chế độ ăn hằng ngày

10 thực phẩm hứa hẹn thay đổi sức khỏe hoàn toàn vào năm 2024

Ngoài chất sắt, magie, yến mạch còn rất giàu chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong m.áu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Điều gì xảy ra khi bạn không ăn cơm trong 1 tháng?

Gạo là lương thực chủ yếu của 3,5 tỷ người trên thế giới và đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn hằng ngày của người dân nhiều nước châu Á trong đó có Việt Nam.

Phát hiện mới: Nấm có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyệt vời

Nấm không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nhà khoa học mới đây còn phát hiện chỉ cần ăn một ít nấm mỗi ngày có thể giảm đến 45% nguy cơ mắc ung thư.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện

Việc tập thể dục thể thao từ lâu đã là hoạt động được khuyến khích thực hiện, không chỉ duy trì sức khỏe bản thân, mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Cách tính carb để giảm cân

Cùng với protein và chất béo, carbohydrate (hay carb) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.

Phòng tránh viêm xoang ở người cao t.uổi

Bệnh viêm xoang gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống người cao t.uổi. Tìm hiểu các biện pháp phòng tránh viêm xoang ở người cao t.uổi thông qua bài viết dưới đây.

5 loại thực phẩm tốt cho â.m đ.ạo của phái đẹp

Chế độ ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của vùng kín, vì vậy bạn đừng nên bỏ qua những thực phẩm tốt cho â.m đ.ạo nhé.

Chế độ ăn đang đưa 11 triệu người đến cái c.hết sớm mỗi năm

Phân tích từ tuần san y khoa Lancet chỉ ra rằng, chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta là nguyên nhân t.ử v.ong lớn hơn hút thuốc và liên quan đến một phần năm cái c.hết trên khắp thế...

4 cách làm nhỏ bắp chân cực hiệu quả

Đầu tiên bạn lấy 1 cái chậu hòa nước sao cho độ ấm vừa phải từ 42 đến 45 độ (bạn chỉ cần cho tay vào và cảm nhận nước ấm ấm là được rồi nhé). Sau đó việc cuối cùng bạn phải làm là ...

Xóa bỏ mụn cám dày đặc, trắng xóa chỉ sau 1 tuần

Nha đam là nguyên liệu làm đẹp truyền thống của phụ nữ ở nhiều quốc gia trên thế giới. Theo các nhà khoa học Nhật, trong nha đam có chứa các nguyên tố như alomicin và locutin A, có...

Bí quyết để vòng 3 nở nang, quyến rũ

Vòng 3 là một trong các tiêu chuẩn để đo độ quyến rũ của người phụ nữ. Vòng 3 luôn căng tròn, nở nang sẽ giúp chị em tự tin hơn.

Liên quan rối loạn mỡ m.áu và bệnh tim mạch

Khi một người có mỡ m.áu cao có nghĩa là mỡ trong m.áu của người đó đang bị rối loạn, một số thành phần mỡ trong m.áu hoặc quá nhiều hoặc quá ít. Khi bị rối loạn mỡ m.áu thì rất có khả...

10 mẹo để hoàn hảo trong ngày cưới

Hãy chăm sóc, nâng niu cơ thể bạn để có thể là một cô dâu xinh đẹp nhất trong ngày cưới.

Tránh thực phẩm gây bệnh gout

Các chuyên gia thuộc Hiệp hội Nghiên cứu về gout và a-xít u-ric (Mỹ) đã đưa ra một số hướng dẫn về cách ăn uống ở bệnh nhân gout.Theo chuyên gia dinh dưỡng Madelyn Fernstrom thuộc ...