Chăm sóc sức khỏe người cao t.uổi thế nào?
Theo năm tháng, t.uổi già đến dần nhưng làm sao để nó trôi đi một cách bình thường, dồi dào sinh lực, minh mẫn và kéo dài t.uổi thọ thì mới là điều đáng quan tâm.
Ở người già bệnh phát triển chậm, âm thầm khó phát hiện và khi mắc bệnh thường mắc nhiều bệnh cùng một lúc, gây suy sụp sức khỏe nhanh. Nghiên cứu y tế chuyên về Lão khoa nhận định, trong số những người trên 65 t.uổi, thì có gần 33% bị suy giảm chức năng, mất khả năng lao động và ở độ t.uổi 80 trở lên thì tỷ lệ này là 64%. Tỷ lệ mắc bệnh tăng lên theo t.uổi và trong độ t.uổi 60 trở lên thì tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 1,7 – 2 lần so với độ t.uổi dưới 40.
Ngoài ra, nhiều người cao t.uổi thoạt nhìn rất khỏe mạnh và họ cũng tin như thế nhưng sau khi kiểm tra mới thấy họ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.
Chính vì vậy người cao t.uổi cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe để tầm soát các bệnh sau để có những năm tháng t.uổi già thực sự trọn vẹn vui vầy bên con cháu
Cao huyết áp là căn bệnh tiến triển tỷ lệ thuận với độ t.uổi, t.uổi càng cao thì rủi ro lâm bệnh càng lớn, thủ phạm làm gia tăng bệnh tim mạch và các loại bệnh nan y khác. Nếu số đo huyết áp nhỏ hơn 120/80mmHg thì 2 năm nên đi khám một lần. Nếu chỉ số từ 120 – 139mmHg đầu (tâm thu) và từ 80 – 89mmHg (tâm trương), mỗi năm khám một lần. Trên 140/90mmHg, nên đi khám thường xuyên hơn hoặc theo khuyến cáo cụ thể của bác sĩ.
2. Cholesterol
Đối với nhóm người trên 60 t.uổi, ít nhất 5 năm nên đi kiểm tra lipid m.áu một lần. Xét nghiệm lipid m.áu nhằm biết các chỉ số: Cholesterol toàn phần, cholesterol tỷ trọng thấp, cholesterol tỷ trọng cao, và triglycerides có trong m.áu. Nếu vượt ngưỡng cho phép có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Đây là bệnh “g.iết n.gười thầm lặng” bởi không có dấu hiệu nhận biết bên ngoài. Những người có t.iền sử bệnh tim mạch và có các kết quả xét nghiệm cholesterol trước đó không tốt nên đi khám thường xuyên hơn.
3. Kiểm tra ung thư ruột kết và ung thư trực tràng
Thông thường, khi bước vào t.uổi 50 trở ra, bác sĩ thường khuyến cáo mọi người nên đi kiểm tra sức khoẻ để biết rủi ro mắc bệnh ung thư ruột kết và trực tràng, đặc biệt là nhóm người có t.iền sử mắc bệnh, hoặc mắc bệnh polyp đại tràng và bệnh viêm ruột. Các xét nghiệm nên làm:
- Soi ruột già
Video đang HOT
- Nội soi đại tràng ảo
- Xét nghiệm m.áu trong phân (FOBT)
- Kỹ thuật soi đại tràng linh hoạt (Sigmoidoscopy), sử dụng thiết bị soi đưa vào đại tràng giúp bác sĩ biết được tình trạng cụ thể của phần dưới đại tràng…
PGS Tiến Sỹ Nguyễn Thị Lâm
Bước vào t.uổi 45 trở lên nên đi kiểm tra đường huyết để biết được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Phương pháp kiểm tra nhanh đường huyết (glucose) thường được làm trước khi ăn.
Theo ý kiến của PGS TS Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia Nguyễn Thị Lâm: song song với việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, người cao t.uổi nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đủ các chất dinh dưỡng, vi chất dinh dưỡng để dự phòng bệnh. Vì khi bước vào độ t.uổi trên cơ chế hấp thụ chất dinh dưỡng của người cao t.uổi đã giảm đi, dễ gặp phải bệnh tật vào các thời điểm giao mùa của bệnh để lâu có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng vì sức đề kháng không còn như thời trẻ. Nếu có điểu kiện người cao t.uổi nên bổ sung thêm các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tốt, giàu các yếu tố vi lượng, ví dụ như yến sào để bổ sung các nguyên tố vi lượng quý, các axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi sức khỏe phòng chống lại bệnh.
Yến sào A1 của Tập đoàn A.K.Koh (Malaysia) với nguồn nguyên liệu được chọn lọc từ các tổ yến thiên nhiên, được sản xuất trên quy trình công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn ISO, HACCP, GMP đảm bảo tinh chất yến được giữ lại trọn vẹn và đã được Bộ Y tế Việt Nam công nhận là hoàn toàn không có chất bảo quản.
Mỗi hũ yến sào A1 70ml chứa 5% tinh chất yến và được tăng cường thêm vị nhân sâm nên rất bổ dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe, giảm mệt mỏi, tăng cường thể lực và trí lực cho cơ thể giúp chống lão hóa kích thích tiêu hóa. Sản phẩm sử dụng phù hợp với nhiều đối tượng đặc biệt là người cao t.uổi.
Thông tin thêm về sản phẩm vui lòng liên hệ
Công ty TNHH A1 Việt Nam
ĐT: (08) 39 487 399
Hotline miền Nam: 0902 716 714
Hotline miền Bắc: 0902 306 860
Website: http://a1vietnam.com – Email: yensaoa1@gmail.com
(Nguồn: a1vietnam.com)
Theo 24h
Càng cao, nguy cơ mắc ung thư càng nhiều?
Chiều cao có liên quan tới căn bệnh ung thư, nhưng nguyên nhân của điều này vẫn còn là điều bí ẩn và TT Nghiên cứu Ung thư Anh khuyên những người cao không nên hoảng hốt bởi phát hiện này.
Cứ 10cm tăng 16% nguy cơ ung thư
Theo các nhà nghiên cứu trường ĐH Oxford, tính từ mốc 5 feet (1,53m), cứ thêm mỗi 4 inches (10cm) chiều cao, sẽ tăng 16% nguy cơ mắc 10 loại ung thư phổ biến là ung thư ruột kết, ung thư trực tràng, ung thư ác tính, ung thư vú, ung thư dạ con, ung thư buồng trứng, ung thư thận, ung thư bạch huyết, ung thư hạch bạch huyết và ung thư bạch cầu. Giả thuyết là các chất hóa học kiểm soát sự phát triển của con người cũng có thể ảnh hưởng đến các khối u.
Cụ thể, những người cao nhất, trên 5 feet 9 inch (trên 1m75), nguy cơ phát triển khối u cao hơn 37% so với những người cao dưới 5 feet.
Mặc dù nghiên cứu mới chỉ tìm hiểu trên phụ nữ nhưng 10 nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng có sự liên quan của chiều cao với ung thư cũng có thể gặp ở nam giới.
Nghiên cứu với hơn 1,3 triệu phụ nữ t.uổi trung niên tại Anh trong giai đoạn 1996-2001 này được xuất bản trên tạp chí Lancet Oncology.
TS Jane Green, trưởng nhóm nghiên cứu, công tác tại ĐH Oxford, cho biết: "Rõ ràng là bản thân chiều cao không thể ảnh hưởng tới căn bệnh ung thư nhưng nó có thể là một yếu tố ảnh hưởng". Theo các nhà nghiên cứu cho rằng chiều cao cũng góp phần làm tăng sự ảnh hưởng của ung thư. Tại châu Âu, chiều cao trung bình đã tăng khoảng 1cm trong mỗi thập kỷ của thế kỷ XX và các nhà nghiên cứu cho rằng sự tăng chiều cao này là một phần gây ra tỉ lệ ung thư tăng hơn 10-15%.
Các nhà khoa học tin rằng có sự liên quan giữa nhiều loại ung thư với một hóa chất cơ bản. Họ nghĩ rằng dù chưa thể chứng minh nhưng hooc-môn trăng trưởng, chẳng hạn như insulin, một yếu tố tăng trưởng, có thể giải thích cho sự liên quan này. Theo đó, nồng độ các yếu tố tăng trưởng cao hơn cũng có thể gây ra 2 vấn đề: chúng có thể tạo ra nhiều tế bào hơn - những người cao hơn thường cần nhiều tế bào hơn - và như vậy các tế bào lạ có khả năng trở thành khối u cũng nhiều hơn. Một vấn đề khác là chúng có thể tăng tỉ lệ phân chia tế bào và tốc độ thay thế tế bào tăng lên, làm tăng nguy cơ ung thư.
Tuy nhiên, đây chỉ là giả thuyết chưa được chứng minh.
Người cao không nên hốt hoảng!
Sara Hiom, TT Nghiên cứu Ung thư Anh, cho biết: "Những người cao không nên hốt hoảng trước những kết quả này. Hầu hết chúng ta đều không cao hơn hay thấp hơn mức trung bình và chiều cao cũng chỉ ảnh hưởng rất nhỏ tới nguy cơ ung thư".
TS Caitlin Palframan, phụ trách TT Điều trị ung thư vú, cho biết: "Câu hỏi lớn là tại sao sự liên quan này lại tồn tại. Nếu chúng ta có thể chỉ ra được tại sao chiều cao liên quan với nguy cơ ung thư, nó sẽ giúp chúng ta hiểu một số loại ung thư phát triển như thế nào".
Theo Dân Trí
Thực phẩm cho người đái tháo đường cao huyết áp Một số người mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) lại mắc luôn cả bệnh cao huyết áp, bởi vậy thực phẩm cho nhóm người này nhất thiết phải chú ý đến 2 yếu tố là giảm muối lẫn đường. Dưới đây là một số khuyến cáo có liên quan do hiệp hội nghiên cứu ĐTĐ Mỹ (ADF) giới thiệu. 1. Chú ý đến...
