cắt giảm lượng calo tiêu thụ

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Đảng đối lập Hàn Quốc bác mức lương tối thiểu dành riêng cho lao động nước ngoài

Thị trưởng Oh Se Hoon cho rằng dự án khó có thể đạt được mục tiêu đề ra nếu chi phí lao động trả cho người giúp việc đang ở mức cao hiện nay, vẫn không thay đổi.

5 thói quen ăn uống giúp giữ dáng cho người ít vận động

Để tránh tăng cân, hãy chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều lần trong ngày, thay vì tập trung vào ba bữa chính với khẩu phần khá lớn. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu, tràn đầy năng lượng ...

Lợi ích của phương pháp giảm cân 30-30-30

Chất lượng thực phẩm cũng rất quan trọng. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm lành mạnh. Ngoài protein, hãy bổ sung nhiều rau xanh để nạp 30 gam chất xơ mỗi ngày.

Indonesia: Người lao động phải trích lương đóng cho Quỹ Tiết kiệm Nhà ở xã hội

Một quan chức khác cho biết người lao động sẽ chỉ đóng góp cho Tapera trong một khoảng thời gian xác định và sẽ nhận lại tiền tiết kiệm kèm lãi suất khi kết thúc thời gian tham gia...

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của...

Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả dân văn phòng cần ghi nhớ

Nếu bạn bị mất nước, bạn khó có thể biết được mình đang đói hay chỉ khát. Nếu bạn thèm ăn vặt giữa ngày, hãy uống một cốc nước và đợi vài phút trước khi đánh giá lại mức độ đói của...

Trung Quốc đối mặt với áp lực thiếu hụt nguồn cung việc làm vào năm 2024

Dữ liệu đó tương ứng với hiện thực ngày càng phổ biến về việc những sinh viên tốt nghiệp có trình độ học vấn cao làm tài xế taxi và tài xế giao hàng.

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Một tách cà phê đen vào bữa sáng có thể giúp tăng cường năng lượng, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ phù nề và cải thiện tình trạng táo bón. Uống cà phê đen nóng vào bữa sáng sẽ ...

Sống khỏe mỗi ngày nhờ 4 công dụng tuyệt vời từ quả khế

Không chỉ giòn, mọng nước, có vị chua hoặc ngọt giúp thỏa mãn vị giác, khế cũng phổ biến trên toàn thế giới vì vô số công dụng sức khỏe.

Kiểu ăn kiêng ‘hot’ khiến… tăng cân vùn vụt

Chế độ ăn kiêng lý tưởng được khuyến nghị là chế độ giúp giảm từ 0,5 đến 1 kg mỗi tuần, với sự kết hợp giữa thể dục và các thực phẩm giúp duy trì sự trao đổi chất mạnh mẽ.

3 loại nước không được uống khi vừa ngủ dậy buổi sáng để tránh ảnh hưởng huyết áp, lượng đường trong máu

Có người cho rằng uống nước muối loãng buổi sáng sẽ giúp làm sạch khoang miệng và hệ tiêu hóa, tuy nhiên điều này là không đúng.

Ăn ít hơn có thể làm chậm quá trình lão hóa

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc ăn ít hơn để giảm lượng calo nạp vào cơ thể có thể làm chậm quá trình lão hóa của con người...

Công ty mẹ Garena phải cắt giảm lương của giám đốc để bù lỗ

Báo cáo trích dẫn một bản ghi nhớ nội bộ cho nhân viên do Giám đốc điều hành Forrest Li gửi cho thấy hãng này phải thắt lưng buộc bụng để có được doanh số khả quan

Giảm cân bằng cách uống nước lọc

Theo Healthline, 30-59% người trưởng thành ở Mỹ cố gắng giảm cân bằng cách uống nhiều nước hơn. Một số nghiên cứu ghi nhận tăng lượng nước uống mỗi ngày có thể có lợi cho quá trình...

Sống ở một thành phố nhỏ là quyết định tài chính tốt nhất giúp vợ chồng tôi giàu có và hạnh phúc hơn, đây là 6 lý do quan trọng

Tôi đã từng rất tiếc nuối, không hề muốn bỏ lại cuộc sống nhộn nhịp ở thành phố lớn.

4 bài học tiền bạc sâu sắc ai cũng cần ngẫm ra từ đại dịch

Với tình trạng mất việc làm và cắt giảm lương trở nên phổ biến, tất cả chúng ta buộc phải sống gần hơn với nhu cầu cơ bản của mình.

Bao nhiêu tuổi không quan trọng, phụ nữ càng “lười” thực hiện 3 việc này thì cơ thể càng trẻ trung, khỏe mạnh so với tuổi thật

Đôi khi tuổi tác không thể nói lên điều gì cả, phụ nữ nếu có đủ 3 sự lười biếng dưới đây thì cứ yên tâm là cơ thể vẫn còn trẻ trung, tràn đầy sức sống lắm!

Học hỏi 5 mẹo quản lý tài chính thông minh của nữ quản lý truyền thông trong mùa dịch Covid

Dịch Covid đã ảnh hưởng đến kinh tế của rất nhiều gia đình. Nhiều người trong số chúng ta bị thất nghiệp, giảm lương hay phải thay đổi công việc một cách bất đắc dĩ, chúng ta phải ...

8 cách kiếm tiền online hiệu quả nhất mùa dịch dành cho dân thất nghiệp và freelancer

Giai đoạn dịch bệnh khó khăn càng chồng khó khăn khi nhiều người bị mất việc, cắt giảm lương. Vì thế, để duy trì một khoản thu nhập như trước, bạn cần phải trang bị thêm cho mình n...

Bầu Đức, Bầu Hiển xử lý thế nào với yêu cầu từ FIFA?

Liên đoàn bóng đá Thế giới (FIFA) đã gửi yêu cầu tới tất cả các thành viên của mình về việc cắt giảm lương cầu thủ, nhân sự CLB trong mùa dịch Covid-19 này.

“Ông trùm” Messi giảm 70% lương, Chủ tịch Barca phản ứng thế nào?

Mâu thuẫn giữa Lionel Messi và BLĐ Barcelona liên quan đến việc cắt giảm 70% lương bổng vì dịch Covid-19 tưởng chừng đã được dẹp yên, nhưng mới đây lại nảy sinh những bất ổn mới.

Ảnh chế: Do dịch Covid-19 mà cúp ngoại hạng Anh đang “dần xa” Liverpool

Dịch bệnh phức tạp kèo dài, nhiều khả năng Liverpool không thể vô địch được giải ngoại hạng Anh năm nay.

Các ngôi sao tại Anh có thể mất hàng trăm triệu bảng vì dịch Covid-19

Thông tin từ báo chí Anh cho hay, nhóm các ngôi sao hàng đầu của giải Ngoại Hạng có thể mất hơn 100 triệu bảng, khi các CLB bắt đầu cắt giảm lương từ đầu tháng 4/2020, do ảnh hưởng...

FIFA hiến kế “giải cứu” các CLB

Lãnh đạo Liên đoàn bóng đá thế giới đã có cuộc họp trực tuyến với Hiệp hội CLB bóng đá châu Âu

Làn sóng các doanh nghiệp BĐS chung tay góp sức trong cuộc chiến chống dịch Covid-19 lan rộng

Không chỉ ủng hộ tài chính, trang thiết bị y tế phòng chống dịch, nhiều doanh nghiệp BĐS cũng đã có nhưng chính sách kịp thời đối với cán bộ công nhân viên, không cắt giảm lương để...

Đây là thiết bị đeo giúp bạn biết khi nào chú mèo cưng bị… ốm

Các thiết bị theo dõi fitness thường có đầy đủ mọi hình dạng, kích cỡ và cung cấp cho chúng ta một cách để tìm hiểu những hoạt động thường ngày của bản thân, chẳng hạn như đi bộ ba...

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo ra sao?

Cơ chế chung để giảm mỡ là tổng lượng calo nhập vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ, và cơ chế giảm mỡ của thực phẩm chức năng (TPCN) cũng tuân theo điều đó.

Chọn mua vòng đeo tay kiểm tra sức khỏe nào?

Em muốn mua vòng đeo tay thông minh giá rẻ để theo dõi bước chân, lượng calo và nhịp tim. Xin được tư vấn. (Hiền)

Foxconn cắt giảm lương và lợi ích của nhân viên vì doanh số iPhone giảm

Những ngày qua chúng ta có thể thấy các bài báo liên tục đưa tin đơn đặt hàng iPhone ngày một thấp hơn.

Huawei phạt nhân viên vì lỡ đăng tweet bằng iPhone

Hai nhân viên đã bị hạ cấp bậc và cắt giảm lương sau khi dùng điện thoại iPhone để đăng lời chúc mừng năm mới của công ty trên Twitter.

Top 4 nguyên nhân của bệnh gan nhiễm mỡ và những thực phẩm nên ăn để bảo vệ gan, phòng ngừa bệnh

Ngày nay, bệnh gan nhiễm mỡ đang ngày càng tăng và trở nên phổ biến trên thế giới, cho dù bạn có uống rượu hay không.

Những người mắc bệnh này phải hạn chế ăn bơ để tránh gây hại cho sức khỏe

Quả bơ có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp các chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, để nói ai cũng ăn được bơ thì chưa phải. Những người mắc các bệnh dưới đây thì cần hạn ch...

Tìm ra chìa khóa giúp bạn sống lâu

Nếu muốn sống lâu, mỗi ngày vào buổi tối, bạn chỉ nên ăn một ít. Đó chính là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, các nghiên cứu sơ bộ cho thấy.

Ăn ít hơn sẽ sống thọ hơn?

Mỗi bữa ăn tối ăn ít hơn một chút có thể là chìa khóa cho tuổi thọ, theo một cuộc thử nghiệm lâm sàng nhỏ đăng trên tạp chí Chuyển hóa Tế bào.

Hơn 500 giáo viên hợp đồng thừa ở Đắk Lắk:Ai chịu trách nhiệm?

Việc hơn 500 giáo viên được lãnh đạo huyện ký hợp đồng dư thừa qua các đời chủ tịch huyện xảy ra tại huyện Krông Pắk (Đắk Lắk) rộ lên những ngày qua. Sau nhiều năm cố nén đợi để đư...

Là cánh tay phải của giám đốc vậy mà chỉ vì xích mích với cô công nhân trẻ mà đời tôi thê thảm

Trong công ty này các công nhân và nhân viên họ sợ tôi còn hơn cả giám đốc, những ai không nghe lời tôi có thể thẳng tay cắt giảm lương, mạnh là đuổi việc.

Lợi nhuận tăng, vì sao Vietcombank vẫn giảm sốc lương nhân viên?

Nếu trong quý 1, bình quân, mỗi nhân viên ngân hàng Vietcombank nhận 75,4 triệu đồng/người/3 tháng, tương ứng 25,13 triệu đồng/người/tháng thì đến quý 2, bình quân, mỗi nhân viên V...

‘Lương’ thánh chiến giảm, IS sẽ sụp đổ?

Theo sau việc cắt giảm lương đáng kể, IS có thể sẽ mất một phần lớn chiến binh của nhóm này. Tuy nhiên, việc IS sẽ sụp đổ hay không vẫn còn nhiều tranh cãi.

Bị đánh vào nguồn tài chính, IS thấm đòn

Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) đang bắt đầu thấm đòn sau gần 3 tháng hứng chịu áp lực không kích từ Nga và liên minh quốc tế do Mỹ dẫn đầu.

Chiến binh IS bắt đầu đào ngũ vì bị ‘cắt giảm lương’

Các chiến binh của Tổ chức Nhà nước Hồi giáo tự xưng (IS) đã bắt đầu đào ngũ do bị nhóm cắt giảm tiền lương.

Tổng thống Putin tự giảm 10% lương của mình trong năm 2016

Tổng thống Nga Vladimir Putin đã quyết định tiếp tục cắt giảm 10% lương của mình trong năm 2016 nhằm chia sẻ khó khăn với người dân trong thời kỳ kinh tế suy thoái.

Cảnh sát Bulgaria xuống đường phản đối chính sách cắt giảm lương

Chiều tối 3/11 hàng nghìn cảnh sát Bulgaria đã xuống đường tuần hành ở thủ đô Sofia và một số thành phố lớn khác phản đối quyết định giảm lương.

Vì sao người Nhật đột nhiên thay đổi giờ làm?

Nhật Bản hiện đang thay đổi thời gian làm việc để nâng cao hiệu quả, cắt giảm lương làm thêm giờ và thúc đẩy một lối sống lành mạnh cho người lao động.

Tổng thống Putin ra lệnh giảm lương quan chức

Bộ Tài chính Nga dự báo GDP của nước này sẽ sụt giảm từ 3-5% trong năm 2015. Dù nền kinh tế gặp nhiều khó khăn, tỷ lệ ủng hộ của người dân Nga dành cho ông Putin vẫn tăng lên 86% t...

Lập kế hoạch để năm mới mạnh khỏe hơn

Trang web Health.com, dựa trên những nghiên cứu mới nhất, đã lập kế hoạch xây dựng nên những thói quen tốt mà bạn có thể bắt đầu từ bây giờ.

Giảm cân bằng cách cắt giảm lượng calo

Nhưng có bao nhiêu người thành công với việc này? Sau đây 2day.com.vn xin chia sẻ cùng bạn 10 cách giảm 500 calo mỗi ngày (dựa trên việc đốt cháy năng lượng của người phụ nữ nặng 1...

Ám ảnh nỗi lo thất nghiệp, giảm lương

Nếu như đầu năm, chuyện giảm 30-50% lương chỉ xuất hiện ở vài công ty địa ốc, xây dựng thì nay lan rộng ra nhiều doanh nghiệp. Có nơi không thông báo chính thức mà ép doanh số, lấy...

Thủ tướng Singapore tự cắt giảm tới 36% lương

Singapore sẽ tiến hành cắt giảm ít nhất là 1/3 tiền lương của các chính trị gia nước này, theo một tỷ lệ được công bố hôm 4/1. Dù vậy, các Bộ trưởng Singapore vẫn sẽ thuộc nhóm qua...