).
Theo alo
Khoái cảm t.ình d.ục thường xuyên - liệu có bất thường? "Sex" là một trong những "khoái cảm" mà bất kì ai trong chúng ta đều trải nghiệm, nó hoàn toàn là bản năng sinh học của con người. Tuy nhiên, một số người thường xuyên có "khoái cảm tình dục". Đó là những nam thanh niên ở độ t.uổi dậy thì, phụ nữ vào thời kì rụng trứng hoặc sắp rụng trứng, hay...
