chất béo

Hạt Chia tuy nhỏ nhưng “có võ” và đây là 6 lý do tại sao hạt Chia lại được đề cao đến vậy

Hạt Chia có thể là một hạt rất nhỏ nhưng lại được mệnh danh làsiêu thực phẩm vì nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe.

14 loại thực phẩm gọi sữa về ướt áo các bà đẻ nên bổ sung

Các bà mẹ đang cho con bú có thể ăn và uống hầu hết tất cả những gì họ thích. Lưu ý, cần lựa chọn những thực phẩm dưới đây, bởi tác dụng không ngờ mà nó mang lại có lợi cho cả mẹ v...

‘4 đen nên ăn, 3 trắng nên tránh’ – quy tắc phòng bệnh ‘kỳ diệu’ nên học ngay hôm nay

Quy tắc 4 thực phẩm màu đen nên ăn và 3 thực phẩm màu trắng nên tránh được không ít người tin tưởng và áp dụng.

Tại sao mùa hè nhất định phải ăn măng cụt và giữ lại vỏ?

Tác đụng của măng cụt với sức khỏe con người rất tốt. Măng cụt không những là loại quả dễ ăn mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Các kháng thể Xanthones trong măng cụt có thể chuyển hó...

Bà bầu ăn cháo lươn được không?

Cháo lươn là món ăn phổ biến ở Việt Nam, nó được đánh giá là một loại thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể người. Tuy nhiên khi mang thai, các mẹ bầu lại lo lắng rằng, ...

Cách làm dịu khoang miệng nhanh chóng khi ăn nhầm ớt

Có lẽ chúng ta ai cũng đã từng trải qua việc vô tình ăn phải một miếng ớt hay một món ăn cay vượt sức chịu đựng của bản thân.

Nguyên tắc dinh dưỡng lứa tuổi dậy thì để trẻ phát triển toàn diện

Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ.

6 kiểu ăn trứng cực tai hại chị em cẩn thận kẻo rước bệnh vào thân

Tuyệt đối phải ghi nhớ 6 lưu ý khi ăn trứng để không hại sức khỏe của bản thân.

Mẹ thông thái đừng bỏ qua 10 “thực phẩm vàng” kích thích trí não trẻ phát triển tốt nhất

Ngoài yếu tố gen di truyền, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phát triển trí thông minh của trẻ.

Không phải thuốc hay cao lương mĩ vị, 4 món dân dã này sẽ “đánh bật” bệnh mỡ máu cao

Mỡ máu cao hiện là căn bệnh được khuyến cáo cần phải phòng ngừa và điều trị gấp. Cách tốt nhất là điều chỉnh thực đơn ăn uống trước khi bệnh trở nên nặng hơn.

Cà chua – thực phẩm tuyệt vời cho mùa hè

Cà chua chứa 95% là nước. 5% còn lại của cà chua chứa carbohydrates và 1% protein và chất béo. Vì vậy, nó là loại thực phẩm cần có cho mùa hè khỏe mạnh.

Bị yếu gan, đừng “dại” mà động đến những thứ này!

Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm đặc biệt kiêng kỵ đối với người bị yếu gan hoặc mắc các bệnh về gan.

Kỳ lạ người đàn ông chỉ ăn trái cây suốt 8 năm

Mizuki Nakano - cựu giáo sư tại đại học Tokyo, Nhật Bản đã chọn cách bỏ qua bữa ăn thông thường mà chỉ ăn trái cây hàng ngày trong suốt 8 năm qua.

Bị nhiệt miệng có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Nhiệt miệng khi mang thai là vấn đề thường gặp ở các bà bầu. Vậy bị nhiệt có ảnh hưởng đến thai nhi không? Cùng PhunuToday tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho người bị ung thư

Đối với bệnh nhân bị ung thư, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Cơ thể cần đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để có thể duy trì sức khỏe. Vậy, chế độ dinh dưỡng dành cho...

Uống nước ép rẻ tiền này trong vòng 1 tháng: Đẩy sỏi thận, thanh lọc gan, bổ tim

Giảm huyết áp cao, đẩy sỏi thận, bổ tim, thanh lọc gan... bằng nước ép bí đỏ.

Kết hợp quả olive trong bữa ăn để nhận được đủ 6 lợi ích tuyệt vời, trong đó có cả giảm cân

Nhắc đến dầu olive thì chẳng ai là không biết đến công dụng tuyệt vời của nó, nhưng nếu là quả olive dùng để chế biến cùng trong các món ăn thì sẽ mang đến những lợi ích gì?

Bày mẹ cho trẻ ăn váng sữa đúng cách phát huy tối đa tác dụng

Váng sữa chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng chiều cao, hoàn thiện hệ tiêu hóa và phát triển trí tuệ toàn diện. Tuy nhiên không phải bé mấy tháng tuổi cũng có thể áp dụng cho ăn vá...

Những đối tượng dễ bị máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ (hay mỡ máu cao) là căn bệnh ngày càng phổ biến nhiều người mắc phải, mặc dù không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng những ảnh hưởng mà căn bệnh này gây ra cũng không ...

Những sai lầm chết người khi ăn khoai tây

Khoai tây chiên chứa nhiều chất béo và muối, dễ gây béo phì và cao huyết áp cho mẹ và tăng nguy cơ cho thai.

Ăn các loại thực phẩm này khác nào dập tắt ham muốn

Đồ ăn chế biến sẵn: Loại thực phẩm này thuận tiện, dễ sử dụng và là đồ ăn khoái khẩu của không ít người. Tuy nhiên, trong những loại thực phẩm chế biến sẵn thường có chất bảo quản,...

Người nguy cơ đột quỵ: Giảm chất béo hay giảm carbs?

Trước nay thức ăn nhiều dầu mỡ vẫn được xem là không tốt, gây ra biết bao hệ luỵ, làm tăng cholesterol, rồi béo phì, đột quỵ, tim mạch...Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy, chất béo...

Ăn phô mai chừng mực giúp giảm rủi ro bệnh tim mạch, đột quỵ

Phô mai là loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, nếu ăn phô mai với liều lượng phù hợp lại có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ.

Carb là cái gì mà ăn kiêng sợ thế?

Trong dinh dưỡng học, carb, chất béo và protein là ba chất chính tạo ra năng lượng (calo) cho cơ thể. Ăn kiêng giảm béo là phải giảm calo đầu vào. Trong ba loại sinh calo trên, chỉ...

10 niềm tin sai lầm về dinh dưỡng

Thải độc bằng nước trái cây, uống 8 cốc nước mỗi ngày, ăn chất béo sẽ béo... là những câu thần chú sai lầm về sức khỏe.

Tại sao cơ thể chúng ta cần chất béo?

Chất béo luôn luôn được coi là một thuật ngữ xấu. Nó gần như luôn luôn nằm trong những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

2 tuần tăng hẳn 7kg nhờ đều đặn dùng nước uống đặc biệt từ củ lạc

Những nàng cò hương ăn mãi không béo hãy áp dụng công thức này để tăng cân nhé.

Những chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ

Dưới đây là những chất dinh dưỡng quan trọng cần được đưa vào chế độ ăn uống hằng ngày của phụ nữ, theo boldsky.

Chỉ với 1 hộp sữa đặc, cô nàng cò hương mức nào cũng sẽ tăng cân nhanh chóng

Chỉ với giá vài chục ngàn đồng, sữa đặc sẽ giúp các cô nàng cò hương hiện thực hóa ước mơ tăng cân một cách nhanh chóng.

Những thói quen người tiểu đường nên tránh

Một số thói quen tưởng lành mạnh, nhưng thực tế lại đang âm thầm phái hoại sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường, theo Everydayhealth.

Những đồ ăn, thức uống khiến bạn dễ béo tròn béo trục

Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.

11 loại thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe

Trái bơ, cá, dầu olive, trứng và các loại hạt ngũ cốc... là những thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu chất béo giúp bạn sống lâu

Đồ ăn có hàm lượng chất béo cao luôn là mối e ngại đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, những thực phẩm đó là lại là liều thuốc giúp con người sống lâu hơn.

Tiết lộ bí quyết giảm 20 kg của Nhật Kim Anh

Khi mang thai con đầu lòng, Nhật Kim Anh tăng 31 kg. Sau sinh, diễn viêngiảm cân nhưng cơ thể của cô vẫn khá tròn trĩnh. Bà mẹ một con tích cực tập luyện và tiếp tục giảm cân theo ...

Công thức giảm béo mặt cực đơn giản chị em chưa biết

Theo Good Housekeeping, ở mức tối thiểu, bạn nên tiêu thụ 1.200 mg canxi mỗi ngày. Canxi giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều chất béo và làm giảm lượng nước giữ lại trên khuôn mặt. Chế ...

5 thực phẩm là thủ phạm gây táo bón

Táo bón có thể gây đầy hơi và đau bụng. Theo chuyên gia dinh dưỡng Jessica Fishman Levinson của chuyên trang Nutritioulicious (Mỹ), một số thực phẩm có thể đóng góp vào việc ngăn r...

Chất béo: Kẻ thù của sức khỏe tâm thần

Chế độ ăn giàu chất béo có thể tác động tiêu cực tới trạng thái tinh thần con người và gây một số bệnh.

Ăn nhiều chất béo có thể bị tăng nguy cơ ung thư vú

Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất béo cao trong độ tuổi thiếu niên có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư vú, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Cancer Epidemiology, Bioma...

Ăn nhiều chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ bị ung thư vú

Những phụ nữ thường xuyên ăn vặt với bánh ngọt và nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Những điều tuyệt đối không làm nếu muốn giảm cân

Nếu bạn phải tham gia một bữa tiệc hấp dẫn nào đó nhưng bạn đang ăn kiêng nên đành phải từ chối lời mời thì thật đáng tiéng. còn nếu bạn chỉ làm việc ăn trái cây, rau sống hay bất ...

Giảm cân nhanh chóng mà không cần bỏ cơm

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng. Nhiều người sẽ e ngại rằng chất axit tro...

Rối loạn giấc ngủ do chất béo

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy cánh mày râu, có chế độ ăn uống giàu chất béo, sẽ có nguy cơ cao bị buồn ngủ vào ban ngày, khó ngủ vào ban đêm và ngưng t...

Ăn quả bơ giúp chống ung thư

Quả bơ đang vào mùa thu hoạch nên là loại quả dễ tìm thấy ở các chợ, siêu thị... Bơ thường được coi là một loại thực phẩm lành mạnh và hàm lượng chất béo của bơ giúp bơ trở thành l...

Phát hiện mới về lợi ích của sữa mẹ

Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh vì đó là hỗn hợp độc đáo của 200 hợp chất đường khác nhau. Các nhà khoa học phát hiện số lượng các hợp chất này nhiều gấp 7 lần sữa của nhiều loà...

Thực phẩm ăn vào giúp bạn giảm béo đùi nhanh chóng

Dưa hấu được coi là một trong những loại quả đa tác dụng nhất, không chỉ giúp giải khát trong mùa hè nóng vô cùng hiệu quả mà còn là thực phẩm giúp giảm béo đùi một cách tuyệt vời....

Giảm cấp tốc vòng eo “bánh mì” chỉ trong 3 ngày

Tại sao nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn giảm cân? Bởi chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, ngăn chặn sự hấp thu quá độ của cholesterol, đường, tinh bột. Ăn thực phẩm già...

Dạy bạn cách làm nước detox để thanh lọc làn da cực đơn giản

Cách làm: Dưa leo, chanh, cam và lá bạc hà đem rửa sạch sau đó thái lát mỏng. Cho tất cả các nguyên liệu này vào lọ thủy tinh sau đó thêm nước vào rồi ngâm khoảng 1 2 tiếng là có t...

Sữa nào là tốt nhất cho bạn?

Mỗi loại sữa trên thị trường đều chứa lượng calo và chất béo cùng các chất dinh dưỡng khác nhau.

Giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh mà không gây mệt mỏi

Chất béo bão hòa là chất béo lành mạnh. Nó là chất béo ổn định khi được đun nóng mà không bị thay đổi tính chất. Chất béo này nằm trong các loại dầu dừa, bơ và bơ sữa bò. Ngoài ra ...

Kiêng ăn lục phủ ngũ tạng sẽ yếu sinh lý?

"Áp tải" chồng đến phòng khám nam khoa, không yên tâm để chồng vào khám một mình, chị H. (Cầu Giấy) xồng xộc lao vào, kể tràn cung mây tội của chồng, chị nhấn mạnh với bác sĩ "anh ...