cải thiện thể chất

Bắt đầu chạy bộ: Đây là 3 mẹo hiệu quả dành cho bạn

Sức khỏe

15:56:37 31/03/2021
Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện thể chất và tinh thần của bạn.

Mẹo thức dậy vẫn tỉnh táo dành cho các ‘cú đêm’

Sức khỏe

14:00:02 14/06/2019
Đi ngủ và dậy sớm hơn hai tiếng so bình thường, ăn sáng và trưa vào giờ nhất định, giúp người hay thức khuya cải thiện thể chất. 

Quy tắc 3 phút mỗi ngày giúp bạn sống khỏe suốt đời

Sức khỏe

11:20:46 06/09/2018
Khi thức giấc bạn không vội ngồi dậy ngay mà hãy nằm trên giường nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút, sau đó đ.ánh răng 3 phút.