Căn bệnh khiến người mắc đổ nhiều mồ hôi

Tăng tiết mồ hôi là cơ chế bình thường nhưng khi kèm theo mùi bất thường, người mắc có thể bị suy giảm chất lượng cuộc sống và nhiều hệ lụy khác.

Thạc sĩ Tạ Quốc Hưng, khoa Da liễu Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết người mắc bệnh tăng tiết mồ hôi khiến mồ hôi ra nhiều hơn mức bình thường trong khi nhiệt độ xung quanh hay mức độ hoạt động thể chất không thay đổi.

Nguyên nhân

Tiết mồ hôi là cơ chế tự làm mát của cơ thể. Hệ thống thần kinh tự động kích hoạt các tuyến mồ hôi khi nhiệt độ cơ thể tăng lên. Tiết mồ hôi cũng xảy ra khi căng thẳng hay lo lắng, đặc biệt ở lòng bàn tay.

Khi mắc bệnh, các dây thần kinh chịu trách nhiệm điều khiển các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, dẫn đến tình trạng ra quá nhiều mồ hôi.

Căn bệnh khiến người mắc đổ nhiều mồ hôi - Hình 1

Người mắc bệnh tăng tiết mồ hôi có thể do di truyền , sử dụng thuốc hoặc mắc bệnh các lý liên quan thần kinh. Ảnh: Globalnews .

Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi có thể là di truyền hoặc mắc các bệnh như viêm khớp , căng thẳng thần kinh , chấn thương tủy sống , rối loạn hệ máu và sử dụng một số loại thuốc chữa bệnh.

Triệu chứng điển hình của bệnh là mồ hôi quá nhiều ở chân, tay và nách hoặc cả 3 vị trí. Đôi khi, các phần khác trên cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Tiết mồ hôi nhiều có thể gây ra ngượng ngùng, lo lắng hay bối rối trong giao tiếp xã hội do cơ thể có mùi hôi. Áo, vớ và giày cũng có thể bị sẫm màu.

Video đang HOT

Mồ hôi quá nhiều có thể thấm qua các lớp quần áo, làm gián đoạn hoạt động hàng ngày và gây lo lắng, bối rối, mất tự tin cho người trong cuộc. Bệnh xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi, kể cả nam lẫn nữ. Tuy nhiên, bệnh thường phổ biến ở tuổi dậy thì.

Chẩn đoán và điều trị

Người mắc chứng tăng tiết mồ hôi được chẩn đoán dựa trên tiền sử bệnh và kiểm tra thể chất, xét nghiệm máu. Việc xét nghiệm giúp nhân viên y tế loại trừ các bệnh tăng cường giáp , một bệnh gây ra những triệu chứng tương tự tăng tiết mồ hôi.

Căn bệnh khiến người mắc đổ nhiều mồ hôi - Hình 2

Tăng tiết mồ hồi khiến cuộc sống và tâm lý người mắc bị ảnh hưởng. Ảnh: Chirit .

Để điều trị tăng tiết mồ hôi, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc uống hoặc dạng kem bôi da. Các biện pháp phòng ngừa bệnh tự nhiên được khuyến cáo là uống đủ nước, mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi, thay đồ và vớ thường xuyên, không mặc quần áo bằng sợi nylon hoặc tổng hợp. Bên cạnh đó, việc dùng chất khử mùi và thuốc chống mồ hôi không mang lại nhiều hiệu quả trong việc điều trị.

Bác sĩ Hưng khuyến cáo người thường xuyên đổ mồ hôi nên quản lý sinh hoạt khoa học, tránh stress, tắm rửa sạch sẽ, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tăng cường giao tiếp, xóa bỏ những mặc cảm cá nhân.

Về ăn uống, người bệnh nên hạn chế thức ăn cay, nặng mùi như hành tây, ớt, tỏi, rượu…, tránh thực phẩm nhiều dầu và chất béo, thực phẩm có chứa nhiều caffeine. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.

5 thời điểm tuyệt đối không thể mang thai các cặp vợ chồng trẻ cần lưu ý

Đừng nghĩ sinh nở là việc dễ dàng, ngay khi bước vào giai đoạn chuẩn bị mang thai, các cặp đôi cần hiểu rõ thể trạng của mình, điều chỉnh lại cơ thể dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để thuận lợi bước vào thai kỳ trong trạng thái tốt nhất.

Trong 5 trường hợp sau, tuyệt đối không nên có thai.

Sinh con là chuyện đương nhiên, nhiều cặp vợ chồng trẻ thường suy nghĩ rằng muốn sinh con thì có thể mang thai bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, hiện nay, do ô nhiễm môi trường và các lý do khác, rất nhiều phụ nữ không thể thụ thai tự nhiên. Thậm chí ngay cả khi có can thiệp của khoa học kỹ thuật và thụ thai thành công, vẫn sẽ phát sinh những vấn đề khiến sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng.

Vì vậy, các cặp vợ chồng khi muốn có con phải lựa chọn khoảng thời gian phù hợp, cần lưu ý những tình huống và điều kiện. Trong 5 trường hợp sau, tuyệt đối không nên có thai.

1. Khi cơ thể ở trạng thái không khỏe mạnh

Nếu bạn rơi vào trạng thái lo lắng, trầm cảm lâu ngày, sức đề kháng yếu thì cần phải chăm sóc và điều dưỡng lại cơ thể trước khi quyết định mang thai. Bởi nếu mắc bệnh khi mang thai thì chất lượng của tinh trùng và trứng sẽ giảm sút, thậm chí nếu thụ thai thành công thì chất lượng phôi cũng giảm theo.

5 thời điểm tuyệt đối không thể mang thai các cặp vợ chồng trẻ cần lưu ý - Hình 1

Ảnh minh họa. https://dulich.petrotimes.vn/

2. Mắc các bệnh mãn tính nhưng không được kiểm soát ổn định

Nếu đã từng bị tăng huyết áp, cường giáp, đái tháo đường và các bệnh khác, khi quyết định mang thai cần phải kiểm soát bệnh ổn định. Vì những bệnh này sẽ làm rối loạn quá trình tiết hormone, ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai đồng thời làm giảm chất lượng phôi thai, thậm chí tăng nguy cơ sảy thai sau khi thụ thai thành công.

3. Cân nặng không đạt tiêu chuẩn

Cái gọi là thiếu cân khi mang thai dùng để chỉ tình trạng thiếu cân hoặc thừa cân không nằm trong giới hạn bình thường, bản thân quá gầy sẽ không thể mang thai. Cụ thể thiếu cân thì chất lượng trứng sẽ giảm do suy dinh dưỡng, thậm chí có trường hợp thụ thai thành công sẽ bị sảy thai do không đủ dinh dưỡng và không tiết đủ hormone, hại mẹ và cũng hại cả con, rất nguy hiểm.

Ngược lại, nếu béo phì quá độ cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng rụng trứng khiến khả năng thụ thai bị suy giảm. Ngoài ra, phụ nữ béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và cao huyết áp khi mang thai, do đó, phụ nữ béo phì cần giảm cân và chuẩn bị thật kỹ cho thai kỳ.

5 thời điểm tuyệt đối không thể mang thai các cặp vợ chồng trẻ cần lưu ý - Hình 2

Ảnh minh họa. https://dulich.petrotimes.vn/

4. Bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị bệnh chuyên biệt

Các bệnh như viêm gan HBeAg, lupus ban đỏ hệ thống và một số các bệnh cần dùng thuốc đặc hiệu khác tuyệt đối không nên mang thai khi đang điều trị tập trung. Bởi vì các bệnh này có thể ảnh hưởng đến trứng và tinh trùng, thêm vào đó các tác dụng phụ độc hại của thuốc cũng có thể gây ra các vấn đề nan giải trong quá trình thụ tinh của trứng, ảnh hưởng trực tiếp cho sự phát triển của phôi thai.

5. Khi đàn ông căng thẳng

Hiện nay do công việc bận rộn, rất nhiều người đàn ông bị áp lực công việc dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Trong điều kiện này, tinh trùng rất dễ bị ảnh hưởng, dị dạng và lão hóa, việc có con sẽ gặp khó khăn. Cụ thể, trứng sẽ gặp vấn đề do tinh trùng không đạt chất lượng, dễ dẫn đến sảy thai ở nữ và thậm chí là dị tật, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi trong giai đoạn sau.

Vì vậy, đàn ông muốn có con phải tự điều chỉnh trạng thái tinh thần và thể chất. Khi gặp quá nhiều áp lực, hãy thả lỏng cơ thể và tinh thần, cố gắng suy nghĩ lạc quan, tìm niềm vui trong cuộc sống.

Một lần nữa xin nhắc nhở mọi người, đừng nghĩ sinh nở là việc dễ dàng, ngay khi bước vào giai đoạn chuẩn bị mang thai, các cặp đôi cần hiểu rõ thể trạng của mình, điều chỉnh lại cơ thể dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để thuận lợi bước vào thai kỳ trong trạng thái tốt nhất. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong cải thiện chất lượng của phôi và nuôi dưỡng những bào thai khỏe mạnh.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cơ thể thay đổi thế nào nếu uống nước mật ong chanh vào buổi sáng?Cơ thể thay đổi thế nào nếu uống nước mật ong chanh vào buổi sáng?
11:11:30 04/09/2025
7 thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư7 thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư
06:08:42 03/09/2025
Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạngDấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng
19:30:12 02/09/2025
Việt Nam có loại nước được ví như 'thần dược' cho tim mạch lại ngừa cả ung thưViệt Nam có loại nước được ví như 'thần dược' cho tim mạch lại ngừa cả ung thư
10:51:49 04/09/2025
5 cách đi bộ tốt cho tim mạch và vóc dáng5 cách đi bộ tốt cho tim mạch và vóc dáng
17:35:49 03/09/2025
Nguy cơ liệt mặt, mù lòa từ u tuyến nước bọt ác tínhNguy cơ liệt mặt, mù lòa từ u tuyến nước bọt ác tính
17:39:14 03/09/2025
Rối loạn nội tiết hiếm gặp, cô gái 20 tuổi chưa dậy thìRối loạn nội tiết hiếm gặp, cô gái 20 tuổi chưa dậy thì
17:01:38 04/09/2025
Khi nào nên tiêm vaccine phòng cúm mùa?Khi nào nên tiêm vaccine phòng cúm mùa?
05:51:30 03/09/2025

Tin đang nóng

Tâm thư xúc động của khối trưởng quân nhân Nga: "Tôi thật sự muốn được ôm từng người và chụp chung một bức ảnh"Tâm thư xúc động của khối trưởng quân nhân Nga: "Tôi thật sự muốn được ôm từng người và chụp chung một bức ảnh"
14:23:21 04/09/2025
Hot nhất Weibo sáng nay: "Đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh" cưới chồng cũ Triệu Lệ Dĩnh?Hot nhất Weibo sáng nay: "Đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh" cưới chồng cũ Triệu Lệ Dĩnh?
13:42:17 04/09/2025
Bảo Anh lên tiếng về tin đồn phá hoại hôn nhân của Phạm Quỳnh Anh, làm rõ 2 điều quan trọngBảo Anh lên tiếng về tin đồn phá hoại hôn nhân của Phạm Quỳnh Anh, làm rõ 2 điều quan trọng
13:47:09 04/09/2025
Mười năm hôn nhân tưởng yên ấm, đến một ngày tôi phát hiện bí mật động trời và chọn cách "ra đòn" khiến vợ cũ mất tất cảMười năm hôn nhân tưởng yên ấm, đến một ngày tôi phát hiện bí mật động trời và chọn cách "ra đòn" khiến vợ cũ mất tất cả
13:11:09 04/09/2025
Tổng thống Putin xác nhận về đoạn trò chuyện với Chủ tịch Tập bị rò rỉTổng thống Putin xác nhận về đoạn trò chuyện với Chủ tịch Tập bị rò rỉ
17:23:33 04/09/2025
Chạy show Đại lễ như Mỹ Tâm: Từ Mỹ Đình đến Quảng trường Ba Đình rồi Ninh Bình, hát ở đâu "gây bão" ở đóChạy show Đại lễ như Mỹ Tâm: Từ Mỹ Đình đến Quảng trường Ba Đình rồi Ninh Bình, hát ở đâu "gây bão" ở đó
13:04:40 04/09/2025
Cảnh tượng hỗn loạn tại đám tang của diễn viên Ngọc Trinh gây bức xúcCảnh tượng hỗn loạn tại đám tang của diễn viên Ngọc Trinh gây bức xúc
15:16:38 04/09/2025
Bỏ việc lương 50 triệu đồng để phụ nhà vợ kinh doanh, tôi tay trắng khi ly dịBỏ việc lương 50 triệu đồng để phụ nhà vợ kinh doanh, tôi tay trắng khi ly dị
13:21:27 04/09/2025

Tin mới nhất

Biện pháp không dùng thuốc hỗ trợ giảm đau gót chân

Biện pháp không dùng thuốc hỗ trợ giảm đau gót chân

19:09:30 04/09/2025
Theo y học hiện đại, gót chân là vùng chịu tải trọng rất lớn từ cơ thể, có cấu tạo hết sức tinh vi. Đau gót chân xảy ra khi các cấu trúc của gan chân, gót chân bị tổn thương.
8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

19:06:10 04/09/2025
Ellagitannin được cho là tạo ra một hợp chất trong ruột gọi là urolithin A, hợp chất này đã được nghiên cứu về khả năng giảm viêm ở não và trì hoãn sự khởi phát của các bệnh về nhận thức.
Tác dụng bất ngờ của tôm đối với sức khỏe

Tác dụng bất ngờ của tôm đối với sức khỏe

18:00:46 04/09/2025
Tôm là một trong những loại hải sản được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Nhờ giàu dưỡng chất, tôm được xem là nguồn thực phẩm bổ sung đạm và khoáng chất quan trọng cho mọi lứa tuổi.
Té ngã khi chơi patin, bé gái 6 tuổi rách âm hộ, hậu môn

Té ngã khi chơi patin, bé gái 6 tuổi rách âm hộ, hậu môn

17:57:59 04/09/2025
Ngã khi chơi patin, bé gái 6 tuổi tại TPHCM bị nhiều vết rách sâu vùng âm hộ và rìa hậu môn phải mổ cấp cứu.
Thịt gà ác - món ăn bổ dưỡng và vị thuốc quý trong Đông y

Thịt gà ác - món ăn bổ dưỡng và vị thuốc quý trong Đông y

17:55:51 04/09/2025
Từ lâu, gà ác đã được sử dụng không chỉ như một loại thực phẩm bồi bổ cho người bệnh, người mới ốm dậy mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền.
Uống nước ép nghệ tươi vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống nước ép nghệ tươi vào thời điểm nào là tốt nhất?

17:53:06 04/09/2025
Thời điểm uống và liệu lượng hợp lý sẽ giúp phát huy tác dụng của nước ép nghệ tươi. Ngoài ra, có những nhóm người nên thận trọng khi sử dụng nước ép nghệ tươi.
Những kiểu ăn cần tây âm thầm gây hại sức khỏe, nhất là thận

Những kiểu ăn cần tây âm thầm gây hại sức khỏe, nhất là thận

17:50:18 04/09/2025
Một chế độ ăn uống với cần tây tưởng chừng lành mạnh thực chất lại ẩn chứa nguy cơ mất cân bằng dinh dưỡng. Sức khỏe không nên chỉ phụ thuộc vào một loại rau duy nhất, mà phải dựa vào một chế độ ăn uống cân bằng.
Không chủ quan với sốc nhiệt

Không chủ quan với sốc nhiệt

17:10:04 04/09/2025
Trước hết, cần đưa người bệnh vào nơi râm mát, cởi bỏ bớt quần áo, dùng nước mát (không quá lạnh) dội lên người kết hợp quạt tay hoặc quạt điện để làm mát cơ thể. Có thể dùng khăn ướt lau toàn thân để hỗ trợ hạ nhiệt.
6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

6 loại trái cây giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

17:06:50 04/09/2025
Các chuyên gia khẳng định, việc bổ sung những loại trái cây giàu dưỡng chất không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.
Kích hoạt báo động đỏ cứu cô gái bị vỡ gan, sốc mất máu

Kích hoạt báo động đỏ cứu cô gái bị vỡ gan, sốc mất máu

17:03:41 04/09/2025
Trước tình trạng khẩn cấp, các bác sĩ trực cấp cứu Trung tâm Y tế Đông Triều xác định đây là tình huống tối khẩn, bệnh nhân bị sốc mất máu do vỡ tạng đặc, có nguy cơ tử vong cao. Sau đó quy trình báo động đỏ nội viện được kích hoạt lập ...
Hành trình hồi sinh sự sống

Hành trình hồi sinh sự sống

11:09:21 04/09/2025
Từ kỹ thuật nội soi lấy gan hiến đến năng lực phối hợp liên ngành, y học nước ta đang từng bước hội nhập quốc tế, khẳng định vị thế trong lĩnh vực ngoại khoa đỉnh cao.
Phẫu thuật cắt bỏ u tuyến nước bọt mang tai cho bệnh nhân

Phẫu thuật cắt bỏ u tuyến nước bọt mang tai cho bệnh nhân

11:07:26 04/09/2025
Kết quả chụp CT cho thấy ổ dịch áp xe tuyến nước bọt hai bên mang tai. Song, khối u chưa gây viêm nhiễm hay chèn ép vùng lân cận, không ảnh hưởng đến chức năng vận động của hàm.

Có thể bạn quan tâm

Thần Phật độ trì, 3 con giáp tranh thủ sắm máy đếm tiền trong nửa cuối tháng 8 âm lịch, Phát Tài gấp bội, vận khí bủa vây, gánh vàng gánh bạc về nhà

Thần Phật độ trì, 3 con giáp tranh thủ sắm máy đếm tiền trong nửa cuối tháng 8 âm lịch, Phát Tài gấp bội, vận khí bủa vây, gánh vàng gánh bạc về nhà

Trắc nghiệm

19:09:28 04/09/2025
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp tranh thủ sắm máy đếm tiền trong nửa cuối tháng 8 âm lịch, Phát Tài gấp bội, vận khí bủa vây, gánh vàng gánh bạc về nhà nhé!
Xuyên đêm giải cứu nữ sinh ở Hải Phòng khỏi bẫy lừa đảo "bắt cóc online"

Xuyên đêm giải cứu nữ sinh ở Hải Phòng khỏi bẫy lừa đảo "bắt cóc online"

Pháp luật

19:04:25 04/09/2025
Công an phường Lưu Kiếm (Hải Phòng) vừa giải cứu nữ sinh 18 tuổi bị các đối tượng lừa đảo trên mạng, dàn cảnh bắt cóc đòi gia đình nộp 50 triệu đồng tiền chuộc.
YouTuber vây quanh nơi hỏa táng Ngọc Trinh, người nhà cầu xin

YouTuber vây quanh nơi hỏa táng Ngọc Trinh, người nhà cầu xin

Sao việt

18:43:41 04/09/2025
Khung cảnh trước khu hỏa táng trở nên hỗn loạn khi hàng trăm người dân, trong đó có nhiều YouTuber, TikToker vây quanh để quay phim, chụp hình, buộc người thân của nữ nghệ sĩ phải chắp tay cầu xin.
Tình cảnh của Văn Toàn sau ca phẫu thuật chấn thương

Tình cảnh của Văn Toàn sau ca phẫu thuật chấn thương

Sao thể thao

18:14:27 04/09/2025
Chấn thương của Văn Toàn bắt đầu từ trận đấu tại AFF Cup 2024, khi tuyển Việt Nam đối đầu Myanmar vào ngày 21/12. Anh gặp vấn đề với dây chằng đầu gối, phải rời sân sớm và bỏ lỡ phần còn lại của giải đấu
Lớp học đặc biệt ở TPHCM: Trẻ "ở lại" lớp càng lâu, cô giáo càng hạnh phúc

Lớp học đặc biệt ở TPHCM: Trẻ "ở lại" lớp càng lâu, cô giáo càng hạnh phúc

Netizen

17:40:18 04/09/2025
Năm ngoái, em T. mới học 30 phút trước, sau đó phải xuống phòng Hồi sức tích cực, rồi qua đời. Ở đây, các bé có thể đi học càng lâu thì mình càng vui, cô giáo dạy lớp học đặc biệt ở TPHCM chia sẻ.
Xác minh vụ bé gái với nhiều vết bầm trên mặt sau khi đi lớp

Xác minh vụ bé gái với nhiều vết bầm trên mặt sau khi đi lớp

Tin nổi bật

17:32:06 04/09/2025
Mạng xã hội lan truyền hình ảnh bé gái D.T.V. bị bầm tím vùng mặt, trên má có dấu hiệu vết răng cắn. Trước đó, bé được gửi tại cơ sở mầm non tư thục Mùa Xuân cơ sở 1, phường Tiền Phong, tỉnh Bắc Ninh.
Trang Thông tin Chính phủ viết về hình ảnh để đời của Mỹ Tâm, chỉ 1 khoảnh khắc cho thấy sự tinh tế của BTC Đại lễ 2/9

Trang Thông tin Chính phủ viết về hình ảnh để đời của Mỹ Tâm, chỉ 1 khoảnh khắc cho thấy sự tinh tế của BTC Đại lễ 2/9

Nhạc việt

17:31:19 04/09/2025
Hình ảnh Mỹ Tâm trong tà áo dài trắng, bàn tay đặt lên ngực và giọng ca vang vọng giữa Quảng trường Ba Đình lịch sử chính xác là hình ảnh để đời của họa mi tóc nâu.
Cỗ máy Big Bang ở Mỹ vượt qua vòng kiểm tra then chốt

Cỗ máy Big Bang ở Mỹ vượt qua vòng kiểm tra then chốt

Thế giới

17:25:14 04/09/2025
sPHENIX là thiết bị phát hiện hạt gia tốc thế hệ mới dùng để nghiên cứu dạng vật chất đặc quánh và bí ẩn của vũ trụ thuở sơ khai.
Nữ hoàng cơ hội: Rapper "ra tòa nhiều hơn ra nhạc" mang khoảnh khắc bị kiện đi bán, thu lợi nhuận khủng

Nữ hoàng cơ hội: Rapper "ra tòa nhiều hơn ra nhạc" mang khoảnh khắc bị kiện đi bán, thu lợi nhuận khủng

Nhạc quốc tế

17:04:13 04/09/2025
Tưởng chừng sẽ trở thành cơn ác mộng, vụ kiện bỗng biến thành mỏ vàng truyền thông để Cardi B thu lợi nhuận từ chính những khoảnh khắc hầu tòa.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối thanh mát cho ngày oi nóng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối thanh mát cho ngày oi nóng

Ẩm thực

16:43:44 04/09/2025
Vào ngày oi nóng, chẳng gì hợp hơn một mâm cơm dân dã, vừa thanh mát vừa đậm vị quê nhà. Hãy tham khảo thực đơn dưới đây nhé!