Cẩn thận khi hạ đường huyết

Theo dõi VGT trên

Đường là chất dinh dưỡng cung cấp nguồn nhiên liệu quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là cho tế bào não và hồng huyết cầu.

Ở trong máu, glucose là loại đường chính. Glucose thuộc nhóm đường đơn do chất dinh dưỡng carbohydrate cung cấp.

Cẩn thận khi hạ đường huyết - Hình 1

Đường huyết thấp có thể gây ra nhiều rối loạn cho sức khoẻ

Mức độ đường huyết trung bình là 70md/dl hoặc 3,9mmol/l). Khi đường huyết xuống dưới mức độ 60md/dl (3,7mmol/l) thì ta có tình trạng hạ đường huyết (Hypoglycemia).

Đường huyết thấp có thể gây ra nhiều rối loạn cho sức khoẻ.

Nguyên nhân

Các nguyên nhân chính đưa tới đường huyết thấp, đặc biệt ở người cao tuổi là:

- Dùng liều lượng quá cao các loại thuốc để điều trị bệnh tiểu đường, khiến cho đường huyết tụt quá thấp.

- Ăn không đầy đủ thực phẩm, khiến cho thiếu glucose.

- Bỏ bữa ăn vì quên hoặc cho là còn no bụng.

- Uống nhiều rượu vì rượu ngăn không cho gan đưa đường vào máu cũng như tăng tác dụng và sản xuất insulin từ tuyến tuỵ. Ảnh hưởng của rượu có thể kéo dài tới ngày hôm sau.

Video đang HOT

- Mắc các bệnh nhiễm vi khuẩn như nhiễm trùng phổi và đường tiểu tiện, đặc biệt ở người cao tuổi sống trong viện dưỡng lão.

- Các bệnh trầm trọng về thận, gan, tuyến giáp, ung thư.

- Rối loạn các cơ quan nội tiết hormon.

Dấu hiệu

Các dấu hiệu của đường huyết thấp là tay chân run rẩy, da ẩm lạnh, đổ mồ hôi, hồi hộp lo âu, bất an.

Khi tế bào não không được cung cấp glucose, người bệnh rơi vào tình trạng rối loạn suy nghĩ, mất định hướng, nhức đầu, lên cơn co giật, bất tỉnh, hôn mê.

Tự chăm sóc

Khi xác định là bị đường huyết thấp, nên dùng ngay một ly nước cam, một viên kẹo, miếng bánh bích quy hoặc uống ly nước pha đường để mang đường huyết trở lại mức bình thường.

Người bị bệnh tiểu đường nên luôn luôn mang theo vài cục kẹo, miếng bánh khô để dùng khi cần.

Việc dùng thêm chất ngọt này không gây ra rủi ro nếu đang bị tiểu đường, vì đường huyết chỉ lên cao một chút. Nhưng khi bị hạ đường huyết thì một chút đường dùng thêm là cần thiết và có thể cứu vãn sinh mệnh.

Nếu các dấu hiệu của hạ đường huyết thường xuyên xảy ra, cần đi bác sĩ để tìm nguyên nhân rồi điều trị tới nơi tới chốn.

Theo BS Nguyễn Ý Đức

SGTT

Cẩn thận khi hạ đường huyết - Hình 2

Ăn nhiều bữa nhỏ để tránh hạ đường huyết

Khi cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt rất có thể bạn bị hạ đường huyết. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến các chức năng và hoạt động của cơ thể.

Ăn nhiều bữa nhỏ để tránh hạ đường huyết - Hình 1

Hạ đường huyết hay còn gọi là bệnh Hypoglycemia. Hiểu đơn giản đây là chứng bệnh khiến cho hàm lượng đường trong máu bị sụt giảm. Nguyên nhân gây nên chứng bệnh này là do việc dư thừa hàm lượng insulin trong máu đi kèm với hiện tượng thiếu hụt đường glucoza. Đường glucoza đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, bởi vì nó giúp cung cấp năng lượng cho não hoạt động, hệ thống thần kinh trung ương và cho tất cả các tế bào trong cơ thể.

Khi đường huyết bị thấp hơn bình thường (3,9-6,4 mmol/lít) sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các chức năng và hoạt động của cơ thể con người.

Một người khi bị hạ đường huyết thường có những biểu hiện như toát mồ hôi, mệt mỏi, đói, hoa mắt chóng mặt, run chân tay, đau đầu, tinh thần bất an, ủ rũ, nhịp tim đập nhanh, có cảm giác như bị cảm lạnh.

Chứng hạ đường huyết nếu không được sớm điều trị, người bệnh sẽ gặp phải những vấn đề xấu liên quan đến sức khỏe như dễ bị dị ứng, mất ngủ, rơi vào trạng thái tâm lý bồn chồn lo lắng, suy nhược cơ thể, thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu, trí nhớ kém, thiếu tự tin.

Nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân gây nên chứng bệnh này. Một trong số những nguyên nhân phổ biến đó là tiểu đường tuýp 1. Tiểu đường tuýp 1 là một căn bệnh mãn tính, gây ảnh hưởng đến khả năng sản sinh ra đủ hàm lượng insulin hay không đáp ứng tốt với insulin nên làm tăng lượng glucoza trong máu.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc, không bổ sung đủ hàm lượng cácbonhydrat cơ thể cần, bỏ bữa sáng, luyện tập quá sức cũng chính là "thủ phạm" gây nên chứng hạ đường huyết. Hơn thế nữa, còn do việc uống rượu thường xuyên và giấc ngủ không được đảm bảo.

Cách khắc phục chứng bệnh

Người mắc chứng hạ đường huyết nên tuân thủ theo những thói quen có lợi sau đây để cải thiện tình hình:

- Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay bằng việc ăn 3 bữa mỗi ngày, bạn hãy tăng lên bằng 6 bữa mỗi ngày. Điều này giúp cho hàm lượng đường glucoza trong máu luôn trong trạng thái ổn định.

- Bổ sung thêm nhiều đường và cacbonhydrat hơn mức bình thường. Bằng cách ăn kẹo, bánh, mật ong, còn cácbonhydrat tập trung chủ yếu trong bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ ý, cơm, rau và đậu. Luôn mang theo kẹo hay bánh trong túi để lúc xảy ra hạ đường huyết là có thể dùng ngay.

- Tăng cường chất xơ qua các loại rau xanh và trái cây.

- Ăn trái cây tươi, vì như vậy sẽ đảm bảo được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao nhất.

- Bổ sung thêm hàm lượng protein như cá, thịt, các sản phẩm từ bơ sữa đã gạn kem và chất béo.

- Tránh xa rượu, ca phê, trà, socola và các loại đồ uống kích thích khác.

- Giữ cho trọng lượng cơ thể luôn ở mức ổn định và thích hợp, bằng cách tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể thao.

- Nếu hạ đường huyết do bệnh tiểu đường thì nên tuân theo lời chỉ dẫn của thầy thuốc trong việc dùng thuốc và ăn uống hằng ngày, đặc biệt ăn đủ lượng cacbonhydrat, ăn thêm bữa phụ, ăn nhiều rau... Nên tập thể dục thường xuyên và khoa học.

Minh Hoài

Theo GA

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Cảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày TếtCảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày Tết
    22:03:33 28/01/2025
    Cuộc gặp đặc biệt của người phụ nữ và bác sĩ cứu mình 30 năm trướcCuộc gặp đặc biệt của người phụ nữ và bác sĩ cứu mình 30 năm trước
    00:00:22 30/01/2025
    Loại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máuLoại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máu
    04:37:51 29/01/2025
    Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sángLợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sáng
    07:02:24 29/01/2025
    4 cách nấu ăn gây 'thảm họa' cho sức khỏe4 cách nấu ăn gây 'thảm họa' cho sức khỏe
    05:39:26 30/01/2025
    Người đàn ông trẻ đa chấn thương mặt, tay chân và vùng kín do làm điều cấmNgười đàn ông trẻ đa chấn thương mặt, tay chân và vùng kín do làm điều cấm
    06:06:28 30/01/2025
    Làm gì để giảm chứng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày Tết?Làm gì để giảm chứng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày Tết?
    22:01:31 28/01/2025
    Ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?Ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?
    05:05:40 29/01/2025

    Tin đang nóng

    HOT: Đúng mùng 1 Tết, phu nhân hào môn Vbiz và chồng đại gia thông báo đã đón con đầu lòng!HOT: Đúng mùng 1 Tết, phu nhân hào môn Vbiz và chồng đại gia thông báo đã đón con đầu lòng!
    06:56:48 30/01/2025
    Quang Hải khoe ảnh cùng con trai mặc áo dài đi chơi tết, HLV Park Hang-seo liền có phản ứng nàyQuang Hải khoe ảnh cùng con trai mặc áo dài đi chơi tết, HLV Park Hang-seo liền có phản ứng này
    06:37:59 30/01/2025
    Nóng nhất mùng 1: Triệu Lộ Tư thừa nhận lôi bệnh tật ra marketing, công chúng phản ứng dữ dộiNóng nhất mùng 1: Triệu Lộ Tư thừa nhận lôi bệnh tật ra marketing, công chúng phản ứng dữ dội
    06:53:33 30/01/2025
    Mùng 1 dàn cầu thủ Việt Nam đi chơi Tết: Duy Mạnh đi Văn Miếu, dàn WAG đọ sắc khi diện áo dàiMùng 1 dàn cầu thủ Việt Nam đi chơi Tết: Duy Mạnh đi Văn Miếu, dàn WAG đọ sắc khi diện áo dài
    06:34:22 30/01/2025
    Triệu phú phát gần 2 tỷ tiền lì xì cho người dânTriệu phú phát gần 2 tỷ tiền lì xì cho người dân
    07:21:34 30/01/2025
    Đề xuất cho phép vợ chồng, cá nhân tự quyết định thời gian sinh con, số conĐề xuất cho phép vợ chồng, cá nhân tự quyết định thời gian sinh con, số con
    05:37:48 30/01/2025
    Ảnh hiếm: Xuân Trường ôm vợ giám đốc đi chúc tết, nhan sắc Nhuệ Giang thế nào 4 năm sau đám hỏi bí mật?Ảnh hiếm: Xuân Trường ôm vợ giám đốc đi chúc tết, nhan sắc Nhuệ Giang thế nào 4 năm sau đám hỏi bí mật?
    06:32:25 30/01/2025
    Nhìn số tiền chồng lì xì các cháu và anh chị đằng vợ mà tôi giật mình sửng sốtNhìn số tiền chồng lì xì các cháu và anh chị đằng vợ mà tôi giật mình sửng sốt
    08:51:36 30/01/2025

    Tin mới nhất

    3 không khi du xuân trời lạnh

    3 không khi du xuân trời lạnh

    09:11:08 30/01/2025
    Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
    3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

    3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

    08:04:34 30/01/2025
    Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
    Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

    Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

    08:01:58 30/01/2025
    Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
    Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

    Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

    08:01:51 30/01/2025
    Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
    3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

    3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

    08:01:50 30/01/2025
    Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
    Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

    Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

    08:01:47 30/01/2025
    Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.
    Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'

    Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'

    07:03:14 30/01/2025
    Tự ti với khóe mắt nhiều nếp nhăn, người đàn ông 50 tuổi đến một cơ sở làm đẹp quảng cáo xoá vết chân chim nhờ công nghệ trẻ hóa plasma.
    3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

    3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

    07:03:11 30/01/2025
    Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.
    Ba không khi ăn hạt hướng dương

    Ba không khi ăn hạt hướng dương

    07:03:08 30/01/2025
    Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.
    Bác sĩ mách 6 mẹo nhỏ xử lý các bệnh vặt ngày Tết

    Bác sĩ mách 6 mẹo nhỏ xử lý các bệnh vặt ngày Tết

    07:03:01 30/01/2025
    Theo y học cổ truyền, cuối đông đầu xuân, thời tiết có tính hàn - thấp (lạnh, ẩm), con người dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là người già, trẻ em và người có bệnh mạn tính.
    3 loại hải sản tiềm ẩn nhiều vi nhựa gây hại sức khỏe

    3 loại hải sản tiềm ẩn nhiều vi nhựa gây hại sức khỏe

    07:02:48 30/01/2025
    Nhiều loại hải sản quen thuộc như ngao, sò, tôm, cua... có nguy cơ chứa vi nhựa, gây tác động xấu cho sức khỏe con người.
    'Căn bệnh của người giàu' dễ dẫn tới nhập viện trong dịp Tết

    'Căn bệnh của người giàu' dễ dẫn tới nhập viện trong dịp Tết

    07:02:46 30/01/2025
    Gout được xem là bệnh của người giàu do bệnh nhân tiêu thụ quá nhiều chất đạm, thịt cá. Vào dịp Tết, nếu người bệnh không kiểm soát được chế độ ăn uống dễ dẫn tới nguy cơ nhập viện.

    Có thể bạn quan tâm

    Trấn Thành sẽ làm ra bộ phim doanh thu 1.000 tỷ?

    Trấn Thành sẽ làm ra bộ phim doanh thu 1.000 tỷ?

    Hậu trường phim

    11:44:59 30/01/2025
    U40, Trấn Thành đạt đỉnh cao nghề nghiệp, quen dần với những lời bàn tán khen chê. Nghệ sĩ tự hào mình sống thật và mong được cống hiến, mang đến điều tốt đẹp cho xã hội.
    Được kỳ vọng rất nhiều, bom tấn chưa ra mắt đã gặp "họa", nhận vô số chỉ trích từ game thủ

    Được kỳ vọng rất nhiều, bom tấn chưa ra mắt đã gặp "họa", nhận vô số chỉ trích từ game thủ

    Mọt game

    11:04:17 30/01/2025
    Tựa game đang được nhắc tới trong câu chuyện lần này là Hyper Light Breaker - một bom tấn từng nhận được rất nhiều sự kỳ vọng.
    Mùng 2 Tết ghé căn nhà được trang trí rực rỡ như studio chụp ảnh, gia chủ bật mí kinh phí "hạt dẻ" bất ngờ

    Mùng 2 Tết ghé căn nhà được trang trí rực rỡ như studio chụp ảnh, gia chủ bật mí kinh phí "hạt dẻ" bất ngờ

    Sáng tạo

    10:24:58 30/01/2025
    Ghé căn nhà của Phương vào ngày Tết, chúng ta không chỉ cảm nhận được không gian đẹp mắt, không khí ấm cúng mà còn thấy được sự tâm huyết của gia chủ trong từng góc nhà.
    Trời rét không mặc được váy, chị em có 4 cách phối quần dài cực đẹp cho Tết

    Trời rét không mặc được váy, chị em có 4 cách phối quần dài cực đẹp cho Tết

    Thời trang

    10:23:13 30/01/2025
    Áo khoác da không bao giờ lỗi mốt, thậm chí còn đang dẫn đầu xu hướng ở thời điểm hiện tại. Hầu hết áo khoác da đều mang các tông màu trung tính như đen, nâu, be nhưng vẫn tạo điểm nhấn nổi bật cho outfit.
    4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

    4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

    Làm đẹp

    10:23:04 30/01/2025
    Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
    Thẩm phán Mỹ chặn sắc lệnh của ông Trump

    Thẩm phán Mỹ chặn sắc lệnh của ông Trump

    Thế giới

    09:11:05 30/01/2025
    Thẩm phán liên bang Loren AliKhan hôm 28/1 (giờ Mỹ) đã yêu cầu chặn sắc lệnh đóng băng tài trợ liên bang được Tổng thống Mỹ Donald Trump phê duyệt gần đây.
    Đây mới là ý nghĩa phong thủy của việc trang trí cổng chào đón Tết

    Đây mới là ý nghĩa phong thủy của việc trang trí cổng chào đón Tết

    Trắc nghiệm

    08:59:08 30/01/2025
    Việc trang trí cổng chào đón Tết đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa Việt Nam, đặc biệt vào những ngày đầu xuân.Trang trí cổng đón Tết nét đẹp văn hóa truyền thống
    Hot: Minh tinh Những Thiên Thần Của Charlie đón Tết tại Hà Nội!

    Hot: Minh tinh Những Thiên Thần Của Charlie đón Tết tại Hà Nội!

    Sao âu mỹ

    08:32:41 30/01/2025
    Vào ngày mùng 1 Tết, minh tinh đình đám Drew Barrymore đăng video tại Hà Nội. Diễn viên Những Thiên Thần Của Charlie thoải mái để mặt mộc, dạo quanh Hồ Gươm vắng người.
    Loạt thần tượng Gen Z tuổi Tỵ: Công chúa SM hát hay miễn bàn, nam thần đẹp nhất nhóm em trai BTS ngoại hình xuất chúng

    Loạt thần tượng Gen Z tuổi Tỵ: Công chúa SM hát hay miễn bàn, nam thần đẹp nhất nhóm em trai BTS ngoại hình xuất chúng

    Nhạc quốc tế

    08:29:59 30/01/2025
    Điểm lại 1 vòng Kpop mới thấy, có không ít idol đình đám sinh năm 2001 cầm tinh con rắn. Tất cả đều có điểm chung là xinh đẹp tài năng, có những cái tên còn là át chủ bài của nhóm nhạc hàng đầu thế hệ.
    Sốc: CEO hành hung 3 ca sĩ dã man tới mức gãy cả thanh kim loại, có nạn nhân là trẻ vị thành niên

    Sốc: CEO hành hung 3 ca sĩ dã man tới mức gãy cả thanh kim loại, có nạn nhân là trẻ vị thành niên

    Sao châu á

    08:25:01 30/01/2025
    Chiều 29/1, tờ News1 đưa tin, cựu CEO A của 1 công ty giải trí Hàn Quốc đã bị tòa tuyên phạt 1 năm tù nhưng cho hưởng án treo với thời gian thử thách là 3 năm vì tội hành hung
    Tin vui đầu năm: Sao nữ Vbiz có bạn trai mới sau gần 1 năm ly hôn?

    Tin vui đầu năm: Sao nữ Vbiz có bạn trai mới sau gần 1 năm ly hôn?

    Sao việt

    08:22:07 30/01/2025
    Mới đây, Thanh Hương khiến nhiều người bất ngờ khi đánh úp chia sẻ hình ảnh tình cảm nắm chặt tay trên mạng xã hội.