Căng thẳng làm làn da xấu đi nhanh chóng

Nêu nghi răng tinh hinh kinh tê-xa hôi hiên tai lam anh hương tơi hâu bao thi hăn ban cung nên biêt sư căng thăng vê tai chinh se gây “thiêt hai” cho lan da.

Chuyên gia da liêu, TS Art Papier, ngươi sang lâp va la Giam đôc khoa hoc cua Nhưng tương tương lôgic (Rochester, New York, Mỹ), không hê ngac nhiên khi thây răng tinh trang suy thoai kinh tê hiên nay đa khiên sô bênh nhân tơi gặp ông tăng lên, kem theo đo la nhưng câu hoi như tai sao măt tôi lai nhiêu nêp nhăn, nôi mun… đến thê. Hoc cach kiêm soat stress, se giup giam thiêu nhưng anh hương cua no đôi vơi sưc khoe lan da.

Sưc khoe lan da liên quan chăt che vơi stress

Theo BS Papier, co sư tương quan giưa stress va sư nôi loan cua lan da. “Nhưng nghiên cưu y hoc cho thây gôc rê sâu sa la hormone. Khi căng thẳng, lo âu…, lương cortisol, hormone stress, sẽ tăng lên. No se phat vơ cac collagen va gây ra viêm nhiêm. Kêt qua la dân tơi cac bênh như vây nên, moc mun va bênh rosacea (da mân đo, mui như qua ca chua, nôi mun li ti). Va tât nhiên la không thê thiêu nhưng nêp nhăn, ranh gâp”, bac si Papier nhân manh.

Cac bênh ơ da trâm trong hơn khi stress

Các chuyên gia da liễu đều có thể dễ dàng nhận thấy tình trạng stress của bệnh nhân được biểu lộ rõ qua làn da và đó không chỉ đơn giản là mụn.

Stress có thể làm các bệnh ngoài da thêm trầm trọng, thậm chí là cả các viêm nhiễm như herpes, zona… với các biểu hiện điển hình trên bề mặt da.

Các chứng sưng viêm như phát ban, nổi mày đay (eczema)… cũng sẽ thêm nặng nề bởi stress.

Đó là bởi stress làm tăng tiết các hoạt chất trong da và tăng lưu lượng máu dưới da, khiến cho da trở nên đỏ, sưng tấy…. Stress cũng ảnh hưởng tới hệ miễn dịch, làm cho cơ thể dễ bị tổn thương dẫn tới mắc các bệnh lây truyền.

Quản lý stress thế nào?

Những tổn thất do stress gây ra không chỉ là đối với làn da, mà còn là tinh thần và thể chất. Một trong những yếu tố cơ bản để quản lý stress và ứng phó với những thử thách là sự trải nghiệm. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng, quá với sức chịu đựng của cơ thể, hãy chia sẻ với người thân, bạn bè hay tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia.

Trước khi có thể chia sẻ hay nhờ tới sự giúp đỡ, bạn có thể tự chăm sóc bản thân theo những mẹo hữu ích dưới đây:

- Cải thiện sức khỏe và giảm stress bằng một chuyến du lịch

- Thư giãn, tái tạo năng lượng và giảm căng thẳng

- Đơn giản hóa mọi thứ qua thông tin từ các trang web

- Vứt bỏ mọi thứ căng thẳng, bực bội khi về đến nhà

- Chia sẻ những lo âu, bực bội, căng thẳng với mẹ

- Trao đổi với chuyên gia da liễu về những thói quen có lợi cho sức khỏe làn da

Các chuyên gia cũng thừa nhận rằng để quản lý được stress, nói dễ hơn làm. Các bác sĩ có thể dễ dàng đưa ra lời khuyên: “Nào, hãy giảm thiểu những stress không đáng có” với bệnh nhân nhưng nếu bệnh nhân đó đang mất việc hay đang có 1 cú sốc lớn thì những lời như thế thật chẳng giúp ích được gì nhiều. Tuy nhiên, hãy lưu tâm tới những cách chăm sóc làn da khi đang trong giai đoạn stress nhé, sự căng thẳng sẽ giảm bớt phần nào đấy!

Theo Uyên Phương
Dân trí/SK