cải thiện tinh thần

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?

Dù là tập thể dục vào buổi sáng, buổi chiều, hay buổi tối, quan trọng nhất là bạn phải tìm ra thời điểm phù hợp nhất với lịch trình và tình trạng sức khỏe của mình, sau đó kiên trì thực hiện.

Thủ dâm ở nam giới: Tốt hay xấu?

Thủ dâm hay tự sướng là một hành vi tự kích thích tình dục xuất hiện từ lứa tuổi dậy thì và có thể kéo dài suốt đời sống tình dục sau này.

Những món ăn độc có thể gây chết người

Đồ ăn ngon là một phần của cuộc sống, giúp cải thiện tinh thần và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, trong số đó có biết bao món tưởng như rất ngon, rất bổ nhưng nếu không biết cách chế...

Nhiều giải pháp hỗ trợ, chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Những số liệu thống kê và dự báo cho thấy người cao tuổi (NCT) ngày càng chiếm tỉ lệ cao trong dân số ở Việt Nam. Việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cần được quan tâm đúng mức để NCT...

Tác hại của việc lạm dụng tập luyện Cardio

Tập luyện cardio giúp tăng nhịp tim và đốt mỡ nhanh chóng, nên đa số những người thừa cân, béo phì thường được khuyến khích tập cardio cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập luyện cardi...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn uống cà phê mỗi ngày?

Nhịp tim chậm, dễ bị ảo giác, cải thiện tinh thần, giảm táo bón và nhẹ đầu hơn là những gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê.

9 lợi ích sức khỏe của cà phê ủ lạnh và cách pha chế

Thay vì sử dụng nước nóng để làm toát ra hương vị của hạt cà phê cùng caffein trong đó, cà phê ủ lạnh lại dựa vào việc ngâm cà phê trong nước lạnh từ 12 đến 24 giờ.

Thú vị chó làm ‘trợ giảng’ tại đại học ở Anh

Mô hình chó làm 'trợ giảng' tỏ ra hiệu quả trong việc giảm căng thẳng ở học đường và sẽ được nhân rộng tại Anh.

Lợi ích khi giảm uống rượu ngày Tết

Uống rượu đúng cách giúp cải thiện tinh thần, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa các bệnh mạn tính ung thư.

Dành ra 10 phút để làm điều này vào mỗi buổi trưa: Tăng tốc giảm cân, trẻ hóa cơ thể và hơn thế nữa

Sau khi hiểu hết những tác dụng tuyệt vời mà thói quen ngủ trưa mang đến, chắc chắn, bạn sẽ làm điều này mỗi ngày.

Thi Đại học xong rồi, hãy nhanh chóng kéo lại sức khoẻ bằng cách duy trì những thói quen sau

Sau một thời gian ôn thi căng thẳng, hãy thực hiện những điều sau để cải thiện tinh thần và sức khoẻ nhé.

Tăng cường sức khỏe hiệu quả bằng phương pháp tự nhiên

Nếu bạn đang tìm cách để giúp ích cho sức khỏe bằng những phương pháp tự nhiên thì dưới đây là những cách rất hiệu quả, theo Shape.

Bí quyết giúp bạn “chiều” chồng khi mệt mỏi

Từ chối lời đề nghị "cùng vui vẻ" của người bạn đời là một điều hết sức bình thường trong đời sống gối chăn. Tuy nhiên, nếu cứ làm lơ mọi tín hiệu mời gọi từ chàng quá nhiều lần, "...

Ăn uống giúp cải thiện tinh thần

Nếu bạn đang trong tâm trạng không tốt thì những thực phẩm sau có thể giúp cải thiện tinh thần.

“Xung trận” như vũ bão nhờ vài múi sầu riêng

Không chỉ là loại quả ngon, sầu riêng còn được đánh giá như viagra tự nhiên giúp chữa chứng yếu sinh lý ở cả nam và nữ. Xét về khía cạnh dinh dưỡng, múi sầu riêng có chứa nhiều pro...