Chàng trai hóa soái ca nhờ nỗ lực giảm gần 40kg trong 1 năm, CĐM đòi chia sẻ bí quyết giảm cân
Từng sở hữu ngoại hình không mấy tự tin, Phan Hoàng Bảo bỗng hóa soái ca sau nỗ lực giảm hơn 40 kg trong vòng một năm.
Mới đây, câu chuyện dậy thì thành công nhờ giảm cân của chàng trai Phan Hoàng Bảo đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.
Từ chàng trai 110kg luôn tự ti về ngoại hình đến soái ca “dậy thì thành công”
Hội nhóm Dậy Thì Thành Công, nơi mọi người cùng chia sẻ nhiều bí kíp để làm đẹp, giảm cân, những hình ảnh dậy thì thành công của các bạn trẻ. Cũng như nhiều thành viên khác Phan Hoàng Bảo cũng đã mạnh dạn chia sẻ câu chuyện của bản thân mình để chứng minh chỉ cần nỗ lực thì ai cũng có thể dậy thì thành công.
Hoàng Bảo trước khi giảm cân từng là chàng trai mập mạp 110kg.
Được biết Hoàng Bảo tên thật là Phan Hoàng Bảo, sinh năm 2001. Chỉ mới một năm trước đây, cân nặng của Hoàng Bảo khiến nhiều người ái ngại khi lên tới 110kg với chiều cao 1m85. Sở hữu chiều cao nhiều người mơ ước nhưng cân nặng lại chính là rào cản của Bảo trong giao tiếp, lấy đi sự tự tin của cậu bạn. Suốt những ngày tháng mang ám ảnh với từ “béo” đã có lúc Bảo suy sụp vì bị bạn bè trêu đùa, tủi thân. Đó cũng chính là lí do để Hoàng Bảo quyết định giảm cân, trở nên thon gọn và tự tin hơn.
Chỉ sau chưa đầy một năm từ cuối tháng 8 năm 2018 đến nay Hoàng Bảo chính thức đạt thành quả 73kg. Với một chàng trai 19 tuổ.i thì sở hữu chiều cao 1m85, cân nặng 73kg đó chính là mẫu hình “soái ca” trong mắt các bạn nữ rồi. Với sự nỗ lực của bản thân cùng với những thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn đã giúp cậu bạn tìm lại sự tự tin của tuổ.i thanh xuân.
Hoàng Bảo của hiện tại đúng chuẩn soái ca trong mắt chị em.
Ngoại hình điển trai với body siêu chuẩn của Phan Hoàng Bảo hiện tại.
Cộng đồng mạng “sôi nổi” chúc mừng và hỏi xin bí kíp giảm cân của Hoàng Bảo
Ngay khi bài viết của Bảo được đăng tải trên diễn đàn với câu hỏi “ không biết có được coi là thành công không” thì Hoàng Bảo nhanh chóng trở thành “cẩm nang sống” cho cư dân mạng. Mọi người đều tò mò về bí kíp giảm cân “thần thánh” của chàng trai.
Cư dân mạng gửi lời chúc mừng cho thành quả đáng ngưỡng mộ của Bảo và khẳng định rằng chắc chắn cậu bạn đã dậy thì thành công nên đừng nghi ngờ gì nữa. Thậm chí, có người còn nói rằng “lúc béo nhìn đáng yêu mà”. Không chỉ chúc mừng, cộng động mạng còn bày to sự ngưỡng mộ với hàng loạt câu hỏi về bí quyết giảm cân của chàng trai đáng yêu này.
Video đang HOT
Bình luận chúc mừng và xin bí kíp giảm cân của cư dân mạng.
Chúc mừng cho màn dậy thì thành công của Phan Hoàng Bảo.
Tài khoản B.Đ: “Nếu bạn chỉ tips giảm cân thì mình xin cảm ơn”.
Tài khoản G.K: “Chỉ em cách giảm với anh”.
Tài khoản V.P: “Em cũng muốn giảm để dậy thì thành công”.
Bí quyết giảm cân của Phan Hoàng Bảo có gì mới?
Đáp lại sự nhiệt tình của mọi người, Hoàng Bảo chẳng ngần ngại chia sẻ cách giảm cân mà mình đã áp dụng. Bảo có sở thích đá bóng và đán.h cầu mỗi lúc rảnh rỗi, có lẽ đây cũng chính là thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp cậu bạn cải thiện vóc dáng của mình.
Bí quyết giảm cân được lượm nhặt và “chế biến” từ các diễn đàn Facebook.
Ngoài chơi thể thao, Hoàng Bảo cũng thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tập luyện các bài tập giảm cân để hỗ trợ cho quá trình đến với hình ảnh soái ca hiện tại. Bảo chia sẻ: “ Sáng thì ăn bình thường nhưng kiêng các món ăn có nếp như xôi. Trưa thì sẽ ăn salad hoặc ức gà luộc, khoai lang ăn nhẹ. Chiều trước khi tập 30 phút sẽ ăn 2 quả chuối. Sau đó thì đến phòng tập các bài cardio khoảng 25 phút và cuối cùng là chạy bộ. Tối thì chỉ nên ăn nhẹ 1 quả trứng luộc ạ.”
Thực hiện chế độ luyện tập với cường độ nhẹ nhưng hiệu quả cao và tính khoa học khắt khe chính là bí quyết để Bảo dậy thì thành công đấy nhé. Bên cạnh đó, cậu bạn cũng đã nhanh nhẹn chỉ cho mọi người một vài tips bức cân nặng nhanh mà Bảo đã áp dụng khi thấy nó được chia sẻ trên facebook.
Bảo đã thay đổi một chút khẩu phần của thực đơn đó và đạt hiệu quả ngoài mong đợi. “Trước khi ăn sáng uống 1 ly nước giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và trước khi ngủ nó sẽ đào thải chất độc vào buổi sáng ạ. 1 ngày tầm 4 ly nước thôi không cần nhiều. Kiêng nước ngọt, soda, trà sữa, các món ngọt nữa ạ.” – Hoàng Bảo chia sẻ.
Hành trình dài gần một năm để giảm đi “40kg của sự tự ti” đã giúp chàng trai Phan Hoàng Bảo nhận được nhiều lời chúc và sự động viên như hiện tại. Câu chuyện này chứng minh rằng chỉ cần bạn dám làm thì chẳng có gì là không thể. Hi vọng rằng, Hoàng Bảo đã tiếp thêm cho các bạn nỗ lực để “dậy thì thành công”.
Nguồn ảnh: Internet.
Theo Yan
"Mọt sách" lột xác từ cậu bé đen nhẻm thành nam thần, dân tình đua nhau hỏi "mặt hàng này còn không?"
Nhờ tập gym và thay đổi gu thời trang mà cậu bạn này đã có màn lột xác trên cả thành công.
Ai trong chúng ta cũng nợ thời gian một lời cảm ơn vì "phép màu" mang tên dậy thì thành công mà nó đưa đến. Qua thời gian, rất nhiều cô nàng và anh chàng đã lột xác kinh ngạc đến nỗi nếu không bảo người trong 2 tấm ảnh quá khứ - hiện tại là một người thì ai cũng nghĩ họ chẳng có tí gì liên quan. Vậy nên, đừng co.i thườn.g anh chàng mọt sách gầy nhom và nhạt nhẽo vì biết đâu chỉ vài năm sau là anh ấy đã hoá thành nam thần, soái ca lúc nào không hay rồi đấy!
Ai mà ngờ anh chàng mọt sách này...
... lại có ngày hoá soái ca cơ chứ!
Mới đây, một anh chàng có tên Duyên Tuấn đã khiến dân tình vô cùng thích thú khi khoe màn makeover vô cùng ấn tượng. Từ một cậu bé đen nhẻm, gầy gò với phong cách "mọt sách" nhàm chán, cậu bạn này đã "dậy thì" thành một anh chàng điển trai, cuốn hút. Đặc biệt, thần thái tự tin, ánh mắt đi vào lòng người cùng gu thời trang "không phải dạng vừa đâu" khiến nhiều người không thể rời mắt khỏi vẻ ngoài của Duyên Tuấn.
Thế này đã đủ để gọi là dậy thì thành công chưa?
Tập gym khiến cậu bạn sở hữu thân hình quyến rũ hơn hẳn
Cậu bạn chia sẻ về màn dậy thì của mình: " Không dám nhận là dậy thì thành công nhưng sự thay đổi ngoại hình này có được là cả 1 quá trình thay đổi nhận thức về cân nặng và thời trang của mình.
Hồi xưa mình chỉ biết gặm mấy cuốn sách rồi thi ĐH với mục tiêu thủ khoa nên style như vậy cũng dễ hiểu nhỉ. Thời gian trôi qua đã nhào nặn, cho mình gặp những người truyền động lực từ thời trang và gymer để mình có nhận thức hơn về việc, không phải chỉ có kiến thức mới giúp mình thành công được. Từ đó từ sinh viên Kinh tế, chuyên ngành Xuất nhập khẩu với số mã khủng khiếp, thì mình hiện đã tìm được sở thích lại là Thời trang, khác hoàn toàn với Kinh tế.
Thế mới nói, đôi khi các bạn thử những cái mới sẽ giúp các bạn tìm ra được điểm mới trong con người mà bạn chưa khai thác đấy."
Áo trắng có làm em lo lắng?
Vậy là từ một con "mọt sách" chính hiệu, Duyên Tuấn đã lột xác nhờ tập gym. Việc thay đổi gu thời trang không chỉ giúp cậu bạn đẹp lên mà còn tìm thấy đam mê để có thể chuyển hướng và theo đuổi thứ mình thích. Cậu bạn may mắn nhất một công mà được đôi chuyện là đây chứ đâu!
Được biết, Duyên Tuấn sinh năm 1996 và hiện đang công tác tại một công ty về truyền thông, giải trí. Cậu bạn từng tốt nghiệp trường ĐH Kinh tế, chuyên ngành Ngoại Thương nhưng hiện tại đã chuyển hướng sang làm mảng thời trang. Trên trang cá nhân, những hình ảnh của Duyên Tuấn luôn có thần thái và phong cách chẳng kém gì người mẫu ảnh chuyên nghiệp. Nét đẹp khoẻ khoắn, quyến rũ của cậu bạn cũng khiến nhiều cô gái "thả tim" mệt nghỉ đấy!
Cùng xem thêm một số hình ảnh của Duyên Tuấn:
Ánh mắt cuốn hút
Thần thái siêu tự tin
Siêu điển trai, nam tính
Theo Helino
Từ 114kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ thành công chỉ với kế hoạch giảm cân tại nhà mà không cần tới phòng tập Chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày và dành thời gian tập luyện nhiều hơn cho việc tập tại nhà thì bạn cũng có thể nhận lại thành quả xứng đáng như cô giáo viên người Mỹ sau. Allison Forrest (33 tuổ.i) là một giáo viên đang sống tại thị trấn Basingstoke, thuộc Hamphire (Anh)....