Chăm sóc cổ đúng cách bạn đã biết
Dù ở vị trí khiêm tốn hơn nhưng vùng da cổ nhận được sự chú ý không kém gì gương mặt. 5 chiêu nhỏ sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ được cổ kiêu 3 ngấn.
Vứt bỏ dây chuyền Khoa tâm lý ĐH Oxford nghiên cứu phát hiện, dây chuyền quá nặng sẽ gây áp lực cho động mạch cổ lưu thông máu, không những làm cho cổ mệt mỏi, lão hóa sớm mà còn ảnh hưởng đến cung cấp máu cho não bộ, làm cho trí nhớ bị tổn thương.
Thông thường, dây chuyền bằng kim cương là nặng nhất, tiếp theo đó là dây chuyền bạch kim, tuy nhiên dây chuyền vàng ròng lại gần như không gây bất cứ ảnh hưởng gì cho cổ của chị em vì thế nếu thích đeo vòng cổ, hãy lựa chọn loại dây này.
Chọn một cái gối tốt
Gối đem lại sức khỏe tốt nhất là có độ cao 6-9 cm, nhưng con số này không phải là tuyệt đối. Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của Mỹ chỉ ra, tư thế ngủ là nhân tố quyết định độ cứng, mềm, cao, thấp của gối. Nếu quen nằm ngửa, độ cao của gối nên tương đương với độ cao của nắm đấm tay bạn.
Nếu thích nằm nghiêng thì nên lựa chọn gối có độ dày tương đương với một bên vai của mình; nếu bạn có thói quen nằm sấp, gối đặt ở phía dưới ngực thì nên chọn loại gối mềm và nhẹ, bởi vì gối quá lớn sẽ chèn ép tim, làm cho cổ của bạn gục xuống quá thấp, gây tổn thương cho đốt sống cổ. Nếu bạn đã mắc chứng đau cổ thì khuyến nghị bạn mua loại gối dạng hình cây kim có chất cứng, như thế sẽ giúp cổ sau tuần hoàn máu.
Video đang HOT
Vị trí màn hình máy tính chuẩn
Nghiên cứu phát hiện, 40% phụ nữ cổ bị lão hóa sớm nguyên nhân là do vị trí đặt màn hình máy tính không chuẩn xác. Nếu màn hình máy tính hơi nghiêng về bên trái sẽ làm cho dây cơ bắp cổ ở trên trái dãn căng, bên phải cũng tương tự như thế. Vì vậy, máy tính ở văn phòng nhất định phải đặt ở chính giữa. Ngoài ra màn hình máy tính cũng phải duy trì khoảng cách ngang tầm với mắt của bạn, không nên để màn hình quá cao hoặc quá thấp so với mắt. Đi spa mỗi tuần
Hiệp hội sức khỏe phụ nữ của Úc tiến hành một nghiên cứu, chuyên gia chia 50 phụ nữ chuyên bị đau cổ thành 2 nhóm, một nhóm chữa trị theo phương pháp tắm truyền thống, tức là mở vòi hoa sen cho nước chảy hết cỡ, để cho lực nước chảy vào phần đau nhức; còn nhóm kia thì chữa trị bằng phương pháp spa bằng nước nóng 1 lần/tuần 4 tuần sau phát hiện, tình trạng đau nhức cổ ở nhóm thứ nhất không hề thuyên giảm, còn mức độ căng của dây chằng cổ ở nhóm thứ hai có chuyển biến tốt hơn rõ rệt. Chuyên gia cho rằng, điều này là do spa có thể làm cơ thể tăng nhanh tuần hoàn máu, làm mềm những dây cơ ở phía sau cổ. Tự mát-xa
Hãy tranh thủ những lúc có thời gian rỗi dùng tay mát-xa mặt, cổ và các bộ phận khác xung quanh mặt khoảng 10 lần. Phương pháp này rất có hiệu quả, làm cho da cổ và các vùng lân cận được căng và mịn, giảm độ tuổi già cho cổ.
Theo Alobacsi
Sinh viên ĐH Oxford được Psy dạy nhảy 'Gangnam Style'
Ngôi sao âm nhạc Hàn Quốc Psy vừa tới ĐH Oxford để chia sẻ câu chuyện về sự thành công và dạy sinh viên điệu nhảy tuyệt vời.
Ngày 7/11, tại CLB diễn thuyết Oxford Union của trường ĐH Oxford, ngôi sao Psy đã có bài diễn văn dài một giờ đồng hồ nói về sự thành công từ Video Gangnam Style trên Youtube. Psy nói: "Nhờ Gangnam Style, tôi đang sống trong một giấc mơ đẹp. Tới nay, video đã có lượng người xem nhiều thứ 2 trong lịch sử Youtube. Nó làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi".
Psy đến Oxford trong sự chờ đón của rất nhiều người hâm mộ
Và diễn thuyết trước đông đảo sinh viên
1 giờ đồng hồ thuyết trình trước 300 sinh viên tại trường Đại học Oxford, Psy chia sẻ những câu chuyện tập nhảy trong vòng 30 ngày, những khó khăn khi học theo điệu nhảy của các con vật khác nhau, những cảnh quay khó cảnh trong toilet, trong thang máy... và chính những hy sinh đó đã mang đến thành công cho Gangnam Style.
Hào hứng dạy các SV điệu nhảy ngựa
Tiếng reo hò, cổ vũ vang lên không ngớt. Các sinh viên ưu tú của trường không ngần ngại bày tỏ mong muốn Psy đích thân dạy điệu nhảy ngựa nổi tiếng. Psy đã yêu cầu các sinh viên tập hợp xung quanh mình để dạy cho họ thói quen và những động tác của điệu nhảy. Psy giải thích thêm rằng "Hát một nửa bằng tiếng Hàn và một nửa bằng tiếng Anh như vậy có lẽ bạn sẽ hiểu được lời bài hát nhiều hơn".
Nữ sinh viên sung sướng phát khóc vì được ôm thần tượng
Sau bài diễn văn của Psy, một nữ sinh trong trường đã lên bục và đề nghị được ôm thần tượng của mình. Cả Psy và nữ sinh này đều hết sức xúc động và vui mừng. Nữ sinh đã khóc, những giọt nước mắt lăn dài xen lẫn niềm vui.
Tạo dáng xì tin
Sự kiện trường Đại học Oxford mời Psy tới diễn thuyết xuất phát từ ý tưởng của chủ tịch hiệp hội Oxford Union, nam sinh viên John Seung-yoon Lee. Sinh viên này cũng là người Hàn Quốc và cũng đến từ Gangnam giống như Psy.
Trước Psy, nhiều người nổi tiếng khác cũng từng được mời phát biểu tại đại học Oxford, trong đó có cựu Tổng thống Mỹ Richard Nixon, mẹ Teresa và ông hoàng nhạc pop Michael Jackson.
Theo Tiin
Quyến rũ với cổ và lưng mịn màng Ngực và lưng là những điểm nhấn nhẹ nhàng đầy quyến rũ, nên cũng cần được bạn nâng niu như nhiều bộ phận khác của cơ thể. Dưới đây là những bí quyết để vùng cổ và lưng luôn cùng bạn tỏa sáng. Chăm sóc vùng cổ Bạn nên tìm hiểu kỹ thuật chăm sóc thích hợp cho vùng da phía trên ngực...