Chăm răng cũng thể hiện tình yêu cơ thể
Để thể hiện tình yêu cơ thể, bạn có thể chọn cho mình một bộ cánh đẹp nhưng để “cưng chiều” chiếc miệng, bạn đừng bỏ qua bất kỳ chi tiết nào để chăm sóc nơi tuôn ra “lời hay ý ngọc” này nhé!
Trái cây nhiều Vitamin C
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn các loại trái cây nhiều Vitamin C như cam, quýt, bưởi… giúp bảo vệ men răng bằng cách tăng lưu thông nước bọt. Những trái cây này chứa nhiều nước giúp “rửa sạch” vi khuẩn bám trên bề mặt lưỡi, vòm miệng, kẽ răng gây sâu răng và hôi miệng. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong trái cây còn giúp làm sạch răng và đánh bay cáacc mảng bám thức ăn còn sót lại. Chỉ cần một ly cam, vài múi bưởi mỗi ngày cũng giúp răng và nướu khỏe hơn từ bên trong.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Những sản phẩm như phô mai, sữa chua, sữa tươi… đều rất giàu Canxi và dễ dung nạp vào cơ thể. Canxi giúp xương ổ răng chắc khỏe và giúp bảo vệ men răng, chống vi khuẩn. Nếu dùng các sản phẩm này dạng không đường, bạn còn có thể hạn chế đáng kể nguy cơ gây yếu răng và sâu răng hơn.
Axit béo Omega – 3 được tìm thấy trong cá và dầu cá có tác dụng bảo vệ và chống lại chứng viêm, nhiễm trùng, giúp phòng được những bệnh về lợi – mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe răng miệng.
Trà xanh
Loại thức uống không chỉ tốt cho cơ thể mà còn đặc biệt tốt cho răng và khoang miệng. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh trà xanh chứa Polyphenol – loại hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngừa các mảng bám trên bề mặt răng và giảm các bệnh về nướu, khoang miệng.
Video đang HOT
Với sự kết hợp tinh túy hai hoạt chất Phenolic và Catechin, trà xanh là “thần bảo vệ” tuyệt vời cho răng miệng nhờ tác dụng phá hủy màng vi khuẩn từ bên trong. Các tinh chất có trong trà xanh còn giúp ức chế đáng kể sự xâm nhập của khuẩn S.mutan, ngăn ngừa sự chuyển hoá Glucoza – vi khuẩn amilaza (men phân giải tinh bột). Vì vậy, thói quen “thưởng trà” được nhiều nước duy trì hàng ngàn năm qua có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ khoang miệng khỏi vi khuẩn rất hiệu quả.
Lần đầu tiên Listerine giới thiệu dòng sản phẩm nước súc miệng hương trà xanh đặc biệt không cay. “Linh hồn” của Listerine Trà Xanh Tự Nhiên Không Cay chính là tinh chất trà xanh, “thần dược” của tự nhiên giúp ngừa sâu răng, bảo vệ khoang miệng hiệu quả và mang lại hơi thở thơm mát. Bênh cạnh đó, dòng sản trà xanh này còn bổ sung gấp đôi Fluoride và kết hợp bốn tinh dầu nhưng vẫn giữ nguyên hàm lượng Phenolic và Catechin. Vị không cay của sản phẩm sẽ giúp bạn dễ chịu và sảng khoái hơn sau mỗi lần súc miệng.
Thảo Nguyên
Theo VNE
Thực phẩm tốt cho da
Mùa hè đã đến và chúng ta cần chăm sóc cho da một lượng nước đủ để giúp cho làn da khỏe mạnh tươi sáng hơn. Xin giới thiệu với các bạn những trái cây và những thực phẩm tốt cho da.
Thực phẩm chứa nhiều nước giúp da khỏe mạnh
Dưa chuột chứa 96,3% là nước: Vừa miệng và dễ ăn, có thể dùng như món khai vị hoặc thêm vào cùng hoa quả khác khi xay sinh tố.
Đưa hấu chứa 95,8% là nước: Là loại quả hay dùng để tráng miệng, bạn cũng có thể trộn món salas dưa hấu cùng với phô mai.
Bắp cải chứa 91,9% là nước: Là loại rau có khả năng chữa bệnh, ngoài ra nó còn mang đến cho làn da sự mịn màng.
Hành tây chứa 86,6% là nước: Dễ ăn, thái lát mỏng và trộn cung với cà chua làm salas.
Táo chứa 84,6% là nước:Nạo táo nấu chung với cháo yến mạch để thưởng thức vị ngọt không đường tự nhiên hoặc có thể ép lấy nước uống hàng ngày.
Cá chứa 75% là nước: Hấp chung với chút gừng thái mỏng là một cách thưởng thức tận dụng nhiều chất dinh dưỡng.
Trứng chứa 75% là nước:Có chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C nên có hiệu quả đắc biệt trong việc chăm sóc làn da.
Thực phẩm tốt cho da
Các loại đậu
Đậu (đậu nành, đậu cove, đậu Hà Lan,...) là thức ăn giàu chất kẽm giữ cho làn da mềm mại. Khi cơ thể thiếu kẽm, làm da sẽ bị khô, sần sùi và rạn nứt.
Sữa chua
Là thức ăn giàu canxi, giúp cơ thể phòng chống loãng xương. Nếu mỗi ngày ăn một cốc sữa chua sẽ cung cấp được một lượng canxi cần thiết đối với cơ thể, đồng thời giúp cho làn da mịn màng.
Cá biển
Cá mòi, cá thu, cá hồi,....là những loại cá rất giàu omega 3. Omega3 còn có tác dụng hạn chế lão hóa đối với làn da, giúp da mịn màng, láng bóng. Ngoài ra, omega 3 có thêm khả năng ngăn chặn bệnh ung thư vú ở nữ và ngăn chặn sự hình thành vơ vỡ động mạch là nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Những người có làn da khô, đóng vảy hoặc bị sưng phù thường là dấu hiệu của việc thiếu hụt chất này.
Cà rốt
Là loại củ dồi dào nguồn beta-caroten (tiền vitamin A) - một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa da. Các nhà dinh dưỡng cho rằng, phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành cứ hai ngày nên uống một cốc nhỏ nước ép cà rốt sẽ giữ cho da được mịn màng không khô nám.
Khoai tây
Là loại củ chứa nhiều vitamin và chất lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới. Hàng ngày ăn một lượng khoai tây vừa phải dưới dạng hấp, luôn có tác dụng làm mờ các sắc tố đên và vết tàn nhang trên da.
Cam, quýt
Cam quýt là loại quả giàu vitamin C có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Cam, quýt tạo nên collagen - một chết thiết yếu duy trì sự đàn hồi của làn da. Vì thế ăn cam quýt hàng ngày sẽ tạo nên sắc tố làm da mịn màng, tươi tắn.
Nho
Là loại quả chứa tới 20 chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do là nguyên nhân dẫn đến một số loại bệnh tật và các nếp nhăn. Vì là loại quả giàu chất chống oxy hóa nên nho được sử dụng để chiết xuất rượu vang, loại rượu có tác dụng bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa một số bệnh taath. Chất chống oxy hóa trong quả nho còn giúp tăng cường độ dẻo dai của các mao mạch, bảo vệ cơ thể chống lại sự giãn tĩnh mạch và nhão da.
Theo Biquyetlamđep
"Hao cơm" với cá nục đầu mùa Những ngày này, ngư dân Phú Yên bội thu mùa cá lưới mành. Mỗi sáng, bên những bãi biển yên bình có nhiều loại cá cập bến, nhưng quen thuộc nhất vẫn là từng khoang thuyền đầy ắp cá nục. Phải nói, cá nục đầu mùa con to mập, làm món gì cũng hảo hạng. Chị tôi là dân biển chính gốc nên...