Cẩn thận khi hạ đường huyết

Theo dõi VGT trên

Đường là chất dinh dưỡng cung cấp nguồn nhiên liệu quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là cho tế bào não và hồng huyết cầu.

Ở trong máu, glucose là loại đường chính. Glucose thuộc nhóm đường đơn do chất dinh dưỡng carbohydrate cung cấp.

Cẩn thận khi hạ đường huyết - Hình 1

Đường huyết thấp có thể gây ra nhiều rối loạn cho sức khoẻ

Mức độ đường huyết trung bình là 70md/dl hoặc 3,9mmol/l). Khi đường huyết xuống dưới mức độ 60md/dl (3,7mmol/l) thì ta có tình trạng hạ đường huyết (Hypoglycemia).

Đường huyết thấp có thể gây ra nhiều rối loạn cho sức khoẻ.

Nguyên nhân

Các nguyên nhân chính đưa tới đường huyết thấp, đặc biệt ở người cao tuổi là:

- Dùng liều lượng quá cao các loại thuốc để điều trị bệnh tiểu đường, khiến cho đường huyết tụt quá thấp.

- Ăn không đầy đủ thực phẩm, khiến cho thiếu glucose.

- Bỏ bữa ăn vì quên hoặc cho là còn no bụng.

- Uống nhiều rượu vì rượu ngăn không cho gan đưa đường vào máu cũng như tăng tác dụng và sản xuất insulin từ tuyến tuỵ. Ảnh hưởng của rượu có thể kéo dài tới ngày hôm sau.

Video đang HOT

- Mắc các bệnh nhiễm vi khuẩn như nhiễm trùng phổi và đường tiểu tiện, đặc biệt ở người cao tuổi sống trong viện dưỡng lão.

- Các bệnh trầm trọng về thận, gan, tuyến giáp, ung thư.

- Rối loạn các cơ quan nội tiết hormon.

Dấu hiệu

Các dấu hiệu của đường huyết thấp là tay chân run rẩy, da ẩm lạnh, đổ mồ hôi, hồi hộp lo âu, bất an.

Khi tế bào não không được cung cấp glucose, người bệnh rơi vào tình trạng rối loạn suy nghĩ, mất định hướng, nhức đầu, lên cơn co giật, bất tỉnh, hôn mê.

Tự chăm sóc

Khi xác định là bị đường huyết thấp, nên dùng ngay một ly nước cam, một viên kẹo, miếng bánh bích quy hoặc uống ly nước pha đường để mang đường huyết trở lại mức bình thường.

Người bị bệnh tiểu đường nên luôn luôn mang theo vài cục kẹo, miếng bánh khô để dùng khi cần.

Việc dùng thêm chất ngọt này không gây ra rủi ro nếu đang bị tiểu đường, vì đường huyết chỉ lên cao một chút. Nhưng khi bị hạ đường huyết thì một chút đường dùng thêm là cần thiết và có thể cứu vãn sinh mệnh.

Nếu các dấu hiệu của hạ đường huyết thường xuyên xảy ra, cần đi bác sĩ để tìm nguyên nhân rồi điều trị tới nơi tới chốn.

Theo BS Nguyễn Ý Đức

SGTT

Cẩn thận khi hạ đường huyết - Hình 2

Ăn nhiều bữa nhỏ để tránh hạ đường huyết

Khi cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt rất có thể bạn bị hạ đường huyết. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến các chức năng và hoạt động của cơ thể.

Ăn nhiều bữa nhỏ để tránh hạ đường huyết - Hình 1

Hạ đường huyết hay còn gọi là bệnh Hypoglycemia. Hiểu đơn giản đây là chứng bệnh khiến cho hàm lượng đường trong máu bị sụt giảm. Nguyên nhân gây nên chứng bệnh này là do việc dư thừa hàm lượng insulin trong máu đi kèm với hiện tượng thiếu hụt đường glucoza. Đường glucoza đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, bởi vì nó giúp cung cấp năng lượng cho não hoạt động, hệ thống thần kinh trung ương và cho tất cả các tế bào trong cơ thể.

Khi đường huyết bị thấp hơn bình thường (3,9-6,4 mmol/lít) sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các chức năng và hoạt động của cơ thể con người.

Một người khi bị hạ đường huyết thường có những biểu hiện như toát mồ hôi, mệt mỏi, đói, hoa mắt chóng mặt, run chân tay, đau đầu, tinh thần bất an, ủ rũ, nhịp tim đập nhanh, có cảm giác như bị cảm lạnh.

Chứng hạ đường huyết nếu không được sớm điều trị, người bệnh sẽ gặp phải những vấn đề xấu liên quan đến sức khỏe như dễ bị dị ứng, mất ngủ, rơi vào trạng thái tâm lý bồn chồn lo lắng, suy nhược cơ thể, thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu, trí nhớ kém, thiếu tự tin.

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân gây nên chứng bệnh này. Một trong số những nguyên nhân phổ biến đó là tiểu đường tuýp 1. Tiểu đường tuýp 1 là một căn bệnh mãn tính, gây ảnh hưởng đến khả năng sản sinh ra đủ hàm lượng insulin hay không đáp ứng tốt với insulin nên làm tăng lượng glucoza trong máu.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc, không bổ sung đủ hàm lượng cácbonhydrat cơ thể cần, bỏ bữa sáng, luyện tập quá sức cũng chính là "thủ phạm" gây nên chứng hạ đường huyết. Hơn thế nữa, còn do việc uống rượu thường xuyên và giấc ngủ không được đảm bảo.

Cách khắc phục chứng bệnh

Người mắc chứng hạ đường huyết nên tuân thủ theo những thói quen có lợi sau đây để cải thiện tình hình:

- Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay bằng việc ăn 3 bữa mỗi ngày, bạn hãy tăng lên bằng 6 bữa mỗi ngày. Điều này giúp cho hàm lượng đường glucoza trong máu luôn trong trạng thái ổn định.

- Bổ sung thêm nhiều đường và cacbonhydrat hơn mức bình thường. Bằng cách ăn kẹo, bánh, mật ong, còn cácbonhydrat tập trung chủ yếu trong bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ ý, cơm, rau và đậu. Luôn mang theo kẹo hay bánh trong túi để lúc xảy ra hạ đường huyết là có thể dùng ngay.

- Tăng cường chất xơ qua các loại rau xanh và trái cây.

- Ăn trái cây tươi, vì như vậy sẽ đảm bảo được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao nhất.

- Bổ sung thêm hàm lượng protein như cá, thịt, các sản phẩm từ bơ sữa đã gạn kem và chất béo.

- Tránh xa rượu, ca phê, trà, socola và các loại đồ uống kích thích khác.

- Giữ cho trọng lượng cơ thể luôn ở mức ổn định và thích hợp, bằng cách tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể thao.

- Nếu hạ đường huyết do bệnh tiểu đường thì nên tuân theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc trong việc dùng thuốc và ăn uống hằng ngày, đặc biệt ăn đủ lượng cacbonhydrat, ăn thêm bữa phụ, ăn nhiều rau... Nên tập thể dục thường xuyên và khoa học.

Minh Hoài

Theo GA

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Những người mắc bệnh này không nên ăn chuối, kẻo bệnh nặng thêmNhững người mắc bệnh này không nên ăn chuối, kẻo bệnh nặng thêm
    06:01:19 26/01/2025
    Cứu sống bệnh nhi người nước ngoài mắc sốt rét ác tính, nguy hiểm tính mạngCứu sống bệnh nhi người nước ngoài mắc sốt rét ác tính, nguy hiểm tính mạng
    09:17:49 26/01/2025
    Giúp bé khỏe mạnh để đón Tết, du XuânGiúp bé khỏe mạnh để đón Tết, du Xuân
    06:00:11 26/01/2025
    6 việc bệnh nhân đái tháo đường cần nhớ để tránh 'mất Tết' ?6 việc bệnh nhân đái tháo đường cần nhớ để tránh 'mất Tết' ?
    06:00:32 26/01/2025
    Uống nhầm dung dịch tẩy rửa kim loại, một cháu bé nguy kịchUống nhầm dung dịch tẩy rửa kim loại, một cháu bé nguy kịch
    06:00:52 26/01/2025
    Việt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vựcViệt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vực
    09:15:33 26/01/2025
    Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gìHoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì
    09:15:51 26/01/2025
    Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?
    09:16:20 26/01/2025

    Tin đang nóng

    Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?
    07:19:30 27/01/2025
    Vụ 2 con theo bố lên rẫy rồi mất tích: Tìm thấy thi thể bé gáiVụ 2 con theo bố lên rẫy rồi mất tích: Tìm thấy thi thể bé gái
    06:15:43 27/01/2025
    Sau 4 mối tình thất bại, Lý Băng Băng để lại tài sản khổng lồ cho cháu traiSau 4 mối tình thất bại, Lý Băng Băng để lại tài sản khổng lồ cho cháu trai
    07:56:47 27/01/2025
    Đi bộ 70km về quê ăn Tết trong 17 tiếng, cô gái quê Đồng Nai tiết lộ 2 ngày rợn người, không khuyến khích làm theoĐi bộ 70km về quê ăn Tết trong 17 tiếng, cô gái quê Đồng Nai tiết lộ 2 ngày rợn người, không khuyến khích làm theo
    09:02:27 27/01/2025
    Mối quan hệ của HIEUTHUHAI và Tăng Mỹ Hàn hiện thế nào?Mối quan hệ của HIEUTHUHAI và Tăng Mỹ Hàn hiện thế nào?
    07:12:33 27/01/2025
    Đôi nam nữ bị sát hại vào tối 27 Tết ở Nghệ AnĐôi nam nữ bị sát hại vào tối 27 Tết ở Nghệ An
    07:44:26 27/01/2025
    Ô tô 5 chỗ nhưng chở 7 người sẽ bị phạt như thế nào?Ô tô 5 chỗ nhưng chở 7 người sẽ bị phạt như thế nào?
    06:25:24 27/01/2025
    Mỹ nhân cổ trang đẹp phong thần nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại: 10 tạo hình hoàn mỹ biến phim trường thành sân khấu thời trangMỹ nhân cổ trang đẹp phong thần nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại: 10 tạo hình hoàn mỹ biến phim trường thành sân khấu thời trang
    05:58:30 27/01/2025

    Tin mới nhất

    Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

    Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

    05:34:23 27/01/2025
    Không nên ăn dưa muối khi còn màu xanh, vị cay hăng. Do dưa còn màu xanh chưa dịu dễ chứa nhiều nitrosamin có thể gây ung thư. Chỉ nên ăn dưa khi đã ngả sang màu vàng tươi, chua, giòn và có mùi thơm.
    Bí quyết giúp người bệnh mạn tính kiểm soát tốt sức khỏe trong mùa lễ hội

    Bí quyết giúp người bệnh mạn tính kiểm soát tốt sức khỏe trong mùa lễ hội

    17:46:39 26/01/2025
    Trước và sau Tết Nguyên đán có thể coi là mùa tiệc tùng với người Việt Nam, bởi đây là thời gian vàng cho cưới hỏi, tảo mộ, tất niên..., và thực sự khủng hoảng với trọng lượng cơ thể bởi những buổi trả nợ miệng .
    Chế biến hạt dưa hấu có hương vị thơm ngon

    Chế biến hạt dưa hấu có hương vị thơm ngon

    17:44:21 26/01/2025
    Protein và các chất béo lành mạnh trong hạt dưa hấu cũng là nguồn giúp cung cấp năng lượng kéo dài, phù hợp để sử dụng như một món ăn nhẹ.
    Những bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

    Những bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

    09:49:42 25/01/2025
    Trong dịp Tết, đa phần mọi người thường xuyên ăn nhiều bữa gồm rất nhiều đồ chiên xào dầu mỡ. Bên cạnh đó, mọi người có thói quen chúc nhau bằng rượu bia vì thế dịp Tết chúng ta dễ mắc phải những căn bệnh về gan, đặc biệt là gan nhiễm m...
    14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ

    14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ

    09:47:35 25/01/2025
    Bạn muốn cải thiện trí nhớ, sự tập trung hay sức khỏe não bộ thì hãy ăn những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
    Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

    Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

    09:44:38 25/01/2025
    Một nghiên cứu được công bố trên International Journal of Yoga cho thấy rằng yoga giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh này, hỗ trợ điều hòa nhịp tim và huyết áp một cách hiệu quả.
    Lần đầu tiên nội soi trên xương mu, giải quyết bế tắc niệu quản cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi

    Lần đầu tiên nội soi trên xương mu, giải quyết bế tắc niệu quản cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi

    09:37:25 25/01/2025
    Bé sau khi điều trị xẻ nang cải thiện tình trạng nhiễm trùng rõ rệt, chức năng thận bình thường. Sau phẫu thuật 5 ngày, bệnh nhi được xuất viện bú tốt và không sẹo mổ.
    Ấm lòng bệnh nhân khi phải đón Tết ở bệnh viện

    Ấm lòng bệnh nhân khi phải đón Tết ở bệnh viện

    09:34:15 25/01/2025
    Với những bệnh nhân đã tỉnh táo, các bác sĩ đều ân cần chia sẻ: Tết xa gia đình nhưng đã có y, bác sĩ ở bên, hãy lạc quan điều trị để sức khỏe sớm trở lại bình thường .
    Bắp cải 'đại kỵ' với 4 nhóm người này

    Bắp cải 'đại kỵ' với 4 nhóm người này

    10:08:59 24/01/2025
    Các anthocyanin có trong bắp cải không chỉ giúp chống viêm. Nghiên cứu cho thấy chúng làm tăng thêm lợi ích sức khỏe của bắp cải bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
    Uống dung dịch màu hồng nhặt được ở cổng trường, nhiều trẻ nhập viện nguy kịch

    Uống dung dịch màu hồng nhặt được ở cổng trường, nhiều trẻ nhập viện nguy kịch

    10:06:57 24/01/2025
    Tại đây, các bác sĩ xác định trẻ bị ngộ độc thuốc diệt chuột chứa thành phần bromadiolone, đây là một chất gây rối loạn đông máu kéo dài. Sau 1 tuần điều trị và theo dõi tại khoa Cấp cứu và Chống độc, cả hai bé ổn định và được ra viện.
    Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

    Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

    10:05:12 24/01/2025
    Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.
    Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

    Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

    10:00:59 24/01/2025
    Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

    Có thể bạn quan tâm

    Bắt giữ 7 đối tượng cưỡng đoạt tài sản dưới hình thức bảo kê bán đào Tết

    Bắt giữ 7 đối tượng cưỡng đoạt tài sản dưới hình thức bảo kê bán đào Tết

    Pháp luật

    11:26:57 27/01/2025
    Mỗi ngày các nhóm đối tượng thu được khoảng 500 - 1.000 trường hợp (tính trên đầu gốc đào). Tổng số tiền bọn chúng thu được khoảng 2 tỷ đồng.
    Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/1: Kim Ngưu phát triển, Bọ Cạp thuận lợi

    Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/1: Kim Ngưu phát triển, Bọ Cạp thuận lợi

    Trắc nghiệm

    10:52:47 27/01/2025
    Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 27/1 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Kim Ngưu hãy tự tin thể hiện khả năng, Bọ Cạp cần nhanh chóng nắm bắt cơ hội.
    Va chạm với ô tô tải, xe chở khách lật nghiêng bên quốc lộ

    Va chạm với ô tô tải, xe chở khách lật nghiêng bên quốc lộ

    Tin nổi bật

    10:34:51 27/01/2025
    Vụ va chạm giữa xe khách và ô tô tải trên quốc lộ 1A đoạn qua Đèo Ngang (thị xã Kỳ Anh, Hà Tĩnh) khiến tài xế và một số hành khách bị thương.
    28 Tết, mẹ chồng bỗng đưa tôi 20 triệu, nói 5 từ làm tôi rớt nước mắt

    28 Tết, mẹ chồng bỗng đưa tôi 20 triệu, nói 5 từ làm tôi rớt nước mắt

    Góc tâm tình

    09:50:14 27/01/2025
    Cầm số tiền bố mẹ chồng đưa cho, tôi vẫn không khỏi bồi hồi. Tôi lấy chồng xa quê 500km. Cũng may tôi gặp được nhà chồng tốt.
    Cầm hơn 650 triệu mua đứt căn nhà đất 8 phòng ngủ mà không cần xem trực tiếp: Chuyện 'cổ tích' có thật ở nền kinh lớn thứ 4 thế giới

    Cầm hơn 650 triệu mua đứt căn nhà đất 8 phòng ngủ mà không cần xem trực tiếp: Chuyện 'cổ tích' có thật ở nền kinh lớn thứ 4 thế giới

    Lạ vui

    09:48:12 27/01/2025
    Erik Buhrow, 39 tuổi, điều hành một doanh nghiệp xây dựng tại Mỹ. Ông đã mua một ngôi nhà ở tỉnh Niigata của Nhật Bản thông qua AkiyaMart vào tháng 7 năm ngoái.
    Chàng trai cơ bắp có tài trang trí dừa Tết, làm 1 tuần kiếm hơn 20 triệu đồng

    Chàng trai cơ bắp có tài trang trí dừa Tết, làm 1 tuần kiếm hơn 20 triệu đồng

    Netizen

    09:44:58 27/01/2025
    Chàng trai TPHCM không chỉ nổi bật với thân hình rắn chắc mà còn sở hữu đôi bàn tay khéo léo. Những ngày cận Tết, anh miệt mài trang trí dừa Tết, làm 1 tuần thu hơn 20 triệu đồng.
    Khung cảnh tuyệt đẹp khi tuyết rơi phủ trắng đỉnh Fansipan

    Khung cảnh tuyệt đẹp khi tuyết rơi phủ trắng đỉnh Fansipan

    Du lịch

    08:49:56 27/01/2025
    Tuyết rơi trên đỉnh Fansipan ngày giáp Tết Nguyên đán tạo nên khung cảnh tuyệt đẹp, nhiều du khách thích thú ghi lại từng khung hình.
    Netizen "than trời" sau khi Chị Đẹp công bố tổ chức concert!

    Netizen "than trời" sau khi Chị Đẹp công bố tổ chức concert!

    Nhạc việt

    08:02:44 27/01/2025
    Một bộ phận netizen tỏ ra e dè trước thông tin của Gió mẹ, than trời vì lượng concert đồng loạt diễn ra gần nhau. Làn sóng concert bất ngờ đổ bộ khiến dân tình trở tay không kịp.
    Lương Thu Trang: Tết ở quê, tôi chẳng cần son phấn

    Lương Thu Trang: Tết ở quê, tôi chẳng cần son phấn

    Sao việt

    08:00:16 27/01/2025
    Lương Thu Trang tiết lộ về một cái Tết giản dị, ấm áp bên gia đình ở quê nhà, nơi cô không ngại xuất hiện với bộ đồ giản dị và gương mặt mộc.
    Vừa về nhà ăn Tết, Nguyễn Xuân Son "xõa" hết nấc với một hoạt động người Việt hay làm

    Vừa về nhà ăn Tết, Nguyễn Xuân Son "xõa" hết nấc với một hoạt động người Việt hay làm

    Sao thể thao

    07:40:14 27/01/2025
    Tiền đạo Nguyễn Xuân Son của CLB Nam Định đang trải qua một kỳ nghỉ Tết Nguyên đán Ất Tỵ đáng nhớ cùng gia đình và bạn bè tại Việt Nam,