Chăm da mụn tuổi dậy thì thế nào là đúng?
Mụn là vấn đề ám ảnh với tuổi dậy thì. Nếu chăm sóc da đúng cách, trẻ sẽ có làn da khỏe mạnh.
Bác sĩ Thiều Thị Huyền Nhung, khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội), cho biết bước vào tuổi dậy thì trẻ thay đổi thể chất, tâm lý, chú ý nhiều đến ngoại hình, trong đó mụn là vấn đề khiến nhiều thiếu niên quan tâm, than phiền.
Nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì là do hormone trong cơ thể thay đổi, da tăng tiết dầu, nang chân lông chứa tuyến bã nhờn. Bình thường tuyến bã nhờn này tiết ra một lượng vừa đủ để bôi trơn da, tóc nhưng với trẻ dậy hormone kích thích lượng dầu, bã nhờn nhiều. Các tế bào chết từ lớp sừng khiến lỗ chân lông bị tắc gây viêm, sưng tấy, mẩn đỏ.
Dầu trên da nhiều mà trẻ chưa biết cách làm sạch, chăm sóc da thì mụn trứng cá sẽ hình thành. Mụn có thể xuất hiện ở mặt, lưng hoặc ngực với nhiều dạng khác nhau như:
- Mụn đầu trắng do lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đóng kín, sưng đỏ phình ra ngoài.
- Mụn đầu đen khiến lỗ chân lông tắc nghẽn nhưng vẫn mở, bề mặt sẫm màu.
- Mụn bọc xuất hiện khi lỗ chân lông mở, có bã nhờn, tế bào chết, vi khuẩn phát triển, gây vết sưng đỏ.
- Lỗ chân lông bị viêm lâu ngày, nhân mụn ẩn khiến da sần sùi thô ráp.
Bôi kem chống nắng để bảo vệ da. Ảnh: Aleksandar Nakic/Getty Images.
Video đang HOT
Để chăm da mụn đúng cách, bác sĩ Nhung khuyên cha mẹ nên hướng dẫn con hiểu về tình trạng mụn của mình và thực hiện các bước chăm sóc da mặt:
- Rửa mặt hai lần một ngày bằng nước ấm với sữa rửa mặt phù hợp da. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn, tránh cọ rửa, chà xát quá mạnh khiến lớp biểu bì bị tổn thương gây kích ứng. Không rửa mặt quá 3 lần/ngày.
- Bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
- Tẩy trang kỹ nếu trang điểm trước khi ngủ, chọn nước tẩy trang không chứa dầu tránh gây tắc lỗ chân lông.
- Tẩy da chết 2-3 lần/tuần bằng sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc vật lý nhằm giảm tình trạng dày sừng, phòng bít tắc lỗ chân lông.
- Cân bằng lại độ PH da và độ ẩm bằng nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm phù hợp.
- Gội đầu, giữ tóc sạch sẽ, rửa sạch mặt sau khi tập thể dục vì mồ hôi là nguyên nhân làm tắc lỗ chân lông.
Lưu ý, khi sử dụng keo xịt tóc hoặc gel tạo kiểu tóc nên tránh xa mặt bởi một số thành phần trong sản phẩm làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, gây kích ứng. Nếu vùng lưng, ngực bị mụn cần hạn chế mặc quần áo chật, bó sát vì dễ bị cọ xát gây kích ứng. Không dùng tay chạm lên mặt, tự ý nặn mụn.
Chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách
Bước vào tuổi dậy thì, trẻ có nhiều thay đổi về ngoại hình, thể chất và tâm lý. Ngoài các vấn đề học tập, giao tiếp bạn bè, thì trẻ cũng bắt đầu chú ý nhiều hơn đến ngoại hình của mình, và mụn là điều mà nhiều trẻ quan tâm, than phiền nhất.
Ảnh minh họa.
Theo Ths. BS Thiều Thị Huyền Nhung - Khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, ở giai đoạn này, các hóc môn trong cơ thể thay đổi, trẻ sẽ gặp nhiều vấn đề về làn da như: Tăng tiết dầu, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn nang. Biết cách chăm sóc da đúng và phù hợp sẽ giúp trẻ có một làn da khỏe mạnh, giảm bớt nỗi lo về mụn trứng cá.
Ở tuổi dậy thì, làn da của trẻ bắt đầu tiết nhiều dầu và bã nhờn do sự thay đổi hóc môn, với các bạn nam thì lượng dầu sẽ tiết ra nhiều hơn các bạn nữ do lượng androgen ở nam giới cao hơn. Khi lượng dầu tiết nhiều hơn mà trẻ chưa biết cách làm sạch da và chăm sóc da thì lúc đó mụn trứng cá sẽ hình thành. Mụn có thể xuất hiện ở vị trí mặt, lưng hoặc ngực với nhiều dạng khác nhau như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc, mụn nang.
"Nguyên nhân gây ra mụn là do các nang chân lông chứa các tuyến bã nhờn. Bình thường tuyến bã nhờn này sẽ tiết ra một lượng vừa đủ để bôi trơn da và tóc nhưng khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, các hóc môn sẽ kích thích lượng dầu và bã nhờn nhiều hơn, các tế bào chết từ lớp sừng sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắc khiến cho lỗ chân lông bị viêm, sưng tấy và mẩn đỏ", bác sĩ Nhung cho hay.
Cũng theo bác sĩ Nhung, nếu lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đóng kín, và sưng đỏ phình ra ngoài gọi là mụn đầu trắng. Nếu lỗ chân lông tắc nghẽn nhưng vẫn mở, bề mặt trở nên sẫm màu thì sẽ hình thành mụn đầu đen. Nếu lỗ chân lông mở, có bã nhờn, tế bào chết, vi khuẩn chui xuống, vi khuẩn phát triển, gây ra vết sưng đỏ và hình thành nên mụn bọc. Lỗ chân lông bị viêm lâu ngày, nhân mụn ẩn dưới da gây nên tình trạng da sần sùi thô ráp.
Cách chăm sóc da hằng ngày dành cho tuổi dậy thì
Bác sĩ Nhung chia sẻ, làm sạch và chăm sóc da đúng cách trong giai đoạn dậy thì sẽ giúp cho trẻ có 1 làn da khỏe mạnh, giảm nguy cơ mụn trứng cá. Trường hợp trẻ bị mụn thì cần phải hiểu đúng về tình trạng mụn của mình để có những kiến thức chăm sóc da phù hợp, tránh làm tình trạng mụn nặng thêm. Dưới đây là một số gợi ý giúp trẻ chăm sóc da đúng và đủ:
Làm sạch da, rửa mặt 2 lần một ngày bằng nước ấm với sữa rửa mặt phù hợp da của mình. Nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn, tránh cọ rửa, chà sát quá mạnh khiến cho lớp biểu bì bị tổn thương gây kích ứng. Không nên rửa mặt quá 3 lần trong ngày, rửa mặt nhiều sẽ làm cho da khô rát và đau.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Với những bạn sử dụng kem chống nắng hoặc trang điểm thì cần tẩy trang trước khi đi ngủ, lựa chọn nước tẩy trang không chứa dầu để giảm tình trạng bít tắc. Tẩy trang sẽ giúp da loại bỏ những dầu thừa và tế bào chết trên bề mặt da.
Tẩy da chết 2 đến 3 lần trong 1 tuần bằng các sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc vật lý nhằm giảm tình trạng dày sừng, phòng bít tắc lỗ chân lông.
Cân bằng lại độ PH da và độ ẩm bằng nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình.
Gội đầu và giữ tóc sạch sẽ, rửa sạch mặt sau khi tập thể dục vì mồ hôi là nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến cho những làn da đang mụn trở nên nặng nề hơn.
Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm phù hợp, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn lựa chọn những sản phẩm phù hợp với loại da của mình.
Khi sử dụng keo xịt tóc hoặc gel tạo kiểu tóc nên tránh xa mặt, một số thành phần trong sản phẩm tóc sẽ làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn, hoặc gây kích ứng.
Nếu vùng lưng, ngực bị mụn cần hạn chế mặc quần áo chật, bó sát vì dễ bị cọ xát gây kích ứng.
Không dùng tay chạm lên mặt.
Không tự ý nặn mụn.
Xây dựng chế độ ăn thích hợp, không ăn những thực phẩm khiến cho da bị nổi mụn như đồ ăn dầu mỡ, chiên dán, cà phê, rượu bia và chất kích thích. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả để bổ sung vitamin.
Thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ, đi ngủ sớm, hạn chế căng thẳng stress.
"Giai đoạn dậy thì là thời điểm đẹp nhất của tuổi trẻ. Đừng để các vấn đề về da làm ảnh hưởng đến sự tự tin của trẻ. Cha mẹ hãy đồng hành và hướng dẫn con thực hiện các chế độ chăm sóc da hợp lý để có làn da khỏe mạnh, sáng mịn và mềm mại. Nếu tình trạng da của trẻ xuất hiện mụn trứng cá, và tiến triển ngày càng nặng, hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và cung cấp những liệu pháp chăm sóc da phù hợp với tình trạng da hiện tại", bác sĩ Nhung khuyến cáo.
Cách trị mụn trứng cá bằng nguyên liệu sẵn có trong bếp chị em nên học theo Bằng nguyên liệu sẵn có trong bếp, emdep.vn sẽ hướng dẫn bạn cách trị mụn trứng cá hiệu quả tại nhà. Mụn trứng cá là gì Mụn trứng cá hình thành do hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Những chất nhờn tích tụ trên da kết hợp với bụi bẩn ngoài môi trường làm cho mụn dễ phát tán. Mụn trứng cá...