![Dễ đổ bệnh vì ăn chay nhưng mắc sai lầm này](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/10/de-do-benh-vi-an-chay-nhung-mac-sai-lam-nay-600x432-262-7327106.webp)
chế biến sẵn
![Dễ đổ bệnh vì ăn chay nhưng mắc sai lầm này](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/10/de-do-benh-vi-an-chay-nhung-mac-sai-lam-nay-600x432-262-7327106.webp)
Nhưng trên thực tế, ăn chay cũng bao gồm việc tiêu thụ các loại UPF như ngũ cốc ăn sáng, thanh năng lượng, bánh kẹo, nước ngọt, pizza chay, mì chay, các loại thực phẩm chế biến sẵn hay đóng gói khác dành cho người ăn chay.
Mỹ: Thu hồi hàng chục tấn sản phẩm thịt và gia cầm do nguy cơ nhiễm khuẩn listeria
![Mỹ: Thu hồi hàng chục tấn sản phẩm thịt và gia cầm do nguy cơ nhiễm khuẩn listeria](https://t.vietgiaitri.com/2024/11/9/my-thu-hoi-hang-chuc-tan-san-pham-thit-va-gia-cam-do-nguy-co-nhiem-khuan-listeria-600x432-399-7325539-250x180.webp)
Thế giới
12:56:41 27/11/2024Nguyên nhân ngày càng nhiều người trẻ đột quỵ
![Nguyên nhân ngày càng nhiều người trẻ đột quỵ](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/10/nguyen-nhan-ngay-cang-nhieu-nguoi-tre-dot-quy-600x432-c30-7304468-250x180.webp)
Sức khỏe
20:49:53 29/10/2024Havard chỉ đích danh 3 thứ trên bàn ăn dễ gây đột quỵ nhất
![Havard chỉ đích danh 3 thứ trên bàn ăn dễ gây đột quỵ nhất](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/2/havard-chi-dich-danh-3-thu-tren-ban-an-de-gay-dot-quy-nhat-600x432-731-7260102-250x180.webp)
Sức khỏe
19:33:24 05/09/20249 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân
![9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân](https://t.vietgiaitri.com/2024/9/1/bao-yagi-kha-nang-giat-cap-16-di-chuyen-rat-nhanh-huong-vao-bien-dong-600x432-ef0-7258067-250x180.webp)
Sức khỏe
10:01:43 03/09/2024Ăn bao nhiêu thịt lợn, bò mỗi ngày sẽ gây hại cho sức khỏe?
![Ăn bao nhiêu thịt lợn, bò mỗi ngày sẽ gây hại cho sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2024/8/4/an-bao-nhieu-thit-lon-bo-moi-ngay-se-gay-hai-cho-suc-khoe-600x432-a1c-7238364-250x180.webp)
Sức khỏe
06:41:11 12/08/2024Thực phẩm chế biến sẵn: Tiện nhưng có lợi?
![Thực phẩm chế biến sẵn: Tiện nhưng có lợi?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/10/thuc-pham-che-bien-san-tien-nhung-co-loi-600x432-96a-7226797-250x180.webp)
Sức khỏe
14:48:10 30/07/2024Thực phẩm nào cha mẹ không nên cho con ăn quá nhiều?
![Thực phẩm nào cha mẹ không nên cho con ăn quá nhiều?](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/2/hon-139000-nguoi-cao-tuoi-duoc-kham-suc-khoe-600x432-2da-7204691-250x180.webp)
Sức khỏe
06:45:21 06/07/2024Những thực phẩm là ‘kẻ thù’ của dạ dày khi bụng đói
![Những thực phẩm là 'kẻ thù' của dạ dày khi bụng đói](https://t.vietgiaitri.com/2024/7/2/nhung-thuc-pham-la-ke-thu-cua-da-day-khi-bung-doi-600x432-723-7204368-250x180.webp)
Sức khỏe
19:14:40 05/07/2024Mỗi ngày đều ăn gà rán, cậu bé 12 tuổi phải chạy thận suốt đời
![Mỗi ngày đều ăn gà rán, cậu bé 12 tuổi phải chạy thận suốt đời](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/8/moi-ngay-deu-an-ga-ran-cau-be-12-tuoi-phai-chay-than-suot-doi-600x432-d7e-7194340-250x180.webp)
Sức khỏe
21:58:59 24/06/2024Cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách tự nhiên
![Cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách tự nhiên](https://t.vietgiaitri.com/2024/6/7/cach-loai-bo-doc-to-khoi-co-the-mot-cach-tu-nhien-600x432-608-7190700-250x180.webp)
Sức khỏe
12:34:16 20/06/2024Lý do giật mình khiến gan nhiễm mỡ, xơ gan dù không nhậu
![Lý do giật mình khiến gan nhiễm mỡ, xơ gan dù không nhậu](https://t.vietgiaitri.com/2024/1/7/ly-do-giat-minh-khien-gan-nhiem-mo-xo-gan-du-khong-nhau-600x432-bb8-7078971-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:13:03 20/01/2024Ăn kiêng mùa đông – cách chọn món giàu dinh dưỡng, giữ dáng hiệu quả
![Ăn kiêng mùa đông - cách chọn món giàu dinh dưỡng, giữ dáng hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2023/12/9/an-kieng-mua-dong-cach-chon-mon-giau-dinh-duong-giu-dang-hieu-qua-600x432-acd-7057072-250x180.jpg)
Làm đẹp
05:01:12 26/12/2023Muốn ăn ngon đủ chất, không bệnh tật, hãy tuân thủ nghiêm túc công thức “4-5-1″ mỗi ngày
![Muốn ăn ngon đủ chất, không bệnh tật, hãy tuân thủ nghiêm túc công thức "4-5-1" mỗi ngày](https://t.vietgiaitri.com/2022/12/2/muon-an-ngon-du-chat-khong-benh-tat-hay-tuan-thu-nghiem-tuc-cong-thuc-4-5-1-moi-ngay-600x432-68a-6777418-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:09:33 04/12/2022Doanh nghiệp xuất khẩu không ảnh hưởng nhiều khi giá bán USD biến động
![Doanh nghiệp xuất khẩu không ảnh hưởng nhiều khi giá bán USD biến động](https://t.vietgiaitri.com/2022/9/4/doanh-nghiep-xuat-khau-khong-anh-huong-nhieu-khi-gia-ban-usd-bien-dong-1c8-6635094-250x180.jpg)
Tin nổi bật
19:10:02 10/09/2022Nâng bước phụ nữ Hà Tĩnh phát triển kinh tế từ những ý tưởng khởi nghiệp
![Nâng bước phụ nữ Hà Tĩnh phát triển kinh tế từ những ý tưởng khởi nghiệp](https://t.vietgiaitri.com/2022/8/3/nang-buoc-phu-nu-ha-tinh-phat-trien-kinh-te-tu-nhung-y-tuong-khoi-nghiep-fe6-6582218-250x180.jpg)
Học hành
13:08:53 08/08/2022Đa dạng thị trường để đẩy mạnh xuất khẩu
![Đa dạng thị trường để đẩy mạnh xuất khẩu](https://t.vietgiaitri.com/2022/7/3/da-dang-thi-truong-de-day-manh-xuat-khau-846-6529371-250x180.jpg)
Tin nổi bật
19:29:18 07/07/2022Những thói quen trong bữa sáng khiến bạn già nhanh
![Những thói quen trong bữa sáng khiến bạn già nhanh](https://t.vietgiaitri.com/2022/6/6/nhung-thoi-quen-trong-bua-sang-khien-ban-gia-nhanh-faa-6499546-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:51:46 18/06/2022HSBC: Lạm phát của Việt Nam dự báo dưới mức 4%
![HSBC: Lạm phát của Việt Nam dự báo dưới mức 4%](https://t.vietgiaitri.com/2022/5/5/hsbc-lam-phat-cua-viet-nam-du-bao-duoi-muc-4-cdf-6445213-250x180.jpg)
Tin nổi bật
16:21:37 13/05/2022Xuất khẩu từ Việt Nam sang Australia tăng mạnh
![Xuất khẩu từ Việt Nam sang Australia tăng mạnh](https://t.vietgiaitri.com/2022/4/6/xuat-khau-tu-viet-nam-sang-australia-tang-manh-d4c-6404747-250x180.jpg)
Tin nổi bật
05:59:52 16/04/2022Bến Tre: Lần đầu tiên 1 HTX sở hữu khu phức hợp về trái bưởi, Canada tài trợ vốn đầu tư 12 tỷ đồng
![Bến Tre: Lần đầu tiên 1 HTX sở hữu khu phức hợp về trái bưởi, Canada tài trợ vốn đầu tư 12 tỷ đồng](https://t.vietgiaitri.com/2022/3/8/ben-tre-lan-dau-tien-1-htx-so-huu-khu-phuc-hop-ve-trai-buoi-canada-tai-tro-von-dau-tu-12-ty-dong-0a7-6371488-250x180.jpg)
Tin nổi bật
20:14:48 24/03/2022Sự thật về thực phẩm chế biến sẵn ở trong siêu thị, đọc xong thấy rùng mình
![Sự thật về thực phẩm chế biến sẵn ở trong siêu thị, đọc xong thấy rùng mình](https://t.vietgiaitri.com/2022/3/1/su-that-ve-thuc-pham-che-bien-san-o-trong-sieu-thi-doc-xong-thay-rung-minh-c5b-6337734-250x180.webp)
Ẩm thực
20:49:05 02/03/2022Việt Nam là thị trường cung cấp thủy sản lớn thứ 5 sang Nhật Bản
![Việt Nam là thị trường cung cấp thủy sản lớn thứ 5 sang Nhật Bản](https://t.vietgiaitri.com/2021/12/6/viet-nam-la-thi-truong-cung-cap-thuy-san-lon-thu-5-sang-nhat-ban-b11-6217349-250x180.jpg)
Tin nổi bật
10:40:46 18/12/2021Nghệ An: Tìm kiếm thị trường, kết nối tiêu thụ sản phẩm nông nghiệp
![Nghệ An: Tìm kiếm thị trường, kết nối tiêu thụ sản phẩm nông nghiệp](https://t.vietgiaitri.com/2021/11/5/nghe-an-tim-kiem-thi-truong-ket-noi-tieu-thu-san-pham-nong-nghiep-934-6152175-250x180.jpg)
Tin nổi bật
06:51:55 13/11/2021Ngành chế biến tôm giữ vững ‘thành trì’ xuất khẩu
![Ngành chế biến tôm giữ vững 'thành trì' xuất khẩu](https://t.vietgiaitri.com/2021/11/4/nganh-che-bien-tom-giu-vung-thanh-tri-xuat-khau-659-6149857-250x180.jpg)
Tin nổi bật
20:58:41 11/11/2021Cây quế đem lại thu nhập cao cho đồng bào vùng Định Hóa
![Cây quế đem lại thu nhập cao cho đồng bào vùng Định Hóa](https://t.vietgiaitri.com/2021/11/1/cay-que-dem-lai-thu-nhap-cao-cho-dong-bao-vung-dinh-hoa-e20-6129368-250x180.jpg)
Tin nổi bật
06:07:44 01/11/2021Nghị quyết 128/NQ-CP: ‘Cởi trói’ tinh thần, thúc đẩy khôi phục kinh tế
![Nghị quyết 128/NQ-CP: 'Cởi trói' tinh thần, thúc đẩy khôi phục kinh tế](https://t.vietgiaitri.com/2021/10/8/nghi-quyet-128nq-cp-coi-troi-tinh-than-thuc-day-khoi-phuc-kinh-te-f3e-6113247-250x180.jpg)
Tin nổi bật
19:43:14 23/10/2021Nông nghiệp Hà Nội: Nâng cao năng lực chế biến nông sản
![Nông nghiệp Hà Nội: Nâng cao năng lực chế biến nông sản](https://t.vietgiaitri.com/2021/9/3/nong-nghiep-ha-noi-nang-cao-nang-luc-che-bien-nong-san-5b0-6014874-250x180.jpg)
Tin nổi bật
08:35:20 08/09/2021An Giang: Kim ngạch xuất, nhập khẩu qua biên giới tăng 47%
![An Giang: Kim ngạch xuất, nhập khẩu qua biên giới tăng 47%](https://t.vietgiaitri.com/2021/9/1/an-giang-kim-ngach-xuat-nhap-khau-qua-bien-gioi-tang-47-e51-6000054-250x180.jpg)
Tin nổi bật
15:25:40 01/09/2021Triển khai thực hiện Đề án phát triển ngành chế biến thủy sản
![Triển khai thực hiện Đề án phát triển ngành chế biến thủy sản](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/10/covid-19-tai-asean-het-298-indonesia-doi-chien-luoc-singapore-ty-le-tiem-chung-cao-nhat-the-gioi-bff-5994377-250x180.jpg)
Tin nổi bật
06:11:00 30/08/2021Xuất khẩu cá ngừ đối mặt với thách thức
![Xuất khẩu cá ngừ đối mặt với thách thức](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/3/xuat-khau-ca-ngu-doi-mat-voi-thach-thuc-f5c-5945978-250x180.jpg)
Tin nổi bật
09:11:36 09/08/2021Linh hoạt các giải pháp hỗ trợ phục hồi sau ‘3 tại chỗ’
![Linh hoạt các giải pháp hỗ trợ phục hồi sau '3 tại chỗ'](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/2/linh-hoat-cac-giai-phap-ho-tro-phuc-hoi-sau-3-tai-cho-c70-5941068-250x180.jpg)
Tin nổi bật
21:26:48 06/08/2021Giá lợn hơi tiếp tục giảm bất chấp việc ngừng nhập khẩu lợn sống từ Thái Lan
![Giá lợn hơi tiếp tục giảm bất chấp việc ngừng nhập khẩu lợn sống từ Thái Lan](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/4/gia-lon-hoi-tiep-tuc-giam-bat-chap-viec-ngung-nhap-khau-lon-song-tu-thai-lan-1f3-5884403-250x180.jpg)
Tin nổi bật
17:09:29 12/07/2021Điều gì xảy ra cho cơ thể nếu ăn nhiều thịt đỏ?
![Điều gì xảy ra cho cơ thể nếu ăn nhiều thịt đỏ?](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/5/dieu-gi-xay-ra-cho-co-the-neu-an-nhieu-thit-do-077-5637017-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:21:05 16/03/20215 loại thực phẩm có hại cho sức khỏe mà bạn nên tránh
![5 loại thực phẩm có hại cho sức khỏe mà bạn nên tránh](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/3/5-loai-thuc-pham-co-hai-cho-suc-khoe-ma-ban-nen-tranh-3b6-5624044-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:56:52 09/03/2021Giảm lượng muối bằng chế độ ăn phù hợp
![Giảm lượng muối bằng chế độ ăn phù hợp](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/3/giam-luong-muoi-bang-che-do-an-phu-hop-1cc-5619409-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:41:37 07/03/20218 loại thực phẩm tưởng lợi hóa hại, ăn thường xuyên sẽ rước bệnh vào người
![8 loại thực phẩm tưởng lợi hóa hại, ăn thường xuyên sẽ rước bệnh vào người](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/2/8-loai-thuc-pham-tuong-loi-hoa-hai-an-thuong-xuyen-se-ruoc-benh-vao-nguoi-d5c-5616889-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:08:21 06/03/2021Chuyên gia chỉ ra sai lầm nguy hiểm khiến người nuôi gia cầm thường bị thiệt hại
![Chuyên gia chỉ ra sai lầm nguy hiểm khiến người nuôi gia cầm thường bị thiệt hại](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/7/chuyen-gia-chi-ra-sai-lam-nguy-hiem-khien-nguoi-nuoi-gia-cam-thuong-bi-thiet-hai-160-5390386-250x180.jpg)
Tin nổi bật
17:17:48 21/11/2020Các đồ khô cần thiết để dự trữ mùa mưa bão
![Các đồ khô cần thiết để dự trữ mùa mưa bão](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/6/cac-do-kho-can-thiet-de-du-tru-mua-mua-bao-160-5302180-250x180.jpg)
Ẩm thực
06:46:05 16/10/2020Trai Bình Phước 18 năm “ăn ngủ” cùng cây tiêu, ước mơ chế biến hồ tiêu hữu cơ cho người Việt
![Trai Bình Phước 18 năm "ăn ngủ" cùng cây tiêu, ước mơ chế biến hồ tiêu hữu cơ cho người Việt](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/8/trai-binh-phuoc-18-nam-an-ngu-cung-cay-tieu-uoc-mo-che-bien-ho-tieu-huu-co-cho-nguoi-viet-160-5246835-250x180.jpg)
Tin nổi bật
20:20:21 22/09/2020Ngộ độc thực phẩm chay làm sẵn: Báo động đỏ
![Ngộ độc thực phẩm chay làm sẵn: Báo động đỏ](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/11/nhung-ai-khong-nen-an-nhieu-banh-my-159-5197526-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:45:31 31/08/2020ẩy mạnh xuất khẩu các sản phẩm nông nghiệp chủ lực
![ẩy mạnh xuất khẩu các sản phẩm nông nghiệp chủ lực](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/10/ay-manh-xuat-khau-cac-san-pham-nong-nghiep-chu-luc-159-5047708-250x180.jpg)
Tin nổi bật
05:57:40 30/06/2020Phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng những thực phẩm này để thai nhi phát triển khỏe mạnh
![Phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng những thực phẩm này để thai nhi phát triển khỏe mạnh](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/7/phu-nu-mang-thai-can-tranh-su-dung-nhung-thuc-pham-nay-de-thai-nhi-phat-trien-khoe-manh-994-4942974-250x180.jpg)
Sức khỏe
11:10:54 19/05/20206 loại thức ăn tưởng bình thường nhưng lại là thực phẩm độc hại cho trẻ
![6 loại thức ăn tưởng bình thường nhưng lại là thực phẩm độc hại cho trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/6/6-loai-thuc-an-tuong-binh-thuong-nhung-lai-la-thuc-pham-doc-hai-cho-tre-854-4940537-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:41:41 18/05/2020Tìm “sao” OCOP cho sản phẩm gà tần thuốc bắc đóng hộp
![Tìm "sao" OCOP cho sản phẩm gà tần thuốc bắc đóng hộp](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/3/tim-sao-ocop-cho-san-pham-ga-tan-thuoc-bac-dong-hop-db1-4914347-250x180.jpg)
Tin nổi bật
22:16:42 07/05/2020Xuất khẩu thủy sản giảm hơn 9,7% trong quý I/2020
![Xuất khẩu thủy sản giảm hơn 9,7% trong quý I/2020](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/1/xuat-khau-thuy-san-giam-hon-97-trong-quy-i2020-9d6-4897653-250x180.jpg)
Kinh tế
23:13:35 01/05/2020Đào những củ sắn dây “siêu to khổng lồ” dân ở đây lãi 5 triệu/sào
![Đào những củ sắn dây "siêu to khổng lồ" dân ở đây lãi 5 triệu/sào](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/10/dao-nhung-cu-san-day-sieu-to-khong-lo-dan-o-day-lai-5-trieusao-d3a-4800526-250x180.jpg)
Tin nổi bật
14:10:19 29/03/202010 loại quả ‘cực độc’ với người bị tiểu đường, thèm đến mấy cũng tránh cho xa
![10 loại quả 'cực độc' với người bị tiểu đường, thèm đến mấy cũng tránh cho xa](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/8/10-loai-qua-cuc-doc-voi-nguoi-bi-tieu-duong-them-den-may-cung-tranh-cho-xa-8f5-4702065-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:20:56 24/02/20205 lời khuyên để ăn thịt lợn an toàn bạn nên biết
![5 lời khuyên để ăn thịt lợn an toàn bạn nên biết](https://t.vietgiaitri.com/2020/2/3/5-loi-khuyen-de-an-thit-lon-an-toan-ban-nen-biet-5b5-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:56:14 09/02/2020Chủ động, linh hoạt trong điều hành chính sách tiền tệ
![Chủ động, linh hoạt trong điều hành chính sách tiền tệ](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/4/chu-dong-linh-hoat-trong-dieu-hanh-chinh-sach-tien-te-8991-250x180.jpg)
Kinh tế
08:39:50 12/01/2020Tin bài mới nhất
NewJeans thông báo đổi tên sau tranh chấp với ADOR
Tiểu Vy - hoa hậu có danh sách người yêu tin đồn toàn mỹ nam
Mỹ nhân U50 vẫn cả gan đóng thiếu nữ nhí nhảnh, gọi bạn diễn cùng lứa là bố không hề ngại ngùng
Sự thật ngỡ ngàng đằng sau giọt nước mắt của Song Joong Ki
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lộ diện sau khi gây bão vì trang phục khoả thân
Bắt khẩn cấp 5 thanh niên mang theo hung khí, náo loạn ở Hà Nội
Nữ dancer vạn người mê đăng hình hờ hững, khoe hình ảnh nóng bỏng hút hồn fan nam
Video Karina (aespa) đụng chạm vòng 1 của đồng nghiệp khiến dân mạng chỉ trích
Kỹ sư mang tráp đi hẹn hò, chinh phục được nữ điều dưỡng xinh như hoa hậu
Xem nhiều
- Bi kịch Vườn Sao Băng: Từ Hy Viên và 4 ngôi sao khác lần lượt qua đời khi chưa đầy 50 tuổi
- Vụ cô gái rơi khỏi ô tô đang chạy trên đường: Quá say nên tự lột đồ?
- Những dấu hiệu vi phạm trong vụ clip cô gái rơi khỏi ô tô khi xe đang chạy
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
Tin clip
Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ
Cặp đôi Vbiz từng đấu tố căng thẳng vì chuyện ngoại tình nay đi chụp hình cưới, zoom cận phản ứng mới đáng bàn
Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Nỗi khổ tâm lớn nhất của ca sĩ Ngọc Anh 3A khi lấy chồng định cư tại Mỹ
Không thời gian - Tập 37: Cuộc chia tay định mệnh của Hồi và Cường
Ca sĩ Tùng Dương: Tôi từng cô đơn vì độc và dị