chế độ ăn uống địa trung hải

11 loại thực phẩm tốt cho mắt giúp cải thiện thị lực

Khoai lang chứa nhiều vitamin A hơn cà rốt và cung cấp hơn 200% lượng vitamin khuyến nghị hàng ngày. Điều này hỗ trợ khả năng chuyển đổi tia sáng thành thị lực của võng mạc và giữ cho mắt đủ ẩm để ngăn ngừa khô mắt.

Đi thăm vũng đá Marseille

Mỗi khi hè về, có lẽ rất nhiều người trong chúng ta thèm cảm giác được về với biển xanh, để lại nghe tiếng sóng rì rào, tận hưởng không khí trong lành miền biển...

Trắc trở con đường vãn hồi hòa bình Trung Đông

Israel và Hamas sau 2 ngày hòa đàm ở Thủ đô Doha của Qatar - dưới sự chứng kiến của các nhà trung gian hòa giải Mỹ, Ai Cập và Qatar - đã thu hẹp khoảng cách bất đồng chưa từng thấy...

5 yếu tố dinh dưỡng quan trọng với người bệnh ung thư

Khi người bệnh không ăn được hoặc chế độ ăn uống thông thường không đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng thì phải có các phương pháp hỗ trợ nuôi dưỡng hoặc nuôi dưỡng thay thế.

Một ngày ở Zagreb

Trên tuyến đường đi bụi, tôi đã cố ghé ngủ đêm ở Zagreb, thủ đô Croatia, đất nước nằm dọc theo bờ biển Địa Trung Hải nổi tiếng với nền văn hóa lâu đời bởi từ lâu đã lỡ hâm mộ nơi n...

Chế độ ăn cho người bệnh són tiểu

Những gì bạn uống cũng quan trọng, điều quan trọng là phải luôn đủ nước nhưng uống quá nhiều, đặc biệt là đồ uống có ga hoặc chứa caffein có thể khiến bạn phải đi vệ sinh thường xu...

Pháp: Máy bay rơi xuống biển khi đang trình diễn, 1 phi công thiệt mạng

Chính quyền địa phương xác nhận đã tìm thấy thi thể phi công. Nhà chức trách đang mở cuộc điều tra nhằm làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn.

Xung đột Hamas-Israel: Ai Cập thúc đẩy ‘công thức đồng thuận’ để đạt được lệnh ngừng bắn ở Gaza – Quan chức LHQ quan ngại số thương vong lớn

Ai Cập cùng Mỹ và Qatar đã làm trung gian cho các cuộc đàm phán gián tiếp giữa Israel và Phong trào Hồi giáo Hamas để đạt được lệnh ngừng bắn ở Gaza.

Những địa điểm du lịch Thổ Nhĩ Kỳ đẹp và nổi tiếng nhất

Thổ Nhĩ Kỳ, một đất nước nằm ven Địa Trung Hải là một điểm đến đa dạng với vẻ đẹp tự nhiên và di sản lịch sử phong phú.

Nhiệt độ tại Địa Trung Hải tương đương mức kỷ lục của năm 2023

Theo ông Martinez, điều đáng chú ý không phải là việc nhiệt độ đạt mức tối đa vào một ngày cụ thể, mà là quan sát một khoảng thời gian dài có nhiệt độ cao, ngay cả khi nhiệt độ khô...

Lý do bạn nên thử ăn chế độ ăn ‘vùng xanh’

Đậu đen là thực phẩm chính trong các bữa ăn của người Nicoya, trong khi đậu gà, đậu lăng và đậu trắng phổ biến ở Ikaria và Sardinia, còn đậu nành là thực phẩm chính trong chế độ ăn...

Hot girl 2k2 “gây sốt” màn ảnh Việt: Nhan sắc tựa “nàng thơ”, tiết lộ 2 món yêu thích có tác dụng giữ dáng, đẹp da

Ngoài khả năng diễn xuất tự nhiên, không thể phủ nhận lý do Ceri Thu Hà nhận được nhiều tình yêu thương của khán giả là nhờ nhan sắc thanh thuần, trong sáng.

Tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa mưa bằng những loại trái cây này

Táo giàu chất xơ, vitamin A và C, và nhiều chất dinh dưỡng thực vật. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột, trong khi vitamin và chất dinh dưỡng thực vật tăng cườn...

Có an toàn khi uống sữa nếu bạn bị tiểu đường không?

Các bác sĩ khuyên nên thêm sữa vào bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ để tạo cảm giác no và giảm khả năng ăn vặt không lành mạnh, có lợi cho việc kiểm soát cân nặng, một khía cạnh quan trọng t...

Để phòng loãng xương cần làm theo cách sau

Tuyệt đối không tự ý mua thuốc hay lạm dụng vào thuốc giảm đau. Bởi một số thành phần của thuốc có thể gây ảnh hưởng và làm trầm trọng mức độ loãng xương.

Hy Lạp giải cứu 75 người di cư trên Địa Trung Hải

Đây là khu vực từng xảy ra một trong những vụ đắm tàu chở người di cư nghiêm trọng nhất tại Địa Trung Hải vào năm ngoái.

Cách ăn đơn giản để chống ung thư phổi khi qua tuổi 50

Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa trước đây đã được chứng minh là gây hại cho sức khỏe, bao gồm làm tăng các bệnh mạn tính hàng đầu trong nhóm tim mạch, chuyển hóa.

Thị trấn Địa Trung Hải là điểm đến lý tưởng dành cho người nghỉ hưu

Đôi khi, bắt đầu lại không chỉ là những kế hoạch lớn cho tương lai mà đơn giản chỉ là những thay đổi thói quen nhỏ như đi bộ thay vì phụ thuộc vào ô tô làm phương tiện di chuyển.

Người khỏe mạnh bình thường có cần dùng vitamin tổng hợp không?

Các bệnh mạn tính như ung thư và bệnh thận mạn tính có thể làm tăng nhu cầu về một số chất dinh dưỡng nhất định trong khi làm giảm nhu cầu về các chất dinh dưỡng khác.

Yếu tố làm tăng 56% nguy cơ đột quỵ

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ như tình trạng huyết áp cao, cholesterol cao hoặc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, thói quen sinh hoạt cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ...

Khám phá Melilla

ây Ban Nha có hai thành phố tự trị ở Bắc Phi là Ceuta và Melilla. Melilla ít được khách du lịch biết đến hơn người chị em Ceuta, nhưng điều này không có nghĩa rằng thành phố nằm bê...

Cách đơn giản để có chế độ ăn lành mạnh và tiết kiệm ngân sách gia đình

Thực phẩm trong chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh, quả chín, ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ, đậu đỗ; hạn chế thực phẩm chứa đường, thức ăn vặt, đồ uống có đường, thịt chế biế...

Tăng cường sức khỏe tuổi già nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải

Các chuyên gia khuyến cáo người lớn tuổi nên sử dụng thực phẩm nguyên chất, ít chế biến, chú trọng vào các món ăn có nguồn gốc thực vật để mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể.

Phát hiện mới về sự tuyệt chủng của voi ma mút và hổ răng kiếm

Từ nền văn hóa cổ đại, hầu hết con người đã bước sang thời kỳ công nghệ hiện đại nhưng đâu đó trong những cánh rừng Amazon hay nhiều vùng đất khác trên thế giới vẫn có sự xuất hiện...

Ai Cập cảnh giác cao độ khi mực nước biển ở Địa Trung Hải rút nhanh

Hoạt động địa chấn, bao gồm động đất và sóng thần, thường xuyên xảy ra ở khu vực Địa Trung Hải, nhưng Ai Cập hiếm khi ghi nhận các hiện tượng này.

Đến Barcelona ngắm những công trình kiến trúc ấn tượng

Là thành phố nổi tiếng của Tây Ban Nha, Barcelona là điểm đến yêu thích của du khách trên toàn thế giới bởi kiến trúc tinh xảo, nhịp sống sôi động và nền văn hóa độc đáo.

Sahara, nơi những mảnh đời di cư chôn vùi trong cát bỏng

Mối nguy hiểm đối với những người di cư khi băng qua Địa Trung Hải đã được ghi nhận đầy đủ.Nhưng giai đoạn đầu của hành trình này, qua vùng Sahel và sa mạc Sahara, còn nguy hiểm hơ...

Việt Nam lọt top những địa điểm du lịch tàu hoả đẹp nhất thế giới

Theo The Travel, Việt Nam nằm trong top những chuyến tàu du lịch đẹp nhất trên thế giới. Dưới đây là những chuyến tàu du lịch đẹp nhất trên thế giới do The Travel bình chọn.

Ai Cập yều cầu Israel rút khỏi Hành lang Philadelphi

Trong những tuần qua, Ai Cập đã phối hợp với Liên hợp quốc tạo điều kiện thuận lợi cho một số xe tải vào Dải Gaza thông qua cửa khẩu biên giới Karm Abu Salem.

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân tăng huyết áp

Các bác sĩ và điều dưỡng Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 chia sẻ: có nhiều chế độ ăn khác nhau cho bệnh nhân tăng huyết áp, trong đó chế độ ăn DASH được dùng phổ biến nhất.

7 loại thực phẩm đáng ngạc nhiên giúp kiểm soát huyết áp

Tăng huyết áp là một trong số các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim và nhiều bệnh mạn tính. Tăng huyết áp có thể được kiểm soát khi thay đổi lối sống như giảm căng thẳng, duy trì v...

Senegal chặn tàu chở trên 200 người di cư vượt Đại Tây Dương

Đầu tháng này, một chiếc thuyền với khoảng 170 người khởi hành từ Senegal đã bị lật ở ngoài khơi Mauritania, khiến gần 90 người thiệt mạng.

5 thực phẩm giàu carbs giúp giảm cân

Một đánh giá khác năm 2020 trên tạp chí Advanced in Nutrition cho thấy ăn thực phẩm từ sữa nguyên chất béo không liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em hoặc người lớn.

Ninh Thuận: Đến Vĩnh Hy đừng bỏ lỡ 5 điểm check in tuyệt đẹp này

Vĩnh Hy được dân du lịch ca ngợi là Địa Trung Hải của Việt Nam , một trong những địa điểm hút du khách tham quan nhiều nhất tại Ninh Thuận.

Tips hỗ trợ tăng cường sinh lý nam tự nhiên nam giới không nên bỏ qua!

Nam giới thường quan tâm tới các tips hỗ trợ tăng cường sinh lý nam tự nhiên xuất phát từ nhu cầu muốn cải thiện chất lượng đời sống tình dục.

Ở độ cao 5.000 mét tại dãy Himalaya, có một hồ nước kỳ lạ với hàng trăm hài cốt người nằm bên trong!

Hồ Roopkund (hay còn gọi là Hồ Xương Người) nằm ở độ cao 5.000 mét so với mực nước biển, là một điểm đến đầy bí ẩn thu hút sự chú ý của giới khoa học và du khách từ khắp nơi trên t...

Nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?

Nên ăn cả vỏ, cùi và hạt khi có thể: Bạn nên tiêu thụ càng nhiều vỏ, cùi và hạt của những thực phẩm này một cách hợp lý thì càng tốt vì chất xơ của chúng tập trung nhiều nhất ở nhữ...

89 người thiệt mạng ngoài khơi Mauritania

Những người sống sót cho biết tàu chở tổng cộng 170 người, khởi hành từ khu vực biên giới Senegal-Gambia 6 ngày trước đó trong hành trình vượt biển đến châu Âu.

Sống chậm ở Malta

Cộng hòa Malta là quốc gia châu Âu nằm ở trung tâm Địa Trung Hải, chỉ cách đảo Sicily của Italia 93km và cách đất nước Tunisia của Bắc Phi 288km.

Di chuyển bằng trực thăng đến các đảo Địa Trung Hải: Bước tiến độc đáo phát triển du lịch hạng sang tại Hy Lạp

Theo trang SCMP, các chuyến thăm riêng tới thành cổ Acropolis ở Athens hiện có giá 5.400 USD theo lịch trình các chuyến bay trực thăng đến các đảo Địa Trung Hải của Hy Lạp.

Khi ngoài 50 tuổi, dù thế nào, bạn cũng nên đổi một nửa số tiền tiết kiệm thành 6 thứ này

Sau khi một người ngoài 50 tuổi, người ấy giống như một con tàu chuẩn bị cập vào một bến cảng yên tĩnh. Tại thời điểm này, bạn có thể đã tích lũy được một khoản tiền tiết kiệm nhất...

3 lối sống lành mạnh giúp bạn sống tới 100 tuổi

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chỉ số BMI và việc sử dụng rượu dường như không ảnh hưởng đến cơ hội sống tới 100 tuổi của những người tham gia nghiên cứu.

Tuần dương hạm Varyag của Nga tập trận ở Địa Trung Hải

Trong quá trình diễn tập nhiệm vụ chống tàu ngầm, thủy thủ đoàn thực hiện các biện pháp tìm kiếm, phân loại, theo dõi, tiêu diệt tàu ngầm địch bằng hệ thống phóng rocket RBU-6000 v...

Danh sách 8 thực phẩm quen thuộc dễ gây ngộ độc thực phẩm nhất

Các nguyên nhân chính gây ô nhiễm quả mọng bao gồm trồng trong nước bị ô nhiễm, thực hành vệ sinh kém của người hái quả và lây nhiễm chéo với quả bị nhiễm bệnh trong quá trình chế ...

Hezbollah cảnh báo tập kích phi quy tắc toàn lãnh thổ Israel

Tổng thống Nga Vladimir Putin và Chủ tịch CHDCND Triều Tiên Kim Jong-un nhất trí nâng cấp quan hệ song phương lên cấp Đối tác chiến lược toàn diện.

Hàng triệu người khốn khổ vì sóng nhiệt bất thường trên toàn cầu

Các nguồn tin y tế và an ninh Ai Cập hôm 20/6 (giờ địa phương) cho biết, ít nhất 530 người Ai Cập đã thiệt mang trên hành trình hành hương này, tăng gần gấp đôi so với một ngày trư...

Mỹ rút tàu sân bay ‘đội trưởng’ của chiến dịch chống Houthi về nước

Trong khi đó, Houthi bắt đầu tấn công tàu hàng liên quan tới Israel đi qua Biển Đỏ từ tháng 11/2023. Houthi mô tả đây là hành động bày tỏ đoàn kết với 2,2 triệu người Palestine ở G...

Đắm tàu ở Địa Trung Hải, ít nhất 11 người chết và hàng chục người mất tích

Tờ Rai News (Italia) ngày 18/6 đưa tin, ít nhất 11 người thiệt mạng và 66 người mất tích trên biển, sau hai vụ đắm tàu ngoài khơi bờ biển phía Nam Italia.

Chế độ ăn cho người bệnh ung thư buồng trứng

Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng tình trạng viêm và cản trở quá trình chữa lành bệnh ung thư buồng trứng.

Chế độ ăn cho người bệnh viêm khớp dạng thấp

Một số loại thực phẩm giúp kiểm soát các triệu chứng viêm khớp dạng thấp cùng với các phương pháp điều trị y tế như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm và liệu pháp ức chế miễn dịch.