cải thiện vóc dáng

Bài tập giúp đôi chân thon gọn

Chỉ với vài động tác đơn giản vàsự kiên trì tập luyện,một số bài tập cho đôi chân, đặc biệt là phần bắp đùi và mông có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể.

Những người giảm cân ngoạn mục bằng phương pháp Fat Attack

Ngoài việc tập những bài vận động kết hợp các nhóm cơ và không dùng máy với huấn luyện viên, bà mẹ một con vẫn nạp tinh bột, chất béo, chất đạm nhưng ăn đủ lượng cho cơ thể và chia...

Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

Bí quyết tập gym giúp 9X nặng 50 kg trở thành hot boy 6 múi

Cơ thể gầy yếu, Thế Thịnh không bảo vệ được người thân khi gặp nạn. Đó là động lực giúp anh quyết tâm cải thiện vóc dáng và sức khỏe.

9X có cơ bụng 8 múi nhờ tập gym 7 ngày/tuần

Sau một thời gian ngắn tập gym, Ghi Ta bất ngờ khi cơ bụng xuất hiện 8 múi. 9X cho biết, điều kỳ lạ này là do đặc thù của cơ thể và được thừa hương gen từ bố.

Giảm 10 cm vòng eo nhờ tăng 10 kg

Nặng 37 kg, nhưng vòng eo của Ngọc Mai là 70 cm. Để cải thiện vóc dáng, cô quyết tâm tăng cân.

Bí quyết giảm cân của 7 mỹ nhân nổi tiếng thế giới

Kate Upton, Jourdan Dunn thường uống trà xanh vào buổi sáng. Trong khi Gwyneth Paltrow sử dụng loại đồ uống này sau khi tập thể dục để giảm cân, cải thiện vóc dáng.

12 động tác giảm cân có thể thực hiện trong giờ nghỉ trưa

Không cần không gian rộng, chỉ với một bộ đồ thể thao, bạn có thể thực hiện 12 động tác sau đây ngay trong giờ nghỉ trưa để cải thiện vóc dáng.

Khám phá quá trình cô gái nặng 101,6kg trở thành hoa hậu thể hình

Giảm hơn 40kg để trở thành nhà vô địch bộ môn thể hình, Sarah Oldham, năm nay 32 tuổi đang trở thành hình mẫu của rất nhiều phụ nữ Anh bởi quyết tâm tập luyển để cải thiện vóc dáng...

Kinh hoàng vì biến chứng nâng mông của người đẹp

Ca phẫu thuật thất bại đã khiến vòng 3 của Heidi Faulkner bị phá hỏng, để lại sẹo lớn.

Bí quyết giúp vòng 3 luôn căng tròn

Vòng 3 căng tròn và nẩy nở là mơ ước của không ít bạn gái. Với những thay đổi tích cực trong lối sống, chế độ ăn uống và tập luyện, bạn sẽ cải thiện được số đo của vòng 3 theo thời...

Độc chiêu tăng cân an toàn cho nàng “cò hương”

Nhiều nàng đau đầu về tình trạng mỡ thừa, béo bụng, tăng cân nhanh chóng và tìm kiếm những bí quyết giảm cân an toàn để lấy lại cơ thể, vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều nàng l...

Công nghệ trị thừa cân, béo phì

Phương pháp giảm mỡ tiên tiến được biết đến như một bài thuốc hiệu quả cho những ai có mong muốn cải thiện vóc dáng.

Tử vong khi phẫu thuật độn mông

Các chất silicon không rõ nguồn gốc được sử dung trong phẫu thuật độn mông có thể gây shock và tử vong ngay lập tức.

Hoàng Thùy bất ngờ tái xuất với vòng 1 ‘khủng’

Hoàng Thùy vừa đăng tải những hình ảnh gây chú ý trên facebook. Trong trang phục áo tắm, Hoàng Thùy khoe trọn vẻ đẹp của cơ thể, đặc biệt là vòng 1 nóng bỏng.

4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả

Các động tác với tạ nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.

Giảm hơn 10cm vòng bụng cho phụ nữ trung niên

Trong số nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, nếu biết lựa chọn đúng liệu pháp an toàn, khoa học, bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được vóc dáng.

Mẹo ăn kiêng mà không lo đói bụng

Nước là loại thuốc có thể sử dụng lâu dài tốt nhất cho sức khỏe. Cung cấp đủ nước không chỉ giúp cơ thể thúc đẩy hệ trao đổi chất, làm sáng da mà còn giúp thải độc tố và các chất t...

Giảm cân nhanh chóng bằng gia vị

Chế độ ăn uống có chứa nhiều gia vị sẽ giúp bạn giảm được lượng muối nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, một số loại gia vị còn có công dụng đặc biệt hơn đó là hỗ trợ việc giảm bớt trọng ...

Phân biệt mỡ cứng và mỡ mềm để loại bỏ đúng cách

Mỡ cứng và mỡ mềm có đặc tính khác nhau do vậy cần lựa chọn đúng phương pháp theo tư vấn của bác sĩ để có thể cải thiện vóc dáng hiệu quả và bền vững.

10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọn

Bạn có muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới những chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử và trải nghiệm hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.

7 cách đơn giản giúp giảm cân trong mọi thời đại

Với nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng.

Bí quyết giảm cân nhờ tập thể dục

Thể dục là môn thể thao giúp giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất cho việc giảm cân, bạn cần hiểu biết và lựa chọn môn thể thao phù ...

7 bài tập đơn giản để giảm cân và săn chắc cơ thể

Không cần một chuyên gia huấn luyện cũng không cần chi bộn tiền cho trung tâm thẩm thể và dụng cụ thể dục đắt tiền, những bài tập đơn giản sau giúp việc giảm cân của phụ nữ dễ dàng...

6 động tác tạo dáng đẹp khi nằm ngửa

Luyện tập thể dục là biện pháp vừa đem đến sức khỏe vừa tạo thân hình thon thả. Trước khi đi ngủ, với tư thế nằm ngửa, bạn có thể thực hiện 6 bài tập trên sàn nhà sau đây để tạo vò...

Ưu điểm giảm béo của công nghệ cao

Cùng với sự phát triển của y học hiện đại, ngày càng có nhiều phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao ra đời, mang lại hiệu quả cao so với các phương pháp truyền thống.

10 bài tập “đầu bảng” hỗ trợ giảm cân cực tốt

Những bài tập step aerobic tác động chính và chân, hông và mông - những khu vực cơ thể mà phái nữ luôn muốn đốt mỡ. Đừng bỏ qua một thể dục này, giai điệu hay cũng bước chân nhanh ...

5 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn cải thiện vóc dáng

Mong muốn có một cơ thể săn chắc, gọn gàng nhưng luôn bận rộn không tìm được thời gian rảnh tới phòng tập, mọi người hãy tìm tới những động tác cơ bản, đơn giản có thể áp dụng tại ...

“Thuốc tiên” cho những cô nàng khao khát cải thiện cân nặng

Nhiều Eva vẫn lầm tưởng rằng, ăn nhiều đạm sẽ giúp các nàng cải thiện vóc dáng "cò hương" của mình. Tuy nhiên, trên thực tế các nàng muốn tăng cân nhanh chóng thì bí quyết rất đơn ...

Phương pháp cải thiện vóc dáng nhanh

Một người đẹp quyến rũ và một đàn ông phong độ thường có một cơ thể săn gọn, không thừa mỡ, dư cân.

Cải thiện vóc dáng, làn da cho phái đẹp

Chị em có thể tận hưởng cà phê đúng điệu mà không sợ nổi mụn, xạm da, ép tim do tác dụng phụ khi dùng Passiona.

Các lưu ý khi dùng hoa quả để detox cơ thể

Kết hợp nước ép hoa quả cùng các loại rau củ sẽ bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn.

Top 3 thực phẩm khiến bạn tăng cân vù vù

Những loại thực phẩm tăng cân dưới đây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua mặc cảm gầy còm ốm yếu.

TMV Khơ Thị khuyến mãi lớn mừng sinh nhật

Tháng 4 với những dịp lễ lớn nhất trong năm, đặc biệt mừng sinh nhật tròn 1 năm của chi nhánh Sương Nguyệt Ánh, viện thẩm mỹ Khơ Thị dành tặng khách hàng những chương trình khuyến ...

Đẹp toàn diện nhờ… nước

Thuộc lòng công dụng của nước sau đây là cách bạn tự nhắc nhở bản thân uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

7 công dụng làm đẹp của nước

Lời khuyên uống 2 lít nước (khoảng 7 cốc nước) mỗi ngày để làm đẹp bạn đã nghe rất nhiều lần nhưng không thường xuyên uống đủ. Dưới đây là 7 công dụng làm đẹp của việc uống nước. T...

Cách tăng cân lành mạnh mỗi ngày

Bạn muốn tăng cân nhưng ngày thường công việc bề bộn, lo lắng chuyện gia đình nên không có nhiều thời gian chăm sóc hay cải thiện cân nặng? Về lâu dài, cơ thể trở nên gầy yếu và su...

Sex nhiều lợi cho nữ, hại cho nam

Với nữ giới, sinh hoạt tình dục nhiều vẫn vô hại, thậm chí còn giúp cải thiện vóc dáng. Nhưng với đàn ông, lạm dụng sex sẽ làm suy sụp sức khỏe.

Những điều cần biết trước khi phẫu thuật nâng ngực

Hiện nay, với sự tiến bộ của y học, đặc biệt là lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, ngày càng có nhiều phụ nữ tìm đến các bác sĩ để mong cải thiện vóc dáng của mình. Trong đó, phẫu thuật ...

Nhật ký của một người giảm cân!.

Lời chia sẻ dành cho những ai cần phải cải thiện vóc dáng của mình ngay lập tức để có một cơ thể săn gọn và gợi cảm.

9 lời khuyên để sở hữu vòng 2 thon gọn

Chẳng cần phải thực hiện những bài tập giảm cân, bạn vẫn có thể sở hữu vòng eo thon nếu thực hiện theo những lời khuyên dưới đây.Mỗi di chuyển của bạn hàng ngày, bạn hãy chú ý cố g...

Chọn bài tập cho từng dáng người

Chọn những bài tập thích hợp cho vóc dáng cơ thể là một việc làm cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì cơ thể ở hình dáng đẹp nhất. Thực tế thì mọi người được sinh ra với những hình ...