Châu Bùi hướng dẫn cách massage làm tan nọng cằm, nâng mắt sụp mí

Chỉ 10 phút massage mỗi ngày, Châu Bùi đã cải thiện được phần xương hàm trở nên thon gọn, sắc nét và xóa tan nọng cằm.

Đầu tiên, Châu Bùi khuyên phải rửa sạch tay, sau đó nên thoa một ít tinh dầu vào tay hoặc có thể dùng kem dưỡng ẩm dạng gel, trơn, mịn để thuận tiện cho việc massage. Hãy làm ấm 2 lòng bàn tay bằng cách chà xát vào nhau vài phút.

Bắt đầu từ phần cổ, đắt ngón tay cái vào vị trí dưới tay khoảng vài cm từ từ kéo nhẹ xuống xương quai xanh. Thực hiện tương tự cho 2 bên. Hoặc có thể dùng cả bàn tay để vuốt vùng da ở cổ, bài tập này giúp đánh tan nọng cằm.

Tiếp đến, đặt ngón tay cái ở vị trí chính giữa cằm, day nhẹ rồi kéo sang bên phải. Thực hiện tương tự với bên trái. Động tác này giúp căng phần da không bị chảy xệ xuống cằm.

Gập ngón tay trỏ, tiếp tục đặt ở chính giữa cằm, ngón tay cái đỡ dưới cằm. Di chuyển ngón trỏ xếch lên theo hướng đường viền môi. Thực hiện luân phiên 2 bên.

Vẫn giữ ngón tay trở ở chính giữa cằm, ngón cái đỡ dưới cằm nhưng kéo nhẹ ra một chút. Tay còn lại gập các ngón và kéo từ từ phía cằm đi lên sát tai. Tác động một lực nhẹ để giúp đường viền hàm sắc nét, gương mặt thon gọn hơn.

Dùng các ngón tay massage phần da xung quanh cằm, kéo từ phía cằm lên mang tai. Động tác này giúp nâng phần da bị chảy xệ xuống phía hàm.

Với vùng mắt bị sụp mí, gập ngón trỏ kéo massage bằng cách kéo từ bên trong hốc mắt ra phía ngoài đuôi mắt theo hướng xếch lên thái dương. Vùng da trán bị chùng và nhăn thì hãy dùng các ngón tay kéo lên trên đến tận chân tóc, di chuyển lần lượt hết vầng trán.

Massage toàn bộ mặt giúp lưu thông máu bằng cách gập 2 ngón trỏ đặt vào đỉnh trán, di chuyển từ từ xuống thái dương, rồi xuống cơ hàm, nên nhớ hãy tác động một lực nhẹ.

Khi 2 ngón trỏ chạm đến điểm cuối của xương cằm, tiếp tục di chuyển ngược từ phía cằm lên mang tai. Bạn có thể áp dụng các bài tập này mọi lúc mọi nơi vào lúc rảnh rỗi để cải thiện phần nọng cằm cũng như giúp cơ mặt thon gọn, đường viền hàm sắc nét hơn.