Chế đu đủ xanh theo cách này, sẽ không ai còn gọi bạn là “hai lưng” nữa
Nhiều bạn gái tự ti, thậm chí khó chịu với vóc dáng phẳng lỳ, không có đường cong của mình. Bởi vòng 1 lép không những khó diện quần áo mà nhiều trường hợp còn khiến bạn gái kém quyến rũ.
Chắc hẳn nhiều bạn thắc mắc lý do đu đủ xanh được chọn là thực phẩm hàng đầu trong việc tăng size ngực phụ nữ. Nguyên nhân là do trong đu đủ xanh có chứa các nội tiết tố phytoestrogens – giống các estrogen nội tiết tố nữ trong cơ thể.
Mà các chị em đều biết, estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc làm nở ngực. Khi mức độ estrogen trong cơ thể tăng lên, kích cỡ núi đôi của bạn cũng tăng lên một cách tự nhiên.
Mách nhỏ cho bạn cách khắc phục “bức tường” một cách nhanh chóng sau 1 tháng nhờ loại quả thần thánh này nhé:
1. Chân giò hầm đu đủ
Vòng 1 của chị em chủ yếu được tạo thành từ các mô mỡ nên nếu bạn cung cấp đủ mỡ cho cơ thể sẽ kích thích vòng 1 phát triển. Vì vậy chân giò hầm đu đủ được coi là món ăn tốt nhất để củng cố vòng 1.
Nguyên liệu:
- Chân giò: 1 chiếc
- Đu đủ xanh: nửa quả
- Hành lá, gia vị,…
Cách làm:
- Chân giò rửa sạch, chặt thành khúc nhỏ rồi cho vào ninh nhừ cùng đu đủ xanh đã gọt vỏ cắt khúc vừa ăn.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, cho thêm hành lá rồi tắt bếp, để canh chân giò đu đủ nguội bớt.
Video đang HOT
- Ăn không hoặc ăn kèm với cơm. Bạn có thể chia ra để ăn thành 1 – 2 bữa tùy khả năng ăn uống. Nhớ ăn hết chân giò và đu đủ nhé, đừng bỏ sót.
- 1 tuần ăn từ 2 – 3 lần món này sẽ thấy ngực bạn tăng size nhanh chóng sau 1 tháng.
2. Sinh tố đu đủ
Nguyên liệu:
- Đủ đủ xanh: 1 quả nhỏ
- Sữa tươi
- Sữa đặc
- Đá bào
Cách làm:
- Đu đủ xanh bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng với sữa tươi và đá bào.
- Nếu muốn sinh tố đu đủ dễ ăn hơn thì nên cho chút sữa đặc vào. Nêm nếm cho vừa miệng rồi đổ ra cốc.
- Mỗi ngày bạn chịu khó ăn ít nhất 1 cốc sinh tố đu đủ xanh. Sau 1 tháng sẽ thấy vòng 1 đầy đặn lên đáng kể đấy.
Chúc các bạn thành công!
Theo An An
Khám Phá
Những thực phẩm lành mạnh giúp núi đôi nhảy size mà không lo tăng cân
Chỉ cần bổ sung những loại thực phẩm này núi đôi của bạn sẽ căng tròn mà không lo mất dáng.
Mỡ chiếm tới 90% cấu tạo của ngực, vì vậy muốn có vòng 1 nảy nở, bên cạnh việc tập luyện thì việc bổ sung chất béo và dinh dưỡng cần thiết là vô cùng quan trọng. Bỏ túi ngay bí quyết ăn uống giúp vòng 1 lép kẹp trở nên căng tròn mà không lo tăng cân này nhé!
Vòng 1 khiêm tốn khiến bạn thiếu tự tin, không dám diện những bộ cánh sexy, xẻ ngực
1. Trà thảo mộc và các loại thảo mộc
Trong thành phần của trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo núi đôi của bạn
Trà thảo mộc được coi loại trà rất tốt đối với sức khỏe và phù hợp với mọi lứa tuổi. Trong thành phần của trà thảo mộc chứa nhiều Phytoestrogen giúp tăng số đo núi đôi của bạn. Bên cạnh đó việc uống trà thảo mộc hàng ngày còn giúp đẹp da nữa. Nó cũng chứa nhiều thành phần giúp bạn đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả.
2. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Trong sữa chứa estrogen cũng như hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng size vòng 1 của bạn nhanh hơn
Sữa là thức uống quen thuộc của mọi nhà, nó cung cấp protein và các dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Đừng nghĩ chỉ có trẻ em mới cần uống nhiều sữa nhé, nếu muốn vòng 1 căng tròn thì hãy kết thân với sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai,... ngay hôm nay. Vì trong sữa chứa estrogen cũng như là hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng size vòng 1 của bạn nhanh hơn đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì.
3. Các loại hạt giàu chất béo có lợi
Trong các loại hạt này có rất nhiều Phytoestrogen giúp tăng cường tiết tố nữ và từ đó cải thiện vòng 1 nhỏ bé của bạn
Các loại hạt như: hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ...đều rất giàu omega 3 có lợi cho sức khỏe. Trong các loại hạt này có rất nhiều Phytoestrogen giúp tăng cường tiết tốt nữ và từ đó cải thiện vòng 1 nhỏ bé của bạn. Chưa kể trong các loại hạt có hàm lượng Protein không ít, giúp săn chắc và thon gọn cơ thể cho các bạn gái.
4. Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Ngoài việc dồi dào protein ra thì đậu nành và các sản phẩm từ nó cũng giàu chất genistein và isoplavone giúp vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn
Sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein khá nhiều mà ít người để ý tới nó, cực kỳ hữu ích nếu bạn có đi tập gym để giúp thon gọn cơ thể. Đậu nành và các sản phẩm từ nó giàu chất genistein và isoplavone, nó sẽ giúp cơ vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn.
5. Các loại rau củ
Bổ sung thật nhiều sản phẩm từ rau củ, đậu nành nhé
Cũng tương tự như đậu nành, rau củ quả như cà rốt, đu đủ xanh, củ cải cũng chứa nhiều Estrogen và Phytoestrogens giúp tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, rau củ quả còn chứa nhiều chất xơ, rất thích hợp cho các cô gái mũm mĩm đang muốn giảm cân nữa đấy nhé.
Đừng quên tập luyện và massage đúng cách để sở hữu vòng 1 căng tròn, sexy các nàng nhé
Bên cạnh dinh dưỡng, bạn cần chăm chỉ tập luyện các bài tập tác động đến phần cơ ngực, kết hợp massage để kích thích núi đôi phát triển hoàn hảo nhất. Và đừng quên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé!
Theo Bích Hạnh
Khám Phá
Không cần phẫu thuật, chỉ cần ăn 4 món này ngực sẽ khủng chẳng kém gì đi bơm Giờ đây vòng một phẳng không còn là nỗi lo của các chị em nữa, chỉ cần chăm chỉ ăn những loại thực phẩm dưới Việc vòng 1 lép khiến rất nhiều chị em phụ nữ có cảm giác tự ti khi mặc đồ và giải pháp thường thấy là nhờ cậy vào việc phẫu thuật thẩm mỹ để nâng độn. Tuy nhiên,...