Chăm sóc da ban đêm thế nào cho đúng cách?

Lan Hương16:52 08/10/2013

Việc chăm sóc làn da vào ban đêm cũng không kém phần quan trọng như ban ngày. Vì vậy, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên dành ra ít thời gian chăm sóc da, để có gương mặt tươi trẻ khi thức dậy.

Rửa sạch mặt

Rửa sạch mặt trước khi đi ngủ là điều vô cùng cần thiết. Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp và rửa hàng ngày trước khi đi ngủ.

Điều này rất cần thiết để làn da có cơ hội được “thở” sau một ngày phải chịu áp lực từ lớp trang điểm. Dùng miếng vải mềm thấm nước tẩy trang để loại bỏ những chất nhờn cũng như bụi bẩn bám trên da. Đồng thời, nhẹ nhàng lau sạch mí mắt và lông mi, đừng quên chân mày và phần cổ. Nhưng cần chú ý, lựa chọn loại sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da bạn đang sở hữu. Bởi một sản phẩm tẩy trang dành cho da khô sẽ khác với dành cho da dầu.

Sau khi rửa mặt, bạn nên làm sạch da bằng dung dịch làm sạch, có rất nhiều dạng dung dịch làm sạch da như dạng bọt, dạng sữa, dạng gel…

Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng những loại kem dưỡng ẩm ban đêm cũng rất cần thiết cho da.

Da thiếu độ ẩm chính là nguyên nhân khiến da khô và lão hóa. Dưỡng ẩm là cách đơn giản nhưng hiệu quả để da luôn duy trì được vẻ mềm mại, mịn màng và kéo dài tuổi thanh xuân.

Sau khi rửa mặt và vệ sinh cá nhân sạch sẽ, bạn nên sử dụng sản phẩm giữ ẩm thoa lên toàn bộ cơ thể để cung cấp độ ẩm cần thiết, đảm bảo được độ ẩm cho da trong suốt đêm dài, giúp làn da bạn mịn màng hơn sau khi thức dậy.

Thư giãn và ngủ đủ giấc

Sức khỏe của cơ thể và làn da cũng phụ thuộc một phần vào giấc ngủ.

Tuyệt đối không được thức khuya. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho làn da của bạn phải gánh chịu những hệ lụy không mong muốn như da xỉn màu, nổi mụn hoặc tiết nhiều dầu nhờn hơn, đặc biệt khuôn mặt sẽ mất đi sự tươi tắn, rạng rỡ. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian sao cho tổng thời gian ngủ trong ngày của mình đủ 8 giờ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng để có được làn da khỏe mạnh.

Tắm nước ấm

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy tự thưởng cho mình một bồn tắm đầy hương thơm và ấm áp để thư giãn xua tan mọi căng thẳng. Tắm nước ấm làm tăng khả năng lưu thông máu trong cơ thể khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và có giấc ngủ sâu hơn.

Tẩy trang

Video đang HOT

Không nên đi ngủ khi bạn chưa tẩy lớp trang điểm trên khuôn mặt, bởi chúng sẽ bịt kín các lỗ chân lông của bạn, làm cho da bị kích thích và có thể gây ra mụn trứng cá.

Để công việc tẩy trang diễn ra được nhanh hơn, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng, dành riêng cho từng loại da.

Massage

Hãy bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt, xoay tròn trên gò má rồi vuốt nhẹ cổ từ trên xuống dưới. Kế tiếp, hãy dùng hai đầu ngón tay gõ nhẹ quanh viền mắt, sau đó hướng dần đến vùng thái dương. Phương pháp đơn giản này mang lại hiệu quả rất cao cho da. Nếu mỗi ngày bỏ ra 10 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để massage da mặt, làn da bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khoẻ mạnh, tươi tắn hơn.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ có tác dụng làm sạch da, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, ngoài ra, nó còn có tác động mạnh tới bề mặt của da, nhanh chóng đem lại sự mịn màng, dịu mát nhất cho da mặt của bạn.

Bạn có thể đắp mặt nạ vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng công dụng của mặt nạ sẽ phát huy tối đa hơn cả nếu bạn đắp vào buổi tối, bởi lúc này làn da của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nhờ vậy, da cũng sẽ có điều kiện thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, cần chọn loại mặt nạ phù hợp với tình trạng da mặt. Khi đắp mặt nạ cho da, nên tuân thủ thời gian sử dụng và làm sạch da với nước ấm sau đó.

Uống nước

Trước khi đi ngủ, bạn nên uống 1 – 2 ly nước để giúp tăng cường độ ẩm, mang lại cho da vẻ đẹp mềm mại, mịn màng. Nên tránh xa những loại đồ uống như trà đặc, cà phê, các loại nước uống có chứa chất cồn bởi chúng sẽ khiến bạn khó ngủ và làm cho quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn.

Vệ sinh chăn gối

Nhiều người thường cho rằng chẳng có mối liên hệ nào giữa sức khỏe của làn da với những vật dụng trên giường ngủ. Tuy nhiên, thực chất chúng lại có những ảnh hưởng trực tiếp đến da. Chăn, gối, đệm có thể thành “ổ” chứa vi khuẩn làm hại da nếu bạn không vệ sinh chúng thường xuyên. Khi ngủ các loại vi khuẩn này dễ dàng tiếp xúc với da, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và các bệnh khác về da.

Vì vậy, bạn nên thay đổi chăn, vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn tích tụ.

Theo Ngoisao

Dưỡng da đẹp vào ban đêm

Nhiều người cho rằng, cả ngày trang điểm, buổi đêm sau khi tẩy trang nên để cho da thở không dùng các loại kem dưỡng da. Đó là quan niệm sai lầm vì chăm sóc da ban đêm đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn lão hóa da.

Nhiều phụ nữ có quan niệm sai lầm rằng việc dùng mỹ phẩm trang điểm cả ngày khiến làn da không thở được vì thế vào ban đêm việc chăm sóc cho da là không quan trọng. Hoàn toàn sai lầm khi những ai đang và đã có những quan niệm như vậy:

Những nguyên nhân khiến bạn cần phải chăm sóc da ban đêm

Ban ngày, da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi..., đêm là lúc da được nghỉ ngơi để phục hồi, đây cũng thời gian vàng cho việc chăm sóc da.

Vào ban đêm, tỷ lệ tái tạo lại tế bào da cao hơn

Sự tái tạo của tế bào da xảy ra nhanh hơn vào ban đêm so với ban ngày, theo tiến sĩ Alex Khadavi, giáo sư khoa da liễu thuộc đại học Nam California. Điều này cũng được nhấn mạnh trong cuốn sách "Good Skin" của Ingried Wood: "theo nhịp đồng hồ sinh học trong cơ thể của mỗi người, các tế bào khác nhau của cơ thể sẽ hoạt động nhiều hơn vào các thời điểm khác nhau cụ thể trong ngày và ban đêm là thời điểm lí tưởng để tế bào da hồi phục hiệu quả nhất"

Các nghiên cứu cho thấy, tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, phần tế bào bị tổn thương được phục hồi nhanh chóng. Vì vậy, các bạn không nên ngủ muộn sau 23h.

Ban đêm da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất

Sẽ tốt hơn khi dùng các sản phẩm dưỡng da ban đêm vì làn da có thể hấp thụ các thành phần đó hiệu quả hơn so với khi phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, làn da của bạn không phải chống chọi với các sản phẩm khác mà bạn dùng trang điểm hay kem chống nắng nhằm chống lại các tia cực tím (UV), những sản phẩm có thể gây tác dụng phụ hay chứa yếu tố có hại khác kết hợp với môi trường hoạt động ban ngày.

Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm

Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm sau một ngày hoạt động cơ bắp và sau khi nạp năng lượng từ việc ăn uống, thấp nhất vào buổi sáng khi bạn thức giấc. Như vậy, dùng các sản phẩm chăm sóc da ban đêm giúp dưỡng chất hấp thụ sâu vào da, cho kết quả tích cực hơn.

Những điều nên làm cho việc chăm sóc da ban đêm:

Massage phục hồi da

Bước 1: Sau khi rửa mặt sạch, dùng một chiếc khăn ấm mềm phủ lên mặt và nằm thư giãn. Đây là cách để thúc đẩy sự lưu thông máu dưới da, có thể tiết kiệm được thời gian massage.

Bước 2 : Bôi đều một lượng kem dưỡng vừa phải lên mặt và massage nhẹ nhàng.

Bước 3: Tận dụng độ ấm của lòng bàn tay xoa đều lên mặt giúp kem thẩm thấu tốt hơn.

Bước 4: Bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt rồi vuốt nhẹ xuống cổ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Bạn có thể sử dụng các dụng cụ massage bán trên thị trường để thay cho đôi tay.

Dùng kem dưỡng đêm hiệu quả

Điều này luôn cần thiết cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là da khô. Kem dưỡng da ban đêm giúp da lấy lại nước, nhất là nó không thể thiếu nước đối với phụ nữ trên 40 tuổi do loại kem này có khả năng tái tạo những lớp biểu bì đã già cỗi.

Loại kem dưỡng da có thành phần chính của kem giữ ẩm cùng những axít béo, bảo vệ lớp da bên ngoài đồng thời hạn chế sự mất nước cho da. Thêm vào đó, dầu thực vật có trong kem sẽ tăng thêm sức sống cho da nên khi tỉnh giấc vào ngày hôm sau bạn sẽ cảm nhận được độ căng và mềm mại của da.

Ngoài ra, bạn có thể chọn loại kem dưỡng da tái tạo những tế bào, loại kem chống nếp nhăn vào ban đêm nhờ có tập trung thành phần chống lão hóa, hợp chất làm săn chắc và đầy đủ nhữngv itamin chống nếp nhăn. Nói chung, đây là những loại kem thích hợp cho việc chăm sóc và bồi dưỡng cho làn da của bạn vào ban đêm.

Bước 1: Cho một lượng nước cân bằng vừa đủ lên miếng bông, thoa đều khắp mặt, sau đó dùng tay vỗ nhẹ lên mặt giúp da thẩm thấu nước cân bằng. Lưu ý, trong quá trình thực hiện, nếu cảm thấy miếng bông khô, bạn có thể lấy thêm nước cân bằng.

Bước 2: Lấy một lượng tinh chất dưỡng da (serum), bôi lên mặt và cổ rồi massage nhẹ nhàng cho thấm vào da.

Bước 3: Thoa kem dưỡng đêm lên mặt, sau đó là kem mắt cho vùng da quanh mắt, dùng ngón tay vỗ đều và massage nhẹ để kem ngấm sâu . Cách làm này cũng có thể xử lý các nếp nhăn.

Đắp mặt nạ khi ngủ

Dù bạn chọn bất kỳ loại mặt nạ nào thì việc đắp mặt nạ vào buổi tối luôn mang lại cho bạn hiệu quả tốt hơn ban ngày, bởi lúc này làn da đã được nghỉ ngơi nên dễ thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất.

Bước 1: Khi đắp mặt nạ, nhiệt độ trên da sẽ giảm dần, vì vậy việc thẩm thấu sẽ mất nhiều thời gian hơn, bạn nên đắp theo trình tự má-cằm-mũi-trán.

Bước 2: Sau khi bôi đều trên mặt, quét tiếp xuống vùng cổ để da cổ cũng được chăm sóc.

Bước 3: Trong lúc đắp mặt nạ, nếu cảm thấy vùng mắt và hai bên má vẫn còn mỏng và khô, bạn cũng có thể bôi thêm. Tốt nhất, hãy làm sạch da mặt với nước ấm sau 15 phút.

Chế độ chăm sóc đặc biệt khác

Với những vùng da đặc biệt nhạy cảm, bạn cần có sự chăm sóc chuyên biệt hơn. Thời điểm đầu mùa thu, cần quan tâm nhiều hơn đến khuôn mặt của bạn. Việc thường xuyên sử dụng những loại thuốc đặc trị sẽ làm da hồi sinh và trở nên tươi sáng hơn.

Có những loại kem đắt tiền nhưng rất hiệu quả, có thể sử dụng vài giọt là đủ. Riêng loại kem sáng da, cần dùng những đầu ngón tay để thoa đều lên mặt, tránh để rơi vào mắt. Đối với việc tẩy những vết thâm, nếu vết rám nắng và vết thâm xuất hiện nhiều tác dụng của những sản phẩm giúp làm tan sắc tố có khuynh hướng tăng gấp hai lần khi sử dụng vào ban đêm.

Kết quả tùy thuộc vào sự tái tạo của những tế bào đã được kích thích và chìm vào giấc ngủ của bạn.

Theo TTVN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da ban đêm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Hoa hậu Quốc gia 2024 dính nghi án dàn xếp, thí sinh "lép vế" vẫn đăng quang?02:38

CiiN cắt đứt với Ngô Đình Nam để quen trai 1m9, còn đưa về nhà, CĐM dậy sóng?03:06

MC Tuấn Ngọc "muối mặt", phát biểu quậy đêm chung kết Hoa hậu, CĐM tranh cãi ?02:57

"Chị em song sinh" Doãn Hải My outtop, bạn trai học hỏi Văn Hậu hút triệu view02:58

Tình tin đồn Xemesis suy sụp vì trượt giải Hoa hậu, chi gần trăm triệu vẫn thua?03:05

Hoa hậu biển lộ ảnh mặt mộc "gây sốt" CĐM, nhan sắc hút hồn, ăn đứt đàn chị!02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

12:58:59 01/01/2025

Bên cạnh đó, mọi người cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bởi bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.

5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da

12:54:38 01/01/2025

Mặt nạ mật ong và dầu dừa này rất phù hợp cho những ai có làn da khô. Đối với da dầu, dễ nổi mụn, bạn có thể cân nhắc giảm tần suất sử dụng mặt nạ mật ong và dầu dừa để tránh làm bít tắc lỗ chân lông.

Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

12:51:34 01/01/2025

Nếu không khéo léo, việc trang điểm sai cách có thể phản tác dụng , khiến bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống, thậm chí già đi vài tuổi.

10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

11:26:01 01/01/2025

Mỗi lựa chọn thực phẩm hàng ngày đều là cơ hội để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vẻ đẹp làn da. Danh sách các siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và đem lại tác động tích cực cho sắc vóc và làn da của bạn.

Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông

12:19:28 31/12/2024

Ngoài ra, kẽm còn sản xuất bã nhờn, loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da đầu và hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, kẽm hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi stress oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và rụng tóc...

Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?

11:36:32 31/12/2024

Nhưng vấn đề không chỉ là thời gian ngủ. Các chuyên gia trong lĩnh vực giấc ngủ và chăm sóc da mô tả những sai lầm mà bạn có thể vô tình mắc phải khi ngủ và các xu hướng làm đẹp hiện tại.

Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên

11:33:47 31/12/2024

Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì đôi môi khỏe mạnh và hồng hào. Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho cơ thể và cả đôi môi luôn đủ nước. Môi khô và nứt nẻ có thể khiến môi trông sẫm màu hơn, vì vậy việc giữ đủ nước cho môi là điều cần...

3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt

11:31:17 31/12/2024

Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng làm dịu và dưỡng ẩm này làm cho hạt chia trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da mùa đông của bạn.

9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết

11:27:56 31/12/2024

Dưới đây là những mẹo chuyên nghiệp từ các nghệ sĩ trang điểm và nhà tạo mẫu tóc giúp bạn trẻ ra nhiều tuổi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.

Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"

11:25:19 31/12/2024

Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

11:13:45 31/12/2024

Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.