chế độ tập

Vô địch Đường lên đỉnh Olympia, nàng hoa hậu điện ảnh này còn có thân hình cực quyến rũ

Sella Trương có lẽ là cái tên không còn quá xa lạ với khán giả yêu thích phim điện ảnh Việt Nam. Cô nàng vốn được phong là Hoa hậu Điện ảnh năm 2016.

Tiết lộ thực đơn giúp siêu mẫu Mạnh Khang giảm 10kg

Mới đây, Ban tổ chức cuộc thi Mister Supranational đã đăng tải video giới thiệu của Trần Mạnh Khang - đại diện Việt Nam tại cuộc thi năm nay. Chuẩn bị cuộc thi, Mạnh Khang đã nỗ lự...

Nổi tiếng với vòng 1 sexy, người đẹp này từng lộ ảnh giường chiếu, dính tin đồn “gái bao”

Sinh năm 1987, Trương Hinh Dư được biết tới là một trong những nữ diễn viên sở hữu diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng đáng ngưỡng mộ của làng giải trí Trung Hoa.

Zona thần kinh trên miệng: căn bệnh thường gặp khi trời hanh khô khiến không ít nàng cảm thấy ái ngại

Khi bề mặt da trên môi hoặc vùng xung quanh xuất hiện các mảng phát ban màu đỏ, gây ngứa ngáy, nổi mụn nước li ti... thì đó có thể là dấu hiệu đặc trưng của bệnh Zona thần kinh ở m...

Tập luyện cường độ cao khiến phụ nữ khó mang thai

Bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe cùng khả năng sinh sản của mình và nhận được nhiều lời khuyên rằng hãy chăm chỉ tập thể dục?

Mỗi ngày đi 10.000 bước, mẹ trẻ 2 con lột xác, giảm 57kg chỉ trong 1 năm và giữ vóc dáng chuẩn chỉnh

Từ khi mang thai, hot girl Instagram Julia Tobeck thường xuyên ăn khoai tây chiên, burger và 3 chai nước có ga mỗi ngày khiến cho cân nặng của cô mất kiểm soát.

7 sao Hollywood tập luyện cực khổ để đóng phim

Không chỉ tập cardio, nâng tạ nặng, Brie Larson còn đẩy xe ô tô hơn 2 tấn lên dốc... để vào vai người dẫn dắt các siêu anh hùng.

Chế độ 10 tuần không gym, giảm béo được 10 kg mỡ thừa

Thực hiện theo chế độ tập luyện sau kèm theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm gần 20 kg sau 4 tháng

Yang Soo Bin ăn 2 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là ít tinh bột, đồ ngọt kết hợp cùng chế độ tập luyện hà khắc.

Mang bầu 6 tháng tự tin khoe dáng thon thả, Phương Mai tiết lộ bí quyết khiến nhiều người ngạc nhiên

Tự tin với dáng bầu thon gọn, Phương Mai luôn diện những bộ đồ bó sát khoe đường cong cơ thể. Bí kíp gì giúp siêu mẫu Hà thành vẫn giữ được thân hình đẹp đến vậy.

Jennifer Lopez khoe dáng bốc lửa tuổi 50 trên du thuyền

Mỹ nhân nóng bỏng của làng nhạc diện áo tắm phô diễn hình thể bỏng rẫy đến từng centimet trong kỳ nghỉ ở St. Tropez.

‘Nàng Monica Bellucci nước Pháp’ nảy nở, gợi cảm khiến người xem mê đắm

Loạt ảnh Tao Wickrath mặc áo tắm gợi cảm tại một bể bơi ở Miami mới đây khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ.

Bí quyết giúp Miley Cyrus giữ eo săn chắc, không chút mỡ thừa

Miley Cyrus tập nhiều bộ môn như pilates, yoga và ăn chay từ nhiều năm nay để bảo vệ động vật cũng như giữ gìn vóc dáng.

Bí quyết giúp siêu mẫu Việt “hở bạo đến phản cảm” có body săn chắc

Dù đã 35 tuổi nhưng siêu mẫu Quỳnh Thy vẫn sở hữu đường cong nóng bỏng săn chắc đáng kinh ngạc.

Vòng eo hoa hậu Việt thế hệ mới: Tìm mỏi mắt vẫn khó thấy nàng thắt đáy lưng ong

Tìm mỏi mắt vẫn khó để thấy những vòng eo dưới 60 cm chuẩn mực trong dàn Hoa hậu, Á hậu thế hệ mới. Phần lớn các người đẹp sở hữu vòng 2 đẫy đà.

BTV Mai Ngọc biến hóa từ ma mị đến mạnh mẽ, quyến rũ

Khác với sự chỉn chu khi lên sóng truyền hình, BTV Mai Ngọc đã có cuộc lột xác khi ma mị và mạnh mẽ, quyến rũ trong bộ ảnh mới.

Bí kíp giúp nàng mông to, đùi cột đình trở nên thon gọn, lại giảm nhanh 12kg ngoạn mục

Để giảm được số cân như ý và vòng 3 chuẩn đẹp cùng đôi chân thon gọn, nàng cần tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn dưới đây.

Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh

Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhan...

3 mỹ nữ này khiến dân mạng phải xao xuyến vì thân hình đẹp như tranh vẽ

Sở hữu thân hình vạn người mê với đường cong hút hồn nhưng những mỹ nhân ấy vẫn không ngừng làm đẹp hơn nữa từng ngày...

3 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bắp tay và bắp chân hiệu quả

3 loại thực phẩm dưới đây rất tốt để giúp bạn giảm mỡ bắp đùi, bắp chân. Chăm chỉ ăn hàng ngày kết hợp tập luyện bạn sẽ nhận lại một thân hình đáng mơ ước.

Ferne McCann khoe dáng săn chắc

Dù đã sinh một con gái nhưng sao truyền hình thực tế Ferne McCann vẫn sở hữu phom dáng hoàn hảo đáng ngưỡng mộ.

Dân mạng Trung Quốc “phát cuồng” vì cô gái Việt sở hữu 3 vòng bốc lửa

Truyền thông Trung Quốc đưa tin, sau khi những hình ảnh của Thùy Trang được chia sẻ trên mạng xã hội, rất nhiều chàng trai đã thốt lên: "Tôi muốn đến Việt Nam ngay!".

“Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn” đẹp nóng bỏng như gái châu Mỹ nhờ điều này

Dù đã trải qua sinh nở nhưng Julia Hồ vẫn sở hữu body vạn người mê và một nhan sắc rực rỡ

Tuyệt chiêu sở hữu body “thắt đáy lưng ong’ của cô gái trẻ Ninh Thuận khiến chị em nể phục, đua nhau học hỏi

Nhờ chăm chỉ tập gym 6u buổi một tuần và chế độ ăn nhiều bữa trong một ngày, cô gái trẻ Trần Thị Thanh Ngân sở hữu thân hình Thắt đáy lưng ong đáng ngưỡng mộ..

Tạm giữ nguyên Phó giám đốc Sở Văn hóa – Thể thao – Du lịch Thanh Hóa

Cơ quan công an đã tạm giữ hình sự ông Lê Văn Nam, nguyên Phó giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao -Du lịch Thanh Hóa, nguyên Giám đốc Trung tâm HL-TĐTDTT Thanh Hóa để điều tra các sai p...

Trần Nghiên Hy giảm cân hậu sinh nở nhờ bí kíp ăn uống 4 không: Không thịt, không muối, không bột ngọt, không nước tương

Để lấy lại vóc dáng thon gọn, Trần Nghiên Hy đã có chế độ ăn uống vô cùng khắt khe.

Siêu mẫu Hàn Han Hye Jin nhịn uống nước 3 ngày và tập luyện cực độ để có được thân hình như tượng tạc

Sau khi trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội vì khỏa thân và nhuộm đen người trên tạp chí, siêu mẫu Han Hye Jin đã khiến nhiều người sốc khi chế độ ăn uống và tập luyện cực độ mà...

Mỹ nhân U40, U50 vẫn khoe vóc dáng gợi cảm đáng ngưỡng mộ

Ca sĩ Jennifer Lopez, cựu thiên thần đồ nhỏAlessandra Ambrosio thường xuyên đăng ảnh mặc áo bơi gợi cảm trên trang cá nhân.

48 tuổi, Brooke Burke vẫn sở hữu phom dáng đáng ngưỡng mộ

Ở tuổi 48, nữ MC xinh đẹp Brooke Burke vẫn sở hữu thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ nhờ chế độ tập thể dục và ăn kiêng khoa học.

Bụng 6 múi chỉ sau 90 ngày: Ai có thể tập được?

Scott Harrison, một ông bố hai con, đến từ Herts, Hertfordshire (Anh), đã tạo nguồn cảm hứng cho hàng ngàn người với chương trình Cuộc cách mạng 6 múicủa anh.

‘Mỹ nhân đẹp nhất Philippines’ Marian Rivera khoe thân hình cực thon gọn sau gần 2 tháng sinh con, chị em phụ nữ nào cũng thầm ghen tị

Chỉ sau 2 tháng sinh con và vẫn cho con bú nhưng Marian Rivera đã nhanh chóng lấy lại thân hình thon thả của mình.

Mỹ nhân U40, U50 vẫn khoe vóc dáng nóng bỏng đáng ngưỡng mộ

Ca sĩ Jennifer Lopez, cựu thiên thần nội y Alessandra Ambrosio thường xuyên đăng ảnh mặc áo tắm gợi cảm trên trang cá nhân.

Sau bao đời mỹ nhân mới trình làng, đây vẫn là “đệ nhất phồn thực” không thể bàn cãi

Kate Upton hạnh phúc. Đó là bí quyết quan trọng nhất để cô ngày càng đẹp hơn.

Bí quyết để nữ minh tinh Sandra Bullock trông như mới đôi mươi ở tuổi 54

Bạn có nhìn thấy Sandra Bullock gần đây không? Nếu gặp cô ấy ra mắt bộ phim nổi tiếng của Netflix Bird Box, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô ấy đã 54 tuổi.

Chẳng hề cao siêu, đến cả các người đẹp Việt cũng giảm cân ngoạn mục nhờ cách quen thuộc này

Cứ loay hoay tìm kiếm một phương pháp giảm cân phù hợp để rồi cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ, có lẽ các chị em hãy học tập ngay mấy người đẹp dưới đây phương pháp giảm cân chung mà ...

Bắp tay thon nhỏ theo thời gian chỉ với 5 bài tập tại nhà mà ai cũng có thể làm theo

Nếu đã có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng phần bắp tay lại hơi quá khổ thì hãy học lỏm ngay bí quyết từ cô gái này bạn nhé!

Nữ sinh RMIT xinh đẹp, sở hữu vóc dáng “đốt mắt” người nhìn

Nguyễn Tú Nhi sở hữu vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" khiến người đối diện xao xuyến. Nhưng để có được niềm kiêu hãnh ấy, Tú Nhi phải trải qua chế độ tập luyện nghiêm túc, ăn uống ...

Tìm hiểu chuỗi bài tập luyện của diễn viên Zac Efron cho “Baywatch”

Đối với một diễn viên, một hình thể đẹp chính là yếu tố cần để giúp họ có được những vai diễn trong sự nghiệp cũng như xây dựng hình tượng trước công chúng.

Trà My – cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong “Về Nhà Đi Con” chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93

Hóa ra trước khi có được thân hình đốt mắt người xem trên những thước phim thì cô nàng Trà My đã phải trải qua 1 năm khổ luyện không ngừng nghỉ để lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nh...

Khi Minh Hằng khoe hình đi tập gym, dân tình lại chỉ tập trung vào chi tiết này

Mới đây, Minh Hằng đã khiến nhiều người không khỏi giật mình khi chia sẻ một bức hình lên trang instagram cá nhân, mà tất cả cũng là bởi một chi tiết nhỏ này.

Mỹ nhân Bollywood ép 5 kg trong 10 ngày để đi dự Cannes 2019

Kangana Ranaut tập 2 ca mỗi ngày với các bài tập cường độ cao nhằm đốt cháy mỡ thừa và siết chặt vòng eo, đùi.

3 người đẹp Việt tiết lộ chế độ ăn giảm cân thành công, trong đó có một người giảm những 14kg chỉ vẻn vẹn 3 tháng

Đương nhiên chuyện giảm cân giữ dáng không hề đơn giản, họ luôn phải thực hiện chế độ luyện tập, ăn uống khoa học mới có thể đốt mỡ giảm cân nhanh và hiệu quả đến vậy.

Cuộc sống của người phụ nữ “lên đỉnh” 90 lần/giờ như thế nào?

Đối với phụ nữ, việc đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục là 1 trải nghiệm tuyệt vời không phải ai cũng có được. Thế nhưng, sẽ ra sao nếu bạn đạt cực khoái lên tới 90 lần trong 1 g...

Tròn con mắt ngắm thực đơn giảm cân của nàng Việt Kiều có thân hình chuẩn như siêu mẫu

Với chế độ tập luyện chăm chỉ cùng với thực đơn ăn kiêng hết sức khoa học, chị Phương Thảo (sống tại London) đang sở hữu thân hình chuẩn từng milimet khiến ai cũng trầm trồ khen ng...

Tất tật những xu hướng làm đẹp sẽ thống lĩnh năm 2019

Cũng như thời trang, các xu hướng làm đẹp luôn có sự biến đổi không ngừng để phù hợp với nhu cầu của con người cũng như những biến đổi của khí hậu.

4 nguyên nhân khó ngờ gây đau tim, ngay cả đối với người khỏe mạnh

Cho dù có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên thì mỗi người trong chúng ta đều có nguy cơ bị đau tim. Nguyên nhân gây đau tim, ngay cả với người khỏe mạnh, có thể đế...

Cận cảnh nhan sắc nóng hừng hực của ‘thiên thần nội y Thái Lan’

Nhìn thôi cũng đủ hiểu tại sao cô nàng được gọi là thiên thần nội y của Thái Lan rồi.

Huấn luyện viên Park Hang Seo “bật mí” bí quyết đảm bảo tốt thể lực cho các cầu thủ

Sáng 27/2, tại lễ phát động Chương trình sức khoẻ Việt Nam, Huấn luyện viên trưởng Đội tuyển quốc gia Việt Nam, ông Park Hang Seo đã "bật mí" bí quyết đảm bảo tốt thể lực.

Bật mí 2 món ăn phòng loãng xương, cải thiện tình trạng đau khớp

Phòng ngừa loãng xương và các bệnh về khớp bằng món ăn hàng ngày là cách đơn giản và có hiệu quả lâu dài.

Chế độ tập 30 ngày để có được vòng 3 “quả đào” lý tưởng

Chế độ tập thay đổi vòng 3 trong 5 tuần được lên bởi ngôi sao thể hình Instagram Anna Victoria