[Chế biến] – Đậu bắp xào tỏi

Mùa lạnh, bổ sung tỏi để phòng cảm cúm và đậu bắp để có lợi cho tiêu hóa, giàu kẽm. Món ăn này cũng rất tốt cho đàn ông.

Nguyên liệu:

- 400g đậu bắp
- Vài tép tỏi, muối, hạt nêm, dầu ăn

Cách làm:

Bước 1:

- Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ phần gốc và cuống, ngâm đậu vào âu nước lạnh có pha một ít muối khoảng 15 phút.

Bước 2:

- Xả nước lạnh rửa đậu bắp lại cho thật sạch, cắt lát xéo vừa ăn, để lên rổ cho ráo nước.

Bước 3:

- Tỏi bóc bỏ vỏ, giã nhuyễn.

Bước 4:

- Đun nóng dầu ăn, phi tỏi thơm.

Bước 5:

- Cho đậu bắp vào đảo nhanh tay lửa lớn, xào khoảng 3 phút thì nêm gia vị vừa ăn, xào tiếp 3-5 phút nữa thì tắt bếp, không nên xào lâu, đậu bắp mất giòn và ngọt. Múc ra đĩa dùng nóng.

Cún Khang

Theo ngôi sao