carb

Nhịn ăn sáng có giúp giảm cân không?

Bữa ăn sáng cung cấp năng lượng cần thiết để khởi động một ngày mới. Sau một đêm dài không ăn, cơ thể cần nạp lại năng lượng để duy trì các hoạt động và quá trình trao đổi chất.

Giảm cân khoa học với 8 chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng

Những người nổi tiếng đã ăn kiêng như thế nào? Từ Kim Kardashian đến Rebel Wilson, từ Beyoncé đến Megan Fox đã áp dụng chế độ ăn ra sao để có được thân hình như mong muốn?

Ai không nên uống sữa vào buổi sáng?

Tuy sữa rất tốt cho sức khỏe, cho mọi lứa tuổi. Nhưng thói quen uống 1 cốc sữa thay cho bữa sáng chưa chắc đã tốt, nhất là đối với các trường hợp dưới đây:

Cách để lấy lại eo thon sau kỳ tết ăn uống thả phanh

Việc ăn uống vô độ trong dịp tết hầu hết chúng ta đang trở nên mũm mĩm và dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn lấy lại eo thon nhanh hơn...

Sự thật về lợi ích của sữa hạnh nhân

Hàm lượng protein và carb trong sữa hạnh nhân không đường rất thấp, dưỡng chất đa lượng chủ yếu mà bạn nhận được trong sữa này là chất béo có lợi

Lợi ích tuyệt vời của đậu phộng và những tác dụng phụ cần biết

Bên cạnh việc kiềm chế cơn đói của chúng ta và là một lựa chọn ăn vặt lành mạnh, đậu phộng còn là một nguồn tuyệt vời của protein, carb, chất béo lành mạnh, chất xơ và axit béo

11 loại trái cây ít carb bạn nên biết khi giảm cân

Khế, việt quất, dưa vàng, mâm xôi,... là loại hoa quả nhiều lợi ích dành cho nàng muốn ăn theo chế độ Keto: giàu chất béo, ít carb.

Carb là cái gì mà ăn kiêng sợ thế?

Trong dinh dưỡng học, carb, chất béo và protein là ba chất chính tạo ra năng lượng (calo) cho cơ thể. Ăn kiêng giảm béo là phải giảm calo đầu vào. Trong ba loại sinh calo trên, chỉ...

Ăn carb có chọn lọc để giảm cân

Ăn đúng loại carb vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng ổn định hơn, từ đó, bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần tới chế độ kiêng khem nghiêm ngặt.