Căn bệnh khiến anh em Quốc Cơ, Quốc Nghiệp phải hủy show, dân văn phòng mắc rất nhiều
Chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà Quốc Nghiệp mắc phải hóa ra lại là căn bệnh mà dân văn phòng ngày này rất dễ gặp phải.
Ngày hôm qua anh em “Hoàng tử xiếc” Quốc Cơ – Quốc nghiệp đã phải tuyên bố hủy show diễn vào ngày 28/6 vì lý do sức khỏe. Được biết nguyên nhân là do kết quả chụp xương cổ của Quốc Nghiệp cho thấy anh bị rạn xương, thoát cổ đĩa đệm và bị thoái hóa đốt sống cổ.
Với nghiệp diễn xiếc đầy tính mạo hiểm cũng màn biểu diễn chống đầu liên tục thì việc Quốc Nghiệp bị thoái hóa đốt sống cổ có lẽ là điều dễ hiểu.
Anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp phải hủy buổi diễn vì Quốc Nghiệp bị thoái hóa đốt sống cổ.
Tuy nhiên thực tế đây là căn bệnh khá phổ biến với dân văn phòng – những người tưởng như không hề phải lao động nặng nhưng lại có nguy cơ bị thoái hóa cột sống, đốt sống cổ rất cao.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hoá đốt sống cổ là tình trạng suy thoái đốt sống ở khớp và đốt sống ở cổ do lão hóa. Xương, sụn và đĩa đệm ở vùng cổ theo thời gian sẽ yếu dần. Do đó, căn bệnh này thường phổ biến ở người lớn tuổ.i.
Tuy nhiên hiện nay, bệnh đang có xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổ.i trong độ tuổ.i từ 25-30, đặc biệt là dân văn phòng – những người thường xuyên làm việc với tư thế cổ hoạt động nhiều như cúi gập liện tục trong thời gian dài. Nếu không điều trị, người bệnh sẽ thường xuyên bị các cơn đau hàn.h h.ạ, khó khăn trong các cử động cổ, lâu dần có thể dẫn đến bại liệt.
Nguyên nhân dẫn tới thoái hóa đốt sống cổ
Xương và sụn bảo vệ cổ của bạn có thể bị rách, dẫn tới thoái hóa. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do:
- Sự phát triển xương quá mức
- Đĩa đệm bị mất nước, khiến cho các đốt sống chà xát vào nhau;
- Thoát vị đĩa đệm ở cổ;
- Chấn thương cổ;
Video đang HOT
- Các dây chằng bị cứng theo thời gian.
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ ngoài lý do tuổ.i tác:
- Chấn thương ở cổ như va đậ.p mạnh, bị ta.i nạ.n,…;
- Lao động nặng, thường xuyên mang vác vật nặng lên vai;
- Duy trì cổ ở một tư thế cúi gập trong thời gian dài, đây là thói quen thường gặp của dân văn phòng;
- Yếu tố di truyền;
- Hút thuố.c l.á;
Các cấp độ thoái hóa đốt sống cổ cần đề phòng
Thoái hóa đốt sống cổ có 10 cấp độ từ nhẹ nhất tới nghiêm trọng nhất. Nếu bạn thường xuyên nhức mỏi cổ, vai gáy, hãy thử xem bản thân ở mức độ nào để kịp thời chữa trị:
Mức độ 1: Khi ngửa đầu nhìn trần nhà, có cảm giác bị cứng và đau ở cổ.
Mức độ 2: Thường xuyên đau mỏi cổ, thậm chí cảm giác đau và cứng lan sang vai và lưng.
Mức độ 3: Khi ngủ dễ bị tụt khỏi gối. Tỉnh dậy thấy cổ khó vận động, đau, khó chịu ở cổ.
Mức độ 4: Cánh tay đôi khi có cảm giác bị tê và thậm chí có lúc cảm giác mắt mờ.
Mức độ 5: Dáng đi xiêu vẹo, thị lực giảm dẫn, đi lại trên một đường thẳng thấy khó khăn.
Mức độ 6: Hoạt động của cổ, vai, cánh tay bị hạn chế và thậm chí không thể cầm bút viết được bình thường.
Mức độ 7: Phải dùng thìa để ăn, không thể dùng đũa để gắp thức ăn như bình thường.
Mức độ 8: Cảm thấy yếu, đi lại gần như không có sức lực, cảm giác chân bước đi như trên bông, không có trọng lượng.
Mức độ 9: Hoạt động đi tiểu đại tiện và khả năng sin.h dụ.c khó khăn hơn.
Mức độ 10: Tình hình trở nên rất nghiêm trọng, không thể rời khỏi giường, chỉ ngồi nằm ở một chỗ.
Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
- Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, bơi lội,…;
- Khi sử dụng các thiết bị công nghệ, đặc biệt lúc cầm điện thoại di động phải luôn giơ tay cao lên trước mặt, không nên cúi đầu xuống.
- Thay đổi các tư thế xấu, không nên ngồi nhiều và ngồi quá lâu;
- Sau thời gian làm việc, nên dành thời gian xoa bóp và chăm sóc vùng vai gáy cổ.
- Chú ý phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, để tránh những căng thẳng cho vùng cột sống cổ. Những người thường xuyên ngồi trước máy tính nên đứng lên vận động, vươn vai sau 1-2 giờ làm việc.
- Bàn ghế nơi làm việc cân điều chỉnh độ cao phù hợp sao cho 2 cánh tay thẳng song song với nền nhà, giữ tư thế lưng thẳng và 2 vai ngang bằng. Đặt màn hình cách mắt 50-66 cm và dưới tầm nhìn mắt khoảng 10-20 độ, tránh để màn hình quá cao hoặc quá thấp so với tầm mắt.
- Bổ sung các loại thực phầm giàu canxi như tôm, cua, ốc, sữa và các loại rau, trái cây chứa nhiều vi chất, đặc biệt vitamin nhóm B vào bữa ăn hằng ngày để giúp xương chắc khỏe.
Theo Dương Dương
Khám Phá
Nghe khớp kêu răng rắc đua nhau mua glucosamine để bổ sung, nhưng hậu quả thì không phải ai cũng cảnh giác
Việc dùng glucosamine liên tục kéo dài có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn mà ít người biết tới như: tiểu đường, tiêm mạch, bệnh lý về mắt...
Thời gian gần đây, khi trào lưu mua sắm online ngày càng phát triển, việc tìm mua các sản phẩm thực phẩm chức năng (TPCN) từ nước ngoài về cũng trở nên phổ biến hơn. Đặc biệt sản phẩm glucosamine được rất nhiều người Việt Nam tin dùng, vì cho rằng tốt cho người mắc bệnh cơ xương khớp.
Viêc dung glucosamine theo cách truyền tai nhau về tác dụng mà không có ý kiến của chuyên gia khiến cho không ít người còn lầm tưởng glucosamine có thể thay thế chữa bệnh thoái hóa cơ xương khớp. Một số người còn uống kéo dài ngày này qua năm khác mà không có sự tư vấn sẽ rất nguy hiểm... Việc hiểu sai, dùng không đúng sẽ khiến cho bệnh nhân có thể chịu tác dụng phụ của thuố.c mà không hay biết.
Dùng glucosamine để chống đau mỏi khớp kéo dài có thể gặp phải những tác dụng phụ nhất định, ảnh minh họa.
Theo Th.BS Nguyễn Trần Trung, Khoa cơ Xương khớp, Bệnh viện E, cần phải hiểu đúng glucosamine không phải là thuố.c điều trị. Hiện nay chỉ duy nhất glucosamine sulfat là thuố.c điều trị giúp tăng tiết dịch nhầy của khớp. Còn các loại glucosamine khác chỉ là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ bổ sung trong điều trị bệnh. Bệnh nhân có chỉ định dùng thuố.c điều trị không được tùy tiện bỏ thuố.c để chuyển sang uống glucosamine.
Glucosamine là TPCN và khác biệt hoàn toàn với thuố.c điều trị. TPCN sẽ không qua kiểm nghiệm lâm sàng vì vậy sẽ không thể chứng minh rõ ràng được tác dụng phụ của thuố.c. Thuố.c thì khác cần phải có một quá trình kiểm định rất khắt khe, chứng minh lâm sàng và qua thực tế mới được sử dụng.
Người mắc các bệnh về xương khớp đã được bác sĩ chỉ định dùng thuố.c điều trị vẫn phải duy trì thuố.c uống theo đơn. Trong trường hợp nếu muốn bổ sung thêm TPCN glucosamine nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
"Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm glucosamine bán trôi nổi không rõ nguồn gốc, chất lượng người tiêu dùng cần tránh mua phải hàng giả. Khi dùng glucosamine vẫn cần duy trì đi khám định kỳ và tuân thủ uống thuố.c theo đơn của bác sĩ", bác sĩ Trung nói.
Dùng như thế nào để an toàn?
Việc dùng glucosamine hiện nay vẫn chủ yếu là theo lời truyền miệng nhau, mọi người tìm mua từ những nguồn xách tay, nhập khẩu...
Bác sĩ Nguyễn Xuân Anh, Trưởng khoa Vi phẫu tạo hình, Bệnh viện Sài Gòn ITO cho hay nếu dùng glucosamine liên tục và lâu dài sẽ có ảnh hưởng đến cơ thể như: bệnh lý tiểu đường, xuất huyết, tim mạch, mắt...
Để dùng glucosamine an toàn tránh tác dụng phụ nên uống theo đợt, mỗi đợt 3 tháng và nghỉ một tháng. Riêng với glucosamine sulfat loại 1500mg/ ngày 1 viên vào buổi sáng có thể uống kéo dài.
"Glucosamine không phải là thuố.c chính điều trị thoái hóa khớp, nó có tác dụng bổ sung thành phần sụn khớp", bác sĩ Xuân Anh nói.
Cũng theo bác sĩ Nguyễn Xuân Anh không nên dùng glucosamine khi còn quá trẻ vì lúc đó cơ thể vẫn có thể sản sinh ra chất nhầy để bôi trơn sụn khớp. Độ tuổ.i thích hợp dùng glucosamine trên 40 tuổ.i trước khi dùng nên khám và tư vấn của bác sĩ.
Đối với người trẻ thường xuyên bị đau khớp gối nên đi khám chuyên khoa để loại trừ nguyên nhân bệnh lý, cần phải tăng cường vận động, thể dục, thể thao sẽ có lợi rất nhiều cho xương khớp. Thói quen lười vận động có thể là nguyên nhân khiến cho các bệnh lý xương khớp đến sớm hơn. Ngoài ra, cần phải xem xét lại tư thế ngồi làm việc đúng để tránh bệnh lý về cơ xương khớp, đau mỏi vai gáy.
Theo Emdep
10 cấp độ thoái hóa đốt sống cổ: Hãy xem để biết bạn đang bị ở mức nào Có phải bạn đang bị thoái hóa đốt sống cổ ? Hãy kiểm tra xem bạn đang ở mức độ thứ mấy của bệnh qua bài viết này để xử lý kịp thời nhé Các triệu chứng đau do thoái hóa đốt sống cổ Các biểu hiện ở vùng cổ gồm: Đau mỏi cột sống cổ, đau cột sống cổ và co cứng...