Câu chuyện giảm cân của nàng béo

Theo dõi VGT trên

Sau đây là câu chuyện về một trường hợp thừa cân và đã thành công trong việc lấy lại thể hình thon gọn.

Bạn đã tăng cân như thế nào?

Như một đứa trẻ không thể kiểm soát được chế độ ăn của mình và đã nhanh chóng làm tôi thừa cân. Ở trường, tôi là một trong hai người nặng nhất so với những bạn bè khác. Nhiều lần bị bắt nạt nên đã biến tôi trở nên thoải mái hơn trong cách ăn uống của mình. Bất cứ khi nào cảm thấy lo lắng, tôi sẽ say sưa với thực phẩm và nó đã trở thành một cách sống. Chồng tôi và tôi đều là người bận rộn với công việc nên hầu hết chúng tôi sử dụng thức ăn được chế biến sẵn. Như thế tôi lại tăng cân nhiều hơn.

Ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn?

Khi cân nặng quá khổ tôi cảm thấy chán, bàn chân đau nhói và khó thở nữa. Mọi người nghĩ rằng tôi có bệnh hen suyễn. Bác cũng sĩ khuyên nên giảm cân bởi vì tôi còn có bệnh huyết áp cao. Thật sự không tự tin, không hài lòng về bản thân mình nữa nên tôi thường tránh đi ra ngoài.

Bạn đã thử ăn kiêng và tập thể dục?

Câu chuyện giảm cân của nàng béo - Hình 1

Bây giờ và sau đó tôi đã có được động lực để có một chế độ ăn uống thật lành mạnh nhưng khi dừng lại thì trọng lượng của tôi lại tăng lên như cũ. Tôi lại ghét tập thể dục vì cứ nghĩ rằng đến phòng tập thì thật là chán.

Tại sao bạn đã quyết định giảm cân?

Năm 2007, sau kết quả xét nghiệm dương tính với bệnh ung thư cổ tử cung. Ung thư làm tôi có thể kiểm soát sức khỏe của mình. Tôi thành lập một chế độ ăn uống giảm cân và tham gia câu lạc bộ thể dục thường xuyên.

Video đang HOT

Chìa khóa để giảm cân là gì?

Câu chuyện giảm cân của nàng béo - Hình 2

Phải chấp nhận rằng sẽ có những thăng trầm, có tuần tốt, tuần xấu, nhưng tôi biết làm thế nào để biến nó tốt hơn. Tôi dùng thêm hai viên Ever Slim mỗi sáng. Và thường xuyên theo dõi lượng calo của mình với một cuốn nhật ký thực phẩm, nó giúp tôi tập trung hơn. Tôi cũng giữ một tấm ảnh về thân hình cũ trên tủ lạnh để nhắc nhở mình luôn giữ một định lượng thích hợp về ăn uống.

Giảm cân ảnh hưởng đến cách nhìn của bạn?

Sau 2 tháng, tôi đã có sự tư tin để mặc quần áo thời trang hơn thay vì những bộ đồ nhếch nhác phải buộc mình mặc trước đó và cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều vì có thể kiểm soát được cơ thể mình. Trước đây, thực phẩm luôn chi phối đi cuộc sống của mình nhưng các kế hoạch giảm cân dần dần đã thay đổi thái độ của tôi về thức ăn.

Thay đổi thái độ về tập luyện thể thao?

Câu chuyện giảm cân của nàng béo - Hình 3

Tôi đi bộ ở khắp mọi nơi, đi đến các lớp học thể dục nhịp điệu 3-4 lần một tuần. Bạn cùng lớp tập thể dục còn hâm mộ và đặc biệt danh cho tôi nữa chứ. Tôi cũng được đào tạo để trở thành một giảng viên thể dục và thật hạnh phúc khi có thể giúp các bạn béo phì tự tin hơn để giảm cân.

Đã giảm cân và cải thiện sức khỏe?

6 tháng sau, sức khỏe của tôi đã chắc chắn được cải thiện kể từ khi giảm đi trọng lượng. Tôi không còn bệnh huyết áp cao hay cảm giác khó thở nào, sức khỏe đã tốt hơn nhiều.

Theo 24h

Ever Slim - Dễ dàng hơn để giảm cân

Thật ra giảm cân không quá khó như bạn thường nghĩ.

Với bạn giảm cân là chuyện không tưởng, đó chỉ là những lý do mà bạn đặt ra để né tránh nó thôi. Thật ra, giảm cân không quá khó như bạn suy nghĩ, nếu bạn đã quyết tâm và vững tin về nó thì việc gì bạn cũng sẽ vượt qua.

Hai tháng nữa là đến ngày quan trọng của suốt quá trình học đại học đầy gian nan, ngày nhận bằng tốt nghiệp. Vào ngày đó, tôi muốn viện cho mình một bộ áo dài thật đẹp và chụp cho mình những bức ảnh thật bắt mắt để giữ làm kỉ niệm. Tuy nhiên dáng người béo bự của tôi cứ ám ảnh tôi vào mỗi tối khi bắt đầu giấc ngủ.

Tôi quyết tâm giảm cân, nhưng rồi suy nghĩ, chỉ còn hai tháng thôi làm sao mình có thể giảm được 6kg chứ. Trong khi bữa ăn hàng ngày của tôi là gấp ba với khẩu phần của một người nữ bình thường.

Nhưng ngay khi thức dậy, tôi đặt ngay cho mình một kế hoạch giảm cân, quyết định mình sẽ không ăn bất kỳ món gì mà chỉ uống nước lọc, để xem mình có chiến thắng nổi cái dạ dày ngoan cố này không. Thật tệ, chỉ trong vòng hai tiếng tôi đã đụng ngay vào một cái bánh ngọt to đùng cùng với một chai nước ngọt mát lạnh. Đến buổi trưa tôi cố gắng đi ngủ và không dùng gì thêm nữa, nhưng rồi cái dạ dày nó cứ kêu inh ỏi. Mệt thay cho nó, tôi phải ngồi dậy và kiếm ngay đồ ăn cho mình.

Ever Slim - Dễ dàng hơn để giảm cân - Hình 1

Ăn gì tốt cho bạn?

Ngày thứ nhất thật thất bại, sang ngày thứ hai, tôi lại quyết tâm hơn, buổi sáng không ăn bất cứ gì, chịu được tới chiều nhưng buổi tối lại bắt đầu ăn như đã bị bỏ đói nhiều năm ấy. Tôi cảm thấy bất lực trước mình.

Ngày thứ ba, tôi quyết định không ăn kiêng nữa mà vẫn giữ thói quen ăn như cũ. Ngồi lướt web một mình, tôi gặp một từ khóa "giảm cân nhanh bằng trái nho" từ thuốc giảm cân Ever slim và tôi chợt nghĩ sao mình không dùng liệu pháp này biết đâu sẽ thành công.

Tôi quyết định tìm ngay thông tin trên Internet về thành của sản phẩm và nguồn gốc xuất xứ. Tôi được biết sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ và có tác dụng giảm cân nhanh chóng sau khi sử dụng. Ever slim hoàn toàn là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, các thành phần trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân.

Tôi được biết, hiện nay dược phẩm này còn được các chị em phụ nữ tin dùng và mang lại hiệu quả rất tốt. Tôi gọi đến số điện thoại và nhờ tư vấn, khi đã chắc chắn về công dụng và phương thức dùng thuốc.

Ever Slim - Dễ dàng hơn để giảm cân - Hình 2

Chạy bộ giúp cơ thể săn chắc

Ngay đầu tuần, tôi bắt đầu dùng nó cho kế hoạch giảm cân của mình. Tôi cũng cố gắng giảm bớt lượng calo trong mỗi bữa ăn và uống thêm hai viên Ever slim vào buổi sáng. Do chuyên gia tư vấn khuyên tôi nên vận động cơ thể nhiều hơn nên mỗi ngày tôi dành khoảng 30 phút vào buổi sáng để chạy bộ ở công viên. Tôi uống đủ 2 lit đến 2,5 lit nước mỗi ngày và cố gắng tham gia nhiều hoạt động để cho qua đi những cơn thèm ăn.

Ever Slim - Dễ dàng hơn để giảm cân - Hình 3

Uống Ever slim để có vóc dáng thon gọn

Khẩu phần ăn của tôi cũngđược bổ sung thêm nhiều chất xơ hơn so với khẩu phần ăn trong giai đoạn đầu. Vì vậy mà, trong một tuần đầu kế hoạch giảm cân của tôi đã thành công đôi chút.

Hiện tại trọng lượng cơ thể tôi chỉ còn 54kg, và tôi quyết tâm giảm thêm 4 kg nữa trong hai tuần tiếp theo. Tôi rất hi vọng về điều này vì trong hai tuần đầu tôi có thể giảm được 2kg.

Sau hai tháng, tôi đã trải qua buổi lễ tốt nghiệp thật thành công và còn được vinh danh với đám bạn về cách giảm cân hiệu quả và trong xinh xắn hơn lúc đầu nữa chứ.

Sau quá trình giảm cân, tôi rút ra được một "chân lý": bạn muốn giảm cân nhanh, chỉ cần hoàn thành được giai đoạn đầu thì quyết tâm sẽ được nâng lên và vượt qua giai đoạn kế tiếp sẽ dễ dàng hơn nhiều. Các bạn có tin về điều này, tôi thì rất tin nó vì tôi đã làm được. Vì vậy, nó chỉ là một khó khăn nhỏ, khi tôi đang bước vào ngưỡng cửa cuộc đời với bao điều khó khăn hơn. Nhưng tôi luôn tự tin mình sẽ vượt qua.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
06:53:43 08/02/2025
Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếcKhông sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
06:39:08 08/02/2025
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINKKhó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
07:09:40 08/02/2025

Tin đang nóng

Khởi tố nhà báo quay clip san ủi đất để đe dọa, vòi tiềnKhởi tố nhà báo quay clip san ủi đất để đe dọa, vòi tiền
09:30:57 09/02/2025
Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"
06:19:40 09/02/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồiPhim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi
06:16:17 09/02/2025
Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếngNữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng
09:39:47 09/02/2025
Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!
07:40:56 09/02/2025
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷDân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ
06:16:56 09/02/2025
Chồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điênChồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điên
05:52:58 09/02/2025
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
06:46:32 09/02/2025

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025
Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025
Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
Cách đắp mặt nạ cho da khô

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025
Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025
Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025
Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025
Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025
Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025
Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025
Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025
Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025
Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025
Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Có thể bạn quan tâm

Số ca cúm tăng mạnh, người Đài Loan đổ xô tiêm phòng

Số ca cúm tăng mạnh, người Đài Loan đổ xô tiêm phòng

Thế giới

11:30:37 09/02/2025
Nhu cầu tiêm phòng cúm tại đảo Đài Loan tăng đột biến sau khi nữ diễn viên Từ Hy Viên qua đời do nhiễm cúm, viêm phổi.
Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng

Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng

Thời trang

11:26:01 09/02/2025
Trong bộ sưu tập thời trang nam Thu - Đông 2025, giám đốc sáng tạo đương nhiệm mảng trang phục nam - Pharrell Williams - kết hợp cả hai để tạo ra một chiếc túi xách gây sốt.
Ý nghĩa phong thủy của cây khế

Ý nghĩa phong thủy của cây khế

Trắc nghiệm

11:25:28 09/02/2025
Không đơn thuần là cây ăn quả, cây khế còn được trồng làm cảnh vì từ thân đến lá, quả đều đẹp,; ý nghĩa phong thủy của cây khế cũng là yếu tố thu hút nhiều người.
Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ

Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ

Netizen

11:17:47 09/02/2025
Trên MXH, không ít lần cộng đồng mạng có những trận cười lăn, cười bò khi bắt gặp những bài tập làm văn của học sinh tiểu học. Nhiều bố mẹ cũng phải bó tay , than trời vì không thể tưởng tượng được sự sáng tạo cũng như suy nghĩ hồn nhiê...
Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"

Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"

Mọt game

11:04:34 09/02/2025
Mới đây, Riot đã chính thức thông báo sẽ xóa bỏ hệ thống Rương Hextech. Ngay lập tức, động thái này đã khiến cộng đồng LMHT phát rồ .
Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Người đẹp

11:04:26 09/02/2025
Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.
Độc đáo ngôi nhà có mái hình cánh buồm

Độc đáo ngôi nhà có mái hình cánh buồm

Sáng tạo

11:03:05 09/02/2025
Một ngôi nhà có mái che hình cánh buồm, sân hiên lộ thiên và phòng vệ sinh ốp kính, tạo nên những boong tàu nhiều lớp... vô cùng độc đáo.
Simeone con 'nổi loạn' ở derby Madrid?

Simeone con 'nổi loạn' ở derby Madrid?

Sao thể thao

10:59:47 09/02/2025
Mười năm trước, tại Vicente Calderón, khi Atletico Madrid ghi bàn vào lưới Real Madrid, một cậu bé nhặt bóng nhỏ bé lao dọc đường biên rồi nhảy vào vòng tay HLV Diego Simeone trong niềm hạnh phúc vỡ òa.
Phong cách ngày càng xuất sắc của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International 2024

Phong cách ngày càng xuất sắc của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International 2024

Phong cách sao

10:40:14 09/02/2025
Tháng 11 năm ngoái, Huỳnh Thị Thanh Thủy đã xuất sắc đăng quang danh hiệu Miss International 2024 (Hoa hậu Quốc tế). Đây là 1 trong 4 cuộc thi sắc đẹp danh giá nhất hành tinh.
Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong

Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong

Pháp luật

09:59:34 09/02/2025
Tài xế Phạm Quốc Huy bị bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp theo quy định tại khoản 3, điều 260 BLHS, có khung hình phạt tù từ 7 đến 15 năm, do phạm tội thuộc trường hợp làm chết 3 người trở lên.
Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết

Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết

Du lịch

09:05:00 09/02/2025
Dưới đây là gợi ý một số điểm du lịch gần Hà Nội để du khách vui chơi thỏa thích, check-in trong dịp nghỉ tết Nguyên đán 2025.