Chế độ ăn giúp khắc phục hội chứng COVID kéo dài
Giới chuyên gia New Zealand cho biết, dịch bệnh COVID-19 vẫn đang lây lan và khoảng 200.000 người dân nước này đang phải đối mặt với các triệu chứng COVID kéo dài (Long COVID).
Các chuyên gia khuyến nghị chú trọng chế độ ăn uống bởi dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với việc tăng cường hệ miễn dịch. Ảnh minh hoạ: THX/TTXVN
Để khắc phục và nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng này, các chuyên gia khuyến nghị chú trọng chế độ ăn uống, bởi dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với việc tăng cường hệ miễn dịch.
Các chuyên gia New Zealand đưa ra 3 biện pháp bổ sung dinh dưỡng dễ thực hiện. Theo họ, một trong những triệu chứng chính khi nhiễm virus SARS-CoV-2 là mất vị giác và khứu giác, khiến người bệnh không muốn ăn, trong khi hệ miễn dịch cần nhiều loại vitamin và khoáng chất để hoạt động. Như vậy, nếu bệnh nhân ăn ít hơn vì thấy không ngon miệng là đi ngược lại nhu cầu của cơ thể để phục hồi. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn những thức ăn có các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất béo, protein và chất xơ. Cụ thể, trong sữa và phomai có vitamin A và B12. Các loại cá nói chung và cá có dầu (như cá hồi) chứa vitamin A, B6, B12 và selen. Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi và súp lơ xanh chứa vitamin A, B6, axit folic và sắt. Các loại quả hạch và hạt có vitamin E, đồng và sắt. Các loại thịt chứa kẽm, sắt, selen và các vitamin B6, B12. Trái cây chứa vitamin A và C.
Biện pháp thứ 2 mà giới chuyên gia New Zealand đưa ra là duy trì năng lượng. Mệt mỏi quá mức thường được coi là yếu tố chính gây suy nhược trong các triệu chứng của COVID kéo dài, do đó người bệnh cần bổ sung tinh bột chứa nhiều năng lượng, như khoai tây, bánh mì, cơm và mì ống. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên ăn nhiều hơn các loại ngũ cốc nguyên cám vì có chất xơ giúp quá trình giải phóng năng lượng diễn ra chậm hơn, từ đó giúp ích khi cơ thể phải chống chọi với tình trạng mệt mỏi. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần uống đủ nước vì cơ thể thường bị mất nhiều nước khi chống lại tình trạng n.hiễm t.rùng. Ngay cả khi cơ thể bị mất nước nhẹ cũng có thể làm giảm năng lượng, do đó người bệnh nên bổ sung thêm 500ml nước mỗi ngày nếu vẫn còn các triệu chứng của COVID-19.
Theo giới chuyên gia, trong quá trình phục hồi sau khi mắc hội chứng COVID kéo dài, người bệnh có thể phải nhập viện hoặc nghỉ ngơi, điều này dẫn đến suy giảm khối lượng cơ. Theo đó, biện pháp thứ 3 mà giới chuyên gia đưa ra là người bệnh nên bổ sung protein như thịt, trứng, cá và sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo để giúp duy trì khối lượng cơ cho đến khi cơ thể có thể hoạt động trở lại. Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên bổ sung protein từ thực vật như đậu, đậu lăng và các loại hạt.
Video đang HOT
Mỹ bắt đầu tiêm chủng cho t.rẻ e.m 5-11 t.uổi
Mỹ ngày 3/11 đã bắt đầu chiến dịch tiêm chủng vaccine Covid-19 của Pfizer-BioNTech cho nhóm 5-11 t.uổi, sau khi việc này được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) phê chuẩn.
Tối ngày 2/11, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) Rochelle Walensky chính thức khuyến nghị tiêm vaccine Covid-19 của Pfizer-BioNTech cho t.rẻ e.m từ 5-11 t.uổi. Việc tiêm chủng cho nhóm trẻ này đã bắt đầu được triển khai ngay từ hôm qua. Trong ảnh: Victoria Stout, 11 t.uổi, được tiêm chủng ở một bệnh viện tại San Diego, California ngày 3/11.
"Chúng tôi biết rằng hàng triệu cha mẹ đang chờ mong con họ được tiêm chủng và với quyết định này, chúng tôi giờ đây khuyến nghị 28 triệu t.rẻ e.m tiêm vaccine Covid-19. Là một người mẹ, tôi khuyến khích các bậc phụ huynh còn đang băn khoăn hãy trao đổi với các bác sĩ nhi, y tá trường học hoặc dược sĩ địa phương để hiểu thêm về vaccine và tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em", bà Walensky cho biết.
Chính quyền Mỹ cho biết, họ đã chuẩn bị đủ vaccine để tiêm cho 28 triệu t.rẻ e.m ở nhóm t.uổi này. Trong ảnh, Carter Dickerson, 5 t.uổi, được mẹ bế khi tiêm chủng vaccine Covid-19 ở Washington hôm 3/11.
Tuần trước, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) đã cấp phép sử dụng khẩn cấp vaccine Covid-19 cho t.rẻ e.m từ 5-11 t.uổi. Pfizer cho biết, vaccine của Pfizer-BioNTech có hiệu quả trên 90% ở nhóm này.
Theo các nghiên cứu, t.rẻ e.m có xu hướng không bị triệu chứng nặng khi mắc Covid-19, nhưng vẫn có khả năng bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi mầm bệnh và có nguy cơ t.ử v.ong.
Các mũi tiêm sẽ được tiêm cách nhau ba tuần, với hai liều 10 microgram, bằng 1/3 liều hiện được khuyến cáo tiêm cho người từ 12 t.uổi trở lên.
Tổng thống Mỹ Joe Biden cho rằng, động thái của cơ quan y tế Mỹ trong việc cấp phép tiêm chủng cho nhóm 5-11 t.uổi là "bước ngoặt" trong cuộc chiến chống dịch. Trước đó, Mỹ đã cấp phép tiêm vaccine Covid-19 cho người từ 12 t.uổi trở lên.
Victoria Stout, 11 t.uổi và em gái 9 t.uổi Celesta ngồi chờ tiêm vaccine Pfizer-BioNTech tại bệnh viện nhi Rady ở San Diego, California ngày 3/11.
Trung Quốc bùng phát đợt dịch lan rộng nhất sau Vũ Hán Nhiều tỉnh thành ở Trung Quốc đang nỗ lực đối phó với đợt bùng phát dịch Covid-19 lan rộng nhất kể từ sau đợt dịch ở Vũ Hán vào năm 2019. Người dân xét nghiệm Covid-19 tại Trung Quốc (Ảnh: AFP). Hơn 600 ca mắc Covid-19 trong cộng đồng đã được ghi nhận ở 19 trong số 31 tỉnh thành trong đợt bùng...