Canh thời gian sau ‘đèn đỏ’ để dễ có thai
Nếu chu kì kin.h nguyệ.t của bạn không đều, sau khi sạch kinh, bạn nên ‘quan hệ’ 3 – 4 lần/ tuần để tăng khả năng có thai.
Quan hệ vợ chồng trong những ngày rụng trứng sẽ có tỉ lệ thụ thai cao hơn cả so với những thời điểm khác trong chu kì kin.h nguyệ.t. Nếu vợ chồng bạn ‘quan hệ’ trong khoảng thời gian rụng trứng (từ 3 ngày trước ngày rụng trứng đến 3 ngày sau ngày rụng trứng) thì khả năng thụ thai sẽ cao. Những ngày còn lại khả năng thụ thai sẽ giảm đi rất nhiều, thậm chí là rất thấp. Khả năng thụ thai cũng không phụ thuộc vào số lần bạn có ‘quan hệ vợ chồng’, cho dù cả hai ‘quan hệ’ rất nhiều lần trong ngày nhưng tin.h trùn.g không thể gặp được trứng thì việc thụ thai cũng không diễn ra.
Nên ‘quan hệ’ 3 – 4 lần một tuần để tăng khả năng có thai (Ảnh minh họa: Internet)
Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới sự rụng trứng như dược phẩm, sức khỏe, sự thay đổi môi trường sống, khí hậu, những vấn đề về tâm lý… nên với một số chị em, việc xác định ngày rụng trứng không thuận lợi. Các yếu tố trên có thể gây rụng trứng bất thường hoặc làm thay đổi ngày rụng trứng. Đặc biệt sự hưng phấn về tinh thần, hưng phấn tìn.h dụ.c mạnh cũng kích thích sự rụng trứng.
Để tính được thời gian rụng trứng, bạn cần nắm được khoảng thời gian dài nhất và ngắn nhất của chu kỳ kin.h nguyệ.t để tính được khoảng thời gian dễ thụ thai và cần thường xuyên đo nhiệt độ của cơ thể để nhận biết được nhiệt độ tăng vào thời điểm trứng rụng; cuối cùng là cần theo dõi và đán.h giá chất nhờn ngay cổ tử cung,…
Thông thường, trứng thường rụng trước chu kỳ kinh 14 ngày (chênh lệch 2 ngày) nên cách tính ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày 14 hoặc 15 của chu kỳ kinh (đối với các bạn nữ có chu kỳ kin.h nguyệ.t 28 đến 30 ngày) ngày 16-18 đối với các bạn nữ có chu kỳ kin.h nguyệ.t dài.
Vì vậy, nếu chu kì kin.h nguyệ.t của bạn không đều, sau khi sạch kinh, bạn nên ‘quan hệ’ 3 – 4 lần/ tuần để tăng khả năng có thai. Mặc dù không dự đoán chính xác thời điểm trứng ‘rời tổ’ nhưng bạn sẽ có cơ hội trong trường hợp trứng rụng sớm hoặc muộn hơn dự định.
Ngoài ra, bạn có thể dùng que thử rụng trứng để theo dõi tình trạng trứng của mình hoặc tới các cơ sở y tế để được kiểm tra và canh thời điểm rụng trứng chính xác.
Video đang HOT
Theo BS. Hoa Hồng/Afamily.vn/Ttvn
5 điều cần kiêng kị khi đang có 'đèn đỏ'
Có những việc được đưa vào danh sách 'không nên làm trong ngày có kin.h nguyệ.t' cho dù tưởng chừng chúng không liên quan đến ngày 'đèn đỏ'.
Với một số chị em, những ngày 'đèn đỏ' trải qua rất nhẹ nhàng nhưng với không ít chị em khác, đó lại là những ngày khủng khiếp. Một loạt những khó chịu mang tênhội chứng tiề.n kin.h nguyệ.t như đau bụng, đau lưng, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn... có thể hàn.h h.ạ khiến chị em cảm thấy như mình bị 'vắt kiệt' sức lực.
Những triệu chứng khó chịu này thường khác nhau ở mỗi người và chủ yếu do cơ địa nên rất khó để tránh. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề duy nhất mà chị em cần quan tâm trong những ngày này. Do cấu tạo sinh học mà cơ thể người phụ nữ có thể có những thay đổi trong những ngày có kin.h nguyệ.t, vì vậy, dù cho có triệu chứng tiề.n kin.h nguyệ.t hay không, chị em cũng cần biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.
Với một số chị em, những ngày 'đèn đỏ' trải qua rất nhẹ nhàng nhưng với không ít chị em khác, đó lại là những ngày khủng khiếp
Chắc hẳn chị em nào cũng biết rằng có những việc, nếu làm thường xuyên trong ngày 'đèn đỏ' sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng đáng tiếc, ví dụ như đấ.m lưng, ăn chua, tắm bồn quá lâu... Tuy nhiên, bên cạnh đó còn những việc khác được đưa vào danh sách 'không nên làm trong ngày có kin.h nguyệ.t' cho dù tưởng chừng chúng không liên quan đến 'đèn đỏ'.
Dưới đây là 5 việc chị em tuyệt đối không nên làm trong những ngày này.
Quan hệ tìn.h dụ.c không dùng biện pháp bảo vệ
Trong những ngày 'đèn đỏ', cổ tử cung mở rộng nên các vi trùng có nhiều cơ hội xâm nhập vào trong â.m đạ.o. Nếu có quan hệ tìn.h dụ.c không bảo vệ, lượng vi trùng từ bên ngoài xâm nhập vào 'vùng kín' của người phụ nữ tăng lên và nếu 'quan hệ' trong ngày có kin.h nguyệ.t thì số vi trùng đó sẽ tấ.n côn.g vào trong cơ thể càng nhiều. Khi lượng vi trùng vào cơ thể tăng lên, người phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ nhiễ.m trùn.g cao hơn.
Vì vậy, để tránh nhiễ.m trùn.g, tốt nhất là nên tránh 'quan hệ' hoặc nếu có thì nhất định phải dùng ba.o ca.o s.u để bảo vệ.
Để tránh nhiễ.m trùn.g, tốt nhất là nên tránh 'quan hệ' hoặc nếu có thì nhất định phải dùng ba.o ca.o s.u
Nhịn ăn
Cho dù bạn khó chịu và mệt mỏi đến mức như thể muốn kiệt sức thì cũng không được bỏ bữa. Hãy nhớ rằng, trong những ngày này, cơ thể đang mất một lượng má.u đáng kể và ăn uống đầy đủ chính là cách giữ gìn sức khỏe, làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Nếu nhịn ăn, bạn sẽ càng kiệt sức và các triệu chứng khó chịu càng tăng.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhớ rằng, không nên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh vì chúng sẽ làm cho bạn bị đầy bụng, khó tiêu. Các triệu chứng khó chịu ở bụng sẽ càng trầm trọng.
Làm việc nặng nhọc
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng, đau bụng trong những ngày 'đèn đỏ' thì việc quan trọng nhất là bạn cần nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng, không làm việc nặng nhọc. Vận động quá sức, làm việc nặng nhọc trong những ngày này sẽ khiến cơ thể dễ bị mất sức, tổn hao nhiều năng lượng hơn so với bình thường. Kết quả là lượng má.u kinh ra nhiều hơn và chị em cảm thấy càng mệt mỏi.
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng, đau bụng trong những ngày 'đèn đỏ' thì việc quan trọng nhất là bạn cần nghỉ ngơi
Thức khuya
Thức quá khuya là việc không bao giờ có lợi cho sức khỏe và bất kì ai cũng cần tránh việc này. Với chị em, thức khuya trong những ngày có kin.h nguyệ.t lại là điều cấm kị.
Thức khuya sẽ làm cho đồng hồ sinh học của cơ thể thay đổi, kéo theo sự xáo trộn về nội tiết và hậu quả là tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng. Sự tác động cả về thể chất lẫn tinh thần như vậy chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn kin.h nguyệ.t, tăng các triệu chứng khó chịu trong ngày này.
Uống nước đá
Uống nước đá có thể làm giảm nhiệt độ và tuần hoàn má.u trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự co bóp của tử cung. Hậu quả kéo theo là nó có thể làm cho má.u kinh ứ đọng lại trong thành tử cung, gây đau bụng. Tình trạng này kéo dài sẽ tăng nguy cơ dẫn đến u nang, thậm chí cả ung thư.
Theo Afamily
5 không 4 nên khi chăm sóc 'cô bé' Bài viết sau đây xin bật mí với bạn cách chăm sóc 'cô bé' thế nào cho đúng để bạn tham khảo và thực hiện nếu thấy cần. Từ khi bạn trở thành một cô gái, chắc bạn đã được mẹ, bạn bè chỉ dẫn cách tự chăm sóc trong ngày 'đèn đỏ' cũng như cách vệ sinh cho 'cô bé' hàng ngày....