Chăm sóc và vệ sinh vùng kín trong ngày “đèn đỏ”

Việc chăm sóc không đúng cách hay không quan tâm là mầm mống cho các bệnh lý phụ khoa trỗi dậy, gây ra những hậu quả khó lường.

Trong những ngày “đèn đỏ”, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên m.áu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan s.inh d.ục nhiều.

Trong ngày “đèn đỏ”, phụ nữ tránh ngâm mình lâu dưới nước

Niêm mạc â.m đ.ạo thường sung huyết, dễ c.hảy m.áu.

Cổ tử cung hé mở nên buồng tử cung và â.m đ.ạo thông với nhau dễ dàng nên vi khuẩn từ â.m đ.ạo dễ xâm nhập vào buồng tử cung. M.áu hành kinh là một môi trường cấy rất thích hợp cho các loại vi khuẩn trong â.m đ.ạo phát triển sinh sôi nảy nở, do đó rất dễ có tình trạng viêm nhiễm nếu không giữ gìn vệ sinh đúng mức.

Cách chăm sóc bản thân

Những ngày này, phụ nữ nên chăm sóc bản thân mình được chu đáo. Vẫn có thể làm việc bình thường đối với những phụ nữ có công việc văn phòng, lao động nhẹ. Cần tránh các công việc lao động nặng, lao động quá sức hay những việc làm cần ngâm mình suốt ngày dưới nước như: lội nước, đào kênh, đ.ánh cá…

Trong bữa ăn hàng ngày, tăng cường chất đạm chủ yếu là đạm động vật như thịt heo, thịt bò, tim gan cật heo, trứng và thức ăn có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm m.áu, đông m.áu được tốt cũng như các thức ăn bồi bổ khác đủ cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng vitamin và chất xơ. Cần tránh các thức ăn có tính kích thích như rượu, bia, gia vị mạnh. Trong các môn thể dục thể thao, vẫn duy trì các môn nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục, bóng bàn, yoga… Cần tránh các môn gắng sức như đẩy tạ, môn bơi lặn. Không nên đi xa, đi du lịch xa vì cơ thể dễ mệt mỏi.

Không g.iao h.ợp trong lúc hành kinh vì dễ gây xuất huyết â.m đ.ạo do niêm mạc â.m đ.ạo phù nề, sung huyết và đặc biệt sẽ gây biến chứng n.hiễm t.rùng nội mạc tử cung và viêm vùng chậu vì giai đoạn này cổ tử cung hé mở toàn bộ vi trùng từ ở ngoài và từ â.m đ.ạo xâm nhập vào buồng tử cung gây viêm nhiễm rồi lan lên vòi trứng, buồng trứng quá trình xâm nhập này xảy ra trong lúc đang g.iao h.ợp.

Vệ sinh cá nhân

Vi khuẩn phát triển nhanh chóng trong m.áu kinh. Vì vậy, trong những ngày này, phụ nữ cần tắm rửa sạch sẽ và thường xuyên hơn, trung bình từ 2 – 3 lần trong ngày. Vệ sinh â.m h.ộ bằng nước rửa phụ khoa như Gynofar, Lactacyd FH… và thay băng vệ sinh mỗi 6 giờ. Quần áo lót cần được ngâm giặt kỹ bằng xà bông, phơi ngoài trời có ánh nắng tốt để sát trùng, không được phơi trong các hốc tối, kín đáo vì ở đó tạo điều kiện nấm mốc phát triển khi mặc lại dễ bị nấm, lang ben…

Những điều cần lưu ý

M.áu hành kinh thường loãng, đỏ sậm, không đông. Lượng m.áu mất trong mỗi kỳ hành kinh khoảng 50 – 70ml, trong 3 hoặc 4 ngày. Nếu m.áu kinh ra nhiều hơn, kéo dài trên 7 ngày, m.áu đỏ tươi và có lẫn m.áu cục cần đi khám phụ khoa ngay vì đó là các dấu hiệu bệnh lý cần được điều trị sớm. Phụ nữ nếu có xuất huyết â.m đ.ạo bất thường, ngoài những ngày hành kinh cũng phải đi khám phụ khoa ngay.

Xuất huyết â.m đ.ạo bất thường có thể là triệu chứng của viêm nhiễm đường s.inh d.ục, của khối u s.inh d.ục, của ung thư cổ tử cung hay ung thư thân tử cung. Hàng năm nên đi khám phụ khoa ít nhất là 2 lần, 6 tháng /lần đồng thời cần siêu âm phụ khoa và làm các xét nghiệm cần thiết như soi tươi huyết trắng, xét nghiệm tế bào cổ tử cung đối với phụ nữ đã có quan hệ t.ình d.ục để phát hiện sớm các bệnh phụ khoa và điều trị kịp thời.

Theo SKĐS