cân bằng điện giải

7 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu tốt nhất

Sức khỏe

05:30:30 25/07/2025

Chuối có hàm lượng magie, kali dồi dào. Sự thiếu hụt magie có thể làm tăng các cơn đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng. Việc bổ sung magie thông qua chuối giúp cơ thể cân bằng điện giải, giảm co thắt mạch máu và cơ bắp, từ đó làm giảm ...

Triệu Vy xơ xác khó tin, ái nữ 15 tuổi có động thái lạ gây hoang mang giữa lúc mẹ sa cơ thất thế
Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời: Nhập viện cấp cứu và thở máy, hôn mê sâu suốt 10 ngày
Nhìn mỹ nhân 15 tuổi này để biết tiểu thuyết không lừa người: Tiểu thư đài các chưa lớn đã đẹp khuynh đảo chúng sinh
Chi Pu - Hưng Nguyễn gây náo loạn Trạm khách A80, dàn nam thần Tân Binh Toàn Năng khoe visual "hack cam thường"

Loại hạt gia vị ‘nhỏ như kiến’ lại là kho dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

21:42:13 14/07/2025

Hạt cần tây, thường được biết đến như một loại gia vị nhỏ bé trong căn bếp, nhưng ít ai biết rằng chúng lại chứa đựng một kho tàng dưỡng chất và lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

3 loại đồ uống giảm chứng chuột rút, đau chân sau tập thể dục

Sức khỏe

09:13:46 11/05/2025

Uống nước dừa có thể cung cấp thêm kali cho cơ bắp trước khi bắt đầu tập luyện. Vì vậy, khi uống nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa mất chất điện giải thay vì thay thế chất điện giải bị mấ...

Đi cấp cứu vì biểu hiện lạ sau khi ăn loại thực phẩm quen thuộc thay cơm

Sức khỏe

10:03:23 12/04/2025

Sau một giờ ăn lượng lớn củ ấu tàu, người phụ nữ đột nhiên có biểu hiện lạ, buồn nôn, tê bì môi và chân tay, tụt huyết áp, đau bụng phải đi cấp cứu.

Ba nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng thể thao

Sức khỏe

10:56:58 29/07/2024

Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tổn thương do oxy hóa sau khi tập luyện cường độ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin C và E có thể giúp giảm viêm và t...

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe đang suy yếu

Sức khỏe

05:22:36 15/07/2024

Chứng ngáy phổ biến hơn ở nam giới béo phì nhưng cũng ảnh hưởng đến phụ nữ và có thể trở nên nghiêm trọng khi về già. Ngoài ra, tốt nhất bạn nên tránh uống rượu, ít nhất là trước k...

Những thực phẩm này có thể giúp giảm bớt viêm do nước gây ra

Sức khỏe

13:10:46 14/02/2024

Viêm do nước là tình trạng viêm xảy ra trong cơ thể do tiêu thụ quá nhiều nước. Người ta tin rằng tiêu thụ quá nhiều nước có thể phá vỡ sự cân bằng điện giải trong cơ thể, dẫn đến ...

Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym

Sức khỏe

14:09:08 25/07/2022

Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ thể đủ nước và dinh dưỡng để phục hồi. Trong đó, dưa hấu là lựa chọn...

Đồ uống vừa giúp giảm đau khi “đến tháng” vừa làm đẹp da

Sức khỏe

22:32:24 15/05/2021

Đau bụng khi đến tháng không là nỗi niềm của riêng ai. Tình trạng này luôn khiến chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Bạn có thể sử dụng một số loại đồ uống sau, không những...

Sử dụng muối như thế nào cho hợp lý?

Sức khỏe

10:52:15 22/12/2020

Muối là một khoáng chất thiết yếu, không chỉ giúp bảo quản thực phẩm, giúp đồ ăn ngon hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh hóa của cơ thể.

5 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân

Sức khỏe

15:51:41 21/08/2020

Dưới đây là một số mẹo về thực phẩm thúc đẩy nỗ lựcgiảm câncủa bạn!

Muối biển và muối ăn loại nào tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

19:28:12 12/03/2020

Các nhà sản xuất khai thác muối ăn từ các mỏ muối và chế biến nó thành một tinh thể mịn, trong khi muối biển đến từ nước biển bay hơi. Nhiều người cho rằng muối biển tốt cho sức kh...

Bổ sung chất điện giải có thực sự cần thiết như nhiều người vẫn nghĩ?

Sức khỏe

16:21:56 21/09/2019

Về cơ bản, các sản phẩm này sở hữu chất điện giải nhưng không chứa đường và phẩm màu như nhiều loại đồ uống thể thao khác.

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

Sức khỏe

13:39:23 14/10/2018

Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

10 dấu hiệu cho thấy bạn đã bị bệnh thận nhất định không được chủ quan

Sức khỏe

10:20:56 06/06/2018

Bệnh thận thường không gây ra triệu chứng gì cho tới khi đã tiến triển, vậy nên những ai có những triệu chứng sau đây cần được thầy thuốc kiểm tra thường xuyên.

10 lý do mà bạn nên bổ sung nước ép dứa vào bữa sáng mỗi ngày

Sức khỏe

00:57:45 06/06/2018

Dứa không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng mà món ăn này còn được gọi là liều thuốc tự nhiên với vô vàn lợi ích cho cơ thể chúng ta.

Lợi ích bất ngờ khi uống nước ấm

Sức khỏe

10:26:33 23/03/2017

Hầu hết mọi người thường chọn cà phê hoặc trà vào buổi sáng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe thì uống nước ấm vào buổi sáng tốt cho sức khỏe rất nhiều.

Bổ sung nước hiệu quả

Sức khỏe

09:42:16 17/05/2016

Nắng nóng dễ gây đổ mồ hôi nhiều, làm mất cân bằng chất điện giải vì natri theo mồ hôi ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh, nước dừa, các loại nước ép trái cây tươi giúp bổ sung lượng ...

Giải rượu đơn giản với đậu đen, đậu xanh

Sức khỏe

17:31:17 23/12/2014

Đậu đen, đậu xanh không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn tác dụng giải rượu tuyệt vời cho các ông xã.

Đậu, đỗ mất tác dụng giải độc nếu bỏ vỏ

Sức khỏe

13:54:25 13/05/2012

Mùa hè nắng nóng, các loại đậu, đỗ như đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ được tiêu thụ mạnh bởi người dân mua về nấu cháo, nấu chè ăn giải nhiệt. BS Phạm Thúy Hòa, Viện Dinh dưỡng Quốc gia ch...