chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn giúp cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu mới từ Đại học Tsukuba (Nhật Bản) cho thấy hệ vi sinh vật đường ruột cũng có ảnh hưởng đếnchất lượng giấc ngủcon người, theo chuyên trangMedical News Today.

Làm 3 cách đơn giản sau có thể tránh được khối u ung thư phổi

Ung thư phổilà một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất và cũng nghiêm trọng nhất, vì thường khó phát hiện cho đến khi ung thư đã di căn sang các bộ phận khác của cơ thể, theoExp...

Huyền My khoe vóc dáng với bikini

Người đẹp sinh năm 1995 được khen ngợi bởi sự xinh đẹp và quyến rũ.

Mỗi ngày ăn 1 quả lựu, sau 1 tháng cơ thể sẽ có những thay đổi ngạc nhiên

Chỉ cần ăn một quả lựu mỗi ngày, bạn đã có thể thu được vô vàn lợi ích. Thậm chí không thể bỏ lỡ lựu trong chế độ ăn uống nếu có nguy cơ mắc ung thư cao.

Những lợi ích khi bà bầu ăn cá hồi, điều thứ 4 ai cũng thích

Trong thàn phần dinh dưỡng của cá hồi chứa nhiều omega 3, sắt, canxi, vitamin các loại rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

“Đầu bếp riêng” cực xịn nấu đồ ăn giữ dáng cho Võ Hoàng Yến

Dần quen với phong cách ăn uống của Võ Hoàng Yến, mẹ của cô đã biết cách chế biến các món ăn theo chế độ của con gái, khiến Võ Hoàng Yến khen mẹ nức nở only mom, mom is the best.

Fan xin bí quyết dưỡng trắng da, Elly Trần hiến kế làm đẹp nhưng sao thấy sai sai

Bên cạnh thân hình bốc lửa, làn da trắng như bông bưởi cũng là đặc điểm giúp Elly Trần luôn toả sáng và nổi bật mọi lúc mọi nơi.

Lấy lại vóc dáng và sự tự tin

Là phụ nữ, ai cũng mơ ước có được cơ thể cân đối với vóc dáng thon gọn... Để mơ ước trở thành hiện thực, nhiều chị em đã phải khổ luyện và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa ...

6 mẹo giảm cân hiệu quả dành cho người trên 40 tuổi

Tăng cân sau 40 tuổi là một hiện tượng tự nhiên đi kèm với sự thay đổi nồng độ hormone, giảm mức độ hoạt động và tăng căng thẳng và giảm số giờ ngủ.

11 chế độ ăn uống lành mạnh nhất năm 2020

Trong thập niên qua,US News & World Reportđã công bốbảng xếp hạngchế độ ăn uống hằng năm do một hội đồng chuyên giasức khỏeđược công nhận trên toàn nước Mỹ lập ra.

‘Vạch mặt’ nguyên nhân không ngờ khiến da trẻ bị ngứa, mẩn đỏ khi mùa đông đến

Bé hay bị mẩn ngứa vào mùa đông, da bong tróc khiến nhiều mẹ lo lắng. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Siêu mẫu Anh Thư U40 vẫn “chặt đẹp” cả đàn em

Không hổ danh siêu mẫu từng càn quét từ sàn diễn lẫn màn ảnh nhỏ, Anh Thư giờ đây vẫn trẻ trung, rạng rỡ và thon thả chẳng kém ngày xưa.

Bà mẹ ba con giảm 94 kg

Ba lần mang thai liên tiếp khiến Ann Wulff tăng cân đến 163 kg. Cô nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm 94 kg trong hai năm.

Tuyệt chiêu giảm cân cho nàng công sở bận rộn

Hết quay cuồng 8 tiếng ở văn phòng, khi tan làm lại tất bật với hóa thân nội trợ. Vậy đâu là bí quyết giảm cân, giảm mỡ cho các cô nàng văn phòng hiện đại?

Cách trị táo bón cho con

Táo bón là hiện tượng phổ biến ở nhiều trẻ em. Thay đổi trong thói quen đi vệ sinh và chế độ ăn uống là chìa khóa giúp trị dứt điểm tình trạng này.

Ăn để khỏe mạnh không khó

Nếu nghe được rằng một thứ gì đó tốt cho sức khỏe ở một phương diện nào đó phù hợp với mình, cũng chỉ nên ăn ở mức vừa phải và phải tìm hiểu cách chế biến

Nghỉ Tết dương lịch, làm sao để ăn ‘thả phanh’ mà vẫn giảm cân cực nhanh?

Ngày nghỉ Tết dương lịch, bạn sẽ được tham gia nhiều bữa liên hoan, sum họp cùng bạn bè, gia đình. Điều này đồng nghĩa với chuyện cân nặng của bạn có thể tăng lên chóng mặt.

Mùa đông đến, mẹ bầu hãy làm 4 điều này để khỏe mạnh mà vẫn xinh đẹp

Muốn xinh đẹp mà vẫn khỏe mạnh mẹ bầu cần phải làm những điều cực đơn giản như vậy thôi!

5 thói quen giúp khôi phục tóc hư tổn

Các thói quen giúp cấp ẩm cho tóc có thể khắc phục tình trạng khô và chẻ ngọn.

Đây chính là khoảng thời gian bé hay bị sốt nhất dưới 1 tuổi, cha mẹ cần tìm hiểu và phòng tránh

Trẻ dưới 1 tuổi có một giai đoạn rất hay bị sốt. Cha mẹ phải tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh cho con.

MC Hoàng Oanh tập gym lấy lại dáng sau sinh

Từ khi bé Max Cole được khoảng 5 tháng, Hoàng Oanh bắt đầu đến phòng gym tập luyện kết hợp chế độ ăn uống điều độ, nhiều rau củ, trái cây, hạn chế tinh bột.

Không muốn hại con thì mẹ bầu chớ làm 3 điều này trước khi đi ngủ đặc biệt là điều thứ 2

Khi mang thai, ngoài chế độ ăn uống thì lịch trình ngủ, nghỉ của mẹ cũng đặc biệt quan trọng.

Muốn hương nước hoa vương vấn suốt cả ngày, bạn nên làm theo ngay 5 mẹo này để thấy kết quả

Xịt nước hoa đúng cách sẽ giúp lưu giữ hương thơm được bền bỉ và dài lâu hơn.

Bé gái 3 tuổi đã nặng 35kg, bác sĩ xót xa: Trẻ ăn uống thế này rất nguy hiểm!

Cha mẹ không chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt cho trẻ một cách phù hợp, rất dễ khiến trẻ bị thừa cân, gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Uống vitamin C mỗi ngày: Lợi – hại như thế nào đối với cơ thể?

Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) giải thích rằng vitamin C, hay còn gọi là a xít L-ascorbic, có tự nhiên trong một số loại thực phẩm, được bổ sung vào các loại thực phẩm khác và cũng có...

Muốn khối cơ khỏe mạnh, nhớ bổ sung protein

Protein (hay còn gọi là chất đạm) có vai trò vô cùng quan trọng tạo nên cấu trúc của tế bào, đặc biệt là khối cơ.

2 lần dáng chuẩn ngay sau sinh của Hồ Ngọc Hà

Lần mang thai bé Subeo cách đây 10 năm và lần mang thai đôi này, nữ ca sĩ đều lấy lại vóc dáng thon thả chỉ trong thời gian ngắn.

Chăm con rối tóc, mỹ nhân đẹp nhất Philippines vẫn là “nàng thơ”: da trắng tuyết, mặt mộc nhẵn thín

Mỹ nhân đẹp nhất Philippines trở lại đỉnh cao nhan sắc với dung mạo hoa nhường nguyệt thẹn trong chuyến nghỉ mát cùng gia đình.

Chu Ân ngày càng quyến rũ ở tuổi 49

Nhan sắc của nữ diễn viên mặn mà và sắc sảo theo thời gian. Cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện yoga để giữ dáng.

5 chất dinh dưỡng có thể giúp tăng số lượng hồng cầu

Để tăng số lượng hồng cầu, chế độ ăn uống nên giàu chất sắt, folate, vitamin B12, vitamin C và đồng.

Khoa học hóa bữa ăn để duy trì cân nặng

Chế độ ăn uống dư thừa, lối sống ít vận động hiện nay của chúng ta đã làm gia tăng các bệnh không lây nhiễm ở người trưởng thành.

6 thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt của “quý ông”

Bạn có thể bắt đầu tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt bằng cách thêm 6 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của mình.

6 cách giúp bạn có làn da đẹp

Làn da tươi tắn, ít khuyết điểm giúp bạn tự tin trong mọi tình huống.

7 cách khiến bạn thoải mái đi dự tiệc mà không sợ bị tăng cân

Khi đi dự tiệc nhiều cô gái lo lắng về việc ăn nhiều sẽ dẫn đến việc tăng cân.

5 nguyên tắc “sống còn” để người bệnh huyết áp không đột quỵ khi trời lạnh

Các nhà nghiên cứu cho rằng nhiệt độ thay đổi lạnh đột ngột khiến nguy cơ máu đông và tắc nghẽn động mạch tăng cao, trong khoảng thời gian 24h có thể tăng nguy cơ đột quỵ lên cao.

3 bộ phận “bốc mùi”, 1 vị trí bị đau, cẩn thận gan đang bị tổn thương

Nếu thấy 3 vị trí này xuất hiện mùi hôi bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang có vấn đề.

Giảm nguy cơ tái phát đột quỵ với chế độ ăn uống thông minh

Với khả năng làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ đối với bệnh tim mạch, chất xơ một phần của một chế độ ăn lành mạnh cho tim.

Không phân biệt nam nữ, có 1 bộ phận nếu thường xuyên bị ngứa thì cũng có thể ngầm cảnh báo tế bào ung thư đang tới gần

Nếu bị ngứa bộ phận này ở chốn đông người thì chắc chắn sẽ rất xấu hổ và ái ngại đó nhé!

Bí quyết nhan sắc không tuổi của diễn viên Wonder Woman tuổi U70

Là hoa hậu Thế giới Mỹ 1972 và lọt top 15 tại cuộc thi Hoa hậu Thế giới cùng năm, Lynda Carter khiến không ít người ngỡ ngàng khi vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, xinh đẹp dù đã ở đ...

Phát hiện mới: Ăn khuya có thể làm tăng nguy cơ ung thư?

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư Quốc tế, ăn khuya có thể gây nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt, theoTimes of India.

Sai lầm lớn trong ăn uống đang khiến bạn khốn khổ

Theo một cuộc khảo sát của công ty thiết bị gia dụng Bosch, những ngườiuống nước thường xuyênthì vui vẻ, lạc quan, tràn đầy năng lượng và thành công hơn những người ít uống nước, t...

Điểm danh 6 nguyên nhân gây nứt gót chân và cách khắc phục đơn giản

Nếu bạn thấy những vết nứt trên gót chân, có thể bạn cho rằng đó là do da bị mất nước hoặc thiếu độ ẩm. Tuy nhiên, có thể có những lý do khác khiến da gót chân của bạn bị khô và bo...

Muốn giảm cân, 9X chọn “ăn ngon ăn đẹp”, sau 1 tháng nhận kết quả như mong đợi

Không chỉ giảm được cân mà Như Quỳnh cảm thấy cơ thể rất nhẹ nhàng, khoẻ mạnh, tiêu hoá rất tốt, đồng thời da hết 99% mụn và tươi sáng hơn rất nhiều.

Chế độ ăn uống cho người bị thủy đậu nhanh khỏi và không làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh

Bị thủy đậu nên ăn gì, nên kiêng ăn gì là vấn đề rất nhiều người quan tâm bởi dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống cho...

Giải pháp ngăn ngừa dậy thì sớm

Hiện nay, cùng với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tác động từ môi trường sống, nhiều trẻ (cả nam và nữ) bị dậy thì sớm, gây những hệ lụy không tốt cho sức khỏe. Những biện phá...

Các thói quen khiến tóc rụng ngày càng nhiều

Bỏ bữa, buộc tóc quá chặt, chải đầu khi tóc ướt... sẽ khiến bạn rụng cả trăm sợi tóc mỗi ngày.

10 dưỡng chất giúp cơ thể chống chọi giá lạnh

Để hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống chọi với bệnh mùa lạnh, nên bổ sung vitamin C, D, muối, kẽm, selen... cho cơ thể trong chế độ ăn hàng ngày.

Bí quyết giữ dáng của em gái Cẩm Ly khiến chồng đại gia mê mẩn

Dù đã bước sang ngưỡng U50 nhưng Hà Phương, em gái ca sĩ Cẩm Ly vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung đáng ngưỡng mộ. Để có được vóc dáng hoàn hảo, nữ ca sĩ áp dụng những bí quyết giữ dá...

Có thể ăn bưởi khi dùng metformin trị đái tháo đường?

Có thể nói metformin là thuốc thường được bác sĩ kê đơn cho những người mắc bệnh đái tháo đường type 2.

5 mẹo giúp cơ thể luôn có mùi thơm

Các chuyên gia da liễu tiết lộ bí quyết giúp cơ thể luôn thơm mà không cần dùng nước hoa.