căng nhóm cơ sau đùi

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Làm đẹp

16:38:05 30/06/2019
Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Tập đều đặn có thể giúp giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe. Nhưng trên thực tế, một số người tập plank lại nhận thấy mỡ bụng không thay đổi nhiều.

Huấn luyện viên gợi ý lịch tập gym trong một tuần cho bạn

Huấn luyện viên gợi ý lịch tập gym trong một tuần cho bạn

Sức khỏe

15:50:20 18/02/2019
Tùy thời gian và mục tiêu tập luyện phát triển nhóm cơ nào, bạn sắp xếp lịch tập 6 ngày, 5 hay 4 ngày trong một tuần.

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Ngăn ngừa 5 chấn thương hay gặp nhất khi tập luyện

Sức khỏe

08:40:25 12/08/2018
Tập thể dục là để khỏe lên, chứ không phải để yếu đi. Tuy nhiên, những chấn thương do việc tập luyện lại rất hay xảy ra.

Chủ đề liên quan