chanh với cải xoăn

Một phụ nữ U60 trẻ trung đáng kinh ngạc nhờ dầu dừa

Một phụ nữ người Anh tên là Pamela Jacobs tuy đã 52 tuổi nhưng lại có thân hình săn chắc và làn da căng mịn như chỉ 30 tuổi.

10 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể

Các loại thực phẩm có thành phần kháng viêm, kháng khuẩn, giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp đào thải chất độc tự nhiên ra khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe.

4 loại thực phẩm ăn hàng ngày sẽ giảm nếp nhăn

Nếu bạn ăn 4 loại thực phẩm dưới đây hằng ngày sẽ giảm nếp nhăn nhanh chóng.

Cải bó xôi tốt cho người già

Những người già thực hiện chế độ ăn bao gồm nhiều loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh... có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức.

Ăn uống bảo vệ khớp xương

Khớp xương có xu hướng bị bào mòn theo thời gian. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống với những thực phẩm phù hợp sẽ giúp trì hoãn những tổn hại đối với khớp xương.

10 thực phẩm kháng viêm đơn giản hiệu quả

Nhiều thực phẩm có khả năng kháng viêm rất hiệu quả mà ít người biết tới.

Bổ sung calcium từ thực phẩm

Calcium cần cho sự phát triển răng và xương, hoạt động dẫn truyền tín hiệu thần kinh, co bóp cơ, cùng quá trình tiết những hormone và enzyme quan trọng bên trong cơ thể. Vì thế, vi...

10 loại trái cây giàu Vitamin C hơn cam

Khi nói đến Vitamin C, hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ tới cam. Tuy nhiên, 10 loại trái cây dưới đây còn giàu loại vitamin thiết yếu này hơn cam.

Bạn đã bổ sung đủ vitamin cho cơ thể?

Bạn ăn nhiều rau, uống nhiều nước trái cây nhưng có chắc là đã bổ sung đủ vitamin cần thiết cho cơ thể? Dưới đây là những thực phẩm sẽ giúp bạn làm được điều đó để duy trì sức khỏe...

Cẩn trọng ăn uống khi bị đầy hơi

Đầy hơi có thể do ăn quá nhanh, ăn quá nhiều hoặc ăn một số loại thực phẩm giàu chất xơ gây ra sự tích tụ khí trong đường tiêu hóa.

Những loại thực phẩm giàu canxi

Trong họ đậu, đậu rồng là loại đậu có lượng canxi nhiều nhất trong thành phần, rất có lợi trong phòng chống loãng xương. Theo kết quả phân tích của các nhà dinh dưỡng thì trong hạt...

‘Vũ khí’ giúp chị em chống tăng cân trong mùa lạnh

Bạn có nắm bắt được kho vũ khí chống lại nguy cơ tăng cân thường gặp trong mùa lạnh không? Nếu chưa biết thì bạn hãy tham khảo 5 loại thực phẩm dưới đây nhé.

Siêu thực phẩm trong tương lai

Tử kỷ, cải xoăn và hạt chia từng là những siêu thực phẩm nổi tiếng, tuy nhiên trong vài năm tới, "ngôi vị" này sẽ phải nhường cho những thực phẩm khác. Bạn sẽ bất ngờ vì trong danh...

8 thực phẩm thanh lọc cơ thể chuyên gia Mỹ khuyên dùng

Các cơ quan như gan, thận, ruột luôn cần thoát khỏi các độc tố có hại trong cơ thể. GS. BS Jaclyn London, một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ)...

Những loại rau củ phòng ngừa bệnh dị ứng

Thời tiết chuyển sang mùa thu mát mẻ và dễ chịu cũng là lúc mà nấm mốc, bụi bẩn, phấn hoa... có thể tấn công cả gia đình bạn. Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể và đánh bại các ...

Những cặp đôi rau quả kết hợp với nhau ‘quý hơn vàng’

Có nhiều thực phẩm khi kết hợp với nhau sẽ mang lại những lợi ích vô cùng bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

6 thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông để có sức khỏe vàng

Củ cải đường chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, B, C, kali... Có khả năng phục hồi động mạch bị thương tổn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Cần làm gì khi tóc rụng quá nhiều?

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là một vấn đề cần quan tâm. Chúng không quá lộ liễu như nốt mụn mọc trên mặt hay dấu chân chim ngay khóe mắt.

10 loại rau củ chống ung thư hiệu quả

Trang tin Boldsky đã liệt kê 10 loại rau, củ có tác dụng ngăn ngừa căn bệnh ung thư hiệu quả.

Những loại thực phẩm vị đắng là thần dược cho sức khỏe

Nghệ có vị đắng, và giúp thanh lọc máu, ngăn ngừa sỏi mật, duy trì dạ dày, hệ thống tiêu hóa, ruột và gan khỏe mạnh.

Top 10 thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới

Cải xoăn, quả óc chó, cá hồi,...được xếp vào top 10 thực thẩm bổ dưỡng nhất thế giới mà các bà nội trợ thông thái nên bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày.

Những thực phẩm nên ăn khi “đèn đỏ”

Trong những ngày "đèn đỏ" chị em không chỉ mệt mỏi, đau bụng, đau ngực... mà còn bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, để giảm thiểu một số triệu chứng cũng như bổ sung dưỡng...

[Chế biến] – Trứng nướng thập cẩm

Món trứng nướng kiểu này sẽ đem một trải nghiệm hương vị mới mẻ trong bữa ăn gia đình bạn.

Giúp bạn ngủ ngon bằng thực phẩm

Ngủ ngon sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau một ngày làm việc vất vả. Hãy bổ sung các loại thực phẩm sau để khắc phục chứng khó ngủ hay mất ngủ nhé!

Những thực phẩm giúp phòng bệnh tiểu đường

Nghệ, cà phê, chocolate đen, sữa chua, dâu tây, rượu vang đỏ... có tác dụng giúp phòng bệnh tiểu đường.

Loại rau chống ung thư ai cũng nên ăn

Cải xoăn là một loại rau xanh giàu dinh dưỡng và tác động tích cực đến sức khỏe, có nhiều lý do tuyệt vời để bạn tiêu thụ cải xoăn thường xuyên.

Thực phẩm tốt cho mắt

Vitamin C và E, kẽm, lutein, zeaxanthin và axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt, đục thủy tinh thể, và chống lại nguyên nhân gây giảm thị lực khi lớn tuổi: thoái hóa đ...

Những rau củ phụ nữ nên ăn hàng ngày

Bạn có nhớ lần cuối cùng mình ăn cà rốt là khi nào không? Nếu không thể nhớ được có nghĩa là bạn rất ít khi ăn loại củ này. Sutherland đồng tác giả quyển sách "50 loại thực phẩm có...

Các thực phẩm vị đắng có lợi cho sức khỏe

Hầu hết mọi người không biết rằng thêm các loại thực phẩm có vị đắng vào trong chế độ ăn là cách loại bỏ độc tố và làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Các thực phẩm vị đắng có thể g...

Cải xoăn có thể gây bệnh tuyến giáp, hạt kỷ tử gây kích thích ruột?

Mặc dù được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng những thực phẩm như cải xoăn, hạt quinoa có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho bạn.

[Chế biến] – Cải xoăn nướng

Món cải xoăn nướng vừa giòn vừa lạ miệng sẽ khiến bữa ăn thêm hấp dẫn.

Lựa chọn thực phẩm giảm cân an toàn

Xem xét việc thay đổi cách bạn ăn để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả là điều cần thiết để sở hữu vóc dáng cân đối.

10 thực phẩm ‘đốt mỡ’ thần tốc

Quả bơ, cải xoăn, cá hồi, con hàu, dầu dừa, quế, cafe... rất dễ kiếm, ăn ngon miệng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Voi cái ôm ngà voi đực đã chết hàng giờ

John Chaney cho biết trước khi con voi cái tới, khoảng 20 con kền kền và 10 linh cẩu đang cắn xé xác con coi đực, nhưng phần đầu và ngà vẫn còn nguyên. Voi cái xua đuổi động vật qu...

[Chế biến] – Mì spaghetti trộn nước sốt cải xoắn

Chỉ 5 phút là xong món ngon cho bữa trưa rồi.

6 loại vitamin tốt cho mắt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vitamin có nhiều công dụng quan trọng đối với sức khỏe của mắt.

10 thực phẩm giúp eo thon

Để "gọt đẽo" vòng eo được theo ý muốn đòi hỏi bạn phải nghiêm khắc với bản thân theo một chế độ tập luyện đều đặn. Ngoài ra, lựa chọn thực phẩm thông minh cũng là trợ thủ đắc lực c...

[Chế biến] – Smoothie táo mix cải xoắn

Mỗi sáng chỉ cần 1 cốc smoothie này thui là cơ thể bạn sẽ sảng khoái vô cùng đấy nhé.

[Chế biến] – Thịt gà xào cải xoăn

Hương vị thơm ngon và lạ miệng của món thịt gà xào cải xoăn kiểu Hàn thế này chắc chắn sẽ hấp dẫn những ai thưởng thức.

Các loại thức ăn giúp trẻ hóa làn da

Cà chua chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, còn trong đậu có các protein giúp thay thế collagen bị phá vỡ.