Trong chế độ ăn kiêng Low Carb có những thực phẩm tưởng chừng như không bao giờ dành cho người giảm cân như chất béo khiến nhiều người không ngờ tới.
Vì chế độ Low Carb là chế độ ăn tập trung giảm thiểu tối đa carbonhydrate mà ta dung nạp vào cơ thể vì thế thức ăn chúng ta ăn hàng ngày sẽ được tính theo lượng calo.
Việc này đồng nghĩa với việc trong bữa ăn hàng ngày chúng ta được phép ăn thoải mái chất béo và chất đạm nhưng vẫn giảm được cân nặng mà lại không làm cho làn da xạm đi.
Những thực phẩm có thể ăn trong chế độ Low Carb
- Thịt mỡ, thịt nạc các loại.
- Các loại trứng.
- Các loại dầu mỡ, bơ và pho-mat.
- Các loại rau củ không đường.
Thực đơn calo của một số món ăn bạn nên tham khảo để hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng Low Carb
Video đang HOT
Mặc dù đây là một chế độ ăn kiêng loại bỏ hoàn toàn nguồn năng lượng carbohydrate có trong thực phẩm nhiều tinh bột, đương, người muốn giảm cân có thể ăn thoải mái thức ăn giàu protein và chất béo nhưng cũng nên lựa chọn các món ăn kết hợp với nhau một cách thông minh và thường xuyên thay đổi thực đơn một cách đa dạng, phong phú để tránh nhàm chán, kén ăn về sau.
Theo BĐT Gia Đình VN
Thực phẩm càng ăn mụn càng nổi nhiều
Nếu muốn da không bị mụn, các bạn hãy tránh xa những thực phẩm có tên dưới đây!
Thực phẩm chế biến sẵn gây mụn.
Khoai tây chiên
Khi da bị mụn, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu và tinh bột. Khoai tây chiên có chứa nhiều dầu và tinh bột, là một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn.
Tôm
Vỏ tôm có thể kích hoạt các điều kiện của mụn trứng cá. Thêm vào đó, tôm chứa chất gây dị ứng, gây ra mụn và phát ban trên da. Mặt khác, tôm còn chứa hàm lượng cao chất iốt, càng không tốt cho da.
Bơ đậu phộng
Các loại dầu và chất béo trong bơ đậu phộng có thể làm lây lan mụn trứng cá trên da. Nếu có làn da nhạy cảm, dị ứng với dầu mỡ càng nên tránh xa bơ đậu phộng.
Bánh mỳ
VTC News đưa tin cho biết, bánh mỳ thường chứa nhiều đường và các chất dinh dưỡng và là nguyên nhân khiến cho làn da bị xỉn màu và trông kém sức sống.
Sữa
Mặc dù tốt cho cấu tạo của xương, tuy nhiên trong sữa có chứa nhiều chất béo kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm phát sinh ra mụn trên gương mặt bạn.
Thịt chế biến sẵn
Thịt chế biến sẵn là một trong những món ăn tiện dụng đối với người dùng. Tuy nhiên, để chúng được tươi ngon, các nhà sản xuát phải cho thêm một lượng chất phụ gia nhất định. Điều này chính là nguyên nhân khiến tình trạng da bị mụn trứng cá ngày càng tăng.
Đường
Khẩu phần ăn có chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong má.u gây cản trở sự sản sinh ra collagen khiến da bạn bị lỏng cơ ngăn nheo và xuất hiện nhiều mụn.
Theo Phụ Nữ Today
Cô gái 8x khỏe khoắn sau hành trình giảm 16 kg Ăn ít tinh bột, kỷ luật bản thân cao độ, vận động nhiều hơn, sống lạc quan, là nguyên tắc Hằng áp dụng trong hành trình giảm 16 kg mà vẫn đủ sức đi du lịch bụi. Đinh Hằng trước và sau khi giảm cân. Ảnh: TN. Đinh Hằng rất dễ tăng cân do thích đồ ngọt và thực phẩm chiên rán song...
Tin mới nhất
Những loại mỹ phẩm cơ bản bạn cần có
11:01:40 27/09/2024
Có rất nhiều loại huyết thanh có sẵn trên thị trường, tuy nhiên, chúng chứa các thành phần khác nhau nên có thể không phù hợp với mọi loại da. Serum Vitamin C hay serum Niacinamide là 2 sản phẩm phù hợp với hầu hết loại da.
10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn
10:58:21 27/09/2024
Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.
Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phầ.n thưởn.g cho phụ nữ tập yoga
10:49:58 27/09/2024
Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.
Cách dùng vitamin C giúp da sáng
10:47:14 27/09/2024
Nhiều người cho rằng vitamin C chỉ được bôi vào buổi tối. Tuy nhiên, ban ngày, chúng ta cũng có thể sử dụng hoạt chất này khi kết hợp với chống nắng.
Thiều Bảo Trâm chăm da láng mịn nhờ một bí kíp đặc biệt, 30 tuổ.i vẫn căng mọng
18:53:56 26/09/2024
Bên cạnh những phương pháp trên, Thiều Bảo Trâm còn tích cực tập luyện thể dục thể thao. Không khó để thấy hình ảnh cô nàng chăm chỉ trong phòng tập để giữa giữ dáng vừa đẹp da.
Xu hướng chống nắng đang được ưa chuộng
18:51:29 26/09/2024
Trong khi kem chống nắng đóng vai trò như một lớp "khiên chắn" ngăn chặn tác động trực tiếp của ánh nắng Mặt Trời lên da, thì viên uống sẽ hỗ trợ bảo vệ từ bên trong bằng cách ngăn ngừa gốc tự do hình thành.
Mẹo giữ màu son không trôi cả ngày
18:28:43 26/09/2024
Muốn đôi môi luôn rạng rỡ cả ngày, hãy thử mẹo nhỏ này: Đặt một tờ giấy ăn lên môi rồi phủ một lớp phấn bột mỏng lên trên. Bí quyết này sẽ giúp màu son bám chặt và lâu trôi hơn.
Cách chăm sóc da trong mùa thu
11:08:27 26/09/2024
Những sản phẩm chứa các thành phần quá mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên hàng rào bảo vệ da. Điều này gây ra nhiều vấn đề về da hơn trong thời tiết khô.
6 lợi ích của trà xanh đối với làn da
10:58:54 26/09/2024
EGCG trong trà xanh giúp ngăn ngừa tổn thương DNA do tia cực tím (UV) gây ra, làm giảm nguy cơ mắc ung thư da. Một nghiên cứu cho thấy những người uống 5 cốc trà xanh trở lên mỗi tuần ít có khả năng mắc ung thư da hơn.
Sai lầm cơ bản khi trang điểm mắt khiến bạn già đi vài tuổ.i
10:56:48 26/09/2024
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên để lớp keo khô trong khoảng 40-50 giây trước khi dán lông mi giả. Khi keo đã khô, nó sẽ dễ dàng dính vào lông mi hơn, tạo cảm giác chắc chắn và tự nhiên.
Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống
10:54:23 26/09/2024
Một nghiên cứu được công bố trên Dermatology Reports cho biết tập thể dục giúp cải thiện khả năng giữ ẩm của da. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.
6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong
20:36:11 25/09/2024
Khi đã có bọt, hãy thoa sữa rửa mặt lên mặt và massage nhẹ nhàng bằng các chuyển động tròn. Kỹ thuật này không chỉ giúp làm sạch mà còn kích thích tuần hoàn má.u, mang lại sức sống cho làn da.
Có thể bạn quan tâm
Nhan sắc gâ.y số.c của Triệu Lệ Dĩnh
Trong những bức ảnh cũ đang được dân cư mạng truyền tay nhau, Triệu Lệ Dĩnh thời còn phèn có ngoại hình kém sắc, đường nét trên gương mặt chưa thực sự nổi bật.
Vợ cũ Bằng Kiều: "Một mình anh Hoài Linh chấp hết mười mấy ca sĩ"
Một mình anh Hoài Linh chấp hết mười mấy ca sĩ, không ai làm lại được anh ấy. Anh Hoài Linh thuộc lời quá nhiều bài hát, không ai thuộc nhiều như anh ấy.
Tử vi ngày 30/9/2024: Dần may mắn, Mùi hào phóng không cần thiết
Tử vi 12 con giáp đầy đủ nhất ngày 30/9/2024, tử vi ngày mới nhận định về công việc, tài chính, tình duyên, sức khỏe của 12 con giáp: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất, Hợi.
Từ nay 'nhóm nhạc quốc dân' Da LAB không còn nguyên vẹn
Cụ thể, Phương Kào thấy việc hoạt động nhóm không còn phù hợp, muốn phát triển bản thân trên con đường riêng trong âm nhạc.
Lý do Đinh Tiến Đạt 'nhường spotlight' cho đồng nghiệp ở show âm nhạc
Đinh Tiến Đạt không ngại làm mới mình qua các đêm công diễn Anh trai vượt ngàn chông gai . Anh cũng không ngại lui về sau để các đồng nghiệp tỏa sáng.
Barca dùng điều khoản đặc biệt với Szczesny
Đội bóng xứ Catalonia sẽ sử dụng tiề.n lương của Marc-Andre ter Stegen để trả cho Wojciech Szczesny, nhằm đáp ứng quy định tài chính từ ban tổ chức La Liga.
Đồng tiề.n chung BRICS sẽ được bảo đảm bằng vàng
Trong những năm qua, nhóm các nền kinh tế mới nổi BRICS - hiện bao gồm 10 quốc gia sau đợt kết nạp 5 thành viên mới hồi đầu năm - đã nỗ lực phát triển một đồng tiề.n chung.
Dân mạng phát sốt vì điệu múa lạnh gáy nhất, nhan sắc 2 nữ chính xứng đáng "phong thần"
Điệu múa quỷ thần của Rima Thanh Vy và Lâm Thanh Mỹ trong phim điện ảnh Cám đang được cư dân mạng nhắc đến nhiều.
Người phụ nữ 36 tuổ.i gánh hậu quả nặng nề sau khi xăm vùng kín ở spa
Sau khi đi xăm hồng quầng vú ở spa gần nhà, người phụ nữ bị tai biến nặng nề ở vị trí xăm, phải vào viện cầu cứu.
Bà Nguyễn Phương Hằng trở lại Đại Nam; nhân vật bí ẩn vụ Trương Mỹ Lan
Sự trở lại của bà Nguyễn Phương Hằng, doanh nghiệp đứng sau vụ bắ.n dây chun gây náo động mạng xã hội, tình huống gây chú ý tại vụ xét xử Trương Mỹ Lanlà những tin tức gây chú ý tuần qua.
Bữa tối nhẹ nhàng, ngon miệng với 3 món cực kỳ đơn giản
Trong những ngày bận rộn, một bữa tối đơn giản nhưng ngon miệng có thể mang lại niềm vui và sự ấm áp cho cả gia đình.