chất dinh dưỡng

Khi uống nước, đừng bao giờ quên những lời nhắc nhở sau đây để tốt cho cơ thể

Nước là chất lỏng không mùi, không vị, trong suốt và rất cần thiết cho sự sống. Loại chất lỏng này cũng có thể hòa tan trong rất nhiều chất khác.

Ngôi sao thể dục có 8 triệu người theo dõi trên Facebook chỉ ra 5 sai lầm khi chuẩn bị bữa ăn mà rất nhiều người mắc phải

Cho dù bạn đang tìm cách thay đổi cân nặng, xây dựng cơ bắp hoặc đơn giản là muốn khỏe mạnh hơn thì việc quan trọng bạn cần làm vẫn là chuẩn bị bữa ăn lành mạnh.

Thường xuyên ngứa da có thể là do bạn đã mắc phải một trong 5 vấn đề sức khỏe sau

Có thể là do muỗi đốt, dị ứng... nên khiến bạn gặp phải hiện tượng ngứa da. Tuy nhiên, nếu thường xuyên cảm thấy ngứa da thì bạn nên chủ động đi khám ngay vì có thể là do các vấn đ...

Đây là những điều sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn tinh bột trong một thời gian dài

Hội con gái thường ghét tinh bột là vì họ xem đây như là một nguyên nhân gây tăng cân, nhưng đừng chủ quan, nếu thiếu nó trong thời gian dài, bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức...

6 sai lầm nguy hiểm khi ăn tôm bạn nhất định phải tránh

Khi ăn tôm, bạn nhất định phải tránh những sai lầm này để bảo đảm tốt cho sức khỏe của mình và người thân trong gia đình.

13 thực phẩm đừng bao giờ cho vào lò vi sóng nếu không muốn trúng độc

Lò vi sóng là sản phẩm rất tiện lợi của cuộc sống hiện đại nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách sẽ gây những hậu quả khôn lường

Không ngờ loại quả xù xì này có tác dụng chống ung thư

Mít có chứa các chất dinh dưỡng thực vật như lignans, saponin và isoflavones với khả năng chống ung thư, chống oxy hóa và lão hóa, chống viêm loét...

8 động tác xoa mặt buổi sáng xua tan mọi bệnh tật

Xoa mặt buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp mắt thêm tinh, tai thêm thính, da dẻ mịn hồng, nhiều bệnh mãn tính tiêu dần, giúp cho tinh thần thêm minh mẫn.

9 thói quen cực nguy hại nhiều người Việt vẫn làm mỗi ngày mà không biết

Một số hành vi đã trở thành thói quen và nhiều người coi chúng là bình thường mà không hề biết rằng chính mình đang tự làm hại mình bởi đó đều là những thói quen gây ảnh hưởng xấu ...

Là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhưng sữa mẹ bỗng trở thành “độc dược” vì những sai lầm này

Trường hợp bé trai 7 tháng tuổi phải bỏ một bên mắt do nhiễm trùng từ sữa mẹ không phải là lần đầu tiên sữa mẹ được thần thánh hóa quá mức.

Hậu quả của việc thiếu hụt vitamin A khiến bạn không thể làm ngơ

Nếu không muốn mắc phải những căn bệnh nghiêm trọng dưới đây thì hãy bổ sung ngay vitamin A vào cơ thể.

10 tác dụng tuyệt vời của quả vải với sức khỏe

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để thưởng thức những quả vải ngon. Vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều bệnh. Bài viết sau sẽ chỉ ra cho bạn thấy tác d...

Dù ăn kiêng hay ăn chay kiểu gì thì bạn cũng đừng quên bổ sung đủ 7 dưỡng chất này

Tiêu thụ rau là chìa khóa để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn loại thực phẩm này, cơ thể sẽ không hấp thụ đủ lượng dưỡng chất cần thiết.

Chuyên gia chỉ ra 7 loại nước mẹ bầu cần tránh và 9 loại nước nên uống trong thai kỳ

Việc bổ sung nước cho mẹ bầu giống như việc cung cấp các chất dinh dưỡng để con yêu mạnh khỏe. Tuy nhiên không phải loại nước nào cũng có lợi cho sự phát triển của bé.

Quá nhiều đồ bổ cũng có hại!

Khi nói đến thực phẩm lành mạnh, chúng ta thường nghĩ rằng càng nhiều sẽ càng tốt. Tuy nhiên, thứ tốt mà quá nhiều có thể lại thành có hại.

Ngoài việc học, chớ bỏ qua những yếu tố sức khỏe này để có kết quả thi tốt nhất

Để kết quả thi tốt nhất, ngoài việc học cần chú ý đến cách ăn uống.

“Tất tần tật” điều bạn điều cần nhớ khi đi ăn chay để giữ gìn sức khỏe

Khi ăn chay, cơ thể sẽ không thể nhận được một số vitamin, protein và khoáng chất. Để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh khi ăn chay, bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng dưới đây.

12 lý do bạn nhất định phải để một lọ giấm trong nhà

Giấm là gia vị mà các bà nội trợ thường dùng trong nấu nướng. Loại chất lỏng lên men tự nhiên này còn có nhiều công dụng khác ngoài việc chế biến món ăn, có thể khiến bạn bất ngờ.

Con gái dùng giấm đổ vào đất trong vườn, bà mẹ phát hoảng vì sợ hỏng đất trồng rau nhưng vài ngày sau mới bất ngờ vì kết quả

Bạn cũng sẽ bất ngờ với công dụng không ai ngờ của thứ chất lỏng tưởng chỉ dùng trong nhà bếp này.

Mùa hè ăn dưa hấu nóng hay mát?

Dưa hấu là một trong những trái cây mùa hè được yêu thích. Dưa hấu không chỉ ngon mà còn là một "nhà máy" chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Cách ăn trứng luộc trong 2 tuần, giảm ngay 4 đến 6 kg

Trứng chứa rất nhiều chất đạm và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, bao gồm các vitamin A, B5, B2, B12, các khoáng chất như kali, selen, phốt pho, sắt, mangan, canxi và kẽm. Màu t...

13 tuyệt chiêu giúp chị em giữ thực phẩm được tươi lâu đơn giản đến chẳng ngờ

Bảo quản thực phẩm đúng cách giúp bạn tiết kiệm chi phí, giữ được màu sắc, hương vị và các chất dinh dưỡng của thực phẩm

Sửa ngay 4 kiểu học bài hại sức khỏe mà các sĩ tử thường mắc phải trong mùa thi

Cứ mắc phải những thói quen này khi học thì chỉ khiến sức khỏe các sĩ tử ngày càng xuống cấp trầm trọng, đặc biệt là trong mùa thi cử căng thẳng.

5 người không nên ăn quả bơ

Trong trái bơ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Điều đáng chú ý ở đây, bơ không phải dành cho tất cả mọi người. Để tránh gây hại đến sức khỏe, những đối tượng dưới ...

14 loại thực phẩm gọi sữa về ướt áo các bà đẻ nên bổ sung

Các bà mẹ đang cho con bú có thể ăn và uống hầu hết tất cả những gì họ thích. Lưu ý, cần lựa chọn những thực phẩm dưới đây, bởi tác dụng không ngờ mà nó mang lại có lợi cho cả mẹ v...

5 người dù thèm đến mấy cũng không nên ăn quả lựu

Quả lựu là một trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và và có ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, chưa hẳn ai cũng rõ về những tác hại không mong muốn mà trái lựu đ...

Sự khác biệt giữa CAM và QUÝT

Bạn có biết sự khác biệt giữa quýt và cam không? Cả hai loại này đều là họ trái cây có múi và thường bị nhầm lẫn với nhau. Chúng chứa nhiều loại chất dinh dưỡng, có lượng calo thấp...

Bà bầu ăn cháo lươn được không?

Cháo lươn là món ăn phổ biến ở Việt Nam, nó được đánh giá là một loại thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể người. Tuy nhiên khi mang thai, các mẹ bầu lại lo lắng rằng, ...

Cách nhận biết sữa bột giả, kém chất lượng chỉ bằng 1 cốc nước lạnh

Để phân biệt sữa bột thật và giả, mẹ hãy chuẩn bị 1 cốc nước lạnh và làm theo hướng dẫn dưới đây.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần bổ sung magie ngay lập tức

Nếu không muốn gặp phải những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại dưới đây, bạn hãy ngay lập tức bổ sung magie cho cơ thể luôn nhé.

Bà bầu uống nước dừa được không?

Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho mẹ và bé. Tuy nếu uống nước dừa không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực. Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dướ...

7 loại trái cây khi ăn không nên bỏ hạt

Có những loại trái cây mà khi ăn nhiều người vẫn có thói quen bỏ hạt mà không biết mình đang bỏ đi hàng ngàn chất dinh dưỡng. Hạt một số loại trái cây dưới đây không chỉ tốt cho cơ...

Giải khát với 5.000 đồng, ung thư “ùn ùn” kéo đến

Chỉ với 5.000-10.000 đồng là bạn đã có ngay một ly nước mía để giải khát một cách nhanh chóng. Tiện lợi, hấp dẫn là thế nhưng đằng sau những ly nước đó là cả một câu chuyện về thực...

Mùa hồng xiêm, mẹ bầu mua về ăn mẹ lợi 1 thai nhi lợi 10

Hồng xiêm là loại quả quê nhà có giá rẻ, nhiều chất dinh dưỡng và được nhiều người lựa chọn dùng để tráng miệng sau bữa ăn. Vậy liệu với bà bầu, hồng xiêm có lợi hay có hại?

Cách bổ sung 5 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà hầu như ai cũng thiếu

Chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể.

Mẹo vặt “thần thánh” giúp rau củ tươi lâu

Rau củ mua về nếu không biết cách bảo quản, chất dinh dưỡng dồi dào trong rau sẽ hao hụt rất nhiều chỉ trong một ngày. Một số mẹo hay sau chắc chắn sẽ giúp các bà nội trợ thoải mái...

Bà bầu uống nước dừa như thế nào là đúng cách

Nước dừa là thức uống nhiều chất dinh dưỡng được bà bầu lựa chọn bổ sung cho cơ thể trong thời kì mang thai. Tuy nhiên, uống nước dừa cũng phải đúng cách, đúng thời điểm không sẽ ả...

Tuyệt chiêu trồng rau mầm hướng dương vừa ngon vừa bùi chỉ sau 2 tuần

Bạn có thể tự trồng rau mầm hướng dương bổ dưỡng ngay tại nhà với cách trồng cực kỳ đơn giản dưới đây, chỉ sau 2 tuần đã có rau sạch cho cả nhà ăn.

Ăn lạc có lợi cho sức khỏe tim

Đậu phộng (lạc) không chỉ có vị ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe nếu ăn hàng ngày.

Lý do hạt Chia được mệnh danh là thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh

Hạt Chia là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Những hạt này có nhiều chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể.

Tránh cho trẻ ăn những món ăn này sau khi cai sữa nếu không muốn con bị ốm nặng

Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của trẻ bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Vì vậy cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau.

Bạn có thể vô ý biến mướp đắng thành “độc dược” chỉ vì không biết điều này

Mướp đắng là một loại thực phẩm có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không để ý bạn biến mướp đắng thành "độc dược" đấy! Cùng Phụ nữ Today tìm hiểu nhé!

Thiếu vitamin D sẽ rút ngắn tuổi thọ, vậy làm sao để biết?

Dấu hiệu thiếu hụt chất này thường không rõ ràng, dễ nhầm lẫn với các bệnh khác.

Sau sinh ăn mướp đắng được không?

Mướp đắng được rất nhiều người ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, sau sinh bà bầu có ăn được mướp đắng không?

Ăn cá đã tốt, 7 loại cá này lại càng tốt hơn bạn không nên bỏ qua

Nói chung, ăn cá tốt vì có nhiều omega-3, tuy nhiên ăn những loại cá nào thì mới thực sự tốt cho sức khỏe? Đây là danh sách 7 món đặc biệt nhất.

Nguy hại “chết người” khi rã đông thực phẩm hầu như ai cũng mắc

Sử dụng thực phẩm đông lạnh hiện nay rất phổ biến trong các gia đình. Tuy nhiên, việc rã đông thực phẩm không đúng cách sẽ gây hại khôn lường cho sức khỏe của bạn.

Bà bầu ăn thịt nướng được không

Những người mang bầu trong cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, vì vậy việc ăn uống cũng cần phải chú ý rất nhiều. Có rất nhiều thứ bình thường rất ngon hoặc rất tốt nhưng nó lại không...

Bày mẹ cho trẻ ăn váng sữa đúng cách phát huy tối đa tác dụng

Váng sữa chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng chiều cao, hoàn thiện hệ tiêu hóa và phát triển trí tuệ toàn diện. Tuy nhiên không phải bé mấy tháng tuổi cũng có thể áp dụng cho ăn vá...

5 siêu thực phẩm chống già nua từ bên trong

Những loại siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vẻ đẹp của bạn, được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Món ăn này có công dụng gì mà lại tốt cho bản lĩnh đàn ông đến vậy?

Đặc biệt, con hàu có hàm lượng acid béo omega-3 lớn. Với thành phần chất dinh dưỡng như thế, hàu là một món ăn cực kỳ tốt đối với cơ thể đặc biệt là tăng bản lĩnh đàn ông. Hàu có k...