Cai thuốc lá không còn là điều kì diệu
Một buổi chiều mùa thu mát mẻ, tôi tình cờ gặp chú Nguyễn Thế Ứng, ở số 37 ngách 54/97 Phạm Hùng, Mỹ Đình, Hà Nội đang tập thể dục, nhìn chú dạo này thật khỏe mạnh, trẻ hơn hẳn so với tuổi 54 của chú.
Khi tôi hỏi về điều kì diệu mà chú vừa làm được đó là cai hoàn toàn thuốc lá sau 34 năm gắn bó, chú vui vẻ tâm sự ngay:” Chú vẫn nghĩ cai thuốc lá khó lắm, không ngờ lại dễ dàng như thế”. Kéo tôi vào quán nước, chú kể:” Chú hút thuốc lá từ năm 20 tuổi, không những là nghiện thuốc mà còn là thói quen nữa, mà thói quen thì đâu dễ mà từ bỏ, phải không ?”
Tôi đồng tình: ” Vâng, nhưng hút thuốc lá có hại cho sức khỏe lắm, không những của chú mà cả những người xung quanh nữa”.
Nhấp ngụm trà, chú tiếp lời: ” Chú biết chứ, chú cũng xem sách báo nhiều lắm, nào viêm phổi, ung thư phổi…nhưng chú có biết sợ là gì đâu, chưa thấy quan tài chưa đổ lệ mà”. Giọng hóm hỉnh của chú làm tôi phải bật cười theo. ” Mãi tới đợt vừa rồi, chú bị ho nhiều, ngực đau rát, đi bệnh viên mới biết phổi đang bị tổn thương nghiêm trọng, hậu quả của thuốc lá và bác sĩ cũng cảnh báo chú nếu không cai thuốc lá thì chẳng bao lâu nữa sẽ bị ung thư phổi”
” Bà xã chú khóc nhiều lắm, đưa ra cho chú một tối hậu thư, một là chọn bà ấy, hai là chọn thuốc lá”.
Chú cười khà khà: ” Tất nhiên là tôi chọn bà ấy rồi, làm sao mà chọn thuốc lá được. Nhưng thật ra bà ấy chẳng làm thế thì tôi cũng quyết tâm bỏ thuốc rồi. Nhưng quyết tâm là một chuyện và cai thuốc lá lại là một chuyện khác, tôi dùng nhiều cách lắm, nào là miếng dán nicotin, kẹo ngậm, dán tai …nhưng chỉ tốn tiền, tốn thời gian thôi.
Video đang HOT
Tôi tròn mắt ngạc nhiên: ” Nhưng sao giờ chú lại cai được vậy?”
Chú hào hứng kể: ” May mắn lắm, chú có ông bạn cùng cơ quan giới thiệu cho nước súc miệng Bonismok đảm bảo chắc chắn cai được thuốc lá trong một tuần, chú bán tín bán nghi vì đã dùng các loại cai thuốc lá của Mỹ, châu Âu mà chẳng cai được huống chi là nước súc miệng này mà lại của Việt Nam nữa chứ. Nhưng chú vẫn quyết định dùng thử vì có bệnh thì vái tứ phương với lại giá thành cũng rẻ”.
” Lần đầu dùng thử, súc miệng bằng Bonismok xong chú châm điếu thuốc hút ngay, đắng lắm, cẩn thận, chú hít thêm một hơi nữa, lần này vị đắng ngắt tỏa ra xung quanh miệng và lan vào tận cổ họng, khó chịu vô cùng, chú không thể hút thêm được nữa, cảm giác sảng khóai khi hút thuốc như tan biến mất. Từ đó chú tuyệt đối tin tưởng vào BoniSmok, mỗi ngày chú súc miệng 6 lần và cháu biết không chỉ sau 3 ngày thôi từ trước hút 20 điếu /ngày, chú đã cai hoàn toàn rồi đấy.”
Tôi cũng phải thốt lên kinh ngạc: ” Chỉ 3 ngày thôi sao? Thật là kì diệu!”
Chú cũng cười theo: ” Với BoniSmok- cai thuốc lá không còn là điều kì diệu nữa!”
Đt tư vấn: 04.7306.0070- 0984.464.844- 043.734 2904
Website: www.Botania.vn
(Nguồn: Botania.vn)
Theo 24h
Làm gì để phòng bệnh ung thư?
Các nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng, bệnh ung thư không phải là tác nhân bên ngoài tấn công cơ thể chúng ta. Nó là sự biến đổi có hại xảy ra bên trong cơ thể ở cấp độ tế bào, gây ra bởi cấu trúc gen cùng với những gì mà chúng ta làm, hoặc không làm hàng ngày, để dẫn tới những biến đổi về tế bào này. Những tế bào bị biến đổi đó bắt đầu tạo ra những "bản sao" để xâm lăng những "lãnh thổ" quí báu trong cơ thể và đánh đuổi những tế bào lành mạnh ra khỏi những nơi đó.
Lối sống và bệnh ung thư
Theo những nghiên cứu khoa học, đa số những tiến trình ung thư không phải là do yếu tố di truyền định đoạt mà là sự biến đổi trong tế bào, gây ra bởi những gì mà chúng ta làm hàng ngày: những gì mà chúng ta ăn và uống, chúng ta có tập thể dục hay không và hàng loạt những lựa chọn hoặc thói quen khác trong lối sống. Theo ước tính của các chuyên gia, hơn một nửa tổng số của những ca ung thư có thể ngăn ngừa được nếu chúng ta tự săn sóc mình một cách thận trọng.
X-quang kiểm tra tuyến vú.
Ngoài thuốc lá, một điều tai hại khác là tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm có nhiệt lượng cao nhưng chỉ chứa ít chất dinh dưỡng, khiến cho các cơ quan trong cơ thể phải cố gắng làm việc để sử dụng hết số nhiệt lượng quá cao này, trong khi cơ thể không hoạt động đủ nhiều để tiêu thụ chúng.
Khi chúng ta tiêu thụ nhiều thức ăn chế biến và thức uống pha đường, cơ thể không tiếp nhận đủ những sinh tố cần thiết, đồng thời cơ thể phải dùng thật nhiều nhiệt lượng để cố gắng thải bỏ chúng. Nhưng nếu cơ thể không hoạt động đủ nhiều để đốt những nhiệt lượng dư thừa đó, chúng sẽ biến thành chất mỡ. Và tình trạng quá nặng cân, nhất là ở vòng eo, cũng khiến cho chúng ta có nhiều nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn.
Biện pháp phòng ung thư
Chúng ta phải thực hiện ngay những việc sau để ngừa bệnh ung thư:
Bỏ hút thuốc lá: dù nếu bạn đã không thành công trong "quyết định" cai thuốc lá lần thứ nhất (hoặc lần thứ mười), hãy cố gắng thêm một lần nữa! Sau khi bỏ được thuốc lá bạn sẽ hãnh diện về ý chí của mình, bởi vì những cuộc nghiên cứu cho thấy rằng, tình trạng ghiền chất nicotine còn mạnh hơn và khó cai hơn cả khi ghiền chất ma túy cocaine.
Năng hoạt động hơn: nếu bạn đã có sẵn một chương trình tập thể dục thì thật là tốt! Hãy kiên trì theo đuổi chương trình đó và thỉnh thoảng biến cải nó để tránh sự nhàm chán. Nhưng nếu bạn chưa từng dùng tới đôi giày thể thao kể từ thời còn học trung học, thì bây giờ đã đến lúc sử dụng nó để đi bộ hoặc chạy hàng ngày. Hãy khởi động một cách khôn ngoan, thí dụ như mỗi buổi chiều đi bộ chung quanh khu phố, chạy một vài phút trong lúc dẫn chó đi dạo, rồi tiến dần dần thêm nữa.
Giảm cân: ngoài việc tập thể dục để giảm cân, hãy "yểm trợ" cho cơ thể của bạn để thải bỏ trọng lượng dư thừa, bằng cách tránh tiêu thụ những gì mà cơ thể không cần đến. Hãy đọc kỹ những thành phần ghi trên nhãn của hộp hoặc chai đựng thức ăn, thức uống và tiêu thụ chúng một cách vừa phải. Tránh ăn những chất béo bão hòa và nên dùng đường ở mức tối thiểu.
Thực phẩm lành mạnh: hãy ăn nhiều trái cây và rau để hấp thụ đủ những sinh tố và chất xơ. Hàng ngày nhớ đến những thức ăn tươi trong các bữa ăn của bạn. Ví dụ như bỏ một vài trái cây (táo, cam, chuối...) trong túi đựng thức ăn bữa trưa khi đi làm, những lúc khác trong ngày hãy ăn vặt bằng trái cây tươi hoặc khô, xào rau, để ăn khi ở nhà. Chắc chắn cơ thể sẽ "biết ơn" bạn về những thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng này.
Thăm bác sĩ: thực hiện tất cả những điều trên đây sẽ giúp chúng ta sống lành mạnh và phòng (tránh bệnh không phải chỉ riêng bệnh ung thư mà còn cả những loại bệnh khác nữa), nhưng bạn vẫn còn cần phải thường xuyên đi "viếng" bác sĩ, để dò tìm ra sớm nếu chẳng may bạn bắt đầu mắc bệnh ung thư. Điều này có nghĩa là những phụ nữ từ tuổi 40 trở lên hãy chụp X-quang tuyến vú mỗi năm một lần, đàn ông và phụ nữ từ 50 tuổi hãy soi ruột kết định kỳ tùy theo lời khuyên của bác sĩ, phụ nữ từ tuổi 21 hãy thử nghiệm "Pap test" hàng năm, và hãy trải qua những "thủ tục cần thiết" khác nhằm sớm tìm thấy bệnh để điều trị kịp thời.
Theo SKDS
Thực phẩm chữa lành "vết thương" Không chỉ giúp bạn no mà khi biết kết hợp và sử dụng đúng cách, các loại thực phẩm sẽ như một bác sĩ hữu ích, rât tôt cho sức khỏe của bạn. 1. Bệnh giộp môi (herpes môi) Hãy uống hai ly rượu vang đỏ. Theo một nghiên cứu được công bố tại trung tâm nghiên cứu chống virus thì resveratrol -...