Chàng trai hóa soái ca nhờ nỗ lực giảm gần 40kg trong 1 năm, CĐM đòi chia sẻ bí quyết giảm cân

Từng sở hữu ngoại hình không mấy tự tin, Phan Hoàng Bảo bỗng hóa soái ca sau nỗ lực giảm hơn 40 kg trong vòng một năm.

Mới đây, câu chuyện dậy thì thành công nhờ giảm cân của chàng trai Phan Hoàng Bảo đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.

Từ chàng trai 110kg luôn tự ti về ngoại hình đến soái ca “dậy thì thành công”

Hội nhóm Dậy Thì Thành Công, nơi mọi người cùng chia sẻ nhiều bí kíp để làm đẹp, giảm cân, những hình ảnh dậy thì thành công của các bạn trẻ. Cũng như nhiều thành viên khác Phan Hoàng Bảo cũng đã mạnh dạn chia sẻ câu chuyện của bản thân mình để chứng minh chỉ cần nỗ lực thì ai cũng có thể dậy thì thành công.

Hoàng Bảo trước khi giảm cân từng là chàng trai mập mạp 110kg.

Được biết Hoàng Bảo tên thật là Phan Hoàng Bảo, sinh năm 2001. Chỉ mới một năm trước đây, cân nặng của Hoàng Bảo khiến nhiều người ái ngại khi lên tới 110kg với chiều cao 1m85. Sở hữu chiều cao nhiều người mơ ước nhưng cân nặng lại chính là rào cản của Bảo trong giao tiếp, lấy đi sự tự tin của cậu bạn. Suốt những ngày tháng mang ám ảnh với từ “béo” đã có lúc Bảo suy sụp vì bị bạn bè trêu đùa, tủi thân. Đó cũng chính là lí do để Hoàng Bảo quyết định giảm cân, trở nên thon gọn và tự tin hơn.

Chỉ sau chưa đầy một năm từ cuối tháng 8 năm 2018 đến nay Hoàng Bảo chính thức đạt thành quả 73kg. Với một chàng trai 19 tuổi thì sở hữu chiều cao 1m85, cân nặng 73kg đó chính là mẫu hình “soái ca” trong mắt các bạn nữ rồi. Với sự nỗ lực của bản thân cùng với những thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn đã giúp cậu bạn tìm lại sự tự tin của tuổi thanh xuân.

Hoàng Bảo của hiện tại đúng chuẩn soái ca trong mắt chị em.

Ngoại hình điển trai với body siêu chuẩn của Phan Hoàng Bảo hiện tại.

Cộng đồng mạng “sôi nổi” chúc mừng và hỏi xin bí kíp giảm cân của Hoàng Bảo

Ngay khi bài viết của Bảo được đăng tải trên diễn đàn với câu hỏi “ không biết có được coi là thành công không” thì Hoàng Bảo nhanh chóng trở thành “cẩm nang sống” cho cư dân mạng. Mọi người đều tò mò về bí kíp giảm cân “thần thánh” của chàng trai.

Cư dân mạng gửi lời chúc mừng cho thành quả đáng ngưỡng mộ của Bảo và khẳng định rằng chắc chắn cậu bạn đã dậy thì thành công nên đừng nghi ngờ gì nữa. Thậm chí, có người còn nói rằng “lúc béo nhìn đáng yêu mà”. Không chỉ chúc mừng, cộng động mạng còn bày to sự ngưỡng mộ với hàng loạt câu hỏi về bí quyết giảm cân của chàng trai đáng yêu này.

Bình luận chúc mừng và xin bí kíp giảm cân của cư dân mạng.

Chúc mừng cho màn dậy thì thành công của Phan Hoàng Bảo.

Tài khoản B.Đ: “Nếu bạn chỉ tips giảm cân thì mình xin cảm ơn”.

Tài khoản G.K: “Chỉ em cách giảm với anh”.

Tài khoản V.P: “Em cũng muốn giảm để dậy thì thành công”.

Bí quyết giảm cân của Phan Hoàng Bảo có gì mới?

Đáp lại sự nhiệt tình của mọi người, Hoàng Bảo chẳng ngần ngại chia sẻ cách giảm cân mà mình đã áp dụng. Bảo có sở thích đá bóng và đánh cầu mỗi lúc rảnh rỗi, có lẽ đây cũng chính là thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp cậu bạn cải thiện vóc dáng của mình.

Bí quyết giảm cân được lượm nhặt và “chế biến” từ các diễn đàn Facebook.

Ngoài chơi thể thao, Hoàng Bảo cũng thực hiện chế độ ăn lành mạnh, tập luyện các bài tập giảm cân để hỗ trợ cho quá trình đến với hình ảnh soái ca hiện tại. Bảo chia sẻ: “ Sáng thì ăn bình thường nhưng kiêng các món ăn có nếp như xôi. Trưa thì sẽ ăn salad hoặc ức gà luộc, khoai lang ăn nhẹ. Chiều trước khi tập 30 phút sẽ ăn 2 quả chuối. Sau đó thì đến phòng tập các bài cardio khoảng 25 phút và cuối cùng là chạy bộ. Tối thì chỉ nên ăn nhẹ 1 quả trứng luộc ạ.”

Thực hiện chế độ luyện tập với cường độ nhẹ nhưng hiệu quả cao và tính khoa học khắt khe chính là bí quyết để Bảo dậy thì thành công đấy nhé. Bên cạnh đó, cậu bạn cũng đã nhanh nhẹn chỉ cho mọi người một vài tips bức cân nặng nhanh mà Bảo đã áp dụng khi thấy nó được chia sẻ trên facebook.

Bảo đã thay đổi một chút khẩu phần của thực đơn đó và đạt hiệu quả ngoài mong đợi. “Trước khi ăn sáng uống 1 ly nước giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và trước khi ngủ nó sẽ đào thải chất độc vào buổi sáng ạ. 1 ngày tầm 4 ly nước thôi không cần nhiều. Kiêng nước ngọt, soda, trà sữa, các món ngọt nữa ạ.” – Hoàng Bảo chia sẻ.

Hành trình dài gần một năm để giảm đi “40kg của sự tự ti” đã giúp chàng trai Phan Hoàng Bảo nhận được nhiều lời chúc và sự động viên như hiện tại. Câu chuyện này chứng minh rằng chỉ cần bạn dám làm thì chẳng có gì là không thể. Hi vọng rằng, Hoàng Bảo đã tiếp thêm cho các bạn nỗ lực để “dậy thì thành công”.

Nguồn ảnh: Internet.

Theo Yan