Chấp nhận khen – chê để giảm cân
Hãy coi lời khen ngợi và chỉ trích là như nhau, nhất là trong hành trình giảm cân của bạn.
Khen và chê là hai phạm trù thuộc cảm xúc tương phản, luôn luôn làm dao động nội tâm chúng ta, kích thích sự hưng phấn hay ức chế, đem lại sự an lạc hay phiền não, có lợi hay bất lợi, là tuỳ thuộc cả hai đối tượng “trao và nhận”. Hãy coi lời khen ngợi và chỉ trích là như nhau, nhất là trong hành trình giảm cân của bạn.
Đã là con người không ai muốn mình là trò hề, là con rối trong mắt người khác, vì cái tôi, cái bản ngã của chúng ta quá lớn nên khó chấp nhận lời góp ý từ người xung quanh. Tâm lý chung của con người là thích được khen nhiều hơn là chê, vì nghe những lời khen dễ hơn, lọt tai hơn,cảm xúc thăng hoa hơn…
Đừng để cảm xúc đưa mình tới suy nghĩ rằng mình đang bị lấn át hay cảm giác bị ức chế, mà hãy tìm trong mỗi câu chỉ trích một điều đúng mà bản thân chúng ta cần thay đổi vì lý do chính đáng đó.
Giảm cân cũng vậy, luôn cần có thời gian, sự kiên trì và biết lắng nghe. Dẫu biết rằng, khi người ta chê ngoại hình của bạn, có thể bạn sẽ cảm thấy rất xấu hổ và tiến hành mọi phương pháp để giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng sự thất bại liên tiếp có thể sẽ khiến bạn nhụt nhuệ ý chí, và dần bỏ cuộc.
Lời khuyên cho bạn: Khi bạn hiểu rằng tại sao mình cần giảm cân, giảm cân là vì vóc dáng và sức khỏe của chính bạn, chứ không phải chỉ vì những lời khen chê của người dưng thì bạn sẽ tìm ra được cách giảm cân hiệu quả và phù hợp cho chính mình. Thay bằng việc dốc sức vào thực hiện các bài thể dục kiệt sức, hay thực hiện một chế độ ăn kiêng ngặt nghèo quá ít chất dinh dưỡng mà thất bại vẫn nối tiếp thất bại, cân nặng lên xuống thất thường mà sức khỏe của bạn ngày một yếu đi thì hãy tìm ra cho mình một cách giảm cân khoa học mà hiệu quả nhất.
Bạn có biết rằng: Hiện nay việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân đang là biện pháp giải quyết triệt để được tình trạng trên và được đại đa số những người rơi vào tính trạng béo phì sử dụng vì tính kinh tế, an toàn, hiệu quả cao có thể áp dụng ngay tại nhà.
Viên giảm cân hàng đầu thế giới Pro Slimming được nhập khẩu từ Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm ít nhất 3 – 4kg, phổ thông 5 – 9kg trong 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, p.hân h.ủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Video đang HOT
Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với lá sen (Lotus Leaf) và hoa hòe, Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-10kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Hãy lắng nghe lời khuyên dưới đây của http://2day.com.vn, điều đó sẽ giúp bạn tự tin hơn với cuộc sống: Hãy giữ một tâm thế bình ổn trước những lời khen chê, hay những lời nhận xét gay gắt. Giảm cân cũng giống như việc bạn làm nhiều công việc khác, tất cả đều cần có thời gian và sự kiên trì, nhẫn nhịn và biết lắng nghe trong mọi tình huống của cuộc sống.
Theo 24h
Rich Slim – cho vóc dáng chữ S hoàn hảo
Rich Slim sẽ giúp chị em dễ dàng lấy lại vóc dáng với những đường cong mơ ước.
Tên tôi là Mèo Ú, sở dĩ có tên như vậy là do mọi người nhìn tôi thoạt tiên sẽ thấy giống với chú mèo máy Doreamon. Lúc đầu tôi rất ghét tên của mình, nhưng dần dần tôi cũng quen, đôi khi lại còn thấy cái tên cũng "dễ thương".
Tôi là dân đời đầu 9x, cao 1m55 và nặng 60kg. Tôi đã từng là một cô nhóc tươi vui và yêu đời, nhưng với một cô gái sắp vào t.uổi lập gia đình và vẫn còn độc thân như tôi thì con số 60 là một "gánh nặng" rất to lớn.
Tôi chưa từng nghĩ rằng mình sẽ viết nhật ký, nhưng sau những chiến tích lẫy lừng giảm cân của tôi trong thời gian qua thì tôi quyết định viết để chia sẻ với những ai có cùng cảm giác và nỗi buồn như tôi.
Và tôi viết lên quyết định sáng suốt cho mình : 60kg -> 48kg
Hành trình giảm cân
Tôi có một người anh rất thông thái, anh ấy có thể trả lời tất cả những câu hỏi của tôi. Vậy là khi bắt đầu giảm cân tôi tìm đến anh ấy ngay. Bạn cũng quen anh ấy đấy. Anh ấy tên là Google
Nếu bạn vào nhà anh ấy và gõ từ khóa "giảm cân" bạn sẽ thấy mình lạc vào một mê cung không có lối thoát.
Và cuối cùng bạn phải thốt lên, trời ơi, sao mà nhiều phương pháp giảm cân thế này. Sao giảm cân mà cũng hoa mắt nhức đầu vậy!
Trước khi chia sẻ bí quyết thành công hôm nay, tôi cần phải kể những thất bại giảm cân đã qua. Vì "thành công được gây dựng từ thất bại" mà.
1. Kiếm được đĩa tập thể dục của người đẹp Cao Kỳ Duyên, khí thế hừng hực => Kết quả: sau 2 tuần người đau ê ẩm, chân tay rã rời, không còn sức lực.
2. Chuyển sang ăn kiêng có vẻ dễ thở hơn, ra chợ mua một đống bí xanh, tối không ăn cơm chỉ ăn bí => Sau 2 tuần lên bàn cân: Kết quả làm tôi hoa mắt không tin được, giảm được 1...lạng.
3. Hôm rồi lướt web thấy có nhiều bạn ngâm đậu đen xanh lòng rang vàng với giấm đen Nhật, mỗi bữa ăn 10 hạt trước khi ăn cơm. Tôi cũng bon chen đi mua đậu đen về ngâm. Ngâm 2 ngày thì ăn được. Sau khi ăn đậu xong thì bị xót ruột quá, tôi đi khám bác sĩ kê một đơn thuốc dài về bao tử!
Và còn nhiều... nhiều chiến tích...
Nhật ký thân yêu
Sau những thất bại triền miên, tôi vẫn luôn nung nấu ý chí giảm cân (dù đã rất mệt mỏi). Hôm nhỏ bạn thân alo khoe bảo giảm được 5kg mới chỉ trong một tuần nhờ sử dụng viên giảm cân Rich Slim. Khí thế lại ngút ngàn, mò mẫm tìm đến www.khonggia.com tôi gọi 09.449.44449 được chuyên gia tư vấn cụ thể về Rich Slim. Tôi đặc biệt chú ý do sản phẩm "đặc trị đối với những người đã sử dụng nhiều loại thuốc cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả".
Rich Slim - cho vóc dáng hoàn hảo
Ngày 10/02/2013
Rich Slim được đưa vào thực đơn trong ngày của tôi. Hàng ngày trước bữa ăn sáng và trưa 30 phút tôi uống mỗi lần 01 viên đồng thời không quên uống đủ 8 ly nước lọc mỗi ngày.
Ngày 28/02/2013
Sau 18 ngày sử dụng nhảy lên bàn cân tôi không tin vào mắt... 52kg, nghĩa là đã giảm 8kg. Hơn nữa nghe người ta nói uống thuốc giảm cân là mệt mỏi choáng váng mà tôi chẳng thấy gì hết, chẳng những thế mà da của tôi còn mịn màng, săn chắc và tươi trẻ hơn.
Mục tiêu cuối cùng của tôi không phải 8kg mà 12kg.
Ngày 05/03/2013
Tôi vui và thấy tự tin dần lên, hàng ngày tôi vẫn sử dụng đều đặn Rich Slim. Lên facebook chia sẻ được rất nhiều bạn comment cổ vũ, động viên và không quên hỏi tôi các thông tin về Rich Slim và tôi không ngại ngần chia sẻ.
Ngày 12/03/2013
Tôi hồi hộp quá, hộp 60 viên tôi đã uống hết, bước lên cân, woa thật tuyệt vời, Rich Slim đã không làm tôi thất vọng, tôi thật sự giảm 12kg, không tin vào mắt tôi nữa.
Tới đây, tôi nhận làm phù dâu cho nhỏ bạn thân cưới. Với chiếc váy phù dâu, tôi hoàn toàn tự tin khoe những đường cong hoàn hảo. Cảm ơn Rich Slim đã đem đến cho tôi một vóc dáng như tôi mong ước.
Còn các bạn thì sao? Hãy cùng thử và trải nghiệm nhé.
Theo 24h
Giảm cân cho vóc dáng chữ S Với chiếc váy phù dâu, tôi hoàn toàn tự tin khoe những đường cong hoàn hảo. Tên tôi là Mèo Ú, sở dĩ có tên như vậy là do mọi người nhìn tôi thoạt tiên sẽ thấy giống với chú mèo máy Doreamon. Lúc đầu tôi rất ghét tên của mình, nhưng dần dần tôi cũng quen, đôi khi lại còn thấy cái...
