chế độ ăn nhiều rau xanh

Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết

Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dáng vóc eo thon.

Cách chăm sóc làn da luôn mịn màng

Các vitamin E , C , A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ kháng cự các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào , giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại ra...

Cách làm trắng da chỉ trong 2 tuần

Việc tẩy da chết có thể giúp loại bỏ những vết sẹo, làm giảm các sắc tố da tối màu mà từ đó làm cho da sáng hơn. Lưu ý là, bạn nên thực hiện một cách cẩn thận vì thành phần tẩy trắ...

Giảm cân trong một tuần với mẹo đơn giản

Nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả đang được các chị em sử dụng như thanh lọc cơ thể, ăn kiêng và luyện tập. Mỗi phương pháp đều có tác dụng riêng, tuy nhiên không phải ai cũng có...

11 cách đơn giản đẩy lùi lão hóa

Ăn nhiều rau và tập yoga hằng ngày giúp các mũ bảo vệ nhiễm sắc thể được dài hơn - các mũ này ngắn lại khi chúng ta già đi. Nhưng những người ăn ít thịt và giảm căng thẳng hằng ngà...

Bạn có muốn sở hữu làn da trắng sáng hàng vạn người mê

Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng vạn người mê thì hãy thực hiện theo các bí quyết cực đơn giản dưới đây nhé.

Bí Quyết Làm Đẹp Cơ Mặt Cho Chị Em

Ngoài việc làm đẹp cho thân hình bằng những bài tập thể dục thẩm mỹ thì bạn cũng cần chú ý đến việc làm đẹp cho mặt bằng những bài tập co dãn cơ mặt một cách phù hợp và thường xuyê...

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

5 bài tập giảm nhăn da mặt

Đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ

Sao Hàn ăn kiêng khắc nghiệt để ép cân

Không ít các ngôi sao Hàn Quốc phải áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, giữ dáng.

"Già đi" sau phẫu thuật thẩm mỹ

Làm đẹp là mong muốn của mọi chị em, bởi không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp.

Nên làm gì hạn chế lão hóa

Sự lão hóa song hành với năm tháng và có mối liên kết chặt chẽ với bệnh tật. Lối sống lành mạnh hợp lý có vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi lão hóa...

Mách bạn cách tiêu thụ calo để giảm cân hiệu quả

Để duy trì trọng lượng tối ưu, điều quan trọng nhất là cần đốt cháy lượng calo chúng ta bổ sung vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đang có mong muốn giảm cân thì việc cần thiết phải là...

Khám phá 5 nguyên tắc để đẹp rạng ngời sau sinh của mẹ Nhật

Trà xanh, đậu nành, cá... là một trong những thực phẩm mà mẹ Nhật sau sinh rất ưa chuộng.

Cách chăm sóc da tay bị khô

Thời tiết khô hanh thường thì vào mùa đông làn da chúng ta thường bị hiện tượng da khô, đặc biệt là vùng da tay. Vậy làm sao để giải quyết được hiện tượng trên mình mách cho các bạ...

Cách chăm sóc da tay mềm mại

Những ngón tay và bàn tay là nơi mà hàng ngày chúng ta tiếp xúc nhiều nhất, thể nhưng không phải ai cũng để ý đến làm đẹp cho da tay đâu. Nếu bạn nào được sử dụng một bàn tay đẹp, ...

Bí quyết trị nám sau sinh cực an toàn cho chị em phụ nữ

Những đối tượng dễ bị nám da nhất phải kể đến là phụ nữ sau sinh nở, thậm chí có những người còn bị ngay khi đang bầu bí. Tuy nhiên, đây sẽ không còn là mối lo ngại của chị em nữa ...

Cân bằng nước cho da khỏe đẹp

Để có làn da đẹp, một trong những điều cần làm là uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể.

Thời điểm thích hợp để giảm cân sau sinh

Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên đợi cho đến khi em bé của bạn cứng cáp rồi mới giảm cân.

Làn da trắng sáng chỉ trong 21 ngày

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Nhưng chăm sóc và làm đẹp da như thế nào thì không phải ai cũng biết. Tham khảo những bí quyết đơn giản dướ...

8 bước đơn giản để cải thiện môi khô nứt

Mùa đông, thời tiết hanh khô, đôi môi căng mọng trước đây của bạn đã trở nên khô ráp và nứt nẻ, dưới đây là 8 bước đơn giản giúp bạn làm đẹp và cải thiện làn môi khô nứt, cùng khám...

Thủy Tiên lần đầu tiết lộ về eo con kiến

Thời kỳ mang thai, Thủy Tiên mang đầy đủ dấu hiệu của một "bà bầu" với gương mặt và vóc dáng khá nở nang. Nhưng chỉ 3 tháng sau sinh con, Thủy Tiên gây "sốc" với công chúng khi xuấ...

Thủy Tiên và bí quyết sở hữu 'eo con kiến'

Sau liệu trình 10 ngày với giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, kết hợp tập luyện vũ đạo, Thủy Tiên đã giảm tới 5kg, giảm 12cm vòng eo.

Giảm cân thế nào cho cô nàng béo ú

Một trong những quan tâm lớn nhất của con gái là ngoại hình của mình! Thì con gái mà, ai lại không muốn đẹp chứ! Thế mà một ngày nọ, con gái nhìn vào gương và hốt hoảng. Cái "bánh ...

7 cách giảm cân hiệu quả

Ngoài việc ăn nhiều rau, tăng cường món súp..., bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân để có vóc dáng thon gọn.

21 ngày "tiến tới" làn da trắng sáng mơ ước

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Không thể phủ nhận vẻ đẹp tự nhiên này luôn tạo nên vẻ ngoài đầy sức sống, sức quyến rũ mãnh liệt mà không ...

10 bí quyết cho làn da trắng sáng

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Hãy thử lướt qua 8 bí quyết bạn có thể thực hiện ngay trước Tết để có làn da rạng rỡ đón xuân yêu thương.

21 ngày để có làn da trắng sáng mơ ước

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp hướng tới. Không thể phủ nhận vẻ đẹp tự nhiên này luôn tạo nên vẻ ngoài đầy sức sống, sức quyến rũ mãnh liệt mà không ...

So sánh chế độ ăn nhiều thịt với ăn nhiều rau

Chị Hiền (Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội) vừa xỏ bộ váy mới, vừa ngắm mình trong gương và lẩm bẩm: Hẳn các cô nàng ấy sẽ ngạc nhiên lắm đây. Chẳng là, hôm nay lớp cấp 3 của chị họp mặt...

Những tuyệt chiêu giúp bạn dễ dàng hạ cholesterol

Hãy chủ động thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ mức cholesterol của bạn trong sự kiểm soát. Ngay cả những thói quen rất đơn giản cũng giúp giảm mức độ cholesterol r...