cây nữ lang

3 loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ trị mất ngủ

Mất ngủ rất dễ nhận biết nhưng lại khó giải thích, có thể do nhiều yếu tố gây nên. Một cách đơn giản và có thể thực hiện ngay để giúp cải thiện tình trạng mất ngủ là dùng một số loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thảo dược dễ tìm.

10 loại thảo dược giúp trị chứng mất ngủ

Loại cây này chứa chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C và anthocyanin. Dùng hoa dâm bụt phơi khô, hãm thành trà để uống có thể giúp giảm chứng mất ngủ, hồi hộp.

Không muốn mất ngủ bạn chỉ cần chăm chỉ uống các loại trà siêu ngon siêu hiệu quả

Mất ngủ không chỉ khiến hiệu suất làm việc của bạn giảm sút mà còn làm bạn khó ngủ, dẫn đến buồn ngủ ban ngày.

10 loại trà ngon chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Mất ngủ, thần kinh căng thẳng khiến cho cơ thể mệt mỏi. Có rất nhiều yếu tố có thể gây mất ngủ và bạn có thể dùng một trong các loại trà thảo dược dưới đây để trị dứt điểm vấn đề n...

Những ‘lá giáp’ chống lại cơn mệt mỏi

Ở thời đại này, chẳng ai dám khẳng định họ mạnh mẽ tới mức có khả năng chống lại cái trì trệ trong cảm xúc, nặng nề trong suy nghĩ.

8 loại thảo mộc cho bạn giấc ngủ ngon

Nếu bạn biết mất ngủ là do công việc căng thẳng hàng ngày, tại sao không thử một vài phương pháp tự nhiên để làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn trước khi phải dùng đến thuốc? Cùng v...

Mỗi loại trà một công dụng chữa bệnh

Trà là đồ uống có lợi cho sức khỏe thì hẳn ai cũng biết nhưng mỗi loại trà lại có một công dụng chữa bệnh khác nhau đấy bạn! Hãy cùng tìm hiểu về công dụng của 8 loại trà phổ biến ...

5 loại thảo mộc giúp kiểm soát chứng lo âu hiệu quả

Không cần phải áp dụng những biện pháp trị liệu tốn nhiều tiền của và thời gian, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên sau cũng giúp kiểm soát tốt chứng lo âu của bạn đấy!Đây...