chế độ dinh dưỡng

Công thức sinh tố giúp giải độc cơ thể, đẹp da, đẹp tóc

Mái tóc chắc khỏe và làn da hồng hào khỏe mạnh là ước muốn của mọi phụ nữ. Các công thức sinh tố sau là bí quyết giúp bạn giải độc cơ thể và có dung nhan đẹp.

Giảm béo một cách “thần tốc” lành ít dữ nhiều

Không ít chị em cảm thấy khổ sở vì cân nặng của mình, nhiều chị còn tự ti đến mức độ, chẳng bao giờ dám bước lên bàn cân, thậm chí không dám mặc trang phục đẹp vì sợ lộ thân hình p...

Chuyên gia lý giải nguyên nhân khó giảm béo tuổi trung niên

Theo ông Robert Nussbaum, phụ nữ từ độ tuổi 38, nồng độ estrogen giảm, làm khối lượng cơ cũng giảm, nhưng lượng mỡ lại tăng cao.

Hai nguyên nhân chính gây ra vô sinh ở nữ giới

Các nguyên nhân phổ biến gây ra vô sinh hay hiếm muộn ở nữ giới là lạc màng trong tử cung, các vấn đề về sự rụng trứng, hội chứng buồng trứng đa nang, trứng chất lượng kém, tổn thư...

Chuyên gia chỉ ra 4 sai lầm của cha mẹ cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ

Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình được phát triển chiều cao tối đa. Tuy nhiên, có những hiểu lầm hoặc sự thiếu hiểu biết trong cách chăm sóc trẻ của cha mẹ có thể làm trẻ mất đi c...

Cựu giáo viên được khen da khỏe, trẻ hơn tuổi

Cô Nguyễn Thị An chú trọng chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da và vận động mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, trẻ hơn so với tuổi 70.

Phụ nữ không muốn già thì đừng bỏ qua 5 loại trái cây này

Bên cạnh yếu tố di truyền và phương cách chăm sóc da, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định của làn da sáng khỏe.

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai dễ sinh con trai

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không chỉ quan trọng đối với việc có 1 thai kỳ khỏe mạnh, mà còn giúp bạn rất nhiều trong việc hoạch định chiến lược: đẻ con trai hay con gái.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ

Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ dinh dưỡng cho trẻ tự kỷ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng và những bệnh liên quan đến chứng tự kỷ.

Cứ tưởng chất béo là “kẻ thù số 1″ của da nhưng sự thật đâu phải thế

Hiểu lầm về công dụng của chất béo bấy lâu nay đã khiến các chị em gần như tẩy chay loại dưỡng chất này ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Nhưng giờ đây đã đến lúc chúng ta nên th...

Top 5 thực phẩm trị liệt dương giúp phục hồi phong độ phái mạnh

Điều trịliệt dươngngoài dùng thuốc cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học. Trong một số trường hợp, bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn mà không cần dùng thuốc.

Dùng chế độ dinh dưỡng để khắc phục rối loạn chuyển hóa

Ngoài lối sống lành mạnh như vận động, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên áp dụng chế độ dinh dưỡng cân đối để khắc phục những rối loạn chuyển hóa. Cụ thể, đặc biệt cần chú trọng...

Chung tay bảo vệ chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân

Bộ Y tế và Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam vừa ký kết Chương trình phối trong công tác bảo vệ chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân giai đoạn 2019-2026.

Những sai lầm khi giảm cân và cách khắc phục

Ăn quá ít, bỏ bữa; loại hoàn toàn chất béo khi ăn; thức quá khuya dẫn đến thiếu ngủ; tập luyện quá sức... là những sai lầm khi giảm cân.

5 vấn đề về cân nặng của trẻ mẹ cần chú ý

Cân nặng là chỉ số giúp mẹ đánh giá sự phát triển về thể chất của con. Việc theo dõi cân nặng của trẻ rất quan trọng, nhất là trong giai đoạn 1-3 tuổi.

Ấn Độ cải thiện sức khỏe học đường

Nhằm cải thiện sức khỏe học đường, Cơ quan Tiêu chuẩn và an toàn thực phẩm Ấn Độ (FSSAI) đã đề xuất quy định cấm bán các loại thức ăn không lành mạnh trong trường học cũng như xung...

Cho con uống nhiều sữa và canxi là trẻ sẽ phát triển chiều cao?

Để trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu, chế độ dinh dưỡng cần cung cấp đủ các chất chứ không phải chỉ tập trung vào uống sữa và bổ sung canxi. Nếu bổ sung không đúng, còn có thể gây h...

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh trong chu kỳ kinh nguyệt

Để cân bằng chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến nghị các chị em một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Xét ở khía cạnh giảm cân, tập thể dục chỉ đóng vai trò phụ trợ cho việc ăn uống hợp lý. Nếu vừa giảm ăn vừa tập thể dục thì kết quả giảm cân sẽ khả quan hơn.

Bác sỹ dinh dưỡng ‘bật mí’ thời gian vàng cho bé phát triển chiều cao

Từ lúc mẹ mang thai tới khi bé tròn 24 tháng tuổi là giai đoạn 1.000 ngày vàng. Trong giai đoạn này, tốc độ phát triển của trẻ là nhanh nhất.

Nhan sắc như hot girl của vận động viên thể hình Hàn Quốc

Song A Reum gây chú ý trên mạng xã hội khi có gương mặt xinh xắn, quyến rũ cùng thân hình cơ bắp nhưng không kém phần gợi cảm.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn

Một chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào giúp chị em sau sinh lấy lại vóc dáng như thời con gái? Hãy tham khảo những kinh nghiệm giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa được tổn...

Những loại nước uống vào buổi tối tốt cho sức khỏe không ngờ

Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

7 điều bạn nên làm trước khi sinh để mẹ tròn con vuông

Không chỉ quá trình sinh con mà cả quá trình chuẩn bị trước khi sinh về mặt tâm lý, sức khỏe và kiến thức cũng rất quan trọng. Nếu chuẩn bị chu đáo mọi thứ, bạn sẽ vượt cạn suôn sẻ...

Mối liên hệ mật thiết giữa thực phẩm và tâm trạng: Muốn luôn hạnh phúc, giảm trầm cảm, lo âu, hãy ăn theo cách này

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích, từ việc giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đến cải thiện sức khỏe tổng thể. Không những vậy, một loạt các nghiên cứu gần đâ...

Bị bạn trai “đá” vì béo ú, nàng mét rưỡi Hà Nội quyết nóng bỏng tới không ngờ

Ngoài tập luyện thì còn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vì dinh dưỡng chiếm 70% thành công của việc giảm cân, giảm mỡ.

Sữa chua giúp giảm huyết áp

Ngoài việc thường xuyên kiểm tra huyết áp, các chuyên gia Mỹ khuyên mọi người nên bổ sung sữa chua vào thành phần dinh dưỡng vì sản phẩm này chứa rất nhiều protein, canxi, ma giê, ...

Chị em đừng như Thị Bình, 45 tuổi mà nhìn như bà lão 70 khiến Khải Duy nhìn không ra

Thị Bình chính là một ví dụ điển hình cho hậu quả của việc bỏ quên chăm sóc da.

6 bài tập thể dục giúp tăng cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng gầy, nhẹ cân chỉ một phần nhỏ là do di truyền, nhưng đa số trường hợp là biểu hiện của một cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và chưa biết cách...

Trẻ em Việt Nam thấp còi hàng đầu thế giới

Những vấn đề về chế độ dinh dưỡng, chăm sóc trẻ em khiến Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ trẻ thấp còi thuộc top đầu thế giới.

Bạn đã biết “biểu đồ tăng trưởng” của tóc sau khi rụng?

Tuổi tác, bệnh tật hay các tác hại từ môi trường, chất hóa học... . Có nguy cơ làm cho tóc bạn một đi không trở lại. Vậy bạn có biết khi nào tóc bạn sẽ lại phục hồi.

Sách giáo khoa môn giáo dục thể chất: “Không cần thiết”

GS.TS Phạm Tất Dong cho rằng: "Môn Giáo dục thể chất chỉ nên có sách hướng dẫn cho giáo viên, còn sách giáo khoa cho học sinh thì không cần thiết. Bởi vì, học sinh tham gia giờ thể...

Làm ngay những việc này để bảo vệ sức khỏe gia đình khi thời tiết giao mùa

Thời tiết giao mùa với những thay đổi thất thường là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển, nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người, đặc biệt...

Chiếc lồng sắt nuôi dưỡng trẻ con treo ngoài cửa sổ

MỸ - Đầu thế kỷ 20, nhiều bà mẹ cho con chơi, ngủ trưa trong những chiếc lồng sắt lơ lửng ngoài trời để tắm nắng, tiếp xúc với khí trời.

Muốn “đánh tan” mỡ bụng nhanh chóng, vòng 2 eo thon săn chắc hãy làm theo cách này

Hãy cùng xem những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nào được nhiều mẹ áp dụng nhất trong bài viết dưới đây.

Sau sinh bị chê tơi tả vì béo, mẹ trẻ quyết định giảm cân và kết quả mĩ mãn: Có vòng eo con kiến bé hơn cả Ngọc Trinh

Nếu nữ hoàng nội y Ngọc Trinh có vòng eo 53cm thì các mẹ sẽ trầm trồ khi chứng kiến hành trình giảm cân sau sinh ngoạn mục của mẹ trẻ từ 70kg tới vóc dáng ai nhìn cũng mê.

Người béo phì nguy cơ đối mặt với nhiều bệnh ung thư

Nhóm bệnh nhân dư mỡ sẽ sản xuất ra một lượng hóc môn estrogen liên quan đến các bệnh lý ung thư ở các bộ phận vú, nội mạc tử cung, buồng trứng... Ăn uống lành mạnh, giữ trọng lượn...

9 thực phẩm “quét sạch” độc tố trong phổi khi không khí ô nhiễm đỉnh điểm

Ô nhiễm không khí kéo dài khiến cho phổi phải hoạt động quá tải. Để "quét sạch" độc tố trong phổi bạn hãy bổ sung 9 loại thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

5 dấu hiệu bạn bị thiếu chất xơ

Chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn có thể chưa cung cấp đủ cho cơ thể. Vậy đâu là dấu hiệu thiếu chất xơ bạn nên chú ý?

Bí quyết giảm tình trạng đau bụng kỳ “đèn đỏ”

Hãy chú ý nhiều hơn đến ăn uống và tập luyện vì 2 yếu tố này hoàn toàn có thể làm giảm cơn đau ngày đèn đỏ của bạn.