chế độ luyện tập thể thao

Vì sao người chơi thể thao nên uống sữa chocolate?

Sữa chocolate không chỉ ngon mà nó còn tốt cho người tập thể thao hơn cả các thức uống thể thao.

Mỹ nhân “Em chưa 18″ giảm cân bất ngờ, mất đi vẻ đầy đặn gợi cảm vốn có

Cô chia sẻ một phần do dự án phim sắp tới nên đã có kế hoạch giảm cân từ lâu.

Một vài gợi ý của huấn luyện viên sẽ cho thấy bạn có nên tập luyện vào ngày “đèn đỏ” hay không

Vào những ngày đèn đỏ, việc tập luyện dường như bị đình trệ vì chị em lo sợ sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Điều này có thực sự cần thiết không?

11 thói quen xấu trước khi ngủ này đang hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn

Buộc tóc, đeo nhiều trang sức, để tóc ướt,... trước khi đi ngủ là những thói quen nguy hiểm nhất sẽ phá hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn.

Người mẫu Philippines tiết lộ bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát

Vẻ đẹp lai cùng với thân hình bốc lửa giúp Sunshine Guimary trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí dành cho nam giới.

Hết đau lưng nhờ tập thể thao

Tập luyện các môn thể thao, bài tập tốt cho cơ lưng là phương pháp điều trị bền vững và rẻ tiền nhất cho bệnh nhân đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Thủ môn 6 múi SHB Đà Nẵng tiết lộ thực tế tập hình thể của cầu thủ

Thủ môn Phan Văn Biểu cho biết ngoài tập luyện chuyên môn, các cầu thủ còn tập gym để tăng cường thể lực.

Hot girl phòng gym Hàn Quốc bị chê bai thậm tệ vì vòng 3 lớn “phi lý”

Shim Euddeum nổi tiếng với thân hình nóng bỏng, đặc biệt là vòng 3 đẹp như tạc tượng.

Có nên cưới người đàn ông đẹp trai từng ly dị vợ

Anh tập thể thao nên dáng rất đẹp, trông bên ngoài trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật. Nếu anh không nói từng có vợ thì chắc tôi cũng chẳng bao giờ biết chuyện đó.

Nếu em chưa làm vợ

Tối muộn, anh về, dáng vẻ liêu xiêu. Chắc cũng không còn nhớ hôm nay là kỷ niệm 6 năm ngày cưới của chúng mình. "Em nói gì mà nói lắm thế, nhức hết cả đầu", em mới nói vài câu anh ...

‘Thổi bay’ eo bánh mì mà không cần ăn kiêng

Để lấy lại đường cong, bạn có thể tìm hiểu công nghệ hủy mỡ, tạo dáng chữ S Cavi-Deluxe không phẫu thuật tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury.

Nguyên nhân ít biết khiến vú sưng đau

Đau tức ngực đôi khi có thể là dấu hiệu bệnh, một trong số đó là hội chứng buồng trứng đa nang.

Mỡ bụng lâu năm cũng tiêu biến chỉ với 1 loại nước

- Đa phần chúng ta thường tham gia vào các bài tập tim mạch trong các buổi tập thể thao. Tham gia vào các bài tập tim mạch như máy chạy, máy đi bộ hầu như không làm kích thước vòng...

Giảm cân kiểu Trung Quốc: Đội đá 40kg đi dạo

Hầu hết những người thừa cân cố gắng tập thể thao hoặc ăn uống kiêng khem để giảm cân, tuy nhiên một người đàn ông Trung Quốc có cách khác độc đáo hơn nhiều.

Những thực phẩm không nên ăn trước khi tập thể thao

Cơ thể đòi hỏi chúng ta phải cung cấp đúng loại nhiên liệu phù hợp để vận hành ở mức tốt nhất, đặc biệt đối với những hoạt động mạnh như tập thể thao.

Đừng để tập thể thao thành hủy hoại nhan sắc

Nhiều bạn thắc mắc tại sao tuy vẫn thường xuyên tập thể dục và chăm sóc da mà nhan sắc vẫn bị "xuống cấp" trầm trọng?

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn và phục hồi năng lượng sau 1 ngày làm việc vất vả. Vậy làm thế nào để có được một giấc ngủ ngon.

Sự thật về việc ăn chuối giảm cân

Chuối là hoa quả phổ biến ở các nước nhiệt đới. Với hàm lượng đạm cao gấp 4 lần táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, c...

Phim đen: Thủ phạm khiến quý ông mắc bệnh khó nói

Mộng tinh và di tinh là hai căn bệnh nhiều quý ông mắc phải, nguyên nhân của bệnh này là do thói quen xem phim nóng.

Bí mật đằng sau vóc dáng chuẩn của 3 nàng Á hậu

Hiện tại, Á hậu Huyền My là một trong những người đẹp có vóc dáng tuyệt mỹ nhất showbiz Việt với cân nặng 54 kg, chiều cao 1m74 và số đo 3 vòng: 83 62 93. Thế nhưng, ít ai biết rằn...

5 bí quyết đơn giản để không bao giờ bị ung thư

Tấn công bệnh ung thư trước khi chúng tấn công bạn, tại sao không? Tuân thủ 5 bí quyết đơn giản dưới đây trong cuộc sống hàng ngày và bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc phải các bệnh ung...

Khám phá ngôi làng toàn đàn ông “khỏe” nhất Ấn Độ

Đó là bởi làng Asola-Fatehpur Beri toàn đàn ông cơ bắp "6 múi" lực lưỡng.

7 cách giảm cân từ bàn làm việc

Bàn làm việc là nơi bạn ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày, do đó ảnh hưởng không nhỏ đến không chỉ dáng người, tư thế mà còn cả cân nặng của bạn.

Những lưu ý để sở hữu vòng một tròn đầy như ý

Có không ít phụ nữ cảm thấy không hài lòng với kích thước vòng một và luôn mong muốn thay đổi chúng. Với những lưu ý dưới đây có thể giúp kích thích đôi gò bồng đảo của bạn phát tr...

Cách dùng sản phẩm giảm cân hiệu quả nhất

Nói đến sản phẩm giảm cân, chắc hẳn chúng ta không ai xa lạ gì với cụm từ này. Bởi lẽ nó là sự quan tâm của không ít người muốn giảm béo, làm đẹp hơn cho ngoại hình của mình mỗi kh...

Khi nào nhất định phải uống nước?

Sinh mạng chúng ta không tách rời khỏi nước. Lượng nước chúng ta uống vào cần dựa vào trường hợp đặc biệt để điều chỉnh. Nếu sau khi làm xong những việc dưới đây, cơ thể càng dễ th...

Người mẫu gợi cảm tiết lộ cách thổi bay 30 kg mỡ thừa

Bí quyết để người mẫu Victorias Secret sớm lấy lại được vóc dáng hoàn hảo sau khi sinh.

Mariah Carey giảm 30kg nhờ chế độ ăn kiêng màu tím

Diva lừng danh đặc biệt đề cao hiệu quả của chế độ ăn kiêng với toàn thực phẩm màu tím - Purple Diet vì nó vừa giúp giảm cân vừa giữ được làn da mịn màng.

Sai lầm phổ biến khi tập thể thao

Một số sai lầm tưởng nhỏ nhưng có thể phá hoại những nỗ lực của bạn, làm tiêu tốn nhiều thời gian và công sức, theoWomenshealthmag.

Điểm mặt 6 thói quen gây rối loạn hormone ở nữ giới

Rối loạn hormone không chỉ khiến da nhanh lão hóa mà còn khiến chúng ta cau có. Vì vậy bạn cần loại bỏ những thói quen gây ảnh hưởng đến hormone ngay hôm nay.

Ảnh vui: Tập thể thao nâng cao sức khỏe

Nhà nhà tập thể dục, người người chơi thể thao nên lợn ta cũng bon chen đi giảm béo.

Những bà bầu vượt mặt vẫn tập thể thao siêu đẳng

Mặc dù đang ở thời kỳ bụng vượt mặt nhưng những bà bầu siêu đẳng này vẫn không từ bỏ niềm đam mê với bộ môn thể thao mà mình yêu thích.

Sửng sốt bà bầu 8 tháng chạy marathon

Xu Yunyun đang trở thành cái tên gây sốt tại Trung Quốc khi cô gái 28 tuổi này xuất hiện trong một giải chạy marathon khi đang bầu 8 tháng. Theo Yunyun, đây là chế độ tốt nhất để đ...

Đặng Châu Anh và bí quyết trẻ hơn 10 tuổi

Bước sang tuổi 42 nhưng giám khảo Đồ Rê Mí Đặng Châu Anh vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung rạng rỡ như chỉ mới vừa ở độ tuổi 30.

5 thời điểm bạn nên ngừng tập thể thao

Có rất nhiều nguyên nhân khiến nhiều người phải tạm bỏ việc tập luyện của mình như công việc, gia đình hay chỉ đơn giản là bạn lười không muốn đi tập.

Tăng hứng thú khi tập thể thao

Không khí se lạnh tràn về khiến bạn cảm thấy thật khó khăn để bước ra khỏi cái giường ấm áp.

Típ bí quyết ‘đánh bay’ nếp nhăn

Dấu vết tuổi tác hoàn toàn có thể nằm trong tầm kiểm soát nếu bạn nắm chắc những thói quen sau đây.

Lấy lại năng lượng sau khi tập thể thao

Tập thể dục là hoạt động cần thiết để duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và nét thanh xuân. Song sau buổi tập, cơ thể bạn sẽ mất nhiều năng lượng.

5 lý do để bạn chăm tập thể thao

Chăm tập thể thao có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, tự tin và trở nên sáng giá hơn trong mắt mọi người, theo ANI ngày 22.7.

Đi bộ giảm nguy cơ ung thư vú

Phụ nữ hậu mãn kinh đi bộ trong khoảng 1 giờ mỗi ngày có thể giảm được nguy cơ bị ung thư vú.

Nam cảnh sát tử vong khi trượt patin

Công an thành phố Thanh Hóa đã yêu cầu chủ câu lạc bộ patin này dừng hoạt động để kiểm tra hiện trường và phối hợp điều tra nguyên nhân vụ việc. Camera giám sát sàn trượt này cũng ...

Chồng ủng hộ tôi đi giảm béo

Tôi nay đã ngoài 38 tuổi, đã có gia đình và hai cháu. Là phụ nữ tôi cũng muốn vóc dáng mình thon gọn mãi nhưng thời gian, sức ép từ công việc và chăm lo gia đình khiến tôi xập xệ m...

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

Chuyên gia khuyến nghị mức độ vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động nhiều dưới ánh mặt trời.

Mẹo nhỏ khắc phục ngực chảy xệ

Sở hữu vòng ngực chảy xệ luôn là điều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn chặn và cải thiện khuôn ngực không như ý.

Bí quyết cho vóc dáng chuẩn của sao Hàn

Thực đơn giảm cân của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những phương pháp giảm cân để có được vóc dáng cực chuẩn.

Thời gian “yêu” bao nhiêu là đủ

Quan hệ tình dục là nhu cầu tất yếu của đời sống vợ chồng, nó không chỉ tốt cho tâm lý và duy trì sự gần gũi của các cặp vợ chồng mà rất tốt cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nhiều...

Thực phẩm lợi và hại cho ‘núi đôi’

Một số thực phẩm sẽ giúp núi đôi nở nang và đẹp hơn; song bên cạnh đó là những thực phẩm có thể làm tổn hại đến sức khỏe vòng một của bạn.

Cô gái trẻ giảm 45kg sau 20 tháng

Shayda Malaki, 24 tuổi, đến từ Edgbaston, Birmingham, Anh trước đây có cân nặng gần 120kg. Do thân hình quá khổ, Shayda luôn tự ti với những bữa tiệc và cũng không thể mặc những bộ...

Anh không phải là một người hoàn hảo

Không biết em có buồn khi người đàn ông mà em yêu chẳng phải là một người hoàn hảo. Nếu so sánh một cách nghiêm túc thì anh còn có quá nhiều điểm thua kém những người đàn ông khác,...

7 cách giữ ấm trong mùa lạnh

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ là sự lựa chọn hàng đầu nếu bạn thèm ăn vặt trong mùa lạnh. Chúng sẽ không làm bạn lên cân mà ngược lại, còn cung cấp các chất béo có ích để giữ ...