Câu chuyện giảm cân với chất xơ hòa tan

Giảm cân bằng cách tạo cảm giác no trước mỗi bữa ăn với chất xơ hòa tan là một phương pháp hiệu quả và không tác dụng phụ một cách đáng ngạc nhiên mà chị Huyền – Q.4 TPHCM đã thử và thành công trong việc giảm cân.

Chị Huyền không phải là người bị béo phì vì mê ăn và vận động ít. Chị ăn nhiều vì chị trải qua nhiều gian đoạn có nhiều trục trặc về tình cảm và stress. Công việc nhiều áp lực, tình cảm giữa vợ chồng gặp trục trặc, mối bất đồng giữa chị và mẹ chồng luôn luôn hiện diện. Chị Huyền ăn để giải tỏa cho mình giữa những nỗi phiền trên. Ăn là niềm vui. Vì vậy chị không thể dừng ăn và như vậy cân nặng ngày một tăng thêm.

Một ngày chồng chị Huyền chê vợ “tròn như cái lu” trước mặt bạn bè. Chị phản ứng lại, đề nghị anh giữ thể diện cho chị trước bạn bè. Nhưng anh cãi lại, cho rằng mình nói đúng. Không rõ phản ứng của anh là do anh chỉ thích cãi nhau với chị hay do chị thực sự béo, nhưng chị Huyền nhận ra mình phải giảm cân không chỉ vì thẩm mỹ mà còn vì lý do sức khỏe.

Ban đầu chị Huyền thử một loại thuốc giảm cân quảng cáo trên mạng. Chị mua thử một hộp về uống. Liều dùng chỉ 1 viên mỗi ngày trước bữa ăn sáng. Ngay từ lần uống đầu tiên, chị đã bị tiêu chảy, cảm giác không muốn ăn hay uống gì, cảm giác ngực lúc nào cũng nằng nặng, tối phải nằm suốt 2 tiếng mới ngủ được. Uống 5 ngày, chị giảm được 2 kg nhưng cả người mệt rã rời không thể nào uống tiếp được. Ngay sau khi dừng thuốc, cảm giác thèm ăn quay lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết, chị tăng lên trở lại 2kg sau chỉ 3 ngày và tăng thêm 1 kg nữa trong tuần sau đó.

Từ đó chị Huyền sợ thuốc giảm cân, không dám mua bất cứ loại thuốc giảm cân nào nữa. Chị cố gắng tập thể dục đều đặn. Nhưng chị lại quay lại thói quen ăn để giải tỏa, có tập thể dục nhưng ăn nhiều thì vẫn nặng cân.

Giảm cân với chất xơ hòa tan

Chị Huyền lần đầu tiên thấy sản phẩm chất xơ hòa tan giúp giảm cân trong một lần dọn nhà cho mẹ (có khi mẹ chị có chủ ý để một thứ gì đó ở đó để chị tìm thấy). Khi chị hỏi thì mẹ chị (vốn cũng là người hơi béo) nói là sản phẩm do bác sĩ trung tâm dinh dưỡng giới thiệu khi bà đi khám tại trung tâm. Sản phẩm giúp giảm cân chậm, nhưng an toàn. Sẵn hộp thực phẩm chức năng trên tay, chị Huyền nghĩ, thử một lần thì không có hại gì.

Sử dụng theo chỉ dẫn trên hộp, chị Huyền hòa tan gói bột vào nước và uống 30 phút trước bữa ăn để tạo cảm giác no, đầy bụng nhằm giảm thèm ăn. Vào buổi sáng, trước khi đi làm, chị thường ăn khá nhiều, chẳng hạn như 2 quả trứng và 1 ổ bánh mì cùng 1 ly cà phê sữa. Nhưng một khi đã dùng chất xơ hòa tan, chị không thể ăn nổi thức ăn và chỉ uống một ly cà phê sữa là đủ cho bữa sáng. Bữa trưa và tối cũng vậy, chị cũng chỉ có thể ăn một nửa số thức ăn trong bữa và chị cũng giảm hẳn ăn vặt giữa bữa.

Việc giảm ăn vì đỡ thèm ăn cộng với việc tập thể dục và một phần nhờ quyết tâm bớt ăn vặt của chị và thay vào đó giải stress bằng cách uống coca diet (không đường) hòa tan với 1 gói chất xơ hòa tan ở giữa bữa đã đem lại kết quả. Cuối tháng đầu tiên, chị giảm được 2.5kg. Mọi thứ trở nên khả quan hơn và chị Huyền dự định tiếp tục uống chất xơ hòa tan lâu dài để giảm số cân nặng xuống mức mà ông chồng không còn có thể phàn nàn nữa.

Theo Eva