cân bằng điện giải

Ba nguyên tắc quan trọng trong dinh dưỡng thể thao

Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tổn thương do oxy hóa sau khi tập luyện cường độ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin C và E có thể giúp giảm viêm và tăng tốc độ phục hồi.

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo sức khỏe đang suy yếu

Chứng ngáy phổ biến hơn ở nam giới béo phì nhưng cũng ảnh hưởng đến phụ nữ và có thể trở nên nghiêm trọng khi về già. Ngoài ra, tốt nhất bạn nên tránh uống rượu, ít nhất là trước k...

Những thực phẩm này có thể giúp giảm bớt viêm do nước gây ra

Viêm do nước là tình trạng viêm xảy ra trong cơ thể do tiêu thụ quá nhiều nước. Người ta tin rằng tiêu thụ quá nhiều nước có thể phá vỡ sự cân bằng điện giải trong cơ thể, dẫn đến ...

Thúy Ngân nhợt nhạt, như sắp ngất vì giảm cấp tốc 5kg sau 2 tuần

Thúy Ngân cho hay, cô bị áp lực phải giảm cân để vào vai trong phim điện ảnh sắp tới. Vì vậy, cô không thể đảm bảo sức khỏe.

Lợi ích bất ngờ nhờ ăn dưa hấu sau khi tập gym

Dùng thực phẩm giàu protein hay uống nước điện giải đều là những bổ sung rất cần thiết sau khi tập gym, giúp cơ thể đủ nước và dinh dưỡng để phục hồi. Trong đó, dưa hấu là lựa chọn...

Đồ uống vừa giúp giảm đau khi "đến tháng" vừa làm đẹp da

Đau bụng khi đến tháng không là nỗi niềm của riêng ai. Tình trạng này luôn khiến chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Bạn có thể sử dụng một số loại đồ uống sau, không những...

Nước dừa tưởng dễ uống hóa ra cũng có thể gây ra 9 bất lợi nếu lạm dụng

Uống nước dừa quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như giảm huyết áp, không tốt cho người cảm lạnh,....

Tác dụng không mong muốn của món nước dừa

Nước dừa là loại thức uống được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ở một số người nên hạn chế loại thức uống này vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sử dụng muối như thế nào cho hợp lý?

Muối là một khoáng chất thiết yếu, không chỉ giúp bảo quản thực phẩm, giúp đồ ăn ngon hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh hóa của cơ thể.

5 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân

Dưới đây là một số mẹo về thực phẩm thúc đẩy nỗ lựcgiảm câncủa bạn!

Chuyên gia cảnh báo: Trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn không cần uống thêm nước, kể cả trong những ngày nắng nóng

Thấy thời tiết nắng nóng, nhiều gia đình có thói quen cho trẻ sơ sinh uống thêm nước sau các cữ bú để bé đỡ khát. Việc này nghe có vẻ hợp lý nhưng lại có hại cho các bé.

Muối biển và muối ăn loại nào tốt cho sức khỏe?

Các nhà sản xuất khai thác muối ăn từ các mỏ muối và chế biến nó thành một tinh thể mịn, trong khi muối biển đến từ nước biển bay hơi. Nhiều người cho rằng muối biển tốt cho sức kh...

Hồi hộp, tim đập nhanh – dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch nguy hiểm

Hồi hộp, tim đập nhanh có thể khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và cho rằng đây là dấu hiệu cảnh báo các bệnh tim mạch nguy hiểm. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn...

Có 3 biểu hiện khi uống nước thì cần phải hết sức chú ý và nên đi khám bệnh ngay

Chúng ta thường nghe đến câu nói: Muốn sống trường thọ, nhất định phải uống nhiều nước. Vì uống nhiều nước có thể làm loãng máu, thúc đẩy sự bài tiết chất thải ra ngoài cơ thể, như...

Bé trai thành con gái sau một tháng chào đời

Bé sơ sinh ngụ tại tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc, sinh ra khỏe mạnh dù "cậu nhỏ" có kích thước bé hơn bình thường. Tái khám sau một tháng, bác sĩ lại chẩn đoán bé là nữ.

Điểm mặt thực phẩm lành mạnh thay thế các món ăn nhiều nguy cơ

Những thực phẩm bạn vẫn đang nạp vào cơ thể mỗi ngày như khoai tây chiên, đường, sữa bò, nước cân bằng điện giải... có thể thay thế bằng những thực phẩm khác lành mạnh hơn cho sức ...

Bổ sung chất điện giải có thực sự cần thiết như nhiều người vẫn nghĩ?

Về cơ bản, các sản phẩm này sở hữu chất điện giải nhưng không chứa đường và phẩm màu như nhiều loại đồ uống thể thao khác.

Uống nước những thời điểm này hại hơn 'tự sát'

Nước rất cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu uống nước vào những thời điểm dưới đây, bạn có thể tự chuốc họa cho mình.

Có nên nhậu sau khi chơi thể thao?

Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

10 dấu hiệu cho thấy bạn đã bị bệnh thận nhất định không được chủ quan

Bệnh thận thường không gây ra triệu chứng gì cho tới khi đã tiến triển, vậy nên những ai có những triệu chứng sau đây cần được thầy thuốc kiểm tra thường xuyên.

10 lý do mà bạn nên bổ sung nước ép dứa vào bữa sáng mỗi ngày

Dứa không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng mà món ăn này còn được gọi là liều thuốc tự nhiên với vô vàn lợi ích cho cơ thể chúng ta.

Lợi ích bất ngờ khi uống nước ấm

Hầu hết mọi người thường chọn cà phê hoặc trà vào buổi sáng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe thì uống nước ấm vào buổi sáng tốt cho sức khỏe rất nhiều.

Bổ sung nước hiệu quả

Nắng nóng dễ gây đổ mồ hôi nhiều, làm mất cân bằng chất điện giải vì natri theo mồ hôi ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh, nước dừa, các loại nước ép trái cây tươi giúp bổ sung lượng ...

Giải rượu đơn giản với đậu đen, đậu xanh

Đậu đen, đậu xanh không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn tác dụng giải rượu tuyệt vời cho các ông xã.

Đậu, đỗ mất tác dụng giải độc nếu bỏ vỏ

Mùa hè nắng nóng, các loại đậu, đỗ như đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ được tiêu thụ mạnh bởi người dân mua về nấu cháo, nấu chè ăn giải nhiệt. BS Phạm Thúy Hòa, Viện Dinh dưỡng Quốc gia ch...