chạy bộ buổi sáng

Tác dụng bất ngờ của chỉ 10 phút chạy bộ mỗi sáng

Theo tiến sĩ Buckingham, tác dụng của việc tăng BDNF là tích lũy, nhưng bạn có thể cảm thấy minh mẫn và tỉnh táo hơn chỉ sau vài ngày chạy.

Vì sao buổi chiều là thời gian tốt nhất để chạy bộ?

Có một số lợi ích mà bạn có thể đạt được khi chạy bộ vào cuối buổi chiều hoặc đầu giờ tối, cho dù bạn chạy để giải trí hay tập luyện chăm chỉ để cạnh tranh trong các cuộc đua

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách vào buổi sáng

Không thể phủ nhận những lợi ích của việc chạy bộ đúng cách mang lại cho người tập. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều biết chạy bộ như thế nào là đúng và những lưu ý khi c...

Những tác dụng tuyệt vời của chạy bộ buổi sáng

Cho dù bạn cảm thấy tốt hay xấu tại bất kỳ thời điểm nào, công dụng của chạy bộ chính là giúp tâm trạng của bạn tốt hơn.

Mùa xuân nở trong tim

Anh có thể sẽ không làm xe ôm nữa nhưng anh có thể chở em suốt cả cuộc đời được không?

Những cấm đoán khó tin dân du lịch cần biết

Những quy định tưởng chừng như... vô lý lại được áp dụng tại những quốc gia này.

Giảm cân với 7 cách đơn giản

Không cần tốn công sức thời gian và tiền bạc, bạn vẫn có một thân hình hoàn hảo, sức khỏe dồi dào với 7 cách đơn giản dưới đây.

Tại sao phụ nữ thích đồ hiệu?

Nếu đàn ông gây ra những tổn thương thì những thứ xa xỉ lộng lẫy lại xoa dịu, hàn gắn những vết thương. Vì tất cả điều đó, phụ nữ muôn đời nay vẫn điên cuồng vì sự xa hoa.