Chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ

Lan Hương10:37 27/06/2015

Chỉ với những động tác đơn giản bạn sẽ có một làn da thật đẹp và khỏe đấy !

Nếu như công việc bận rộn khiến bạn cảm thấy mình chẳng có đủ thời gian trong ngày để thực hiện toàn bộ các công đoạn làm đẹp thì bạn hoàn toàn có thể làm việc đó khi đi ngủ. Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn có được cách làm đẹp hiệu quả mà không hề tốn thời gian.

Tẩy trang

Tẩy trang thật sạch trước khi ngủ chính là cách giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Tẩy trang sau cả một ngày dài makeup và tiếp xúc với khói bụi là việc bạn – phải – làm trước khi lên giường đi ngủ. Hãy luôn nhớ điều đó.

Uống nước

Uống một ít nước buổi tối khi chuẩn bị đi ngủ sẽ rất có ích cho làn da bạn. Nếu bạn hay mất ngủ, có thể uống một ly sữa ấm thay vì nước, nó sẽ giúp thần kinh của bạn được thư giãn, mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu và hiệu quả chăm sóc da không loại kem dưỡng nào sánh nổi.

Massage

Hãy bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt, xoay tròn trên gò má rồi vuốt nhẹ cổ từ trên xuống dưới. Kế tiếp, hãy dùng hai đầu ngón tay gõ nhẹ quanh viền mắt, sau đó hướng dần đến vùng thái dương. Phương pháp đơn giản này mang lại hiệu quả rất cao cho da. Nếu mỗi ngày bỏ ra 10 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để massage da mặt, làn da bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khoẻ mạnh, tươi tắn hơn.

Video đang HOT

Ngâm chân nước ấm

Trước khi đi ngủ, ngâm chân bằng nước ấm rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, bạn có thể thêm các loại thảo mộc vào nước ngâm chân để tăng cường các tác động tích cực, giúp chân hấp thụ thêm nhiều dưỡng chất.

Chải tóc

Đầu tiên, bắt đầu từ trán, dùng tay chải từ trên xuống dưới, nếu dùng lược thì dùng lực vừa phải, lặp lại thao tác này nhiều lần. Sau đó dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu, tai, cổ, phần gốc tóc trên trán và đỉnh đầu. Cuối cùng tập trung để chà đầu.

Làm như vậy liên tục khoảng 30 lần, cho đến khi bạn cảm thấy da đầu nóng lên. Thao tác này có tác động rõ ràng tới máu vùng não bộ, giúp não bộ nhận được đủ oxy, cải thiện trí nhớ, bảo vệ chân tóc, hợp nhất nang tóc, loại bỏ mệt mỏi của não và các hiệu ứng tích cực khác.

Tháo trang sức

Mùa hè thường đổ nhiều mồ hôi, vì thế đeo đồ trang sức càng dễ bị viêm da hơn. Để tránh hiện tượng này, các bạn không nên đeo nhẫn quá chật, hạn chế đeo đồ trang sức bằng kim loại. Nên tạo cho mình thói quen tháo bỏ hết đồ trang sức khi đi ngủ, nhất là vào ban đêm.

Các bạn gái thường có thói quen đeo đồ trang sức như nhẫn, bông tai, dây chuyền, đồng hồ… đi ngủ. Những loại trang sức này có chứa crôm và niken, khi tiếp xúc với da sẽ dễ gây viêm da, khiến da bị nhiễm khuẩn. Lâu dần, sẽ bị xuất hiện mẩn đỏ, mụn nước, bong da… nghiêm trọng hơn có thể bị loét da, nổi mề đay.

Sắp xếp lại đồng hồ sinh học

Thay vì thức đêm đến khuya lơ khuya lắc với cafe để hoàn thành nốt đống công việc dở dang, tại sao bạn không đi ngủ sớm và đặt đồng hồ báo thức để dậy sớm vào sáng hôm sau? Làm việc khuya không những chẳng mang lại hiệu quả cao do cơn buồn ngủ và sự căng thẳng luôn song hành, mà nó còn tàn phá nhanh nhất vẻ trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ của bạn.

Theo Blogsuckhoe

6 bước cho làn da trắng sáng rạng rỡ

Làn da trắng sáng tự nhiên là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Làm cách nào để có được điều đó?

Là phái đẹp, hẳn ai cũng ao ước sở hữu một làn da trắng sáng, mềm mịn và căng tràn sức sống. Thế nhưng vì những bận rộn của cuộc sống và công việc hàng ngày khiến không phải ai cũng đủ thời gian để thường xuyên đến quan tâm đến làn da của mình. Chính bởi lẽ đó, việc tự trang bị cho bản thân những bí quyết làm đẹp cũng như dưỡng trắng vừa an toàn lại vừa tiết kiệm thời gian là điều mà nhiều chị em rất quan tâm.

1. Tẩy da chết

Tẩy da chết đặc biệt quan trọng trong quá trình chăm sóc da , đây là bước đầu tiên giúp bạn có một làn da trắng sáng. Nó giúp loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn, nguyên nhân gây ra mụn và da xỉn màu. Ngoài ra việc tẩy da chết còn giúp da dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất dưỡng trắng da từ loại kem dưỡng mà bạn đang dùng.

2. Sử dụng kem dưỡng da có thành phần chống nắng

Việc sử dụng kem dưỡng da và kem chống nắng có phần khá lích kích đối với những chị em công sở bận rộn, với công nghệ hiện đại ngày nay, nhiều hãng mỹ phẩm đã cho ra đời những sản phẩm dưỡng da chống nắng 2 trong 1, những sản phẩn này vừa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời lại vừa có tác dụng tái tạo làn da, cho làn da luôn khỏe mạnh, trắng sáng và rạng rỡ. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm dưỡng da hàng ngày có chứa thành phần chống nắng có độ SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

3. Đắp mặt nạ

Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản, gần gũi như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua... Đắp mặt nạ hai lần mỗi tuần là một bí quyết cho một làn da trắng sáng mịn màng. Ngoài ra, mặt nạ còn là cách dưỡng da tăng cường bằng cách bổ sung dưỡng chất phong phú với mức độ thẩm thấu cao vào da. Đắp mặt nạ sẽ giúp sinh nhiệt, làm nở lỗ chân lông, giúp da hấp thụ tốt hơn các thành phần nuôi dưỡng và làm trắng da.

4. Uống đủ nước

Nước là thành phần chính của mọi tế bào và tổ chức trong cơ thể. Thiếu nước da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc diện của làn da. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ không bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp da luôn săn chắc, trắng hồng rạng rỡ.

5. Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là bí quyết thứ hai để giúp các quý cô có được một làn da hoàn hảo không tỳ vết. Ngoài việc uống đủ nước thì bạn nên chăm chỉ bổ sung các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin cần thiết (E, C, A...) thông qua việc ăn các loại rau củ quả, trái cây, trứng, sữa... để ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như duy trì sự khỏe mạnh và cải thiện độ trắng sáng của làn da.

6. Massage da mặt

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bí quyết để có làn da trắng mịn bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho da mặt. Hãy dành từ 10 - 15 phút mỗi ngày để mát xa da mặt trước khi đi ngủ, như vậy sẽ giúp tuần hoàn máu, làn da được nghỉ ngơi thư giản sẽ hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn vì vậy hiệu quả dưỡng trắng sẽ cao hơn.

Theo Blogsuckhoe

Mẹo cực hay xóa bay nếp nhăn trên da Nếp nhăn chính là vết hằn của thời gian. Hiện nay có rất nhiều phương pháp có thể giúp chúng ta "ăn gian" tuổi nhờ vào công nghệ hiện đại cùng những nghiên cứu mới. Song song với những hỗ trợ đó, hãy kết hợp với những "bài thuốc" vô cùng đơn giản dưới đây. Đường Bạn hãy dùng đường để massage da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.