“Cấp cứu’ mụn ở người trưởng thành

Mụn trứng cá không chỉ là “vấn nạn” đối với t.uổi teen mà còn gây “khó dễ” cho cả người trưởng thành.

Theo Học viện Da liễu (AAD) thì độ t.uổi trung bình của bệnh nhân trứng cá tăng từ 20,5 t.uổi trong năm 1997 lên đến 26,5 t.uổi trong năm 2007.

Vấn đề mụn ở người trưởng thành thường xuất phát do yếu tố lối sống. Theo bác sĩ da liễu Ava Shamban thì: “Có 2 lý do chính: Đó là sự thay đổi ở chế độ ăn uống và các bài tập thể dục cũng như là sự gia tăng của tình trạng căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.”

Không giống như mụn ở t.uổi teen, ở những người trưởng thành thường xảy ra ít hơn nhưng mụn mủ lớn hơn, xuất hiện ở dọc theo đường viền tóc, cằm và cổ.

Hiểu một cách đơn giản là ở t.uổi tên, mụn làm chúng ta stress còn ở người trưởng thành stress lại là nguyên nhân gây nên mụn.

Dưới đây là một số phương pháp để điều trị mụn hiệu quả cho người trưởng thành.

K hông nên chà xát quá mạnh trên da mụn, sẽ gây nên những tổn thương trầm trọng hơn.

Không vệ sinh sạch quá: Mụn trứng cá nguyên nhân không hoàn toàn do bụi bẩn và khuôn mặt bạn không phải là một chiếc chảo cần được chà rửa quá sạch sẽ. Việc sử dụng các chất tẩy rửa quá mạnh có thể làm cho tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn. Thế nên đơn giản bạn chỉ cần dùng nước ấm để làm sạch kết hợp với những động tác lau rửa nhẹ nhàng là đủ.

Rửa sạch da với axit salicylic: Đây là một thành phần lý tưởng để vệ sinh cho da mụn bởi vì nó có khả năng làm sạch tế bào da c.hết và đóng các lỗ chân long lại. Đặc tính chống viêm của loại axit này cũng giúp bạn “chiến đấu” lại tình trạng tấy đỏ trên da. Hãy tìm một sản phẩm với độ cân bằng lý tưởng là khoảng 2%. Sau khi bôi lên các vùng bị ảnh hưởng, bao gồm cả vùng ngực và lưng, hãy giữ nó trong khoảng thời gian phù hợp trước khi rửa sạch.

T.iêu d.iệt vi khuẩn: Không có gì tốt hơn bằng các t.iêu d.iệt các vi khuẩn ẩn nấp trong mụn đó là benzoyl peroxide. Hãy chọn sản phẩm với 2,5% – 5% nồng độ này và chắc chắn bạn chỉ nên mặc áo trắng sau khi bôi chúng (vì chất này được xem là chất tẩy trắng vải). Bạn cũng nên nhớ phải tiếp tục sử dụng thậm chí khi mụn đã có chiều hướng suy giảm bởi vi khuẩn có thể tiếp tục lan truyền trên da một lần nữa.

Không chỉ điều trị tại chỗ: Để t.iêu d.iệt mụn tận gốc, bạn nên phá vỡ chu kỳ tuần hoàn của nó. Các bác sĩ da liễu khuyên rằng bạn nên điều trị mụn cho toàn bộ da mặt. Điều này không chỉ giúp loại trừ sự hoạt động của mụn mà còn có khả năng chống lại cả những vết mụn mà bạn không nhìn thấy được. Nó còn được khuyến khích sử dụng do có hiệu quả rất tốt trong việc chống lão hóa.

Bỏ một số thói quen có thể gây nên mụn như ngồi lâu trước máy tính, đưa tay chạm mặt thường xuyên…

Biết rõ thời gian nên sử dụng đến retinol: Nếu 4 tuần trôi qua và bạn không nhìn thấy bất kì sự cải thiện nào về tình trạng mụn hoặc có để lại vết thâm thì là lúc bạn cần sử dụng đến phương pháp dẫn xuất Retinol. Retinol cũng có khả năng chống nhăn hiệu quả.

Xem xét nguyên nhân gây nên mụn: Khoảng thời gian ngồi trước máy tính hoặc nghe điện thoại (ví dụ như áp điện thoại lên tai) có thể khiến bàn tay rảnh rỗi của bạn sờ nắn trên mặt. Theo một cuộc điều tra nhỏ thì bàn tay chúng ta chạm lên mặt khoảng 10 – 12 lần/ 1 giờ. Vì thế hãy lau mặt với chất cồn hàng ngày để ngăn chặn việc lan truyền vi khuẩn. Mặc quần áo cũng không nên quá chật, đặc biệt khi ngồi trong thời gian dài, bởi đó là nguyên nhân làm cho mụn xuất hiện ở lưng và ngực.

Xem xét các sản phẩm sử dụng trên mặt: Thỉnh thoảng một số sản phẩm làm đẹp có thể là nguyên nhân làm xuất hiện mụn. Tốt hơn hết nên chọn mỹ phẩm trang điểm không chứa dầu và không gây mụn. Nhiều người dễ gây nên mụn trứng cá cũng rất nhạy cảm với các sản phẩm chứa silicone (bạn có thể xem list thành phần có kết thúc với các từ “ithicone” hoặc “icate”.

Thực hiện chế độ ăn chống viêm: Uống nhiều nước và trà xanh, đây là những thức uống có khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra cũng ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạt, thực phẩm nhiều protein và các loại dầu an toàn khác. Hạn chế các thực phẩm chế biến, thực phẩm nhiều đường, đồ uống có cồn và các chế phẩm từ sữa vì nó sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm nhiễm của mụn. Những món ăn nướng, hấp là an toàn trong khi các món ăn rán lại làm gia tăng viêm nhiễm. Hãy bổ sung them cho cơ thể các loại thực phẩm chống viêm như vitamin A, B và C, kẽm, axit béo omega 3.

Nên thay đổi thói quen sống theo hướng tích cực để có được hiệu quả điều trị mụn tốt nhất.

Xem xét toa thuốc đang sử dụng: Kết quả điều trị mụn không được như ý có thể do “thủ phạm” từ đơn thuốc bạn đang dùng. Ví dụ như chất steroids cho bệnh hen suyễn và các rối loạn hô hấp khác, chất chống co giật cho bênh động kinh, Lithium cho rối loạn lưỡng cực, Antabuse chống nghiện rượu, ngừng hoặc chuyển đổi thuốc ngừa thai, các chất kích thích bị cấm sử dụng… Trong những trường hợp này bạn hãy hỏi ý kiến của bác sỹ để đảm bảo an toàn nhất.

Nếu trong trường hợp vấn đề mụn và các vết thâm để lại trở nên trầm trọng, các bác sĩ da liễu sẽ đưa ra hàng loạt các phương pháp điều trị laser, mặt nạ hóa học, phương pháp trị liệu ánh sang và các tùy chọn tái tạo bề mặt có thể tăng tốc độ phục hồi và chữa bệnh. Antiobiotics có thể giúp làm t.iêu d.iệt chu kỳ gây nên mụn một cách hiệu quả.

Tuy nhiên việc thay đổi lối sống có thể giúp làm sạch mụn một cách hiệu quả. Nhiều người đã thành công trong việc điều trị mụn bằng cách chăm sóc da tại chỗ, điều chỉnh chế độ ăn uống, stress thông qua một chương trình châm cứu và tập thể dục.

Theo Eva