Cải thiện tình trạng sần vỏ cam ở da

Hiện tượng sần vỏ cam ( cellulite) hình thành do lượng mỡ tích tụ dưới da lâu ngày, làm cản trở sự lưu thông máu.

Các túi mỡ này còn chèn ép và làm giãn các sợi collagen, gây nên tình trạng xơ cứng mô liên kết dưới da, khiến cho bề mặt da ngấn mỡ, trông hơi sần, lồi lõm như vỏ trái cam làm chị em kém tự tin khi mặc đầm ngắn, short hay bikini…

Tình trạng này thường thấy nhất là ở vùng bụng, mông và đùi, là những nơi tích tụ nhiều mô mỡ. Sự hình thành của sần vỏ cam bắt nguồn từ nhiều yếu tố như nội tiết tố, chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày… Thế nên một phụ nữ không có vấn đề về dư cân hay béo phì cũng vẫn có thể gặp phải tình trạng này.

Làn da mịn màng, láng mượt không bị sần sùi vỏ cam là mong ước của nhiều phụ nữ.

Sần vỏ cam có bốn mức độ: mức độ 0 nhẹ nhất và chưa nhìn thấy bằng mắt thường; độ 1 là khi cấu vào các vùng da trên thấy có dấu sần sùi giống vỏ cam; độ 2 là nhìn thấy khi bạn đứng; độ 3 là thấy da sần sùi cả khi nằm. Chứng sần vỏ cam hay gặp ở nữ hơn nam là do sự sắp xếp của mô liên kết ở nam chắc chắn hơn nữ và da của nam dày hơn nữ.

Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng bắt đầu bằng một chế độ ăn uống hợp lý và uống nhiều nước (vì khi da bị mất nước, hiện tượng sần sùi trên da sẽ trông rõ ràng hơn) và cùng áp dụng những chiến thuật sau để có được một làn da mịn màng, săn chắc.

Dùng bàn chải – Sử dụng bàn chải để chà sát lên những phần cơ thể tích tụ mỡ sẽ giúp làm cho máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng sưng phù, hay tích nước dưới da. Bạn cần có một bàn chải lớn, lông mềm. Trong khi tắm, bạn dùng bàn chải nhẹ nhàng chải theo hình xoáy tròn từ dưới mắt cá đến mặt sau của đùi, sau đó làm tương tự từ đầu gối lên đến háng. Sử dụng một lực nhẹ vừa phải và chải hướng lên trên. Nếu bạn không có bàn chải, có thể thay thế bằng các sản phẩm scrub toàn thân khác.

Công thức làm scrub tại nhà – Công thức khá đơn giản mà bạn có thể tự làm tại nhà đó là tận dụng khả năng làm săn chắc từ caffeine. Mặc dù thức uống chứa caffeine có thể làm tình trạng da sần vỏ cam nặng hơn, nhưng các bác sĩ chuyên khoa da liễu khuyên rằng một số loại kem có chứa thành phần caffeine lại giúp giảm tình trạng này đáng kể. Cụ thể: 2 muỗng canh bột cà phê xay; 3 muỗng canh dầu olive; một muỗng canh muối trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Bạn sử dụng bằng cách bôi và chà sát lên da khi da còn đang ẩm trong khoảng 5-7 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. Bạn nên áp dụng từ 3-4 lần mỗi tuần để các vùng da trông săn chắc, mịn màng hơn.

Các sản phẩm kem hỗ trợ để cải thiện sần vỏ cam.

Massage - Phương pháp này kích thích sự lưu thông máu và làm cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt, điều này sẽ hỗ trợ quá trình khắc phục cellulite của bạn. Đầu tiên, bạn hãy tắm hoặc ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 phút. Khi toàn bộ cơ thể đã được làm nóng, bạn lấy một ít tinh chất TriLastin-HT hydro thermal accelerator và TriLastin-CF cellulite firming complex massag lên người hoặc những vùng da sần vỏ cam cần thon gọn hoặc săn chắc. Bạn nên thực hiện các động tác chậm rãi và hướng từ dưới lên trên theo chuyển độ tròn (hướng về tim).

Chế độ ăn uống lành mạnh – Tăng cường chế độ ăn với nhiều rau quả giúp chống oxy hóa và có chứa nhiều nước có thể khử độc cho cơ thể. Một số loại thức ăn sẽ làm tăng thêm sức mạnh của tế bào da như trứng, đậu nành, đầu phộng, súp lơ… rất cần thiết được bổ sung hàng ngày. Bên cạnh đó, thịt nạc, thịt gà tây, đậu lăng… cũng là nguồn cung cấp protein có tác động trong việc phục hồi và kích thích sự sinh sản collagen và elastin. Thói quen ăn vặt cũng chính là một nguy cơ khiến bạn gặp tình trạng sần vỏ cam, thế nên bạn cần ăn uống điều độ hơn.

Ăn uống lành mạnh giúp hạn chế da sần vỏ cam.

Tập thể dục – Tập thể dục không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn. Phương pháp này còn giúp đốt cháy đi lượng mỡ dư thừa, giúp cho sự tuần hoàn máu đến bề mặt da được khỏe mạnh, dồi dào. Kết hợp với việc sử dụng kem cải thiện tình trạng sần vỏ cam và massage để tăng thêm hiệu quả. Đối với các chị em văn phòng do phải ngồi làm việc lâu, hoạt động không nhiều, tình trạng sần vỏ cam có thể ngày càng nặng hơn nếu không có chế độ luyện lập thích hợp. Do đó, bạn cần cố gắng thường xuyên vận động, tránh ngồi quá lâu trong ngày, có thể bổ sung thêm bằng những bài tập thể dục nhỏ giữa giờ hay những bài tập ngay khi ngồi ở bàn làm việc.

Theo VNE