chế độ ăn uống

Tác dụng thần kỳ từ việc vỗ cánh tay

Động tác vỗ cánh tay được ca ngợi vì nó cùng lúc mang lại 7 tác dụng. Cách thực hiện đơn giản, dễ dàng, bạn chỉ cần xòe bàn tay hoặc nắm lại, sau đó vỗ nhẹ từ bàn tay đến phần vai trên cổ. Thực hiện từ 5-10 phút mỗi ngày. Rảnh có thể tậ...

Muốn tránh tất cả bệnh ung thư, hãy ăn uống theo 15 điều này

Các nhà khoa học cho rằng việc phòng tránh ung thư phải xuất phát ngay từ việc cải thiện chế độ ăn uống của bạn.

Không phải cao lương mỹ vị gì, đây mới là những thực phẩm cứ ăn vào là cơ thể sẽ cảm ơn bạn rất nhiều

Trang Bright Side đã tổng hợp danh sách các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn đẹp lên trông thấy, đồng thời giúp cơ thể bạn khỏe hơn.

Dấu hiệu nhận biết suy thận cấp

Suy thận cấp là căn bệnh khá nguy hiểm đến sức khỏe của mọi người. Vì vậy cần chú ý đến những dấu hiệu của bệnh suy thận cấp sau đây để kịp thời điều trị

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.

Đang ăn kiêng mà nhớ được 6 nguyên tắc này thì giảm cân chỉ còn là chuyện nhỏ

Một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn chưa phải là đủ nếu bạn không tuân thủ các nguyên tắc sau.

Chế độ ăn uống cho người bị sỏi thận

Bên cạnh việc uống thuốc điều trị thì chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý cũng rất quan trọng để chữa bệnh sỏi thận hiệu quả và đặc biệt là ngăn ngừa bệnh tái phát. Những thực phẩm nà...

Uống 8 ly nước mỗi ngày – chuyện xưa rồi, hãy xem các chuyên gia đã cảnh báo gì về điều này!

Việc uống quá nhiều nước, uống quá mức cần thiết có thể gây nguy hiểm, đặc biệt là những người mắc bệnh tim.

Đây là những “thủ phạm” không ngờ khiến cho làn da của bạn nhanh bị lão hóa

Sau 25 tuổi cũng là lúc quá trình lão hóa da bắt đầu diễn ra, tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mình có những nếp nhăn trên da quá sớm thì nên điểm mặt ngay các thủ phạm là nguyên nhân ...

Chế độ ăn uống lý tưởng cho người bị mụn

Một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện tối đa tình trạng da mụn của mình. Người bị mụn nên ăn gì và không nên ăn gì?

Công thức “3 đen nên ăn, 3 trắng nên tránh” nổi tiếng bạn nên học theo ngay hôm nay

Công thức 3 thực phẩm màu đen nên ăn và 3 thực phẩm màu trắng nên tránh càng ngày càng nổi tiếng và được rất đông người xem là lời khuyên tuyệt vời.

7 lý do gây tăng cân mà bạn không ngờ tới

Ăn quá nhiều hoa quả hay quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Bất ngờ với top thực phẩm dễ gây vô sinh ở phụ nữ

Vô sinh ở phụ nữ có rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó nguyên nhân thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày là một nguyên nhân quan trọng đẫn đến tình trạng vô sinh ở phụ nữ.

Cần duy trì thói quen sử dụng sữa cho trẻ tiểu học

Trong lúc trẻ mầm non đã được đáp ứng tương đối đầy đủ về dinh dưỡng, trẻ em ở lứa tuổi tiểu học vẫn còn thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, canxi, vitamin B... Do vậ...

Bật mí những đồ ăn làm giảm cơn đau của người bệnh gout

Nếu bạn đang chịu đựng nhiều đau đớn, đây là các biện pháp khắc phục bệnh gout có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

3 bí quyết giúp ‘chị đẹp’ Son Ye Jin trẻ mãi không già

Nữ diễn viên Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi dưỡng da theo quy trình 3 bước và thường xuyên đắp mặt nạ dưa chuột.

Học ngay 8 nguyên tắc ăn uống nếu không muốn khuôn mặt bị già nhanh và tệ hại như này

Ăn nhiều đường có thể dẫn khiến cho làn da của bạn bị chảy xệ do collagen và elastin bị hư hỏng và không có tác dụng bảo vệ da.

Bị nhức đầu, uể oải hay mất ngủ là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu trầm trọng 2 vi chất sau

Bị nhức đầu, uể oải hay mất ngủ là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu trầm trọng 2 vi chất sau.

Mùa hè đến, bệnh nhân tiểu đường nên đặc biệt cảnh giác với ba điều này

Thời tiết nắng nóng có thể là nguyên nhân gây rắc rối lớn cho người mắc bệnh tiểu đường. Để phòng bệnh, duy trì sự an toàn sức khỏe, hãy ghi nhớ 3 điều sau đây để đảm bảo an toàn.

Khi bị táo bón, bạn nên làm gì?

Những lời khuyên chế độ ăn uống đơn giản và thay đổi lối sống có thể giải thoát bạn khỏi chứng táo bón.

4 mẹo “nhỏ mà có võ” này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân

Trong vô số các mẹo giảm cân nối đuôi nhau xuất hiện trên mạng, theo bạn đâu mới là những mẹo mang lại hiệu quả cao nhất?

10 điều tuyệt đối bạn không được nói dối bác sĩ

Lịch sử bệnh tật, tuổi tác, chế độ ăn uống, tiền sử phá thai, tình trạng quan hệ tình dục... là những việc bạn cần thành thật với bác sĩ.

8 loại rau củ quả vừa nấu được nhiều món ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả

Cà tím nấu ốc chuối đậu hay canh bí đao ninh sườn là những món ăn quen thuộc với người Việt.

6 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân khiến mỡ bụng dày lên

Đôi khi, chỉ một vài thói quen nhỏ nhặt cũng có thể khiến bụng bạn phình to mất kiểm soát. Cùng điểm qua xem đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay từ bây giờ bạn nhé.

8 lợi ích đối với cơ thể khi bạn ăn yến mạch vào mỗi sáng

Yến mạch được coi là nữ hoàng của các loại ngũ cốc, vừa giúp làm đẹp da, giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.

Chỉ vài mẹo nhỏ trong bữa ăn hàng ngày cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn để có một vóc dáng thon gọn thì lưu ý các thực phẩm này nhé.

Người mẫu Philippines tiết lộ bí quyết sở hữu thân hình đồng hồ cát

Vẻ đẹp lai cùng với thân hình bốc lửa giúp Sunshine Guimary trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí dành cho nam giới.

Mẹo ăn uống phù hợp với từng dáng người giúp giảm cân dễ dàng hơn

Chọn đúng chế độ dinh dưỡng giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn.

Chế độ ăn ngừa tăng huyết áp, giảm trầm cảm

Nghiên cứu mới cho thấy những người theo đuổi một chế độ ăn được thiết kế nhằm tránh chứng tăng huyết áp cũng có thể tránh được nguy cơ bị trầm cảm.

Bật mí cách sinh con trai theo ý muốn thành công tuyệt đối

Bất cứ gia đình nào cũng mong muốn có một người con trai để nối dõi tông đường. Tuy nhiên, nhiều gia đình kém may mắn, chỉ sinh được con gái và đã tìm rất nhiều cách sinh con trai ...

Bạn sẽ không còn lo bệnh tật viếng thăm nếu áp dụng 8 cách ăn uống thông minh này

Có đầy rẫy những mẹo vặt trên Internet hướng bạn đến cuộc sống lành mạnh hơn như cân nhắc lượng calo nạp vào mỗi ngày, tập thể dục thể thao, ăn ít đi, ... Nhưng các nhà khoa học th...

7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Thường xuyên ăn rau bắp cải, giá đỗ hay măng vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp vòng eo thon thả.

15 món ăn vặt chỉ chứa 100 calories thích hợp với người đang ăn kiêng

Nửa quả dưa vàng hay 14 hạt hạnh nhân là khẩu phần ăn vặt hợp lý khi bạn đang trong thời kỳ giảm cân.

Tết này dù ăn “cỗ” thả ga, cân nặng vẫn xuống đều đều nhờ bí quyết của Ngọc Quyên!

Vỏ chanh tưởng như vô dụng nhưng lại cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân của chị em phụ nữ. Hãy cùng chuyên mục Làm đẹp học lỏm công thức giảm cân từ vỏ chanh của Ngọc Quyên nhé.

Tranh thủ nghỉ Tết, học Hà Hồ, Phạm Hương cách làm trắng da siêu tốc !

Thu Thảo, Phạm Hương hay Hồ Ngọc Hà đều sở hữu làn da mịn màng đáng ngưỡng mộ. Nếu kiên trì làm theo những bí quyết dưới đây, chắc hẳn cô nàng nào cũng có thể xinh đẹp, rạng rỡ tro...

Mụn ẩn đến thăm, làm sao để trị một cách triệt để kẻ thù “đáng ghét” này?

Cách trị mụn ẩn tốt nhất tóm gọn trong việc giữ cho mình tinh thần tốt, giữ vệ sinh và chăm sóc da mặt.

Bị gan nhiễm mỡ, nên ăn kiwi, cần tây và đu đủ

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một loại hợp chất có trong kiwi, cần tây và đu đủ, được gọi là pyrroloquinolin quinone (PQQ), đã ngăn cản sự tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ khô...

Lý do khiến Jang Na Ra, “mợ chảnh” Jeon Ji Huyn trẻ mãi không già!

Cùng tìm hiểu bí quyết làm đẹp da đơn giản và dễ dàng của 10 ngôi sao không tuổi xứ Kim Chi.

Những thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất

Chuyển hóa có thể được mô tả như là một nhóm các quá trình hóa học xảy ra trong cơ thể con người để duy trì các chức năng bình thường của nó.

4 bí mật “giải quyết” cân nặng của Huyền My mà chị em nào cũng có thể học theo

Huyền My - cô Á hậu xinh đẹp được bao nhiêu người ngưỡng mộ về nhan sắc lẫn trí tuệ. Thế nhưng ít ai biết được trước khi tham gia Hoa hậu Việt Nam, cô đã từng nặng tới 62kg. Vậy mà...

Thật không thể tin nổi! Tình yêu là thế lực siêu nhiên gì khiến phụ nữ thay đổi thế này

Các nàng hãy cùng tìm hiểu ngay xem mình thay đổi thế nào khi rơi vào lưới tình nhé!

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà – vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Dù đã là mẹ của 4 nhóc tì đáng yêu kháu khỉnh, vợ Lý Hải vẫn giữ được độ chín của nhan sắc cũng như vóc dáng mảnh khảnh, thon gọn ngày na

Bật mí “tuyệt chiêu” giúp Messi thăng hoa trên sân cỏ

Đằng sau sự thành công rực rỡ của siêu sao Lionel Messi không chỉ là tài năng thiên bẩm, mà còn là chế độ ăn uống khoa học và luôn mang đậm bản sắc quê nhà.

Elly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo “mò cho ra” mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữa

Sau hai lần sinh nở ảnh hưởng không nhỏ đến vóc dáng, mỹ nữ Elly Trần đã phải trải qua quá trình luyện tập và ăn kiêng rất khắc khổ để lấy lại thân hình nuột nà ở hiện tại.

Nhờ thực đơn này, Nhã Phương có ngay vóc dáng eo thon, quyến rũ sau 4 ngày

Được biết đến với khuôn mặt xinh đẹp, khả năng diễn xuất linh hoạt không gây nhàm chán, Nhã Phương còn lấy trọn được cảm tình của khán giả khi sở hữu vóc dáng quyến rũ, cân đối.

Ăn nhiều thịt đỏ, ít chất xơ, coi chừng ung thư “gõ cửa”

Theo các bác sĩ, thói quen ăn nhiều thịt đỏ, ít chất xơ, lười vận động sẽ có nguy cơ bị mắc các bệnh về ung thư tiêu hóa đặc biệt là ung thư đại trực tràng.

Cách giảm cân siêu nhanh của các mẹ bỉm sữa Showbiz mà chị em cần học tập

Sau sinh, thân hình chị em phụ nữ sồ sề, xấu xí khiến nhan sắc xuống cấp trầm trọng. Hãy tham khảo cách giảm cân của các sao nữ để có mau lấy lại vóc dáng cũng như đảm bảo sức khỏe...

Bí quyết ăn chay thế nào để tốt cho sức khỏe?

Cho dù là để giảm cân, để chữa bệnh hay chỉ do sở thích cá nhân, thì việc ăn chay thuần cũng không phải hoàn toàn hữu ích. Một chế độ ăn chay hợp lý và phù hợp với mục đích của bản...

Càng tiến gần đến tuổi 30 thì những sao Việt này lại càng xinh đẹp hơn!

Đôi lúc người hâm mộ tự hỏi nhau liệu có phải những mỹ nhân này bị thời gian quên lãng rồi phải không?

8 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp ăn ít mà no lâu

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn, giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon thả.